Zwalcz wypadanie włosów tej jesieni za pomocą najlepszych witamin

Wypadanie włosów staje się częstsze jesienią, kiedy wiele osób zauważa zwiększone wypadanie włosów. Zjawisko to jest powiązane z naturalnym cyklem wzrostu włosów, podczas którego włosy rosnące przez całe lato mogą zacząć wypadać w chłodniejszych miesiącach. Dodatkowo zmiany klimatyczne, zmniejszenie wilgotności i znacznie mniejsza ekspozycja na światło słoneczne mogą mieć wpływ na zdrowie włosów. Jednakże włączenie odpowiednich witamin i multiwitamin do włosów do codziennych nawyków może pomóc zmniejszyć lub zapobiec wypadaniu włosów w tym czasie.

Czynniki sezonowe wpływające na włosy

Jesień przynosi liczne zmiany środowiskowe, które mogą znacząco wpłynąć na zdrowie włosów. Połączenie niskich temperatur, niskiej wilgotności i krótkiego dnia powoduje zwiększone wypadanie włosów i ogólny stres.

Zmiany temperatury: Gwałtowny spadek temperatury jesienią powoduje stres zarówno dla włosów, jak i skóry głowy. Zimne powietrze pozbawia włosy wilgoci, czyniąc je suchymi i łamliwymi. Jednocześnie systemy ogrzewania wnętrz zmniejszają wilgotność, co powoduje jeszcze większe odwodnienie. Taka kombinacja osłabia pasma włosów, czyniąc je bardziej podatnymi na łamanie i przyczyniając się do wypadania włosów. Skóra głowy może również stać się sucha i łuszcząca się, co wpływa na zdrowie włosów, powodując ich dalsze wypadanie.

Zmiany światła dziennego: gdy jesienią dni stają się krótsze, zmniejszona widoczność światła słonecznego może mieć wpływ na stabilność hormonów, w szczególności na poziom melatoniny i serotoniny. Hormony te odgrywają kluczową funkcję w regulacji cyklu wzrostu włosów. Przy znacznie mniejszej ilości światła dziennego organizm może wytwarzać mniej serotoniny, co może mieć wpływ na fazę wzrostu włosów zwaną fazą anagenu, prowadząc do większej utraty włosów. Ponadto niski poziom witaminy D wynikający z ograniczonej ekspozycji na światło słoneczne może również mieć wpływ na zdrowie włosów, ponieważ witamina ta jest niezbędna dla zdrowych mieszków włosowych.

Inne częste przyczyny wypadania włosów jesienią

Chociaż czynniki sezonowe, takie jak zmiany temperatury i światło dzienne, przyczyniają się do wypadania włosów, istnieje kilka innych głównych powodów, dla których wypadanie jest szczególnie znaczne w miesiącach jesiennych. Czynniki te, takie jak stres i niedobory dietetyczne, mogą jeszcze bardziej zaostrzyć problem.

Stres i zmiany w życiu: Jesień często niesie ze sobą zmiany w życiu codziennym, takie jak rozpoczęcie nowego roku szkolnego, zmiany w pracy lub stres związany z przygotowaniami do chłodniejszych miesięcy. Stres powoduje wydzielanie kortyzolu, hormonu, który zakłóca cykl wzrostu włosów i wypycha więcej mieszków włosowych w fazę spoczynku (telogen), co jest główną przyczyną przedłużającego się wypadania włosów.

Niedobór składników odżywczych: W sezonie letnim wiele osób rozkoszuje się spożywaniem świeżych owoców i warzyw oraz aktywnymi zajęciami na świeżym powietrzu, które zapewniają mnóstwo witaminy D ze słońca. Jednak wraz z nadejściem jesieni przejście na inną dietę połączoną z mniejszą ilością światła dziennego skutkuje niedoborami niezbędnych witamin.

Najlepsze witaminy zatrzymujące wypadanie włosów

Rola biotyny dla zdrowia włosów

Biotyna, znana również jako witamina B7, wspomaga produkcję keratyny, białka budującego włosy, skórę i paznokcie. Keratyna wzmacnia łodygę włosa, poprawia jego strukturę, zapobiega łamaniu, dzięki czemu biotyna jest jedną z najlepszych witamin wspomagających wzrost włosów. Regularne stosowanie biotyny poprawia elastyczność i strukturę włosów, zapewniając im siłę i zdrowie nawet podczas sezonowych zmian, które mogą powodować stres włosów.

