Natuurlijke manieren om de bloeddruk te verlagen met supplementen

Hoge bloeddruk treft miljoenen mensen over de hele wereld. Het staat bekend als de "stille moordenaar" omdat het jarenlang onopgemerkt kan blijven en in stilte het hart, de bloedvaten en andere vitale organen kan beschadigen. Als hypertensie niet wordt behandeld, vergroot het aanzienlijk het risico op ernstige gezondheidsproblemen, zoals hartziekten, beroertes en nierfalen. Gezien de wereldwijde incidentie van deze ziekte is onderzoek naar natuurlijke supplementen die kunnen helpen de bloeddruk te verlagen en de gezondheid van het hart te bevorderen, belangrijker dan ooit.

Wat is hoge bloeddruk?

Hoge bloeddruk, ook wel hypertensie genoemd, treedt op wanneer de bloeddruk tegen de wanden van uw slagaders constant te hoog is. Bloeddruk wordt gemeten in twee getallen: systolische en diastolische druk. Systolische bloeddruk (het bovenste getal) meet de kracht die uw hart uitoefent op de wanden van uw slagaders elke keer dat het klopt. Diastolische druk (het laagste getal) meet de kracht die uw hart uitoefent op de wanden van uw slagaders tussen de slagen terwijl uw hart in rust is.

Waarom is dat een probleem?

Hoge bloeddruk is een ernstig gezondheidsprobleem omdat het veel levensbedreigende aandoeningen kan veroorzaken als het onbehandeld blijft. Constante druk op de slagaderwanden kan ervoor zorgen dat ze verzwakken en vernauwen, waardoor het risico op hartziekten en beroertes toeneemt. Bovendien kan een te hoge bloeddruk ervoor zorgen dat de slagaders die naar de nieren leiden vernauwen, verzwakken of verharden, waardoor nierschade ontstaat. Dit kan het vermogen van de nieren om afvalstoffen uit het bloed te filteren aantasten, wat leidt tot een gevaarlijke ophoping van gifstoffen in het lichaam. Na verloop van tijd kan onbehandelde hoge bloeddruk ook bijdragen aan aneurysma's, verlies van gezichtsvermogen en cognitieve achteruitgang.

Natuurlijke supplementen om de bloeddruk te verlagen

Magnesium

Dit essentiële mineraal fungeert als een natuurlijke calciumkanaalblokker, waardoor bloedvaten zich kunnen ontspannen en verwijden, waardoor de weerstand afneemt en de bloeddruk daalt. Magnesium helpt ook bij de regulering van het hartritme en kan helpen onregelmatige hartslagen te voorkomen. Voor degenen die op zoek zijn naar natuurlijke supplementen om de bloeddruk te verlagen, wordt magnesium vaak aanbevolen.

Voedingsbronnen: Magnesium wordt in grote hoeveelheden in verschillende maaltijden aangetroffen, dus het is heel gemakkelijk om het in uw dieet op te nemen. Rijke bronnen van magnesium zijn bladgroenten zoals spinazie en boerenkool, noten en zaden zoals amandelen en pompoenpitten, en volkoren granen zoals bruine rijst en haver.

Magnesiumsupplementen en bloeddruk

Als de voedselconsumptie onvoldoende is, kunnen magnesiumsupplementen een effectieve manier zijn om aan uw dagelijkse behoeften te voldoen en gezonde bloeddrukwaarden te behouden. Magnesium Vital Nutrilong bevat twee natuurlijke zouten: magnesiumcitraat en glycerofosfaat, die met name gemakkelijk door het menselijk lichaam worden opgenomen. Op deze manier kan het lichaam langer van magnesium worden voorzien als er een magnesiumtekort is.

