サプリメントで血圧を下げる自然な方法

高血圧は、世界中で何百万人もの人々に影響を与えています。高血圧は、何年も気づかれずに心臓、血管、その他の重要な臓器に静かにダメージを与えるため、「サイレントキラー」としてよく知られています。高血圧に対処しないと、心臓病、脳卒中、腎不全などの重大な健康問題のリスクが大幅に高まります。この病気の世界的な発生率を考えると、血圧を下げ、心臓の健康を助ける天然サプリメントの研究は、これまで以上に重要です。

高血圧とは何ですか?

高血圧症は、動脈壁にかかる血圧が常に高すぎる場合に起こります。血圧は、収縮期血圧と拡張期血圧の 2 つの数値で測定されます。収縮期血圧 (上の数値) は、心臓が鼓動するたびに動脈壁に及ぼす力を測定します。拡張期血圧 (下の数値) は、心臓が休んでいるときに、鼓動の間に心臓が動脈壁に及ぼす力を測定します。

なぜそれが問題なのですか?

高血圧は、治療せずに放置すると多くの生命に関わる症状を引き起こす可能性があるため、深刻な健康問題です。動脈壁に常に圧力がかかると、動脈壁が弱くなり狭くなり、心臓病や脳卒中の危険性が高まります。さらに、過剰な血圧は腎臓につながる動脈を狭くしたり、弱くなったり、硬くなったりして、腎臓にダメージを与える可能性があります。これにより、血液から老廃物を濾過する腎臓の能力が損なわれ、体内に危険な毒素が蓄積します。高血圧を治療せずに放置すると、時間の経過とともに動脈瘤、視力低下、認知機能低下を引き起こすこともあります。

血圧を下げる天然サプリメント

マグネシウム

この重要なミネラルは、天然のカルシウムチャネル遮断剤として働き、血管を緩めて拡張させ、抵抗を減らして血圧を下げます。マグネシウムは心臓のリズムの調整にも役立ち、不整脈の予防にも役立ちます。血圧を下げる天然サプリメントを探している人には、マグネシウムが推奨されることが多いです。

食事からの摂取源: マグネシウムはさまざまな食品に大量に含まれているため、食事に取り入れるのは非常に簡単です。マグネシウムの豊富な摂取源には、ほうれん草やケールなどの葉野菜、アーモンドやカボチャの種などのナッツや種子、玄米やオート麦などの全粒穀物などがあります。

マグネシウムサプリメントと血圧

食事からの摂取が不十分な場合、マグネシウムのサプリメントは、毎日の必要量を満たし、健康的な血圧範囲を維持する効果的な方法です。マグネシウムバイタルニュートリロングには、人体に特に吸収されやすいクエン酸マグネシウムとグリセロリン酸という 2 つの天然塩が含まれています。このようにして、マグネシウムが不足している場合、体にマグネシウムをより長く供給することができます。

Magnesium vital nutrilong 60 film-coated tablets

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.h ,h3,p,li,ul{font-size: 14px !important;font-family: Verdana !important;} .h {font-size: 14px !important;font-weight: bold !important ;font-family: Verdana !important;}.- mt-1,#777,#pText, .markup pb-2.5{font-family: Verdana !important; font-size: 14px;} If there is an increased magnesium requirement, a supplementary supply of magnesium can be useful. Permanent storage of magnesium in the body happens very slowly; In addition, the body can only absorb high doses of magnesium to a limited extent. It therefore makes sense to supply the body with magnesium in small portions throughout the day. Magnesium Vital Nutrilong is an innovative and tasteless film-coated tablet with a long-term supply as a dietary supplement. It contains the two organic salts magnesium citrate and glycerophosphate, which can be particularly easily absorbed by the human body. In this way, the body can be supplied with magnesium for a longer period of time if there is a magnesium deficiency. Thanks to the enteric film that covers the tablet, a targeted and continuous release in the intestine can be guaranteed, where magnesium is finally absorbed. Situations of increased magnesium requirement Children and adolescents in the growth phase Pregnant and nursing mothers People who are active in sports Older people Stressful situations One-sided nutrition such as fast food and diets Prolonged use of drainage and laxatives Application Adults should take 1 to 2 film-coated tablets per day with little water, ideally one in the morning and one in the evening. Taking 2 film-coated tablets covers the daily magnesium requirement of 375mg (15.4mmol). Not suitable for children under 3 years of age. ?Which packs are available? Magnesium Vital Nutrilong 60 film-coated tablets ..