Biotynę można znaleźć w jajach, migdałach, orzechach włoskich i nasionach słonecznika. A także w roślinach strączkowych, pełnych ziarnach.

Ponadto dla osób starających się zapewnić wystarczającą ilość biotyny wyłącznie poprzez dietę, specjalistyczne suplementy zawierające biotynę są wygodnym sposobem na zapewnienie organizmowi wystarczającej ilości biotyny. PRIORIN Biotin to wyjątkowy i wysokiej jakości suplement poprawiający porost włosów i wzmacniający ich cebulki. Suplement diety zawiera unikalne połączenie biotyny, ekstraktu z prosa i innych niezbędnych składników odżywczych, które wspomagają zdrowy wzrost włosów.

 

Priorin biotin kaps (nowy)

 

7835086

PRIORIN Biotin Kaps (neu) PRIORIN Biotin Kaps (neu) is a unique and high-quality supplement that improves hair growth and strengthens hair roots. It is a dietary supplement that is formulated with a unique combination of biotin, millet extract, and other essential nutrients that help in maintaining healthy hair growth. Ingredients The PRIORIN Biotin Kaps (neu) contains the following active ingredients: Biotin (Vitamin B7): A water-soluble vitamin that plays a vital role in keeping the hair, skin, and nails healthy. It is essential for hair growth and strengthens the hair from the inside. Millet Extract: Millet is a nutrient-rich grain that contains minerals and vitamins. The millet extract in PRIORIN helps to strengthen hair roots and promotes hair growth. L-Cystine: An amino acid that is essential for strong and healthy hair. It also helps to prevent hair breakage and damage. Calcium Pantothenate: Also known as Vitamin B5, calcium pantothenate helps to prevent hair thinning and enhances hair growth. Benefits The PRIORIN Biotin Kaps (neu) offers many benefits, including: Promotes Hair Growth: The unique combination of ingredients in PRIORIN helps to promote hair growth and strengthens hair roots. Prevents Hair Loss: The biotin and other essential nutrients in PRIORIN help to prevent hair loss and thinning. Improves Hair Health: PRIORIN is enriched with essential vitamins and minerals to improve hair health and bring shine and luster to the hair. Suitable for All Hair Types: The PRIORIN Biotin Kaps (neu) supplement is suitable for all hair types, including dry, damaged, oily, or fine hair. Directions for Use PRIORIN Biotin Kaps (neu) is easy to use and does not require any special preparation. Simply take 1-2 capsules daily with a meal and a glass of water. It is recommended to take PRIORIN for 3-6 months to see full results. ..

142,20 USD

Dodaj do koszyka

Witamina D

Witamina D stymuluje mieszki włosowe i wspomaga fazę wzrostu cyklu włosowego. Niedobór witaminy D przyczynia się do przerzedzania lub wypadania włosów, dlatego ważne jest utrzymanie odpowiedniego poziomu tej witaminy. Znana ze swojej zdolności do zwiększania ogólnej gęstości włosów i zapobiegania ich wypadaniu, witamina D jest jedną z kluczowych witamin zapobiegających wypadaniu włosów.

Chociaż organizm wytwarza witaminę D w wyniku ekspozycji na światło słoneczne, wiele osób doświadcza spadku poziomu witaminy D w miesiącach jesiennych i zimowych, szczególnie w regionach o ograniczonym nasłonecznieniu. Aby utrzymać optymalny wzrost włosów, ważne jest, aby w codziennej diecie uwzględnić inne źródła witaminy D. Należą do nich światło słoneczne, tłuste ryby, jaja, niektóre zboża, sok pomarańczowy i produkty mleczne wzbogacane w witaminę D.

Dla tych, którzy nie otrzymują wystarczającej ilości witaminy D z diety lub światła słonecznego, należy zastosować multiwitaminę przeciw wypadaniu włosów, taką jak Burgerstein Witamina D3 może poprawić zdrowie włosów w chłodniejszych miesiącach.

