ការត្រៀមវីតាមីន C និងស័ង្កសីសម្រាប់ការគាំទ្រប្រព័ន្ធភាពស៊ាំ

វីតាមីន C និងស័ង្កសី គឺជាវីតាមីន និងសារធាតុរ៉ែសំខាន់ៗ ដែលដើរតួនាទីយ៉ាងសំខាន់ក្នុងការរក្សាប្រព័ន្ធការពារដែលមានសុខភាពល្អ។ រាងកាយរបស់មនុស្សត្រូវការសារធាតុចិញ្ចឹមទាំងនេះ ប៉ុន្តែការទទួលទានវាជាអាហារបំប៉នអាចផ្តល់នូវភាពស៊ាំបន្ថែម ការគាំទ្រប្រព័ន្ធ។ នៅពេលជ្រើសរើសអាហារបំប៉ន វាចាំបាច់ក្នុងការពិចារណាកម្រិតថ្នាំ និងទម្រង់នៃវីតាមីន C និងស័ង្កសីដែលមាននៅក្នុងការរៀបចំ។

វីតាមីន C គឺជាសារធាតុប្រឆាំងអុកស៊ីតកម្មដែលមាននៅក្នុងផ្លែឈើ បន្លែ គ្រាប់ធញ្ញជាតិ និងគ្រាប់ធញ្ញជាតិ។ វាជួយការពារកោសិកាពីការខូចខាតដែលបណ្តាលមកពីរ៉ាឌីកាល់សេរីដែលផលិតកំឡុងពេលរំលាយអាហារធម្មតា។ វីតាមីន C ក៏ជួយដល់ការផលិតឈាមសផងដែរ។ កោសិកាដែលជាសមាសធាតុសំខាន់នៃប្រព័ន្ធភាពស៊ាំ។ កំរិតប្រើប្រចាំថ្ងៃធម្មតាមានចាប់ពី 500-2,000mg ជាមួយនឹងកំរិតខ្ពស់ដែលផ្តល់អត្ថប្រយោជន៍យ៉ាងច្រើន។ អាស៊ីត Ascorbic គឺជាទម្រង់មួយក្នុងចំណោមទម្រង់ទូទៅបំផុតនៃវីតាមីន C ដែលត្រូវបានគេឃើញនៅក្នុង អាហារបំប៉ន ទោះបីជាទម្រង់ផ្សេងទៀតដូចជាសូដ្យូម ascorbate ឬកាល់ស្យូម ascorbate អាចត្រូវបានប្រើអាស្រ័យលើតម្រូវការបុគ្គល។

ស័ង្កសីគឺជាសារធាតុរ៉ែមួយទៀតដែលចាំបាច់សម្រាប់ដំណើរការត្រឹមត្រូវនៃប្រព័ន្ធការពាររាងកាយ។ វាជួយគ្រប់គ្រងការឆ្លើយតបរលាក និងធ្វើការជាមួយវីតាមីន និងសារធាតុរ៉ែផ្សេងទៀត ដើម្បីពង្រឹងការការពារប្រឆាំងនឹងការឈ្លានពានពីបរទេសដូចជាមេរោគ និង បាក់តេរី។ កិតប្រចាំថ្ងៃដែលត្រូវបានណែនាំសម្រាប់មនុស្សពេញវ័យគឺ 8-11 មីលីក្រាមសម្រាប់ស្ត្រី និង 11-14 មីលីក្រាមសម្រាប់បុរស អាស្រ័យលើអាយុ និងកត្តារបៀបរស់នៅ។ ការត្រៀមលក្ខណៈស័ង្កសីដែលត្រូវបានគេមើលឃើញជាទូទៅរួមមាន citrate, gluconate, gluconolactone, lactate, អុកស៊ីដ, picolinate, ស៊ុលហ្វាតក្នុងចំណោមអ្នកផ្សេងទៀត - នីមួយៗផ្តល់អត្រាជីវឧស្ម័នផ្សេងៗគ្នាអាស្រ័យលើតម្រូវការបុគ្គល។

