Quinoa gierstmaaltijd met groenten
Quinoa *, gierst*, gedroogde groenten 23% (aardappelen*, tomaten*, wortelen*, uien*, prei*, erwten*), rijst*, basilicum*, Schabzigerklee klaver*, bieslook*, peterselie*, lavas*.
* Ingrediënt uit biologische landbouw.
- glutenvrij
- lactosevrij
- Vezelbron
- Eiwitbron
- veganistisch
- Geen toegevoegde suikers (bevat van nature voorkomende suikers)
- 5 el (ca. 50 g) TischleinDeckDich
- 200 ml water of groentebouillon
- Kruidenzout
- mogelijk. 1 - 2 tl roomkaas, pesto, plantaardige olie (bijv. na afkoeling lijnzaadolie toevoegen), boter of room
TischleinDeckDich in 200 ml water/bouillon roeren en onder af en toe roeren aan de kook brengen . Laat ongeveer 4 - 5 minuten sudderen op een laag niveau. Tussendoor roeren. Met zout en eventueel roomkaas of iets dergelijks. proeven
VoedingswaardeHoeveelheid per%MeetnauwkeurigheidEnergie1461 kJ100 gEnergie346 kcal100 gVet3,50 g100 gVet, daarvan verzadigde vetzuren0,39 g 100 gKoolhydraten63,60 g100 gKoolhydraten, inclusief suiker5,69 g100 gVoedingsvezels6,60 g100 g Eiwit11,60 g100 g Zout0,06 g100 gVrij van - Glutenhoudende granen en graanproducten die gluten bevatten
- Melksuiker (lactose)
Na opening, op een droge en afgesloten plaats bewaren.