생강의 놀라운 효능: 소화 보조제부터 면역 강화제까지

효과적이고 향기로운 뿌리인 생강은 요리와 의학 모두에서 다방면으로 사용되어 수세기 동안 높이 평가되어 왔습니다. 생강은 또한 다양한 맛, 건강상의 이점, 특히 소화를 돕고 면역 장치를 강화하는 것으로 알려져 있습니다.

소화 보조제로서의 생강

생강의 특성은 다양한 소화 문제를 완화하는 데 도움이 되므로 식단에 추가할 가치가 있습니다.

위 운동성 향상: 생강은 위 운동성, 즉 소화관을 통해 음식을 이동시키는 위의 능력을 증가시킵니다. 소화불량이나 소화불량을 앓고 있는 사람에게 유용합니다. 또한, 생강은 위장관의 근육 조직을 자극하여 식사의 통과를 촉진하고 위 무기력을 멈추게 합니다.
메스꺼움 및 구토 예방: 생강은 멀미, 임신 및 화학 요법과 관련된 메스꺼움 및 구토를 치료하는 데 정기적으로 사용됩니다. 생강의 화합물은 진저롤 및 쇼가올과 함께 소화 기계 및 뇌 내의 수용체와 상호 작용하여 구토 충동을 줄여줍니다.
효소 생산 강화: 생강은 식사를 분해하고 영양분을 흡수하는 기능을 하는 소화 효소의 생산을 자극합니다. 생강은 아밀라아제와 리파아제로 구성된 효소에 특히 영향을 미칩니다. 효소 생산이 증가하면 더 효율적으로 소화되고 영양소가 더 많이 흡수되며, 반대로 팽만감과 통증이 발생할 가능성이 줄어듭니다.
자극 감소: 생강에는 소화관을 진정시키는 강력한 항염증 성분이 있습니다. 장 내부의 염증은 과민성 대장 증후군(IBS) 및 위장염을 비롯한 수많은 문제를 야기합니다. 생강은 자극을 줄여 건강한 소화관을 돕고 지속적인 소화기 질환과 관련된 징후와 증상을 완화합니다.
가스 및 복부팽만감을 완화합니다. 생강은 구취제 역할을 합니다. 즉, 소화기에서 가스를 배출하는 데 도움이 됩니다. 과도한 가스로 인한 복부팽만감과 불편함을 완화하는 데 매우 유용할 수 있습니다. 생강차를 마시거나 식사에 생강을 첨가하면 가스 축적을 방지하고 더 편안한 소화를 촉진합니다. 생강 뿌리가 들어간 시드로가 (Sidroga) 차 에 관심을 가져보세요. 생강의 전형적인 맛을 담당하는 정유와 매운 물질 외에도 칼륨, 칼슘, 철분 등 많은 비타민과 미네랄이 함유되어 있습니다. Sidroga 차는 내부 열을 발화시킬 수 있으며 위와 장의 건강을 촉진합니다.
장 건강 지원: 일부 연구에 따르면 생강은 장내 유익한 박테리아의 증가를 촉진하는 프리바이오틱스 효과가 있는 것으로 나타났습니다. 건강한 장내 미생물은 일반적인 소화기 건강에 중요하며 다양한 위장 문제로부터 보호합니다. 생강을 규칙적으로 섭취하면 장내 미생물의 균형이 촉진되고 전반적인 소화 기능과 건강이 향상됩니다.

생강의 면역 강화 특성

염증은 감염과 피해에 대한 자연스러운 면역 반응이지만, 만성 자극은 면역 체계를 약화시키고 다양한 질병으로 이어집니다. 생강은 강력한 항염증 효과가 있는 진저롤로 구성된 생물학적 활성 화합물을 함유하고 있습니다. 생강을 정기적으로 섭취하면 감염이 줄어들어 면역 체계가 위협에 무리를 주지 않고 효율적으로 대응할 수 있는 능력이 향상됩니다.

또한 생강의 흥미로운 점은 COX-2를 포함한 염증성 사이토카인과 효소의 생성을 방지한다는 것입니다. 이러한 경로를 억제함으로써 생강은 신체 내부의 전반적인 염증 반응을 감소시킵니다. 이러한 자극 감소는 염증 상태와 관련된 통증과 불편함을 완화할 뿐만 아니라 면역 기능을 추가로 보존하고 만성 염증으로 인해 면역 기능이 파괴되지 않도록 보장합니다.

