Czy dzieci powinny przyjmować dodatki do żywności? Kiedy ich potrzebują?

Kiedy Twoje dziecko się rozwija, bardzo ważne jest prawidłowe odżywianie. Musisz pilnować, aby Twoje dziecko miało bogatą codzienną dietę w owoce i warzywa, mięso, ryby, rośliny strączkowe. Ponadto musimy spacerować z naszymi dziećmi na świeżym powietrzu.

Ekspozycja na słońce sprzyja produkcji witaminy D. Jednak nie zawsze łatwo jest zapewnić zbilansowaną dietę dla dziecka, ponieważ być może Twoje dziecko nie lubi jeść wszystkich produktów, takich jak szpinak i brokuły, które mają wartość odżywczą , ale małe dzieci tego nie jedzą. Aby zapewnić dziecku pełnowartościową dietę, możesz stosować suplementy bogate w witaminy A, C i D.

Dodatkowo oczywiście potrzebujemy suplementów diety w następujących przypadkach:

Gdy występują trudności w stosowaniu całej pełnowartościowej diety.

Jeśli Twoje dziecko nie zjada całego jedzenia, możesz potrzebować suplementu diety, aby poprawić wartość odżywczą, jaką otrzymuje. Nie zapominaj, że suplement nie zastępuje produktów, które będzie miało Twoje dziecko, ale na pewno pomoże.

Po przeziębieniu lub wirusie.

Jeśli Twoje dziecko często choruje i cierpi na kaszel, przeziębienie, zatkany nos. Ponadto, jeśli Twoje dziecko ma przewlekłą astmę lub cukrzycę, multiwitaminy mogą pomóc przywrócić lub poprawić sytuację.

W ścisłych dietach.

W przypadku dzieci, które przestrzegają ścisłej diety, na przykład diety warzywnej, często konieczne jest uzupełnienie diety w suplementy diety bogate w żelazo, cynk i witaminę B12. Podobnie dziecko uczulone na mleko i dietę bezmleczną powinno oczywiście potrzebować suplementu bogatego w wapń.

Dzieci, których rodzice nie są w stanie zaoferować im odpowiednich produktów.

Są chwile, kiedy dziecko może być źle odżywiane (np. dzieci, które są ofiarami braku uwagi rodziców).

Dzieci i młodzież z zaburzeniami odżywiania (anoreksja lub bulimia, neofobia pokarmowa, dieta selektywna lub chaotyczna). U dzieci i młodzieży poza rozwojem fizycznym oraz kształtowaniem tożsamości dziecka lub nastolatka. Istnieją przypadki, w których dzieci używają jedzenia jako broni, aby osiągnąć to, czego chcą. Wiele dzieci odmawia próbowania nowych produktów (neofobia żywieniowa), nie ma apetytu lub dzieci, którym rodzice nie dostarczają im pożywnych pokarmów odpowiednich do ich wieku (np. z anoreksją lub bulimią, (kiedy dziecko jest niedożywione lub celowo ogranicza wchłanianie składników odżywczych, powodując wymioty).

Jak wybrać odpowiedni suplement dla swojego dziecka?

Aby znaleźć odpowiednią witaminę dla swojego dziecka, skonsultuj się z pediatrą. Istnieje wiele rodzajów dodatków w różnych postaciach (kapsułki, tabletki do żucia lub syrop) i różnych smakach (truskawkowy, pomarańczowy itp.).

Sześć najlepszych witamin i minerałów dla dzieci.

Wszystkie witaminy i minerały są ważne, ale niektóre z nich są szczególnie ważne dla rozwoju dziecka.

Witamina A wspomaga prawidłowy wzrost, regenerację i odbudowę skóry i kości, a także wspiera zdrową skórę, oczy i reakcje immunologiczne niemowląt. Dobre źródła to mleko, ser, jajka i kolorowe warzywa, takie jak marchew, fasola i cukinia.

Witamina B Rodzina witamin z grupy B (B2, B3, B6 i B12), zwiększa metabolizm, produkcję energii oraz obecność zdrowego układu krążenia i nerwowego. Dobrym źródłem jest mięso, kurczak, ryby, orzechy, jajka, mleko, ser i fasola.

Witamina C wspiera zdrowe mięśnie, tkankę łączną i skórę. Dobrym źródłem witamin są owoce cytrusowe, truskawki, kiwi, pomidory i zielone warzywa, takie jak brokuły.

Witamina D wspomaga tworzenie kości i zębów oraz pomaga organizmowi wchłaniać wapń. Dobre źródła są związane z mlekiem, serem, jogurtem (zwłaszcza wzbogaconymi produktami mlecznymi), żółtkami jaj i olejem rybim.

Wapń pomaga w budowaniu mocnych kości wraz z rozwojem dziecka. Wapń można znaleźć w mleku, jogurcie, serze, produktach z soku pomarańczowego wzbogaconych w wapń, a także w orzechach

Żelazo buduje mięśnie i jest niezbędne do produkcji czerwonych krwinek. Jest to szczególnie ważne dla dziewcząt ze względu na miesiączkę. Dobrym źródłem jest wołowina i inne czerwone mięso, indyk, wieprzowina, jajka, szpinak, fasola i suszone śliwki.

Beeovita oferuje: