Beeovita

Probiotyki, bo zdrowe jelita to zdrowy umysł!

Probiotyki, bo zdrowe jelita to zdrowy umysł!

Nasz brzuch gości około 400 różnych gatunków bakterii, nie wspominając o tych, które występują na naszej skórze. Nasze jelita działają jako warstwa ochronna przed różnymi szkodliwymi patogenami, które wdarły się do naszego przewodu pokarmowego i ostatecznie zostaną wchłonięte przez układ krwionośny, powodując u nas problemy zdrowotne.

Bakterie jelit są bardzo ważne i znajdują się nawet w mleku matki. Bakterie odgrywają również ważną rolę we wzmacnianiu funkcji enzymów, jak również w metabolizmie cholesterolu i trójglicerydów w celu utrzymania stabilnego ciśnienia krwi.

Zdrowie psychiczne jest złożone i wpływa na nie wiele czynników, takich jak przewlekły stres, stany zapalne i inne choroby. Dieta jest podstawą naszego zdrowia, cały organizm korzysta z diety, która odpowiednio dba o nasze ciało i dostarcza mu wszystkich niezbędnych składników odżywczych.

Oto siedem najlepszych zabójców probiotyków, które mogą uniemożliwić Twojemu organizmowi uzyskanie wszystkich ogromnych korzyści probiotyków, których potrzebuje:

Antybiotyki na receptę;
Cukier;
Woda z kranu;
Żywność GMO;
Ziarna;
Stres emocjonalny;
Substancje chemiczne i leki.

Ważnymi źródłami probiotyków są następujące pokarmy: Jogurt, Kefir, Kimchi, Kwaśna śmietana, Ciemna czekolada, Cebula, Karczoch, Miso, Surowy ser, Kwass.

Należy również uzupełnić dietę o błonnik ze świeżych owoców, warzyw, orzechów i roślin strączkowych. Musimy również pozostać nawodnieni, spożywać pokarmy o właściwościach przeciwzapalnych i przyjmować probiotyki.

Najważniejszą rzeczą, jaką możesz zrobić, aby poprawić komunikację jelit z mózgiem, jest jedzenie różnorodnych warzyw i owoców. Jeśli chcemy obniżyć nasz poziom stresu, bardzo ważne jest również, aby odpowiednio się wysypiać, ćwiczyć i uzupełniać bakterie, jeśli spożywamy antybiotyki.

Problem jednak polega na tym, że zawsze szukamy jakiejś magicznej pigułki, którą możemy wziąć i być zdrowi. Niestety, taka nie istnieje. Jak tylko uświadomimy sobie, że powinniśmy być aktywni, uprawiać sport, stosować zdrową dietę, wystarczająco dużo spać, odpoczywać i unikać alkoholu, papierosów i innych złych nawyków, zaczynamy właściwą drogę do zdrowego stylu życia.

Najnowsze wiadomości

Wyświetl wszystkie wiadomości
Zwalczanie biegunki i zaburzeń żołądkowo-jelitowych: skuteczne metody leczenia i porady dietetyczne 25/03/2024

Zwalczanie biegunki i zaburzeń żołądkowo-jelitowyc ...

Skuteczne metody leczenia i diety na biegunkę i zaburzenia żołądkowo-jelitowe. Jak radzić sobie z ob...

Przeczytaj więcej
Uzdrawiaj i chroń: najlepszy środek dezynfekujący na rany, oparzenia i ukąszenia 22/03/2024

Uzdrawiaj i chroń: najlepszy środek dezynfekujący ...

Najlepszy środek dezynfekujący do leczenia i ochrony przed infekcjami w wyniku ran, oparzeń i ukąsze...

Przeczytaj więcej
Ochrona skóry: Najlepszy krem ​​do skóry suchej i bardzo suchej 20/03/2024

Ochrona skóry: Najlepszy krem ​​do skóry suchej i ...

Sekret głęboko odżywionej skóry dzięki doskonałemu kremowi do skóry suchej i bardzo suchej. Idealne ...

Przeczytaj więcej
Sekret nieskazitelnych mebli: szwajcarska jakość pielęgnacji mebli bez silikonu 18/03/2024

Sekret nieskazitelnych mebli: szwajcarska jakość p ...

Sekret zachowania nieskazitelnych mebli przy pomocy wysokiej jakości szwajcarskiej pielęgnacji. Dowi...

Przeczytaj więcej
Pielęgnacja zmęczonej skóry: krem ​​z oczaru wirginijskiego zaspokajający codzienne potrzeby nawilżające 15/03/2024

Pielęgnacja zmęczonej skóry: krem ​​z oczaru wirgi ...

Ożyw i nawilż swoją zmęczoną skórę kremem z oczaru wirginijskiego, idealnym rozwiązaniem Twoich codz...

Przeczytaj więcej
Harmonia krążenia: zwalczanie nadmiaru ciepła naczyniowego i związanych z nim dyskomfortów 13/03/2024

Harmonia krążenia: zwalczanie nadmiaru ciepła nacz ...

Utrzymanie harmonii krążenia krwi i zwalczanie dyskomfortu spowodowanego nadmiernym ciepłem naczyń. ...

Przeczytaj więcej
Bolesność mięśni i urazy sportowe: ulga w żelu terapeutycznym 11/03/2024

Bolesność mięśni i urazy sportowe: ulga w żelu ter ...

Złagodź ból mięśni i przyspiesz powrót do zdrowia po kontuzjach sportowych dzięki odpowiedniemu żelo...

Przeczytaj więcej
Walka z dyskomfortem i infekcjami: przywracanie zdrowej flory pochwy za pomocą naturalnych probiotyków 08/03/2024

Walka z dyskomfortem i infekcjami: przywracanie zd ...

Siła naturalnych probiotyków w przywracaniu zdrowej flory pochwy. Ulga od dyskomfortu i ochrona prze...

Przeczytaj więcej
Herbata z malwy: ziołowy lek na katar oskrzeli i gardło 06/03/2024

Herbata z malwy: ziołowy lek na katar oskrzeli i g ...

Uspokajające i przeciwutleniające działanie herbaty z malwą w leczeniu nieżytu oskrzeli i gardła. Ja...

Przeczytaj więcej
Ożyw swoje zdrowie dzięki kurkumie: naturalny sposób na detoksykację i zmniejszenie stanu zapalnego 04/03/2024

Ożyw swoje zdrowie dzięki kurkumie: naturalny spos ...

Korzyści z kurkumy dla detoksykacji organizmu i naturalnego zmniejszania stanów zapalnych. Jak to po...

Przeczytaj więcej
Beeovita
Huebacher 36
8153 Rümlang
Switzerland
Free
expert advice