胃の問題を和らげる: 胸やけと消化不良に対処する自然な方法
胸やけや消化不良は、日常生活に影響を及ぼし、不快感を引き起こしたり日常生活に支障をきたす一般的な消化器系の問題です。これらの症状に関連する灼熱感、膨満感、吐き気により、仕事に注意を払ったり、食事を楽しんだり、よく眠ることが困難になります。幸いなことに、薬に頼らずに胃の調子を整え、消化を促進する自然療法があります。
胸焼けと消化不良とは何ですか?
\r\n\r\n胸やけは、腹酸が食道に逆流するときに発生する一般的な症状で、胸や喉に灼熱感を引き起こします。これは、食道と胃の間の弁として機能する筋肉である下部食道括約筋が弱くなるか弛緩し、酸が逃げるときに起こります。酸性度は食道の内壁を刺激し、食事をしたり横になった後に頻繁に痛みを引き起こします。胸やけは、特に食後の口内の苦味や酸味を伴うことが多く、特に脂肪分、辛いもの、酸性の食べ物を食べた後など、胃が余分な酸を生成すると起こりやすくなります。
消化不良としても知られる消化不良は、上腹部の内側に痛みを感じる一般的な感覚を特徴とする症状です。胃酸逆流症が原因の胸やけとは異なり、消化不良は胃が食物を処理する方法に関連しています。消化不良は食後に起こることが多く、食べ過ぎ、早食い、胃にとって消化しにくい特定の種類の食品の摂取が原因である可能性があります。
これらの問題はなぜ発生するのでしょうか?
\r\n\r\n食生活は、胸やけや消化不良の発生に大きく影響します。脂肪の多い食べ物、揚げ物やスパイスを多く使った食事は、下部食道括約筋を弛緩させ、酸を食道に逃がすことによって胸やけを引き起こす可能性があります。
また、柑橘類、トマト、コーヒー、アルコールなどの食品も腹部の酸性度を高め、胃酸逆流の可能性を高めます。大量の食事を食べると腹部にさらなる圧力がかかり、消化器官が効率的に働くことが難しくなります。これにより消化不良が生じ、胃酸が食道に流れ込みやすくなり、胸やけを引き起こします。
急いで食べると、食事と一緒に空気を飲み込む可能性が高く、膨満感やガスの原因となるため、ゆっくり食べることを忘れないでください。また、早食いの人は食べ物をよく噛めず、大量の食事を分解するために消化器系に大きなストレスを与え、痛みを引き起こす可能性があります。
これにはストレスも含まれ、消化に大きな影響を及ぼし、胸やけや消化不良を悪化させる可能性があります。ストレスがかかると、体は闘争・逃走モードに入り、血流が消化装置から遠く離れてしまい、消化が遅くなり、胃が酸の生成に特に敏感になります。さらに、ストレスにより過食したり、食べ物の選択を誤ったりする可能性が非常に高まり、消化器系の問題がさらに悪化する可能性があります。
胸やけと消化不良に対処するための自然療法
\r\n\r\n胸やけや消化不良に対処している場合、処方薬を必要とせずに、自然療法が強力な緩和をもたらします。特にハーブティーは、消化器の不快感を和らげ、消化器の健康を促進するために長い間使用されてきました。
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- ジンジャーティー: 消化器疾患に対する最も人気があり、強力な自然療法の 1 つです。抗炎症作用があることで知られるショウガは、胃の内壁を落ち着かせ、炎症を軽減します。さらに、食物を消化器系に循環させ、膨満感や消化不良を軽減する可能性があります。食後にジンジャーティーを飲むと、胃酸逆流症を予防し、胸やけの不快感を軽減できます。 \r\n
- ペパーミント ティー: ペパーミントには筋肉を弛緩させる働きがあり、胃腸管の筋肉群を和らげることでガス、膨満感、消化不良を軽減します。さらに、食後の重さの感覚を軽減することもできます。胆汁肝茶シドロガ N には、根、ノコギリソウ、およびノコギリソウとタンポポ草の乾燥および切断部分が含まれています。ペパーミントの葉。胆汁と肝臓のお茶 シドロガは漢方薬であり、膨満感や鼓腸を伴う軽度のけいれん性消化器疾患の症状を緩和するために歴史的に使用されてきました。ただし、ペパーミントティーは自然な膵臓や消化器のサポートには適していますが、下部食道括約筋を弛緩させて症状を悪化させるため、重度の胸焼けや胃食道逆流症（GERD）のある人には適さない可能性があることに注意することが非常に重要です。リ＞\r\n\r\n