 

Burgerstein vitamin d3 caps 600 iu 100 pcs

 

6091601

Burgerstein Witamina D3 to suplement diety mający na celu kompensację niedostatecznej endogennej produkcji witaminy D3 przez skórę. Może to być spowodowane niewystarczającą ekspozycją na słońce, wynikającą ze stylu życia i nierzadką w miesiącach zimowych. Witamina D3 przyczynia się do wchłaniania i wykorzystania wapnia oraz do utrzymania zdrowej masy kostnej. Funkcja mięśni i układ odpornościowy również potrzebują tej witaminy w wystarczających ilościach. Burgerstein D3 zawiera witaminę D3 w postaci łatwo przyswajalnego cholekalcyferolu. Bez smaku i przyjemnie małe kapsułki są szczególnie odpowiednie dla osób starszych, dzieci i wszystkich osób, które nie mają wystarczającej ilości słońca. Nie zawiera laktozy, drożdży, oleju arachidowego, lecytyny sojowej i glutenu Aplikacja Przyjmuj 1 kapsułkę dziennie, popijając niewielką ilością płynu. 1 kapsułka zawiera Witamina D3 15 μg (= 600 j.m.) Skład Substancje wypełniające (olej rzepakowy), żelatyna spożywcza, substancje utrzymujące wilgoć (gliceryna, sorbitol), witamina D3..

29,98 USD

Dodaj do koszyka

Cynk na wzmocnienie włosów

Cynk pomaga regulować wytwarzanie sebum przez gruczoły łojowe wokół mieszków włosowych, zapobiegając wysuszeniu i nadmiernemu przetłuszczaniu się włosów, które mogą przyczyniać się do przerzedzania się włosów. Ponadto właściwości przeciwutleniające cynku pomagają chronić włosy przed szkodliwym działaniem środowiska, co czyni go jedną z niezbędnych witamin zapobiegających wypadaniu włosów. Niedobór cynku może zakłócić cykl wzrostu włosa, prowadząc do wypadania włosów i spowolnienia ich odrastania, dlatego utrzymanie odpowiedniego poziomu cynku jest niezbędne dla zdrowych włosów.

Cynk jest łatwo dostępny w różnorodnych produktach spożywczych, co ułatwia jego włączenie do zbilansowanej diety. Niektóre produkty bogate w cynk obejmują wołowinę, jagnięcinę i wieprzowinę. Cynk znajduje się także w owocach morza, roślinach strączkowych, orzechach i nasionach.

Kolagen dla elastyczności i siły włosów

Kolagen to białko, które stanowi dużą część naszej skóry, włosów i paznokci. Nadaje włosom elastyczność, siłę i gładkość dzięki aminokwasom niezbędnym do tworzenia keratyny, białka budującego włosy. Kolagen pomaga również wzmocnić warstwę skóry głowy, w której znajdują się cebulki włosów, zapewniając zdrowe środowisko dla wzrostu włosów. Dodatkowo kolagen wspiera strukturę łodygi włosa, poprawiając jego elastyczność i ograniczając łamliwość, co czyni go ważnym składnikiem dla tych, którzy chcą poprawić siłę i wygląd swoich włosów.

Istnieje kilka naturalnych i uzupełniających źródeł kolagenu, które mogą pomóc w utrzymaniu zdrowych włosów. Pokarmy takie jak rosół z kości, kurczak i ryby są szczególnie bogate w kolagen.

Codzienna pielęgnacja włosów

Częste stosowanie ostrych szamponów pozbawia skórę głowy naturalnego sebum, co prowadzi do wysuszenia, podrażnienia i łamliwości włosów. Ważne jest, aby wybierać szampony niezawierające siarczanów, dostosowane do rodzaju włosów.

Podczas mycia nie należy stosować agresywnego peelingu, gdyż może to uszkodzić łuskę włosa i podrażnić skórę głowy. Zamiast tego delikatnie wmasuj szampon w skórę głowy opuszkami palców i dokładnie spłucz ciepłą wodą. Używaj także ciepłej wody, ponieważ gorąca woda osłabia pasma włosów, czyniąc je bardziej podatnymi na łamanie.

Dodatkowo codzienny masaż głowy znacząco poprawia kondycję włosów i skóry głowy. Masowanie skóry głowy pobudza krążenie krwi, pomagając w dostarczeniu niezbędnych składników odżywczych i tlenu do mieszków włosowych. To zwiększone krążenie nie tylko wspiera ogólny stan skóry głowy, ale także stymuluje wzrost włosów, dostarczając mieszkom włosowym składników odżywczych potrzebnych do tworzenia zdrowych pasm włosów.

Zastrzeżenie: ten artykuł służy wyłącznie celom informacyjnym i nie zastępuje profesjonalnej porady lekarskiej. Zawsze skonsultuj się z lekarzem przed rozpoczęciem stosowania nowych suplementów lub zmianą schematu pielęgnacji włosów.

Thomas Müller