Ingefærens underverk: Fra fordøyelseshjelp til immunforsterker

Ingefær, en effektiv og velduftende rot, har vært verdsatt i århundrer for sin mangefasetterte bruk i både matlaging og medisin. Ingefær er også ansett for sin forskjellige smak, helsemessige fordeler, spesielt for å hjelpe fordøyelsen og styrke immunforsvaret.

Ingefær som fordøyelseshjelp

Egenskapene til ingefær hjelper til med å lindre ulike fordøyelsesproblemer, noe som gjør den til et verdsatt tillegg til kostholdet ditt.

Forbedrer gastrisk motilitet: Ingefær vil øke gastrisk motilitet, det er magens evne til å flytte mat gjennom fordøyelseskanalen. Det er nyttig for de som er rammet av fordøyelsesbesvær eller dyspepsi. Også ved å stimulere muskelvevet i mage-tarmkanalen, tillater ingefær akselerere passasjen av måltider og stopper magesløvhet.
Forebygging av kvalme og oppkast: Ingefær brukes regelmessig for å håndtere kvalme og oppkast relatert til reisesyke, graviditet og kjemoterapi. Forbindelser i ingefær, sammen med gingerol og shogaol, har interaksjon med reseptorer i fordøyelsesmaskinen og hjernen for å redusere trangen til å kaste opp.
Forbedring av enzymproduksjon: Ingefær stimulerer produksjonen av fordøyelsesenzymer som spiller en funksjon i å bryte ned måltider og suge til seg næringsstoffer. Ingefær påvirker spesielt enzymer som består av amylase og lipase. Økt enzymproduksjon ender i mer effektiv fordøyelse og høyere opptak av næringsstoffer, og i flip reduserer sjansen for oppblåsthet og sårhet.
Reduser irritasjon: Ingefær har sterke anti-inflammatoriske egenskaper som beroliger fordøyelseskanalen. Betennelse inne i tarmen resulterer i en rekke problemer, som inkluderer irritabel tarmsyndrom (IBS) og gastroenteritt. Ved å redusere irritasjon hjelper ingefær en sunn fordøyelseskanal og lindrer tegn og symptomer relatert til vedvarende fordøyelsessykdommer.
Lindrer gass og oppblåsthet: Ingefær fungerer som et karminativ, det betyr at det hjelper til med å drive ut gass fra fordøyelsesapparatet. Det kan være svært nyttig for å lindre oppblåsthet og ubehag på grunn av overflødig gass. Å drikke ingefærte eller tilsette ingefær til måltider forhindrer opphopning av gass og fremmer bedre fordøyelse. Betal din interesse for Sidroga-te , som inneholder ingefærrot. I tillegg til den eteriske oljen og skarpe stoffene som er ansvarlige for den typiske smaken av ingefær, inneholder den mange vitaminer og mineraler som kalium, kalsium og jern. Sidroga-te er i stand til å tenne indre varme og fremmer god helse til mage og tarm.
Tarmhelsestøtte: Noen studier viser at ingefær har en prebiotisk effekt, og fremmer økningen av gunstige bakterier i tarmen. Et sunt tarmmikrobiom er viktig for typisk fordøyelseshelse og beskytter i motsetning til ulike gastrointestinale problemer. Regelmessig inntak av ingefær fremmer en balansert tarmmikrobiota og forbedrer universell fordøyelsesfunksjon og helse.

Immunforsterkende egenskaper til ingefær

Betennelse er en naturlig immunrespons på infeksjon og skade, men kronisk irritasjon svekker immunsystemet og ender i forskjellige sykdommer. Ingefær har biologisk aktive forbindelser, bestående av gingerol, som har en sterk anti-inflammatorisk effekt. Regelmessig inntak av ingefær reduserer infeksjonen, og støtter dermed immunsystemets kapasitet til å svare effektivt på trusler uten å overbelaste den.

En interessant ting med ingefær er også at det forhindrer produksjon av pro-inflammatoriske cytokiner og enzymer som inkluderer COX-2. Ved å undertrykke disse banene, reduserer ingefær den generelle inflammatoriske responsen inne i kroppen. Denne reduksjonen i irritasjon lindrer ikke bare smerten og ubehaget forbundet med betennelsestilstander, men bevarer i tillegg immunfunksjonen og sikrer at den ikke blir ødelagt av kronisk betennelse.

Økning i hvite blodceller: Hvite blodceller (WBC) er viktige for immunreaksjonen fordi de identifiserer og skader patogener. Ingefær har vist seg å øke produksjonen og effektiviteten til leukocytter. Den økte aktiviteten til leukocytter forbedrer kroppens evne til å bekjempe infeksjoner og komme seg raskere fra sykdommer.
Forbedret sirkulasjon: God sirkulasjon kan være svært viktig for immunapparatet, fordi det sikrer effektiv transport av immunceller gjennom hele kroppen. Ingefær forbedrer flyten ved å redusere blodpropp og gjør det mulig å bevare sunne blodårer.