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6661263Sidroga® 胆汁肝臓茶 N Sidroga AG 漢方薬 シドロガ胆汁肝臓茶 N とは何ですか?いつ使用されますか? シドロガ胆汁肝臓茶 N には、次の乾燥およびカットされた植物部分が含まれています: タンポポシドロガ胆汁肝臓茶 N は、ハーブ薬で、膨満感や鼓腸などの軽度のけいれんのような消化器疾患の症状を緩和するために伝統的に使用されています。 何を考慮する必要がありますか? 症状が悪化した場合、または 14 日経っても改善が見られない場合は、医師に相談する必要があります。消化器系の問題が持続または再発する場合は、医師に相談する必要があります。 12 歳未満の子供の消化器系の問題については、医師の診断を受ける必要があります。 Sidroga Gallen- und Lebertee N を使用してはいけないのはどのような場合ですか、それとも慎重に使用する必要がありますか? Sidroga Gallen- und Lebertee N は、有効成分の 1 つまたは他の成分に対して過敏症であることがわかっている場合は使用できません。 その他の有効成分も。成分の 1 つ (「シドロガ胆肝茶 N には何が含まれていますか?」を参照)、または他のキク科に対するもの。胆管の炎症や閉塞、胆石、その他の胆汁疾患、腸閉塞、胃潰瘍、腸潰瘍の場合に使用します。 胃食道逆流症（胃液の胃への逆流）の患者胸焼けが悪化する可能性があるため、ペパーミントの葉を含む製剤は避けるべきです。小児におけるシドロガ胆汁および肝臓茶 N の使用と安全性に関する十分な研究はありません。したがって、この薬の使用は 12 歳未満の子供には推奨されません。 他の病気に苦しんでいる場合、アレルギーがある場合、または他の薬（自分で購入した薬も含む）を服用している場合は、医師、薬剤師、または薬剤師に知らせてください。 妊娠中または授乳中にシドロガ胆汁肝茶 N を摂取できますか? これまでの経験に基づくと、指示に従って使用した場合、子供に対する既知のリスクはありません。しかし、体系的な科学的研究はこれまで行われたことがありません。予防策として、妊娠中および授乳中はできる限り薬の服用を避けるか、医師、薬剤師または薬剤師にアドバイスを求めてください。 シドロガ胆汁肝茶の使用方法N? 大人は、1 カップのお茶 - 1 ～ 2 個のフィルターバッグを 1 日 3 ～ 4 回飲みます。12 歳以上の若者1 カップのお茶 – 1 つのフィルターバッグを 1 日 3 ～ 4 回、 飲みます。準備: 1 ～ 2 つのフィルターバッグのシドロガ胆汁と肝臓茶 N を、約 1 杯のお茶に注ぎます。 150mlの熱湯を注ぎ、10〜15分間浸します。次に、袋を軽く絞って取り出します。 12 歳未満の子供に対するシドロガ胆汁および肝臓茶 N の使用はまだテストされていません。使用期間は制限されません。過剰摂取の事例は報告されていません。パッケージの説明書に記載されているか、医師の処方された用量に従ってください。薬が弱すぎる、または強すぎると思われる場合、または薬の使用に関してさらに質問がある場合は、医師、薬剤師または薬剤師に相談してください。 Sidroga Gallen- und Lebertee N にはどのような副作用がありますか? Sidroga Gallen- und Lebertee N を服用すると、次の副作用が発生する可能性があります。 胃の痛み、特に皮膚のアレルギー反応。胃食道逆流症（胃液の食道への逆流）が悪化する可能性があり、胸焼けがさらにひどくなることがあります。 胃痛の発生頻度に関する情報。副作用は与えられません。ここに記載されていない副作用に気づいた場合は、医師、薬剤師または薬剤師に知らせてください。 他に注意すべきことは何ですか? シドロガ ゴールおよびレバー茶 N は、室温 (15 ～ 25 °C) で子供の手の届かない場所に保管してください。芳香保護包装の二室バッグは、ラベルに記載されている使用期限までのみ使用できます。日付コンテナに«EXP»とマークされています。詳細については、医師、薬剤師または薬剤師にお尋ねください。 シドロガ胆汁肝茶 N には何が含まれていますか? ダブル 1 個-チャンバーバッグ à 2 gには、有効成分として以下の乾燥およびカットされた植物部分が含まれています: 根付きタンポポハーブ 0.6 g、オオアザミ果実 0.5 g、オオアザミ果実 0.5 gノコギリソウハーブとペパーミントの葉0.2 g。その他の成分: ビターフェンネルとキャラウェイ。 承認番号 65046 (スイスメディック)。 シドロガ胆と肝茶Nはどこで入手できますか？どのパッケージが利用可能ですか? これは市販薬です。芳香保護パッケージに入った 2 室バッグ 20 個が入ったボックス。 認可所有者 Sidroga AG、4310 Rheinfelden。 ..
