Цай

Байгалийн цай нь ургамлын навч, цэцэг, үндэсийг халуун усаар исгэж бэлтгэсэн ундаа юм. Эдгээр цайг олон зууны турш эмчилгээний үр нөлөөгөөр хэрэглэж ирсэн бөгөөд ерөнхий сайн сайхан байдлыг дэмжих гайхалтай арга юм. Байгалийн цай уухын ашиг тусын зарим нь хоол боловсруулалтыг сайжруулж, амрах, чийгшлийг нэмэгдүүлэх, дархлааг сайжруулах зэрэг орно.

Хамгийн алдартай байгалийн цай бол chamomile ургамлын хатаасан цэцгээр хийсэн chamomile цай юм. Chamomile цай нь тайвшруулах үйлчилгээтэй гэдгээрээ алдартай бөгөөд тайвшруулах, илүү сайн унтахын тулд унтахын өмнө ихэвчлэн хэрэглэдэг.

Эрүүл мэндэд тустай олон төрлийн байгалийн гаралтай цай бол ногоон цай юм. Энэ нь Camellia sinensis ургамлын навчнаас хийгдсэн бөгөөд антиоксидантаар баялаг эх үүсвэр бөгөөд биеийг чөлөөт радикалуудын нөлөөнөөс хамгаалахад тусалдаг. Ногоон цай нь тархины үйл ажиллагааг сайжруулж, бодисын солилцоог сайжруулж, зарим төрлийн хорт хавдрын эрсдлийг бууруулдаг гэж үздэг.

Гагаа цай нь хоол боловсруулах үйлчилгээтэй гэдгээрээ алдартай өөр нэг байгалийн цай юм. Энэ нь гаа ургамлын навчаар хийгдсэн бөгөөд ходоодны хямралыг тайвшруулж, гэдэс дүүрч, хоол боловсруулалтыг бүхэлд нь сайжруулдаг. Гаатай цай нь кофейны байгалийн эх үүсвэр бөгөөд кофетой холбоотой цочрол, цочролгүйгээр эрч хүчийг нэмэгдүүлэх боломжтой.

Эдгээр цайнаас гадна ерөнхий сайн сайхан байдлыг бий болгох бусад олон байгалийн цай байдаг. Зарим жишээнд цагаан гаа цай багтана, энэ нь үрэвслийг намдааж, хоол боловсруулалтыг сайжруулахад тусалдаг; тайвшруулах нөлөөтэй, стресс, түгшүүрийг бууруулахад тусалдаг нимбэгний бальзам цай; мөн витамин С-ийн баялаг эх үүсвэр болох Hibiscus цай нь цусны даралтыг бууруулахад тусалдаг.

Байгалийн цай уухын хамгийн том давуу талуудын нэг нь чихэрлэг эсвэл кофейн агуулсан ундааны маш сайн хувилбар юм. Байгалийн гаралтай олон цай нь кофейн агуулаагүй бөгөөд нэмэлт сахар агуулаагүй тул эдгээр бодисын хэрэглээгээ багасгахыг хүссэн хүмүүст эрүүл, сэтгэл сэргээсэн цай болдог.

Дүгнэж хэлэхэд, байгалийн цай нь ерөнхий сайн сайхан байдлыг дэмжих гайхалтай арга юм. Эдгээр нь хоол боловсруулалтыг сайжруулах, тайвшруулах, чийгшүүлэх, дархлааг сайжруулах зэрэг эрүүл мэндийн олон төрлийн ашиг тусыг санал болгодог. Байгалийн цайг өдөр тутмынхаа хэвшилд оруулснаар та эрүүл мэнд, сайн сайхан байдлыг тань амттай, тааламжтай байдлаар дэмжиж чадна.