보충제로 혈압을 낮추는 자연적인 방법

고혈압은 전 세계 수백만 명의 사람들에게 영향을 미칩니다. 수년간 감지되지 않고 심장, 혈관 및 기타 중요한 장기를 조용히 손상시킬 수 있기 때문에 종종 "침묵의 살인자"로 알려져 있습니다. 고혈압을 치료하지 않으면 심장병, 뇌졸중 및 신부전과 같은 심각한 건강 문제의 위험이 크게 증가합니다. 이 질병의 전 세계적 발생률을 감안할 때 혈압을 낮추고 심장 건강을 도울 수 있는 천연 보충제에 대한 연구가 그 어느 때보다 중요합니다.

고혈압이란?

고혈압은 고혈압이라고도 하며, 동맥벽에 대한 혈압이 지속적으로 너무 높을 때 발생합니다. 혈압은 수축기 혈압과 이완기 혈압이라는 두 가지 숫자로 측정됩니다. 수축기 혈압(위쪽 숫자)은 심장이 박동할 때마다 동맥벽에 가하는 힘을 측정합니다. 이완기 혈압(아래쪽 숫자)은 심장이 쉬고 있는 동안 박동 사이에 동맥벽에 가하는 힘을 측정합니다.

왜 그것이 문제가 되나요?

고혈압은 치료하지 않으면 생명을 위협하는 많은 질환을 일으킬 수 있기 때문에 심각한 건강 문제입니다. 동맥벽에 지속적으로 압력을 가하면 동맥벽이 약해지고 좁아져 심장병과 뇌졸중의 위험이 커집니다. 또한 과도한 혈압은 신장으로 이어지는 동맥이 좁아지거나 약해지거나 굳어지게 하여 신장 손상을 일으킬 수 있습니다. 이는 신장이 혈액에서 노폐물을 걸러내는 능력을 손상시켜 신체에 위험한 독소가 축적되는 결과를 초래할 수 있습니다. 시간이 지남에 따라 치료하지 않은 고혈압은 동맥류, 시력 상실 및 인지 저하에 기여할 수도 있습니다.

혈압을 낮추는 천연 보충제

마그네슘

이 중요한 미네랄은 천연 칼슘 채널 차단제 역할을 하여 혈관이 느슨해지고 확장되어 저항이 줄어들고 따라서 혈압이 감소합니다. 마그네슘은 또한 심장 리듬 조절을 돕고 불규칙한 심장 박동을 예방하는 데 도움이 될 수 있습니다. 혈압을 낮추기 위한 천연 보충제를 찾는 사람들에게는 종종 마그네슘이 권장됩니다.

식이 공급원: 마그네슘은 다양한 식사에서 대량으로 결정되므로 식단에 포함하기가 매우 쉽습니다. 마그네슘의 풍부한 공급원으로는 시금치와 케일과 같은 잎이 많은 채소, 아몬드와 호박씨와 같은 견과류와 씨앗, 현미와 귀리와 같은 통곡물이 있습니다.

마그네슘 보충제와 혈압

식이 섭취가 충분하지 않은 경우, 마그네슘 보충제는 일상적인 필요를 충족시키고 건강한 혈압 범위를 유지하는 효과적인 방법이 될 수 있습니다. Magnesium Vital Nutrilong에는 마그네슘 시트레이트와 글리세로포스페이트의 두 가지 천연 소금이 들어 있으며, 이는 특히 인체를 사용하여 쉽게 흡수됩니다. 이런 방식으로, 마그네슘 결핍이 있는 경우 신체는 더 오랫동안 마그네슘을 공급받을 수 있습니다.