ការជ្រើសរើសរវាងការទទួលទានអាហារបំប៉នតែមួយដែលមានសារធាតុទាំងពីរ ឬអាហារបំប៉នដាច់ដោយឡែក ភាគច្រើនអាស្រ័យលើចំណង់ចំណូលចិត្ត ឬតម្រូវការផ្ទាល់ខ្លួន។ ទោះយ៉ាងណាក៏ដោយ មានអត្ថប្រយោជន៍មួយចំនួនក្នុងការទទួលទានអាហារបំប៉នតែមួយដែលមានទាំងពីរ វីតាមីន C និងស័ង្កសី រួមគ្នាដូចជាភាពងាយស្រួលសម្រាប់អ្នក។ ដែលត្រូវបានចុចសម្រាប់ពេលវេលានៅពេលប្រើថ្នាំ / អាហារបំប៉នឬ មានការពិបាកក្នុងការលេបថ្នាំគ្រាប់/គ្រាប់ច្រើនក្នុងពេលតែមួយ។ ការទទួលយកសារធាតុចិញ្ចឹមទាំងពីររួមគ្នាអនុញ្ញាតឱ្យពួកគេធ្វើការរួមគ្នាដើម្បីផ្តល់នូវការគាំទ្រដ៏ប្រសើរបំផុតសម្រាប់ប្រព័ន្ធភាពស៊ាំដែលមានសុខភាពល្អ ដូច្នេះបុគ្គលម្នាក់ៗអាចរក្សាសុខភាពរបស់ពួកគេបានកាន់តែច្រើន។ ប្រកបដោយប្រសិទ្ធភាពតាមពេលវេលា។ ឱសថស្ថានរបស់យើង Beeovita ផ្តល់ជូនអ្នកនូវជម្រើសដ៏ធំទូលាយនៃផលិតផលសុខភាពរបស់ប្រទេសស្វីសដែលមានគុណភាពល្អ ដូចជាវីតាមីន និងសារធាតុរ៉ែផ្សេងៗ ដែលមានផ្ទុកវីតាមីន C និងស័ង្កសីដែលយើងត្រូវការក្នុងកម្រិតត្រឹមត្រូវ។

នៅពេលជ្រើសរើសអាហារបន្ថែម វាជាការសំខាន់ក្នុងការអានស្លាកដោយប្រុងប្រយ័ត្ន ព្រោះមិនមែនរាល់ការត្រៀមលក្ខណៈទាំងអស់ត្រូវបានបង្កើតឡើងស្មើគ្នានោះទេ។ ត្រូវប្រាកដថាពួកវាមានប្រភពធម្មជាតិនៃវីតាមីន C និងស័ង្កសី (មិនសំយោគ) ព្រោះវាងាយស្រួលជាង ស្រូបយកដោយរាងកាយរបស់អ្នកជាងជម្រើសសំយោគ; សូមក្រឡេកមើលកាលបរិច្ឆេទផុតកំណត់ ដោយសារសារធាតុចិញ្ចឹមអាចកាន់តែមានថាមពលតិចទៅតាមពេលវេលា។ ពិនិត្យមើលថាតើមានគ្រឿងផ្សំបន្ថែមណាមួយដែលអ្នកអាចមានអាឡែស៊ី ឬរសើបផងដែរ។ ចុងក្រោយត្រូវប្រាកដថាអ្នក។ ស្វែងយល់ពីការណែនាំកម្រិតថ្នាំឱ្យបានគ្រប់គ្រាន់មុនពេលប្រើថ្នាំគ្រាប់ណាមួយ - សារធាតុចិញ្ចឹមច្រើនពេកលើសពីកម្រិតដែលបានណែនាំអាចបណ្តាលឱ្យមានផលប៉ះពាល់ ដូច្នេះត្រូវប្រុងប្រយ័ត្នជានិច្ចនៅពេលធ្វើដូច្នេះ!