Naturalne sposoby na obniżenie ciśnienia krwi za pomocą suplementów

Nadciśnienie tętnicze dotyka miliony ludzi na całym świecie. Często nazywane jest „cichym zabójcą”, ponieważ może pozostać niezauważone przez lata, po cichu uszkadzając serce, naczynia krwionośne i inne ważne organy. Jeśli nadciśnienie tętnicze nie zostanie wyleczone, znacznie zwiększa ryzyko poważnych problemów zdrowotnych, takich jak choroby serca, udar i niewydolność nerek. Biorąc pod uwagę światową częstość występowania tej choroby, badania nad naturalnymi suplementami, które mogłyby pomóc obniżyć ciśnienie krwi i poprawić zdrowie serca, są ważniejsze niż kiedykolwiek.

Czym jest wysokie ciśnienie krwi?

Nadciśnienie tętnicze, zwane również nadciśnieniem, występuje, gdy ciśnienie krwi na ścianach tętnic jest stale zbyt wysokie. Ciśnienie krwi mierzy się za pomocą dwóch liczb: ciśnienia skurczowego i rozkurczowego. Ciśnienie skurczowe (najwyższa liczba) mierzy siłę, jaką serce wywiera na ściany tętnic za każdym razem, gdy uderza. Ciśnienie rozkurczowe (najniższa liczba) mierzy siłę, jaką serce wywiera na ściany tętnic pomiędzy uderzeniami, gdy serce odpoczywa.

Dlaczego to jest problem?

Nadciśnienie tętnicze jest poważnym problemem zdrowotnym, ponieważ może powodować wiele stanów zagrażających życiu, jeśli nie jest leczone. Stały nacisk na ściany tętnic może powodować ich osłabienie i zwężenie, zwiększając ryzyko chorób serca i udaru. Ponadto, nadmierne ciśnienie tętnicze może powodować zwężenie, osłabienie lub stwardnienie tętnic prowadzących do nerek, powodując uszkodzenie nerek. Może to upośledzić zdolność nerek do filtrowania odpadów z krwi, co prowadzi do niebezpiecznego gromadzenia się toksyn w organizmie. Z czasem nieleczone nadciśnienie tętnicze może również przyczyniać się do tętniaków, utraty wzroku i pogorszenia funkcji poznawczych.

Naturalne suplementy obniżające ciśnienie krwi

Magnez

Ten kluczowy minerał działa jako naturalny bloker kanału wapniowego, umożliwiając rozluźnienie i rozszerzenie naczyń krwionośnych, zmniejszając opór, a tym samym obniżając ciśnienie krwi. Magnez dodatkowo pomaga regulować rytm serca i może pomóc zapobiegać nieregularnym uderzeniom serca. Dla tych, którzy szukają naturalnych suplementów obniżających ciśnienie krwi, często zaleca się magnez.

Źródła w diecie: Magnez jest obecny w dużych ilościach w różnych posiłkach, więc wyjątkowo łatwo jest włączyć go do diety. Bogate źródła magnezu to warzywa liściaste, takie jak szpinak i jarmuż, orzechy i nasiona, takie jak migdały i pestki dyni, oraz produkty pełnoziarniste, takie jak brązowy ryż i owies.

Suplementy magnezu i ciśnienie krwi

Jeśli spożycie w diecie jest niewystarczające, suplementy magnezu mogą być skutecznym sposobem na zaspokojenie codziennych potrzeb i utrzymanie zdrowego ciśnienia krwi. Magnesium Vital Nutrilong zawiera dwie naturalne sole: cytrynian magnezu i glicerofosforan, które są szczególnie łatwo wchłaniane przez ludzki organizm. W ten sposób organizm może być zaopatrzony w magnez przez dłuższy czas, jeśli występuje niedobór magnezu.