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.h ,h3,p,li,ul{글꼴 크기: 14px !중요;글꼴 계열: Verdana !중요;} .h {글꼴 크기: 14px !중요;글꼴 무게: 굵게 !important ;font-family: Verdana !important;}.- mt-1,#777,#pText, .markup pb-2.5{글꼴 계열: Verdana !important; 글꼴 크기: 14px;} 마그네슘 요구량이 증가하는 경우 마그네슘 보충 공급이 유용할 수 있습니다. 신체 내 마그네슘의 영구 저장은 매우 느리게 진행됩니다. 또한 신체는 고용량의 마그네슘을 제한된 범위에서만 흡수할 수 있습니다. 그러므로 하루 종일 몸에 마그네슘을 소량씩 공급하는 것이 합리적입니다. 마그네슘 바이탈 뉴트리롱은 건강 보조 식품으로 장기간 공급할 수 있는 혁신적이고 맛이 없는 필름 코팅 정제입니다. 이 제품에는 특히 인체에 쉽게 흡수될 수 있는 두 가지 유기염인 구연산마그네슘과 글리세로인산염이 포함되어 있습니다. 이런 방식으로 마그네슘 결핍이 있는 경우 신체에 장기간 마그네슘을 공급할 수 있습니다. 정제를 덮고 있는 장용 필름 덕분에 마그네슘이 최종적으로 흡수되는 장에서 표적화되고 지속적인 방출이 보장될 수 있습니다. 마그네슘 요구량이 증가하는 상황 성장기 아동 및 청소년 임산부 및 수유부 다음과 같은 사람들 스포츠 활동 노년층 스트레스가 많은 상황 패스트푸드, 다이어트 등 일방적인 영양 섭취 장기간 배액 사용 그리고 완하제 적용 성인은 하루에 1~2개의 필름 코팅 정제를 소량의 물과 함께 복용해야 하며, 이상적으로는 1회에 1회 복용하는 것이 좋습니다. 아침과 저녁에 하나. 필름 코팅 정제 2개를 섭취하면 일일 마그네슘 요구량인 375mg(15.4mmol)이 충족됩니다. 3세 미만의 어린이에게는 적합하지 않습니다. ?어떤 팩을 사용할 수 있나요? 마그네슘 바이탈 뉴트리롱 60 필름코팅정 ..

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칼륨

칼륨은 나트륨의 효과를 중화하여 혈압을 조절하는 또 다른 필수 미네랄입니다. 식단에 나트륨이 많으면 신체가 물을 유지하여 혈압이 상승할 수 있습니다. 칼륨은 나트륨 수치를 균형 있게 유지하고 혈관 벽을 이완하여 혈압을 더욱 낮추는 데 도움이 됩니다. 식단에 칼륨이 풍부한 음식을 포함하는 것은 건강한 혈압 수치를 유지하는 자연스럽고 강력한 전략이 될 수 있습니다.

식이 공급원: 칼륨이 풍부한 음식에는 바나나, 아보카도, 감자, 시금치, 스위스차드와 같은 잎이 많은 채소가 있습니다. 이러한 식사를 일상 식단에 포함하면 혈압을 조절하는 데 필수적인 칼륨의 권장 섭취량을 달성할 수 있습니다. 추가 지원이 필요한 사람들의 경우 칼륨 보충제도 있지만 보충제를 시작하기 전에 의료 전문가의 조언을 구하는 것이 중요합니다.

코엔자임 Q10

코엔자임 Q10은 세포 에너지 생산을 향상시키고 산화 스트레스를 감소시켜 심장 건강의 압력을 지원하는 데 효과적인 항산화제입니다. CoQ10은 신체의 모든 세포에서 자연적으로 발견되며, 심장에서 가장 높은 농도를 보이며, 심장은 힘이 가장 많이 필요합니다. 세포 에너지를 증가시키고 산화 손상을 감소시킴으로써 CoQ10은 혈압을 낮추는 데 도움이 될 수 있으므로 심혈관 지침에 귀중한 보충제가 됩니다.

오메가-3 지방산

이러한 중요한 지방은 신체의 염증을 줄이는 데 도움이 되며, 이는 만성 질환과 압박성 심장병을 예방하는 데 특히 중요합니다. 오메가-3는 또한 혈관의 유연성을 개선하고 동맥에 플라그가 쌓일 위험을 줄여 혈압을 낮추는 데 도움이 됩니다. 오메가-3 지방산을 규칙적으로 섭취하면 고혈압이 발생할 가능성이 줄어들고 심혈관계의 전반적인 상황이 개선될 수 있다는 것이 입증되었습니다.