Praktisk bruk av ingefær for immunstøtte

Ingefær er en allsidig rot som er lett å innlemme i hverdagsrutinen din og bidrar til å heve immunforsvaret ditt. La oss vurdere flere måter å bruke ingefær for å hjelpe immunitet:

Ingefærte: Kutt noen biter av ingefærrot og tilsett dem i kokende vann. La det koke i ca 10-15 minutter. Sil teen og last opp honning og sitron etter smak. Hvis du ikke har glitrende ingefær, men du har ingefærpulver, last opp 1 ts pulverisert ingefær til en kopp varmt vann og rør godt. La det trekke i noen minutter før du drikker. Hvis du leter etter en rask måte å glede deg over ingefærte, ta med Sidroga Wellness , som inkluderer ingefærrot (33 %), lakrisrot, hvite hibiskusplanter, koriander, sitronmyrt, sitronskall (2 %) og krydder .

Sidroga wellness ingefær sitron 20 bataljon 2 g

7743420

Spicy tea composition with a fresh note of citrus Ingredients: ginger root (33%), liquorice root, white hibiscus blossoms, coriander, lemon myrtle, lemon peel (2%), spicesContains liquorice - excessive consumption of this product should be avoided if you have high blood pressure.Properties: Ginger, known as an aromatic, hot spice, can also be enjoyed as a tea. In addition to essential oils, it contains pungent substances that make up its typical taste.Fresh ginger also has a delicate lemon scent. We have emphasized this nuance in our tea blend by adding lemon peel. Together with selected spices such as liquorice and coriander, the fruity citrus note piquantly underlines the characteristic sharpness of the ginger root.Preparation: 1 filter bag for 1 cup. Pour boiling water over it, leave to stand for 5 minutes. Gently squeeze out the bag and take it out. Important note: Always pour boiling water over it and let it stand for at least 5 minutes! This is the only way to get safe food! ..

17.35 USD

Ingefærte er beroligende og kan mates dag for dag for å øke immunforsvaret ditt på en vanlig basis. Varmen fra teen lar den frigjøre de aktive forbindelsene av ingefær, noe som gjør det mindre vanskelig for kroppen å suge dem opp. For en anti-inflammatorisk effekt, last opp en klype gurkemeie til ingefærteen din, eller en kanelstang til kokende vann med ingefærskiver for en varmende og immunforsterkende drink.

Ingefærtilskudd: Kosttilskudd gir en fokusert dose ingefær og gjør det mindre vanskelig å spise den nødvendige mengden for å støtte immuniteten. De er spesielt gunstige for folk som ikke nyter smaken av ingefær. Disse kosttilskuddene inkluderer phytopharma Fly And Drive sukkerfrie pastiller, med ingefærrotpulver, som er utmerket for å redusere kvalme forårsaket av reiseklager.

Phytopharma fly and drive 40 pastilles

2698111

Lozenges without sugar, with sweeteners and ginger root powder. Flavored with peppermint. Properties Lozenges without sugar, with sweeteners and ginger root powder .Flavored with peppermint. Lactose freeGluten free ..

16.50 USD

Ingefær i forebygging og lindring av forkjølelse og influensa

Betennelse er en vanlig reaksjon på virusinfeksjoner, som ofte forårsaker sår hals, komplikasjoner og muskelsmerter. De anti-inflammatoriske husene av ingefær reduserer denne infeksjonen og lindrer tilhørende tegn og symptomer. Ingefær lindrer også irritert vev og gir lindring fra hoste og sår hals. Vurder Emser Pastilles , en naturlig behandling for sår hals og infeksjon i halsen og svelget. Formelen til EMS mineralkomplekset stopper det inflammatoriske systemet, lindrer, fukter og helbreder den indignerte slimhinnen.

Emser sukkerfri med ingefær 30 pastiller

7369228

Emser Pastilles is a natural sore throat reliever and helps with inflammation in the throat and pharynx. The unique active ingredient -Formula of the EMS mineral complex loosens stubborn deposits, interrupts the inflammatory process, soothes, moisturizes and heals the irritated mucous membrane. If the mucous membrane of the throat is moistened and cleaned, this supports the body's immune system and naturally relieves sore throats, swallowing difficulties and irritation of the throat. Contains an intense ginger taste that is pleasantly hot and goes perfectly with the natural Emser salt. p> Tested tooth-friendly sugar-free, gluten-free, lactose-free and vegan Dosage: Children from 6 years: suck 1 lozenge or let it dissolve in the mouth up to 4 times a day as required Children over 12 years and adults: 1-2 lozenges up to 6 times a day suck it or let it melt in your mouth Do not chew lozenges! Use during pregnancy and breastfeeding not recommended INCI Natural Emser salt (lithium, sodium, potassium, magnesium, calcium, manganese, iron, fluoride, chloride, bromide, iodide, nitrate, sulfate, hydrogen carbonate, carbonate), isomalt, Calcium stearate, ginger, sucralose Which packs are Emser sugar-free with gin ..

20.17 USD

Ingefær fungerer som et urteavsvellende og slimløsende middel, og hjelper til med å bryte opp og drive ut slim. Det er nyttig for å lette tett nese og rense luftveiene.

Å drikke ingefærte eller inhalere ingefærdamp hjelper til med å åpne nesegangene og gjøre pusten lettere.

Ansvarsfraskrivelse: Artikkelen inneholder informasjon om ingefærens velsignelser og representerer ikke medisinske anbefalinger. Søk alltid råd fra legen din med spørsmål du måtte ha om tilstanden din

V. Bigler