Magnesium vital nutrilong 60 filmomhulde tabletten

7761541

.h ,h3,p,li,ul{font-size: 14px !important;font-family: Verdana !important;} .h {font-size: 14px !important;font-weight: bold !belangrijk ;lettertypefamilie: Verdana !belangrijk;}.- mt-1,#777,#pText, .markup pb-2.5{font-family: Verdana !belangrijk; lettergrootte: 14px; Als er een verhoogde magnesiumbehoefte is, kan een aanvullende magnesiumtoevoer nuttig zijn. Permanente opslag van magnesium in het lichaam gebeurt heel langzaam; Bovendien kan het lichaam hoge doses magnesium slechts in beperkte mate opnemen. Het is daarom zinvol om het lichaam gedurende de dag in kleine porties van magnesium te voorzien. Magnesium Vital Nutrilong is een innovatieve en smaakloze filmomhulde tablet met een langdurige levering als voedingssupplement. Het bevat de twee organische zouten magnesiumcitraat en glycerofosfaat, die bijzonder gemakkelijk door het menselijk lichaam kunnen worden opgenomen. Op deze manier kan het lichaam voor langere tijd van magnesium worden voorzien als er sprake is van een magnesiumtekort. Dankzij de enterische film die de tablet omhult, kan een gerichte en continue afgifte in de darm worden gegarandeerd, waar magnesium uiteindelijk wordt opgenomen. Situaties van verhoogde magnesiumbehoefte Kinderen en adolescenten in de groeifase Zwangere en zogende moeders Mensen die actief in sport Ouderen Stressvolle situaties Eenzijdige voeding zoals fastfood en diëten Langdurig gebruik van drainage en laxeermiddelen Toepassing Volwassenen moeten 1 tot 2 filmomhulde tabletten per dag innemen met weinig water, idealiter één in de ochtend en één in de avond. Het innemen van 2 filmomhulde tabletten dekt de dagelijkse magnesiumbehoefte van 375 mg (15,4 mmol). Niet geschikt voor kinderen jonger dan 3 jaar. ?Welke pakketten zijn beschikbaar? Magnesium Vital Nutrilong 60 filmomhulde tabletten ..

41,94 USD

Potassium

Kalium is een ander essentieel mineraal dat de bloeddruk reguleert door de effecten van natrium te neutraliseren. Een hoog natriumgehalte in het dieet kan ervoor zorgen dat het lichaam water vasthoudt, waardoor de bloeddruk stijgt. Kalium helpt de natriumspiegels in evenwicht te brengen en ontspant de bloedvatwanden, wat de bloeddruk verder verlaagt. Het opnemen van kaliumrijke voedingsmiddelen in uw dieet kan een natuurlijke en krachtige strategie zijn om gezonde bloeddrukwaarden te behouden.

Voedingsbronnen: Voedingsmiddelen met veel kalium bestaan uit bananen, avocado's, aardappelen en bladgroenten zoals spinazie en snijbiet. Door deze maaltijden aan uw dagelijkse voeding toe te voegen, kunt u uw aanbevolen kaliumconsumptie bereiken, wat essentieel is voor het beheersen van de bloeddruk. Voor mensen die mogelijk extra ondersteuning nodig hebben, zijn ook kaliumsupplementen verkrijgbaar, maar het is van cruciaal belang om advies in te winnen bij een medisch deskundige voordat u met supplementen begint.

Co-enzym Q10

Co-enzym Q10 is een effectieve antioxidant die effectief is in het ondersteunen van druk in de gezondheid van het hart door het verbeteren van cellulaire energieproductie en het verminderen van oxidatieve stress. CoQ10 wordt van nature aangetroffen in elke cel van het lichaam, met de hoogste concentratie in het hart, waar de krachtbehoeften het grootst zijn. Door het verhogen van cellulaire energie en het verminderen van oxidatieve schade, kan CoQ10 ook helpen bij het verlagen van de bloeddruk, wat het een waardevol supplement maakt voor cardiovasculaire begeleiding.

Omega-3-vetzuren

Deze belangrijke vetten helpen ontstekingen in het lichaam te verminderen, wat met name van cruciaal belang is voor het voorkomen van chronische ziekten, samen met hart- en vaatziekten. Omega-3 zorgt er bovendien voor dat de bloeddruk lager wordt door de flexibiliteit van bloedvaten te verbeteren en het risico op plaquevorming in de slagaders te verminderen. Het is bewezen dat regelmatige inname van omega-3-vetzuren de kans op het ontwikkelen van hoge bloeddruk vermindert en de algemene toestand van het cardiovasculaire systeem kan verbeteren.

