Walka z dyskomfortem i infekcjami: przywracanie zdrowej flory pochwy za pomocą naturalnych probiotyków

Flora pochwy odnosi się do złożonego ekosystemu mikroorganizmów, w tym bakterii i drożdży, które zamieszkują pochwę. Ten mikrobiom wspiera zdrowie pochwy i zapobiega infekcjom, tworząc środowisko, w którym znajdują się szkodliwe patogeny. Dlatego ważne jest, aby zrozumieć swoje ciało i zrobić wszystko, co możliwe, aby wesprzeć zdrowie pochwy.

Zdrowie flory pochwy

Zdrowa flora pochwy składa się z pałeczek kwasu mlekowego, bakterii wytwarzających kwas mlekowy i nadtlenek wodoru. Produkt ten utrzymuje lekko kwaśne pH w pochwie, co jest ważne dla hamowania rozwoju szkodliwych bakterii i drożdżaków. Zaburzenie równowagi mikrobiomu pochwy prowadzi do infekcji, takich jak bakteryjne zapalenie pochwy lub infekcje drożdżakowe, które charakteryzują się takimi objawami, jak swędzenie, wydzielina i dyskomfort.

Zdrowa flora pochwy składa się z pałeczek kwasu mlekowego, bakterii wytwarzających kwas mlekowy i nadtlenek wodoru. Produkt ten utrzymuje lekko kwaśne pH w pochwie, co jest ważne dla hamowania rozwoju szkodliwych bakterii i drożdżaków. Zaburzenie równowagi mikrobiomu pochwy prowadzi do infekcji, takich jak bakteryjne zapalenie pochwy lub infekcje drożdżakowe, które charakteryzują się takimi objawami, jak swędzenie, wydzielina i dyskomfort.

Bakteryjne zapalenie pochwy : stan charakteryzujący się nadmiernym wzrostem niektórych bakterii w pochwie, co prowadzi do zaburzenia równowagi mikrobiomu pochwy. Najczęstszym objawem BV jest nietypowa wydzielina z pochwy, często opisywana jako cienka, szara lub biała, o rybim zapachu, który staje się bardziej wyraźny po stosunku. Niektóre kobiety również odczuwają swędzenie, pieczenie lub dyskomfort, ale BV często nie daje żadnych objawów.

Infekcje drożdżakowe : znane również jako kandydoza, występują, gdy w pochwie dochodzi do nadmiernego wzrostu grzyba Candida albicans. Drożdże te zwykle występują w niewielkich ilościach w pochwie, ale w pewnych warunkach powodują ich przerost, co prowadzi do objawów. Najczęstszym objawem infekcji drożdżakowej jest silny świąd i gęsta, biała wydzielina z pochwy przypominająca ser. Inne objawy to zaczerwienienie, obrzęk i podrażnienie pochwy i sromu.

Zdrową florę pochwy można utrzymać na kilka sposobów:

Prawidłowa higiena: Delikatne oczyszczanie sromu wodą lub łagodnym, bezzapachowym mydłem ułatwia utrzymanie naturalnej równowagi mikrobiomu pochwy. Należy koniecznie unikać podmywania, gdyż zaburza to równowagę pH i prowadzi do infekcji.
Zdrowa dieta: Zbilansowana dieta bogata w prebiotyki i probiotyki pomaga zachować zdrowie mikrobiomu, w tym mikrobiomu pochwy. Pokarmy zawierające jogurt i produkty fermentowane zawierają pożyteczne bakterie, które wspomagają zdrowie pochwy.
Wybór ubioru: Noszenie oddychającej bawełnianej bielizny i unikanie zbyt ciasnej bielizny zmniejsza gromadzenie się wilgoci wokół pochwy, zmniejszając ryzyko infekcji drożdżakowych.
Praktyki w zakresie zdrowia seksualnego: Stosowanie zabezpieczenia na czas stosunku zapobiega przenoszeniu infekcji, które mogą zakłócać florę pochwy. Dodatkowo odpowiednie nawilżenie na czas stosunku minimalizuje podrażnienia fizyczne.
Unikaj niepotrzebnych antybiotyków: Antybiotyki zabijają dobre mikroorganizmy w pochwie, zakłócając stabilność mikrobiomu. Bardzo ważne jest, aby antybiotyki stosować tylko wtedy, gdy jest to konieczne i zgodnie z zaleceniami lekarza.

Jeżeli po zażyciu antybiotyków pojawia się pieczenie, swędzenie i nieprzyjemny zapach, niezwykle istotna jest naprawa mikrobiomu pochwy przy pomocy bakterii kwasu mlekowego. W składzie tego produktu znajduje się Gynophilus rest - kapsułki dopochwowe do przywracania flory pochwy z bakteriami kwasu mlekowego. Zaburzenie równowagi flory pochwy powoduje swędzenie, nieprzyjemny zapach, nieprawidłową wydzielinę, pieczenie, dyskomfort i podrażnienie dna miednicy. Dzięki naturalnym składnikom, takim jak bakteria Lactobacillus casei rhamnosus Doderlein, kapsułka gynophilus pomaga obniżyć wartość pH, co wspiera i przywraca zdrową florę pochwy.

Stosowanie kapsułek Gynophilus: 2 kapsułki dopochwowe dziennie przez 7 dni lub 1 kapsułka dopochwowa dziennie przez 14 dni w celu wsparcia flory pochwy.

