家族の健康を促進: 冬の必須ビタミンで免疫力を強化

冬は、免疫力を維持するための積極的なアプローチが必要となる、まったく独特の健康上の課題を抱えています。気温が低くなり、日光が大幅に減り、室内での活動が増えると、確実に健康上の問題を引き起こしやすい環境が生まれます。これらの問題を認識し、予防策を講じることは、家族が冬を乗り切るための重要なステップです。

家族のための冬の健康チャレンジ

冬は呼吸器感染症やインフルエンザの感染が急増することで知られています。特に幼い子供がいる家族では、これらの病気にかかりやすくなります。定期的な手洗いと良好な呼吸器衛生は重要な予防策です。

冬に日光への曝露が減少すると、ビタミンD欠乏症が生じる可能性があります。この欠乏は免疫機能の低下に関連しています。この能力の問題に対処するために、家族は寒い季節に最適なビタミンを摂取することを忘れてはなりません。たとえば、ジェイコブ博士のビタミン D3K2 には、全体的な健康と幸福をサポートするビタミン D3 とビタミン K2 の強力な混合物が含まれています。薬を飲み込むのに問題がある人や、液体のサプリメントを選ぶ人にも最適です。

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室内暖房システムは皮膚の乾燥や過敏反応の悪化を引き起こす可能性があります。適切な水分補給と定期的な室内清掃は、これらの問題を軽減するのに役立ちます。

寒さの中で免疫力を強化することが最も重要です。果物、野菜、免疫力を高める栄養素が豊富なバランスの取れた食事計画と毎日のトレーニングを組み合わせることで、全体的な健康を促進します。免疫を助けるために家族のビタミンを考慮することも有益かもしれません。

冬の必須ビタミンで免疫力を高める

ビタミンCの免疫力を高める力

主要な冬のビタミンの中でも、ビタミン C は効果的な免疫刺激特性を誇ります。ビタミン C とその天然源の重要性を理解し、それを家族の食事に取り入れることは、免疫の健康をサポートするための積極的な一歩となります。

アスコルビン酸とも呼ばれるビタミン C は、免疫装置を助ける重要な機能を果たします。免疫システムのためのビタミンは、感染症に対する重要な防御である白血球の生産と機能を改善します。さらに、ビタミン C は効果的な抗酸化物質として作用し、細胞を損傷から保護し、全体的な健康を促進します。

天然のビタミンC源:

柑橘類：オレンジ、グレープフルーツ、レモン、ライムはビタミンCの古典的な供給源であり、さわやかでおいしい方法で免疫機能を高めます。
ベリー類: イチゴ、ブルーベリー、ラズベリーはおいしいだけでなく、ビタミンCやさまざまな抗酸化物質が豊富です。
キウイ: この小さくて光沢のある果物はビタミン C の素晴らしい供給源であり、独特の風味と食感を持っています。
ピーマン: カラフルなピーマン、特に赤と黄色の品種にはビタミンCが豊富に含まれています。

自然源からビタミンCを摂取するのは良いことですが、特に冬の気候の間は、栄養補助食品も利用しやすいかもしれません。ビタミン C 栄養補助食品は、錠剤、カプセル、チューインガムなど、さまざまな書類で入手できるため、家族のさまざまなメンバーに適しています。

ビタミンB群の重要な役割

ビタミンBは、免疫細胞の生成と機能を助け、健康な免疫システムを維持する上で重要な機能を果たします。適切なレベルのビタミン B は、感染症や病気に対する体の反応能力に貢献します。

B1 (チアミン): 炭水化物を電力に変換するのに役立ち、適切な神経機能に不可欠です。全粒穀物、豆類、ナッツは注目に値する資源です。
B2 (リボフラビン): エネルギー生産と脂肪代謝において重要な機能を果たします。乳製品、赤身の肉、緑の葉野菜にはこのビタミンが豊富に含まれています。
B3 (ナイアシン): 電気代謝をサポートし、DNA の修復を助けます。鶏肉、魚、ピーナッツ、全粒穀物は優れた資産です。
B5（パントテン酸）：脂肪酸合成とエネルギー製造に懸念。これは、肉、乳製品、全粒穀物とともに、かなり多くの食品に含まれています。
B6 (ピリドキシン): アミノ酸の代謝と神経伝達物質の製造に必要です。供給源には、鶏、魚、バナナ、強化シリアルなどが含まれます。
B7 (ビオチン): パワー代謝を促進し、健康な皮膚、髪、爪を促進します。卵、ナッツ、いくつかの野菜に含まれています。
B9 (葉酸): DNA の合成と修復に重要です。葉物野菜、豆類、強化シリアルは葉酸の適切な資産です。
B12 (コバラミン): 赤血球の形成と神経機能を助けます。主に肉、魚、乳製品などの動物性食品で測定されます。