Bronnen van omega-3: Vette vis, zoals zalm, makreel en sardines, zijn enkele van de beste bronnen van omega-3. Alternatieven op basis van planten zijn onder andere lijnzaad, chiazaad en walnoten, die een gezonde dosis ALA (alfa-linoleenzuur) leveren, een type omega-3.

Voor mensen die zelf niet genoeg Omega-3 binnenkrijgen via hun dieet, overweeg Burgerstein CardioVital , dat normale hartfuncties ondersteunt. Naast het sporenelement selenium en vitamines B1 en K2, bevat de formule olijf- en knoflookextracten die helpen de bloedlipiden te beschermen tegen oxidatieve stress. Het medicijn is aangevuld met omega-3-vetzuren en co-enzym Q10, die ook bijdragen aan de normale werking van het hart.

Burgerstein cardiovital capsules 30 stuks

7794488

Burgerstein Cardiovita is a dietary supplement that helps support normal heart function. dietary supplementsContributes to normal heart functionAlso contains olive and garlic extractParticularly suitable for older peopleWithout artificial preservativesWithout tasteLactose free, gluten free, peanut free and yeast freeCertified: Friend of the sea Application Take 1 capsule of Burgerstein Cardiovital once a day with some liquid. ingredients Fish oil, glazing agent (edible gelatine (beef)), coconut oil, humectant (glycerol, sorbitol), ubiquinone, garlic extract (8%), thickener (beeswax), olive extract (4%), emulsifier (lecithin), coloring (iron oxide). and iron hydroxides), thiamine mononitrate, sodium selenite, menaquinone-7. ..

70,95 USD

Knoflook extract

Knoflookextract staat erom bekend dat het de vasodilatatie bevordert, dat wil zeggen de verwijding van bloedvaten. Deze procedure verlaagt de bloeddruk, waardoor het bloed vrijer door de slagaders kan stromen, wat de belasting van het hart vermindert. Het actieve ingrediënt in knoflook, allicine, wordt verondersteld verantwoordelijk te zijn voor die nuttige effecten. Allicine is bewezen de beweging te verbeteren, oxidatieve druk te verminderen en bloedvaten te versoepelen, wat knoflookextract een krachtig natuurlijk supplement maakt voor de cardiovasculaire gezondheid.

Hoe knoflook te gebruiken

Het is makkelijk om knoflook aan je dieet toe te voegen en kan op een aantal manieren worden bereikt. Verse knoflook kan worden toegevoegd aan salades, soepen en stoofschotels om de smaak te verfraaien en de gezondheid van het hart te bevorderen. Om de gezondheidsvoordelen te maximaliseren, is het het beste om de knoflook fijn te hakken en een paar minuten te laten staan voordat je het kookt, met als doel om de allicine te laten ontbranden.

Voor degenen die ervoor kiezen om geen rauwe knoflook te eten of die last hebben van de sterke geur, zijn knoflooksupplementen een handig alternatief. ALPINAMED Black Garlic is een voedingssupplement met zwarte knoflookextract, aangevuld met B-vitamines. B-vitamines dragen bij aan het behoud van belangrijke lichaamsfuncties, waaronder bloeddruk, hartfunctie, ijzermetabolisme, zenuwstelsel en verminderen vermoeidheid. Deze voedingssupplementen bieden een geconcentreerde dosis knoflookextract zonder de harde smaak.

Alpinamed zwarte knoflook 120 capsules

6815157

Alpinamed Black Garlic Capsules are a dietary supplement with extract from black garlic, supplemented with vitamins from the B group. The B vitamins contribute to maintaining vital body functions such as heart function, iron metabolism, nervous system, psychological functions and energy metabolism as well as reducing tiredness and fatigue No unpleasant exhalations or eructationsOdorlessGluten and lactose freeWithout preservatives use Take 3 capsules a day at once or spread over the day. composition Black garlic extract (origin of garlic: Argentina) 28%; Vitamin B2. ..

56,64 USD

Disclaimer: Dit artikel bevat informatie over natuurlijke benaderingen om de bloeddruk te verlagen en is geen medisch advies. Raadpleeg altijd uw arts voordat u met een nieuw supplementenregime begint, vooral als u een medische aandoening hebt of medicijnen gebruikt.

K. Mueller