Ponadto regularne badania lekarskie pozwalają na wczesne wykrycie i wyeliminowanie wszelkich zaburzeń flory pochwy, zapobiegając poważniejszym powikłaniom.

Czynniki zakłócające mikrobiom pochwy

Flora pochwy, składająca się z różnych szczepów pożytecznych bakterii, sprzyja słabo kwaśnemu środowisku, niesprzyjającemu szkodliwym patogenom. Jednak niektóre czynniki zakłócają tę delikatną równowagę, prowadząc do nadmiernego wzrostu szkodliwych bakterii lub drożdżaków i prowadząc do infekcji, takich jak bakteryjne zapalenie pochwy lub infekcje drożdżakowe. Główni niszczyciele mikrobiomu pochwy:

Zmiany hormonalne: Wahania hormonalne występujące w życiu kobiety, na przykład w okresie dojrzewania, menstruacji, ciąży i menopauzy, wpływają na skład flory pochwy. Na przykład spadek estrogenu w okresie menopauzy zmniejsza liczbę pałeczek kwasu mlekowego – rodzaju bakterii wytwarzających kwas mlekowy, co powoduje bardziej zasadowe pH pochwy. Ponadto u kobiet może wystąpić pieczenie i suchość, dlatego należy zastosować produkt na bazie kwasu hialuronowego, np . Gynofit Lactic Acid Vaginal Gel . Żel pomaga utrzymać nawilżenie i zdrowie pochwy. Zawiera kwas hialuronowy, który pomaga nawilżyć błonę śluzową pochwy oraz ekstrakt z nagietka, który działa przeciwzapalnie i łagodząco.

Gynofit żel dopochwowy z kwasem mlekowym 12 x 5 ml

4724077

The Gynofit Lactic Acid Vaginal Gel is used when there are signs of bacterial vaginosis and combats itching, burning and bad-smelling discharge. The gel was developed on the basis of lactic acid and brings the vaginal flora back into balance...

48,86 USD

Aktywność seksualna: Aktywność seksualna może wprowadzić nowe bakterie i inne mikroorganizmy do środowiska pochwy, potencjalnie zakłócając naturalną równowagę mikrobiomu. Stosowanie niektórych lubrykantów, środków plemnikobójczych lub prezerwatyw również wpływa na florę pochwy.

Douching: Douching zakłóca naturalną równowagę bakterii w pochwie, dlatego pracownicy służby zdrowia zdecydowanie odradzają jego stosowanie. Wymywa pożyteczne bakterie, przez co pochwa staje się bardziej podatna na infekcje.

Zła higiena: Zła lub nadmierna higiena może zaszkodzić mikrobiomowi pochwy. Na przykład nadmierne mycie, szczególnie agresywnymi mydłami lub żelami pod prysznic, zaburza naturalną równowagę pochwy, a niewystarczająca higiena może prowadzić do gromadzenia się szkodliwych bakterii.

Probiotyki dla zdrowia pochwy

Probiotyki, często określane jako „dobre” lub „przyjazne” bakterie, wspierają nie tylko zdrowie i równowagę mikrobiomu pochwy, ale także pH pochwy i zdrowe środowisko odporne na infekcje.

Przywracanie równowagi

Flora pochwy składa się głównie z gatunków Lactobacillus, które wytwarzają kwas mlekowy i pomagają utrzymać kwaśne środowisko w pochwie. Ta kwasowość jest konieczna, aby powstrzymać rozwój szkodliwych bakterii i drożdży. Kiedy równowaga mikrobiomu pochwy zostaje zakłócona przez antybiotyki, zmiany hormonalne lub inne czynniki, prowadzi to do bakteryjnego zapalenia pochwy (BV) i infekcji drożdżakowych.

Probiotyki pomagają przywrócić naturalną równowagę mikrobiomu, odbudować populację pożytecznych bakterii w pochwie. Jest to szczególnie pomocne po leczeniu antybiotykami, które zabijają dobre bakterie wraz ze złymi, powodując brak równowagi.

Źródła probiotyków

Oprócz suplementów probiotyki można znaleźć w sfermentowanej żywności, takiej jak jogurt, kefir, kapusta kiszona i kimchi. Spożywanie tych pokarmów może wprowadzić pożyteczne bakterie do jelit, co może pośrednio korzystnie wpłynąć na zdrowie pochwy poprzez przewód żołądkowo-jelitowy. To połączenie sugeruje, że zdrowy mikrobiom jelitowy może wpływać na zdrowie mikrobiomu pochwy.

Wybór odpowiednich probiotyków

Decydując się na suplementy probiotyczne poprawiające zdrowie pochwy, niezwykle istotny jest wybór produktów zawierających konkretną listę szczepów Lactobacillus, w tym Lactobacillus rhamnosus GR-1 i Lactobacillus reuteri RC-14, które zostały przebadane klinicznie pod kątem korzyści dla zdrowia pochwy. Nawiasem mówiąc, gynophilus zawiera w swoim składzie Lactobacillus rhamnosus.

Zastrzeżenie: Artykuł zawiera informacje na temat przywracania zdrowej flory pochwy za pomocą naturalnych probiotyków i nie należy go traktować jako zalecenia lekarskiego. Przed rozpoczęciem stosowania probiotyków ważne jest, aby zasięgnąć porady specjalisty w dziedzinie opieki zdrowotnej.

M. Stähli