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カリウム

カリウムは、ナトリウムの影響を中和することで血圧を調節するもう 1 つの重要なミネラルです。食事中のナトリウムの摂取量が多いと、体内に水分が保持され、血圧が上昇します。カリウムはナトリウム濃度のバランスを保ち、血管壁を緩めるので、血圧をさらに下げるのに役立ちます。食事にカリウムを豊富に含む食品を取り入れることは、健康的な血圧レベルを維持するための自然で効果的な戦略です。

食事の摂取源: カリウムを多く含む食品には、バナナ、アボカド、ジャガイモ、ほうれん草やスイスチャードなどの葉物野菜などがあります。これらの食品を毎日の食事に取り入れることで、血圧のコントロールに不可欠なカリウムの推奨摂取量を達成できます。さらにサポートが必要な方には、カリウムサプリメントもご利用いただけますが、サプリメントの摂取を開始する前に医療専門家に相談することが重要です。

コエンザイムQ10

コエンザイム Q10 は、細胞のエネルギー生成を高め、酸化ストレスを軽減することで心臓の健康を維持するのに効果的な抗酸化物質です。CoQ10 は体のすべての細胞に自然に存在し、最も集中しているのは、最も体力を必要とする心臓です。細胞のエネルギーを増やし、酸化ダメージを軽減することで、CoQ10 は血圧を下げるのにも役立ち、心血管の健康維持に役立つ貴重なサプリメントとなります。

オメガ3脂肪酸

これらの重要な脂肪は体内の炎症を軽減するのに役立ちます。これは、高血圧性心臓病などの慢性疾患の予防に特に重要です。オメガ 3 はまた、血管の柔軟性を高め、動脈内のプラーク蓄積のリスクを軽減することで、血圧を下げるのに役立ちます。オメガ 3 脂肪酸を定期的に摂取すると、高血圧を発症するリスクが減り、心臓血管系の全体的な状態が改善される可能性があることが証明されています。

オメガ 3 の供給源: 鮭、サバ、イワシなどの脂肪分の多い魚は、オメガ 3 の最良の供給源です。植物由来の代替品には、亜麻の種子、チアシード、クルミがあり、これらはオメガ 3 の一種である ALA (α-リノレン酸) を健康的な量で提供します。

食事だけで十分なオメガ 3 を摂取できない人には、正常な心臓機能をサポートする Burgerstein CardioVital を検討してください。微量元素のセレン、ビタミン B1 と K2 に加えて、この処方には血中脂質を酸化ストレスから守るオリーブとニンニクのエキスが含まれています。この薬にはオメガ 3 脂肪酸とコエンザイム Q10 が補充されており、これらも心臓の正常な機能に貢献します。

バーガースタインカーディオバイタルカプセル 30個

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Burgerstein Cardiovita is a dietary supplement that helps support normal heart function. dietary supplementsContributes to normal heart functionAlso contains olive and garlic extractParticularly suitable for older peopleWithout artificial preservativesWithout tasteLactose free, gluten free, peanut free and yeast freeCertified: Friend of the sea Application Take 1 capsule of Burgerstein Cardiovital once a day with some liquid. ingredients Fish oil, glazing agent (edible gelatine (beef)), coconut oil, humectant (glycerol, sorbitol), ubiquinone, garlic extract (8%), thickener (beeswax), olive extract (4%), emulsifier (lecithin), coloring (iron oxide). and iron hydroxides), thiamine mononitrate, sodium selenite, menaquinone-7. ..

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ニンニクエキス

ニンニクエキスは、血管拡張、つまり血管の拡張を促進する可能性があることが広く知られています。この手順により血圧が下がり、血液が動脈をより自由に流れるようになり、心臓への負担が軽減されます。ニンニクの有効成分であるアリシンが、これらの有益な効果をもたらすと考えられています。アリシンは、運動を改善し、酸化圧力を下げ、血管を緩めることが証明されており、ニンニクエキスは心臓血管の健康のための強力な天然サプリメントとなっています。

ニンニクの使い方

ニンニクを食事に取り入れるのは簡単で、いくつかの方法で実現できます。新鮮なニンニクをサラダ、スープ、シチューに加えると、味が引き立ち、心臓の健康に役立ちます。健康効果を最大限にするには、ニンニクを細かく刻み、調理する前に数分間置いてアリシンを活性化させるのが最適です。

生のニンニクを食べたくない人や、強い臭いに悩まされている人にとって、ニンニクサプリメントは便利な代替品です。ALPINAMED ブラックガーリックは、ビタミン B を補充した黒ニンニク抽出物の栄養補助食品です。ビタミン B は、血圧、心臓機能、鉄代謝、神経系など、重要な身体機能の維持に貢献し、疲労を軽減します。これらの栄養補助食品は、強い臭いのない濃縮ニンニク抽出物を提供します。

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Alpinamed Black Garlic Capsules are a dietary supplement with extract from black garlic, supplemented with vitamins from the B group. The B vitamins contribute to maintaining vital body functions such as heart function, iron metabolism, nervous system, psychological functions and energy metabolism as well as reducing tiredness and fatigue No unpleasant exhalations or eructationsOdorlessGluten and lactose freeWithout preservatives use Take 3 capsules a day at once or spread over the day. composition Black garlic extract (origin of garlic: Argentina) 28%; Vitamin B2. ..

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免責事項: この記事には血圧を下げる自然な方法に関する情報が含まれており、医学的なアドバイスではありません。特に病状がある場合や薬を服用している場合は、新しいサプリメント療法を始める前に必ず医師に相談してください。

K. ミューラー