백혈구 증가: 백혈구(WBC)는 병원균을 식별하고 손상시키기 때문에 면역 반응에 중요합니다. 생강은 백혈구의 생성과 효율성을 증가시키는 것으로 입증되었습니다. 백혈구의 활동이 증가하면 신체의 감염 퇴치 능력이 향상되고 질병에서 더 빨리 회복됩니다.
혈액 순환 개선: 좋은 순환은 면역 세포가 몸 전체로 효율적으로 이동하는 것을 보장하기 때문에 면역 체계에 매우 중요할 수 있습니다. 생강은 혈액 응고를 줄여 혈액 흐름을 개선하고 건강한 혈관을 보존할 수 있습니다.

면역 지원을 위한 생강의 실제 사용

생강은 일상 생활에 쉽게 포함시킬 수 있고 면역 체계를 강화하는 데 도움이 되는 다용도 뿌리입니다. 면역력을 돕기 위해 생강을 사용하는 몇 가지 방법을 고려해 보겠습니다.

생강차: 생강 뿌리를 잘라서 끓는 물에 넣습니다. 약 10~15분간 끓이세요. 차를 걸러내고 꿀과 레몬을 넣어 맛보세요. 스파클링 생강은 없지만 생강 가루가 있다면 따뜻한 물 한 컵에 생강 가루 1티스푼을 넣고 잘 저어주세요. 마시기 전에 몇 분 동안 우려내십시오. 생강차를 빠르게 즐길 수 있는 방법을 찾고 있다면 생강 뿌리(33%), 감초 뿌리, 흰 히비스커스 식물, 고수풀, 레몬 머틀, 레몬 껍질(2%) 및 향신료가 포함된 Sidroga Wellness를 고려하세요. .

Sidroga wellness 생강 레몬 20 대대 2g

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Spicy tea composition with a fresh note of citrus Ingredients: ginger root (33%), liquorice root, white hibiscus blossoms, coriander, lemon myrtle, lemon peel (2%), spicesContains liquorice - excessive consumption of this product should be avoided if you have high blood pressure.Properties: Ginger, known as an aromatic, hot spice, can also be enjoyed as a tea. In addition to essential oils, it contains pungent substances that make up its typical taste.Fresh ginger also has a delicate lemon scent. We have emphasized this nuance in our tea blend by adding lemon peel. Together with selected spices such as liquorice and coriander, the fruity citrus note piquantly underlines the characteristic sharpness of the ginger root.Preparation: 1 filter bag for 1 cup. Pour boiling water over it, leave to stand for 5 minutes. Gently squeeze out the bag and take it out. Important note: Always pour boiling water over it and let it stand for at least 5 minutes! This is the only way to get safe food! ..

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생강차는 진정 효과가 있으며 평소에 면역 체계를 강화하기 위해 매일 섭취할 수 있습니다. 차의 열로 인해 생강의 활성 화합물이 방출되어 신체가 생강을 흡수하는 것이 덜 어려워집니다. 또한 항염 효과를 위해 생강차에 심황 한 꼬집을 넣거나 생강 조각과 함께 끓는 물에 계피 스틱을 넣어 따뜻하고 면역 강화 음료를 즐겨 보세요.

생강 보충제: 보충제는 집중된 양의 생강을 제공하고 면역력을 지원하는 데 필요한 양을 섭취하는 것을 덜 어렵게 만듭니다. 특히 생강의 맛을 좋아하지 않는 사람들에게 유익합니다. 이 보충제에는 파이토파마 플라이 앤 드라이브(Phytopharma Fly And Drive) 설탕이 고정되지 않은 알약과 생강 뿌리 가루가 포함되어 있어 여행으로 인한 메스꺼움을 줄이는 데 탁월합니다.

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감기와 독감 예방 및 완화에 도움이 되는 생강

염증은 바이러스 감염에 대한 일반적인 반응으로, 종종 인후통, 합병증 및 근육통을 유발합니다. 생강의 항염증 성분은 이러한 감염을 완화하고 관련 징후와 증상을 완화시킵니다. 생강은 또한 자극받은 조직을 진정시키고 기침과 인후통을 완화시켜 줍니다. 인후통과 인후 및 인두 감염에 대한 자연 치료법인 Emser Pastilles를 고려해 보십시오. EMS 미네랄 복합체의 포뮬러가 염증 시스템을 중지시키고, 화난 점막을 진정, 보습 및 치유합니다.

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생강은 약초 충혈 완화제 및 거담제 역할을 하며 점액을 분해하고 배출하는 데 도움을 줍니다. 코막힘을 완화하고 기도를 깨끗하게 하는 데 유용합니다.

생강차를 마시거나 생강 증기를 흡입하면 비강이 열리고 호흡이 쉬워집니다.

면책 조항: 이 기사에는 생강의 효능에 대한 정보가 포함되어 있으며 의학적 권장 사항을 나타내지 않습니다. 귀하의 상태에 대해 궁금한 점이 있으면 항상 담당 의사에게 조언을 구하세요.

V. 비글러