오메가-3 공급원: 연어, 고등어, 정어리를 포함한 지방이 많은 생선은 오메가-3의 가장 좋은 공급원 중 일부입니다. 식물성 대체 식품에는 아마씨, 치아씨드, 호두가 포함되며, 이는 오메가-3의 한 종류인 ALA(알파-리놀렌산)를 건강하게 제공합니다.

혼자서 식단으로 오메가-3를 충분히 섭취하지 못하는 개인의 경우, 정상적인 심장 기능을 지원하는 Burgerstein CardioVital을 고려하세요. 미량 원소 셀레늄과 비타민 B1 및 K2 외에도 이 제품은 산화 스트레스로부터 혈액 지질을 보호하는 데 도움이 되는 올리브와 마늘 추출물을 함유하고 있습니다. 이 약물에는 오메가-3 지방산과 코엔자임 Q10이 보충되어 있으며, 이는 또한 심장의 정상적인 기능에 기여합니다.

버거스타인 카디오바이탈 캡슐 30개입

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Burgerstein Cardiovita is a dietary supplement that helps support normal heart function. dietary supplementsContributes to normal heart functionAlso contains olive and garlic extractParticularly suitable for older peopleWithout artificial preservativesWithout tasteLactose free, gluten free, peanut free and yeast freeCertified: Friend of the sea Application Take 1 capsule of Burgerstein Cardiovital once a day with some liquid. ingredients Fish oil, glazing agent (edible gelatine (beef)), coconut oil, humectant (glycerol, sorbitol), ubiquinone, garlic extract (8%), thickener (beeswax), olive extract (4%), emulsifier (lecithin), coloring (iron oxide). and iron hydroxides), thiamine mononitrate, sodium selenite, menaquinone-7. ..

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마늘 추출물

마늘 추출물은 혈관 확장, 즉 혈관 확장을 촉진하는 잠재력으로 널리 알려져 있습니다. 이 과정은 혈압을 낮추어 혈액이 동맥을 통해 더 자유롭게 흐르게 하고 심장의 부담을 줄입니다. 마늘의 활성 성분인 알리신은 이러한 유용한 효과의 원인으로 여겨집니다. 알리신은 운동을 개선하고 산화적 압력을 줄이며 혈관을 이완시키는 것으로 입증되어 마늘 추출물을 심혈관 건강을 위한 강력한 천연 보충제로 만들었습니다.

마늘을 사용하는 방법

식단에 마늘을 포함하는 것은 쉽고 몇 가지 방법으로 달성할 수 있습니다. 신선한 마늘을 샐러드, 수프, 스튜에 넣어 맛을 장식하고 심장 건강을 도울 수 있습니다. 건강상의 이점을 극대화하려면 마늘을 다져서 요리하기 전에 몇 분간 그대로 두는 것이 가장 좋습니다. 이는 알리신을 활성화하는 데 도움이 됩니다.

생마늘을 먹지 않기로 선택하거나 강한 냄새로 고통받는 사람들에게 마늘 보충제는 편리한 대안입니다. ALPINAMED Black Garlic 은 검은 마늘 추출물이 들어간 식이 보충제로, 비타민 B가 보충되었습니다. 비타민 B는 혈압, 심장 기능, 철분 대사, 신경계와 같은 중요한 신체 기능을 유지하는 데 기여하며 피로를 줄여줍니다. 이러한 식이 보충제는 거친 맛 없이 농축된 마늘 추출물을 제공합니다.

알피나메드 흑마늘 120캡슐

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Alpinamed Black Garlic Capsules are a dietary supplement with extract from black garlic, supplemented with vitamins from the B group. The B vitamins contribute to maintaining vital body functions such as heart function, iron metabolism, nervous system, psychological functions and energy metabolism as well as reducing tiredness and fatigue No unpleasant exhalations or eructationsOdorlessGluten and lactose freeWithout preservatives use Take 3 capsules a day at once or spread over the day. composition Black garlic extract (origin of garlic: Argentina) 28%; Vitamin B2. ..

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면책 조항: 이 기사에는 혈압을 낮추는 자연적 접근법에 대한 정보가 포함되어 있으며 의학적 조언이 아닙니다. 특히 의학적 상황이 있거나 약을 복용하고 있는 경우 새로운 보충제 요법을 시작하기 전에 항상 의사와 상의하세요.

케이 뮐러