Naturlige måter å redusere blodtrykket med kosttilskudd

Høyt blodtrykk påvirker millioner av mennesker over hele verden. Det er ofte kjent som "den stille morderen" fordi det kan forbli uoppdaget i årevis, og stille skade på hjertet, blodårene og andre vitale organer. Hvis hypertensjon ikke håndteres, øker det risikoen for betydelige helseproblemer, som hjertesykdom, hjerneslag og nyresvikt. Gitt den verdensomspennende forekomsten av denne sykdommen, er forskning på naturlige kosttilskudd som kan bidra til å senke blodtrykket og hjelpe hjertehelsen mer avgjørende enn noen gang.

Hva er høyt blodtrykk?

Høyt blodtrykk, i tillegg referert til som hypertensjon, oppstår når blodtrykket mot veggene i arteriene dine er konsekvent for høyt. Blodtrykket måles i to tall: systolisk og diastolisk trykk. Systolisk blodtrykk (det øverste tallet) måler kraften hjertet ditt utøver på veggene i arteriene dine hver gang det slår. Diastolisk trykk (det laveste tallet) måler kraften hjertet ditt utøver på veggene i arteriene dine blant slag mens hjertet er i ro.

Hvorfor er det et problem?

Høyt blodtrykk er et alvorlig helseproblem på grunn av det faktum at det kan forårsake mange livstruende tilstander hvis det ikke behandles. Konstant trykk på arterieveggene kan føre til at de svekkes og smalner, og øker faren for hjertesykdom og hjerneslag. I tillegg kan for høyt blodtrykk føre til at arteriene som fører til nyrene smalner, svekkes eller stivner, og forårsaker nyreskade. Dette kan svekke nyrenes evne til å filtrere ut avfall fra blodet, noe som fører til en farlig opphopning av giftstoffer i kroppen. Over tid kan ubehandlet høyt blodtrykk også bidra til aneurismer, synstap og kognitiv nedgang.

Naturlige kosttilskudd for å redusere blodtrykket

Magnesium

Dette kritiske mineralet fungerer som en naturlig kalsiumkanalblokker, som lar blodårene løsne og utvide seg, redusere motstanden og dermed redusere blodtrykket. Magnesium hjelper i tillegg hjerterytmeregulering og kan bidra til å forhindre uregelmessige hjerteslag. For de som leter etter naturlige kosttilskudd for å senke blodtrykket, anbefales ofte magnesium.

Kostholdskilder: Magnesium bestemmes i store mengder i ulike måltider, så det er milevis eksepsjonelt enkelt å inkludere det i kostholdet ditt. Rike kilder til magnesium består av bladgrønnsaker som spinat og grønnkål, nøtter og frø som mandler og gresskarfrø, og hele korn som brun ris og havre.

Magnesiumtilskudd og blodtrykk

Hvis kosttilskuddet er utilstrekkelig, kan magnesiumtilskudd være en effektiv måte å tilfredsstille dine daglige behov og opprettholde sunne blodtrykksområder. Magnesium Vital Nutrilong har to naturlige salter: magnesiumsitrat og glyserofosfat, som spesielt lett absorberes ved bruk av menneskekroppen. På denne måten kan kroppen være utstyrt med magnesium i lengre tid hvis det er magnesiummangel.

Magnesium vital nutrilong 60 film-coated tablets

7761541

.h ,h3,p,li,ul{font-size: 14px !important;font-family: Verdana !important;} .h {font-size: 14px !important;font-weight: bold !important ;font-family: Verdana !important;}.- mt-1,#777,#pText, .markup pb-2.5{font-family: Verdana !important; font-size: 14px;} If there is an increased magnesium requirement, a supplementary supply of magnesium can be useful. Permanent storage of magnesium in the body happens very slowly; In addition, the body can only absorb high doses of magnesium to a limited extent. It therefore makes sense to supply the body with magnesium in small portions throughout the day. Magnesium Vital Nutrilong is an innovative and tasteless film-coated tablet with a long-term supply as a dietary supplement. It contains the two organic salts magnesium citrate and glycerophosphate, which can be particularly easily absorbed by the human body. In this way, the body can be supplied with magnesium for a longer period of time if there is a magnesium deficiency. Thanks to the enteric film that covers the tablet, a targeted and continuous release in the intestine can be guaranteed, where magnesium is finally absorbed. Situations of increased magnesium requirement Children and adolescents in the growth phase Pregnant and nursing mothers People who are active in sports Older people Stressful situations One-sided nutrition such as fast food and diets Prolonged use of drainage and laxatives Application Adults should take 1 to 2 film-coated tablets per day with little water, ideally one in the morning and one in the evening. Taking 2 film-coated tablets covers the daily magnesium requirement of 375mg (15.4mmol). Not suitable for children under 3 years of age. ?Which packs are available? Magnesium Vital Nutrilong 60 film-coated tablets ..

46.87 USD

Kalium

Kalium er et annet viktig mineral som regulerer blodtrykket ved å nøytralisere effekten av natrium. Høyt natrium i kosten kan føre til at kroppen holder på vann, noe som øker blodtrykket. Kalium hjelper til med å balansere natriumgrader og slapper av blodåreveggene, noe som ytterligere letter lavere blodtrykk. Å inkludere kaliumrike matvarer i kostholdet ditt kan være en naturlig og kraftig strategi for å bevare sunne blodtrykksgrader.