Magnez vital nutrilong 60 tabletek powlekanych

7761541

.h ,h3,p,li,ul{font-size: 14px !important;font-family: Verdana !important;} .h {font-size: 14px !important;font-weight: pogrubienie !important ;rodzina czcionek: Verdana !important;}.- mt-1,#777,#pText, .markup pb-2.5{rodzina czcionek: Verdana !important; rozmiar czcionki: 14px; Jeśli występuje zwiększone zapotrzebowanie na magnez, przydatna może być jego dodatkowa podaż. Trwałe magazynowanie magnezu w organizmie następuje bardzo powoli; Ponadto organizm może wchłaniać duże dawki magnezu jedynie w ograniczonym stopniu. Dlatego warto dostarczać organizmowi magnezu w małych porcjach w ciągu dnia. Magnesium Vital Nutrilong to innowacyjne i pozbawione smaku tabletki powlekane z długotrwałym zapasem jako uzupełnienie diety. Zawiera dwie sole organiczne: cytrynian magnezu i glicerofosforan, które są szczególnie łatwo przyswajalne przez organizm ludzki. W ten sposób organizm może być zaopatrzony w magnez na dłuższy czas w przypadku jego niedoboru. Dzięki błonie jelitowej pokrywającej tabletkę można zagwarantować ukierunkowane i ciągłe uwalnianie w jelicie, gdzie magnez zostaje ostatecznie wchłonięty. Sytuacje zwiększonego zapotrzebowania na magnez Dzieci i młodzież w fazie wzrostu Kobiety w ciąży i matki karmiące Osoby, które są aktywnie uprawiający sport Osoby starsze Sytuacje stresowe Jednostronne odżywianie, np. fast foody i diety Długotrwałe stosowanie drenażowych i przeczyszczających Stosowanie Dorośli powinni przyjmować 1 do 2 tabletek powlekanych dziennie, popijając niewielką ilością wody, najlepiej jeden rano i jeden wieczorem. Przyjmowanie 2 tabletek powlekanych pokrywa dzienne zapotrzebowanie na magnez wynoszące 375 mg (15,4 mmol). Nieodpowiednie dla dzieci poniżej 3 roku życia. ?Jakie pakiety są dostępne? Magnez Vital Nutrilong 60 tabletek powlekanych ..

41,94 USD

Potas

Potas jest kolejnym ważnym minerałem, który reguluje ciśnienie krwi, neutralizując działanie sodu. Wysoki poziom sodu w diecie może powodować zatrzymanie wody w organizmie, co podnosi ciśnienie krwi. Potas pomaga zrównoważyć poziom sodu i rozluźnia ściany naczyń krwionośnych, co dodatkowo ułatwia obniżenie ciśnienia krwi. Włączenie do diety produktów bogatych w potas może być naturalną i skuteczną strategią na utrzymanie zdrowego ciśnienia krwi.

Źródła dietetyczne: Produkty bogate w potas to banany, awokado, ziemniaki i zielone warzywa liściaste, takie jak szpinak i boćwina. Włączenie tych posiłków do codziennej diety pozwala osiągnąć zalecane spożycie potasu, które jest niezbędne do kontrolowania ciśnienia krwi. Osoby, które mogą dodatkowo potrzebować dodatkowego wsparcia, mogą również przyjmować suplementy diety z potasem, ale przed rozpoczęciem przyjmowania jakichkolwiek suplementów należy koniecznie zasięgnąć porady specjalisty ds. opieki zdrowotnej.

Koenzym Q10

Koenzym Q10 jest skutecznym przeciwutleniaczem, który skutecznie wspomaga ciśnienie w zdrowiu serca poprzez zwiększenie produkcji energii komórkowej i zmniejszenie stresu oksydacyjnego. Koenzym Q10 występuje naturalnie w każdej komórce ciała, a jego najwyższe stężenie występuje w sercu, gdzie zapotrzebowanie na siłę jest największe. Poprzez zwiększenie energii komórkowej i zmniejszenie uszkodzeń oksydacyjnych, koenzym Q10 może również pomóc w obniżeniu ciśnienia krwi, co czyni go cennym suplementem w zakresie wskazówek dotyczących układu sercowo-naczyniowego.

Kwasy tłuszczowe omega-3

Te ważne tłuszcze pomagają zmniejszyć stan zapalny w organizmie, co jest szczególnie ważne w zapobieganiu przewlekłym chorobom, wraz z chorobą serca spowodowaną ciśnieniem. Omega-3 dodatkowo umożliwia obniżenie ciśnienia krwi poprzez poprawę elastyczności naczyń krwionośnych i zmniejszenie ryzyka gromadzenia się blaszek w tętnicach. Udowodniono, że regularne przyjmowanie kwasów tłuszczowych Omega-3 zmniejsza ryzyko wystąpienia wysokiego ciśnienia krwi i może poprawić ogólną sytuację układu sercowo-naczyniowego.