食事にビタミンBが不足していると感じたら、バーガーシュタインB複合体に注目することをお勧めします。これは通常、良好な神経と多量のエネルギーが必要なあらゆる状況で推奨されます。ちなみに、ビタミンCとビオチンも含まれているため、免疫力を高める最高のサプリメントでもあります。

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Burgerstein B-Complex は栄養補助食品であり、神経質な神経と多くのエネルギーが必要なあらゆる状況で推奨されます。仕事や日常生活、ストレスの多い状況での要求が高い場合だけでなく、エネルギー不足や疲労の場合にも、製品はサポート効果を発揮します.含まれるビタミンB群は神経系にとって重要であり、神経系を積極的にサポートします.マグネシウムと組み合わせると、特にビタミン B12 は疲労と疲労の兆候を軽減するのに役立ちます。その他の重要な成分:ビタミン C: 保護します。ビオチン: 正常な精神機能をサポートマグネシウム: 筋肉の弛緩を促進適用1 日 1 錠を少量の液体で服用してください。成人および 12 歳の子供に適しています。成分ビタミンB群、ビタミンC、マグネシウムを含む栄養補助食品。ビタミン B、ビタミン C、マグネシウムは、数多くの重要な代謝プロセスに関与しています。ビタミン B2、B6、B12 は、神経系の正常な機能、正常なエネルギー代謝、疲れや疲労の軽減に貢献します。 Burgerstein B-Complex には、ビタミン B 8 種類すべてと、ビタミン C およびマグネシウムが含まれています。固結防止剤（脂肪酸、二酸化ケイ素、脂肪酸マグネシウム塩）、コーティング剤（ヒドロキシプロピルメチルセルロース、ヒドロキシプロピルセルロース、ヤシ油）、D-パントテン酸Ca、ピリドキシン塩酸塩、着色料（二酸化チタン、酸化鉄）および水酸化鉄)、加工デンプン、塩酸チアミン、リボフラビン、プテロイルグルタミン酸、酸度調整剤 (クエン酸ナトリウム)、D-ビオチン、シアノコバラミン。..

50.43 USD

オメガ3の力

特定の魚、ナッツ、種子に含まれるオメガ 3 脂肪酸は、免疫機能と全体的な健康を助ける上で重要な役割を果たしています。

DHA と EPA: ドコサヘキサエン酸 (DHA) とエイコサペンタエン酸 (EPA) は、一般にサケ、サバ、イワシなどの脂肪の多い魚に含まれるオメガ 3 の一種です。これらの脂肪酸は免疫細胞の活動を活発にし、体が感染症や炎症に効果的に反応できるようにサポートします。
抗炎症特性: オメガ 3 には抗炎症作用があり、免疫反応を調節し、慢性炎症状態のリスクを軽減します。この抗炎症作用は、バランスの取れた応答性の高い免疫システムをサポートします。

オメガ 3 源:

脂の多い魚: DHA と EPA を直接摂取するために、サケ、マス、イワシを食事に取り入れましょう。
植物ベースのオプション: 亜麻仁、チアシード、クルミ、麻の実には、DHA と EPA の前駆体であるα-リノレン酸 (ALA) が含まれています。体の変換速度は限られていますが、これらのソースを取り入れるとオメガ 3 の摂取量が増加します。

特に食事制限や好みがある人には、魚油医薬品や藻類を主成分とするサプリメントなどのオメガ 3 サプリメントを検討できます。たとえば、バーガーシュタインオメガ 3 は、血中の脂質レベルの調節、コレステロール代謝、一般的な免疫力の向上に特に適しています。さらに、EPA は心血管系の健康をサポートし、細胞膜の構造と機能に必要です。

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Burgerstein Omega-3 EPA は、栄養補助食品として機能する、高濃度で純粋な魚油製剤です。 EPA 含有量が高いため、血中脂質レベルとコレステロール代謝の調節に特に適しています。さらに、EPA は心臓血管の健康をサポートし、細胞膜の構造と機能に必要です。高レベルの EPA を含む純粋な魚油< li >魚の風味がありません正常な心臓機能に貢献します正常な血圧の維持に貢献しますFriend of the Sea" 認定済み< li >人工香料不使用フルクトースフリー、ラクトースフリー、イーストフリー、グルテンフリーグラニュー糖なし適用バーガースタインオメガ-3 EPA カプセルを 1 日 1 錠、液体と一緒に摂取することをお勧めします。成分魚油由来の脂肪酸、食用ゼラチン（魚）、保湿剤（グリセリン）、ビタミンE（D-α-トコフェロールおよび混合トコフェロール由来）..