Kostholdskilder: Mat med mye kalium består av bananer, avokado, poteter og bladgrønt som spinat og mangold. Å inkludere disse måltidene i ditt daglige kosthold lar deg nå ditt godkjente forbruk av kalium, som er avgjørende for å kontrollere blodtrykket. For folk som i tillegg kan trenge ekstra støtte, er kalium kosttilskudd også å få, men det er viktig å søke råd fra en helseekspert før du begynner med noen kosttilskudd.

Koenzym Q10

Koenzym Q10 er en effektiv antioksidant som er effektiv til å støtte trykk i hjertehelsen ved å øke cellulær energiproduksjon og redusere oksidativt stress. CoQ10 finnes naturlig i hver celle i kroppen, med den høyeste konsentrasjonen i hjertet, der styrkebehovet er størst. Ved å øke cellulær energi og redusere oksidativ skade, kan CoQ10 også hjelpe til med å redusere blodtrykket, noe som gjør det til et verdifullt supplement for kardiovaskulær veiledning.

Omega-3 fettsyrer

Disse viktige fettene hjelper til med å redusere betennelse i kroppen, noe som er spesielt viktig for å forebygge kroniske sykdommer, sammen med hjertesykdom. Omega-3 muliggjør i tillegg lavere blodtrykk ved å forbedre fleksibiliteten til blodårene og redusere risikoen for plakkoppbygging i arteriene. Det er bevist at regelmessig inntak av Omega-3 fettsyrer reduserer sjansen for å utvikle høyt blodtrykk og kan forbedre den generelle situasjonen i det kardiovaskulære systemet.

Omega-3 kilder: Fet fisk som inkluderer laks, makrell og sardiner er noen av de beste kildene til Omega-3. Plantebaserte alternativer omfatter linfrø, chiafrø og valnøtter, som gir en sunn dose ALA (alfa-linolensyre), en type Omega-3.

For personer som ikke får nok Omega-3 gjennom dietten alene, bør du vurdere Burgerstein CardioVital , som støtter normale hjertefunksjoner. I tillegg til sporstoffet selen og vitaminene B1 og K2, inneholder formelen oliven- og hvitløksekstrakter som hjelper til med å beskytte blodlipider mot oksidativt stress. Legemidlet er supplert med omega-3-fettsyrer og koenzym Q10, som også bidrar til hjertets regelmessige funksjon.

Burgerstein cardiovital kapsler 30 stk

7794488

Burgerstein Cardiovita is a dietary supplement that helps support normal heart function. dietary supplementsContributes to normal heart functionAlso contains olive and garlic extractParticularly suitable for older peopleWithout artificial preservativesWithout tasteLactose free, gluten free, peanut free and yeast freeCertified: Friend of the sea Application Take 1 capsule of Burgerstein Cardiovital once a day with some liquid. ingredients Fish oil, glazing agent (edible gelatine (beef)), coconut oil, humectant (glycerol, sorbitol), ubiquinone, garlic extract (8%), thickener (beeswax), olive extract (4%), emulsifier (lecithin), coloring (iron oxide). and iron hydroxides), thiamine mononitrate, sodium selenite, menaquinone-7. ..

79.30 USD

Hvitløksekstrakt

Hvitløksekstrakt er allment anerkjent for sitt potensial til å fremme vasodilatasjon, det vil si utvidelse av blodkar. Denne prosedyren reduserer blodtrykket, slik at blodet kan strømme mer fritt gjennom arteriene, og reduserer belastningen på hjertet. Den aktive ingrediensen i hvitløk, allicin, antas å være ansvarlig for disse nyttige effektene. Allicin har vist seg å forbedre bevegelse, redusere oksidativt trykk og løsne opp blodårene, noe som gjør hvitløksekstrakt til et kraftig naturlig supplement for kardiovaskulær helse.

Hvordan bruke hvitløk

Å inkludere hvitløk på kostholdet ditt er enkelt og kan oppnås i noen av tilnærmingene. Frisk hvitløk kan legges til salater, supper og gryteretter for å dekorere smak og hjelpe hjertehelsen. For å maksimere helsefordelene, er det best å hakke hvitløken og la den stå i noen minutter før tilberedning, med det formål å hjelpe til med å sparke av allicinet.

For de som velger å ikke spise rå hvitløk eller som er plaget av den kraftige lukten, er hvitløkstilskudd et praktisk alternativ. ALPINAMED Black Garlic er et kosttilskudd med ekstrakt av svart hvitløk, supplert med B-vitaminer. B-vitaminer bidrar til å opprettholde viktige kroppsevner sammen med trykk, hjertefunksjon, jernmetabolisme, nervesystem og reduserer også tretthet. Disse kosttilskuddene gir en konsentrert dose hvitløksekstrakt uten den tøffe smaken.

Alpinamed black garlic 120 kapsler

6815157

Alpinamed Black Garlic Capsules are a dietary supplement with extract from black garlic, supplemented with vitamins from the B group. The B vitamins contribute to maintaining vital body functions such as heart function, iron metabolism, nervous system, psychological functions and energy metabolism as well as reducing tiredness and fatigue No unpleasant exhalations or eructationsOdorlessGluten and lactose freeWithout preservatives use Take 3 capsules a day at once or spread over the day. composition Black garlic extract (origin of garlic: Argentina) 28%; Vitamin B2. ..

63.30 USD

Ansvarsfraskrivelse: Denne artikkelen inneholder informasjon om naturlige tilnærminger for å senke blodtrykket og er ikke medisinsk råd. Rådfør deg alltid med legen din før du starter et nytt kosttilskudd, hovedsakelig hvis du har en medisinsk situasjon eller tar medisiner.

K. Mueller