Źródła kwasów Omega-3: Tłuste ryby, takie jak łosoś, makrela i sardynki, są jednymi z najlepszych źródeł kwasów Omega-3. Alternatywy roślinne obejmują siemię lniane, nasiona chia i orzechy włoskie, które dostarczają zdrową dawkę ALA (kwasu alfa-linolenowego), rodzaju Omega-3.

Dla osób, które nie będą otrzymywały wystarczającej ilości Omega-3 w diecie, rozważ Burgerstein CardioVital , który wspiera prawidłowe funkcje serca. Oprócz pierwiastka śladowego selenu i witamin B1 i K2, formuła zawiera ekstrakty z oliwek i czosnku, które pomagają chronić lipidy we krwi przed stresem oksydacyjnym. Lek jest uzupełniony o kwasy tłuszczowe omega-3 i koenzym Q10, które również przyczyniają się do prawidłowego funkcjonowania serca.

Kapsułki burgerstein cardiovital 30 sztuk

7794488

Burgerstein Cardiovita is a dietary supplement that helps support normal heart function. dietary supplementsContributes to normal heart functionAlso contains olive and garlic extractParticularly suitable for older peopleWithout artificial preservativesWithout tasteLactose free, gluten free, peanut free and yeast freeCertified: Friend of the sea Application Take 1 capsule of Burgerstein Cardiovital once a day with some liquid. ingredients Fish oil, glazing agent (edible gelatine (beef)), coconut oil, humectant (glycerol, sorbitol), ubiquinone, garlic extract (8%), thickener (beeswax), olive extract (4%), emulsifier (lecithin), coloring (iron oxide). and iron hydroxides), thiamine mononitrate, sodium selenite, menaquinone-7. ..

70,95 USD

Ekstrakt z czosnku

Ekstrakt z czosnku jest powszechnie znany ze swojego potencjału do promowania rozszerzenia naczyń krwionośnych, czyli rozszerzania naczyń krwionośnych. Ta procedura obniża ciśnienie krwi, umożliwiając krwi swobodniejszy przepływ przez tętnice, zmniejszając obciążenie serca. Uważa się, że za te przydatne efekty odpowiada aktywny składnik czosnku, allicyna. Udowodniono, że allicyna poprawia ruch, zmniejsza ciśnienie oksydacyjne i rozluźnia naczynia krwionośne, co czyni ekstrakt z czosnku silnym naturalnym suplementem dla zdrowia układu krążenia.

Jak używać czosnku

Włączenie czosnku do diety jest łatwe i można to osiągnąć na kilka sposobów. Świeży czosnek można dodawać do sałatek, zup i gulaszów, aby nadać potrawom smak i wspomóc zdrowie serca. Aby zmaksymalizować korzyści zdrowotne, najlepiej jest posiekać czosnek i odstawić go na kilka minut przed gotowaniem, aby pomóc w uwolnieniu allicyny.

Dla tych, którzy nie chcą jeść surowego czosnku lub cierpią z powodu jego intensywnego zapachu, suplementy czosnkowe są wygodną alternatywą. ALPINAMED Black Garlic to suplement diety z ekstraktem z czarnego czosnku, uzupełniony witaminami z grupy B. Witaminy z grupy B przyczyniają się do utrzymania ważnych funkcji organizmu, w tym ciśnienia, funkcji serca, metabolizmu żelaza, układu nerwowego, a także zmniejszają zmęczenie. Te suplementy diety zapewniają skoncentrowaną dawkę ekstraktu z czosnku bez intensywnego smaku.

Alpinamed czarny czosnek 120 kapsułek

6815157

Alpinamed Black Garlic Capsules are a dietary supplement with extract from black garlic, supplemented with vitamins from the B group. The B vitamins contribute to maintaining vital body functions such as heart function, iron metabolism, nervous system, psychological functions and energy metabolism as well as reducing tiredness and fatigue No unpleasant exhalations or eructationsOdorlessGluten and lactose freeWithout preservatives use Take 3 capsules a day at once or spread over the day. composition Black garlic extract (origin of garlic: Argentina) 28%; Vitamin B2. ..

56,64 USD

Zastrzeżenie: Ten artykuł zawiera informacje o naturalnych sposobach na obniżenie ciśnienia krwi i nie jest poradą medyczną. Zawsze skonsultuj się z lekarzem przed rozpoczęciem jakiegokolwiek nowego schematu suplementacji, zwłaszcza jeśli masz stan chorobowy lub przyjmujesz leki.

K.Mueller