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- タンポポ茶: 消化器疾患の自然療法として定期的に使用されています。脂肪の消化に必要な胆汁の生成を可能にし、消化不良や膨満感の症状を軽減します。タンポポ茶は穏やかな利尿剤としても作用し、解毒作用と肝臓機能を促進し、消化と腸の健康をさらにサポートします。 シドロガ タンポポには、乾燥させて細かく刻んだタンポポの根が含まれています。伝統的に、タンポポの根のハーブは消化を促進し、食欲をそそる特性があると考えられています。このため、タンポポ茶は、腸の健康のため、また消化を楽にしたい人にとって、デトックス ダイエットの貴重な一部となっています。 \r\n
消化を助ける食品
\r\n\r\n特定の食品は、消化を改善し、胃の酸性度を下げ、胸やけや消化不良などの不快な症状を軽減する能力があることで知られています。これらの成分を食事に取り入れると、健康な消化器系の恩恵を最大限に受け、消化痛を和らげることができます。
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- アロエベラジェル: 胃を落ち着かせ、余分な胃の酸性度を下げるための有名なハーブ療法です。抗炎症作用があり、食道や胃の内壁の炎症を和らげ、胸やけの症状を和らげます。アロエベラはまた、酸の生成を抑え、消化酵素のバランスを促すことで回復を促進し、消化を助けます。少量のアロエベラジェルを摂取すると、胃酸の逆流が緩和され、腸の健康が正常に保たれます。 \r\n
- バナナとオートミール: バナナとオートミールはどちらも胃を落ち着かせ、余分な胃酸を中和するのに最適です。バナナはハーブの制酸剤であり、胸焼けに苦しむ人にとって有益です。これらは胃の粘膜を覆い、炎症によって引き起こされる不快感を和らげるのに役立ちます。一方、オートミールは食物繊維が豊富で、余分な胃酸を吸収し、胃酸による損傷を防ぎます。これらの食事を朝食やおやつに取り入れると、全体的な消化が改善され、膨満感や胃酸逆流症に伴う症状が軽減されます。 \r\n
- 亜麻仁油: オメガ 3 脂肪酸が豊富で、効果的な抗炎症作用があります。胃の内壁を保護し、余分な胃酸によって起こる炎症を軽減します。亜麻仁油は、遮蔽バリアを成長させることで胃腸管への害を防ぎ、消化不良の症状を軽減する可能性があります。さらに、亜麻仁油はスムーズな消化を促進し、便秘の解消に役立ちます。 \r\n
亜麻仁油の使用方法
\r\n\r\n消化に最大限の効果をもたらすために、亜麻仁油は少量ずつ摂取する必要があります。通常は 1 日に大さじ 1 杯です。スムージーやサラダドレッシングに加えたり、スプーンで直接摂取したりできます。亜麻仁油を高温で調理すると、亜麻仁油の有益な働きが損なわれる可能性があるため、避けるのが最善です。
アロエベラジェル、バナナ、亜麻仁油などの食品と天然茶は、消化器系を落ち着かせ、酸性度を下げ、腸の健康を促進します。健康的な食習慣を取り入れ、これらの自然な解決策を使用することで、消化が大幅に改善され、不快感が軽減される可能性があります。
免責事項: この記事は情報提供のみを目的としており、専門的な医学的推奨に代わるものではありません。胃の問題を治療するために新しい治療法や補完物を始める前に、必ず医師と一緒にテストしてください。
M.ヴュートリッヒ