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免疫調節因子の役割

免疫調節剤は、活性化と抑制のバランスをとることによって免疫系を調節する化合物です。過剰な免疫反応を防ぎながら、病原体を認識して戦う体の能力を最適化します。

免疫調節剤の種類:

ベータグルカン: 一部のキノコ、オート麦、酵母菌に含まれるベータグルカンは免疫細胞を刺激し、感染症に対抗する活性を高めます。
プロバイオティクス: ヨーグルトや発酵食品に含まれる善玉菌は、免疫の健康の重要な要素である腸内細菌叢に優れた影響を与えます。また、Broncho-Vaxom 7mg などのツールは、自然の防御力を高めるための免疫賦活剤として使用されます。成人用の Broncho-Vaxom は、繰り返しの呼吸器感染症からあなたを守ったり、成人や子供の慢性気管支炎の悪化を緩和したりすることができます。
エキナセア: 自然療法で広く利用されているエキナセアは、免疫力を強化し、風邪の重症度や期間を軽減します。
アダプトゲン: アシュワガンダやレンゲなどのハーブはこのクラスに分類され、身体がストレス要因に適応するのを助け、免疫機能を助けます。

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Broncho-Vaxom Adult Capsules とは何ですか? また、いつ使用されますか?Broncho-Vaxom Adult Capsules が使用されますあなたの自然な防御力を高めるための免疫刺激剤として。 Broncho-Vaxom Adult Capsules は、再発性の呼吸器感染症を予防したり、成人および子供の慢性気管支炎の再燃を緩和したりします。 Broncho-Vaxom Adult Capsules を服用できない場合は?既知の過敏症 (アレルギー) がある場合Broncho-Vaxom Adult Capsules またはその賦形剤のいずれか (「Broncho-Vaxom Adult Capsules には何が含まれていますか?」のセクションに記載されています)。 Broncho-Vaxom Adult Capsules を服用/使用する際に注意が必要なのはいつですか? Broncho-Vaxom Adult Capsules にアレルギーがある場合は、直ちに治療を中止し、医師に相談してください。 Broncho-Vaxom Adult Capsules は生後 6 か月未満のお子様にはお勧めできません。肺炎を予防するためのブロンコ・バクソム成人用カプセルの使用は、そのような効果を示す臨床研究のデータがないため、推奨されません. あなたまたはあなたの子供が以下の場合は、医師、薬剤師、薬剤師に伝えてください: 他の病気にかかっているアレルギーがある、または他の薬を服用している (自分で購入したものを含む!)、外用薬を使用している. Broncho-Vaxom Adult Capsules は妊娠中または授乳中に服用できますか?< /h3>妊娠動物実験では毒性効果の証拠は示されていませんが、予防措置として服用することはお勧めしません。妊娠中の Broncho-Vaxom Adult Capsules.妊娠中または妊娠を計画している場合は、Broncho-Vaxom Adult Capsules を使用する前に医師に相談してください。授乳これまでのところ、特定の研究や対応するデータはありません。ただし、安全上の理由から、Broncho-Vaxom Adult Capsules の使用は、授乳中はできるだけ避けてください。お子様に母乳を与えている場合は、Broncho-Vaxom Adult Capsules を使用する前に医師に相談してください。 Broncho-Vaxom Adult Capsules はどのように使用しますか?Broncho-Vaxom Adult Capsules は経口用。成人および 12 歳以上の若者再発性呼吸器感染症の予防治療の推奨用量は次のとおりです。気管支バクソム 1 回 «成人» 1 日 1 カプセルを 1 か月に 10 日間連続して 3 か月間。 Broncho-Vaxom Adult Capsules は、急性呼吸器感染症の治療には適応されませんが、再発の予防として適応されます。呼吸器感染症の急性期には、他の治療と同時に予防治療を開始することができます。生後 6 か月から 12 歳までの子供:再発性呼吸器感染症の予防治療の推奨用量: ブロンコ 1 カプセル-Vaxom «Children» または Broncho-Vaxom «Children» 1 サシェを 1 か月あたり 10 日間連続して 3 か月間。 Broncho-Vaxom Adult Capsules は、急性呼吸器感染症の治療には適応されませんが、再発の予防として適応されます。呼吸器感染症の急性期には、他の治療と同時に予防治療を開始することができます。注: お子様がカプセルを飲み込むのが困難な場合は、カプセルを開けて、分包中の剤形の代わりに内容物を飲み物 (水、果汁または牛乳) と混ぜて使用することもできます。内容物が完全に溶解するまで数分間放置します。その後、混合物全体を飲みます。添付文書または医師が処方した用法・用量を守ってください。薬が弱すぎる、または強すぎると思われる場合は、医師、薬剤師または薬剤師に相談してください。 Broncho-Vaxom Adult Capsule にはどのような副作用がありますか?Broncho-Vaxom Adult の使用カプセルは次の副作用を引き起こす可能性があります: 一般的 (100 人に 1 人から 10 人のユーザーに影響):頭痛、咳、下痢、腹痛、発疹まれ (1000 人中 1 人から 10 人のユーザーに影響):吐き気、嘔吐、蕁麻疹、疲労感。発疹、発赤、まぶた、顔、足首、足または指の腫れ、かゆみ、突然の息切れまたは呼吸困難などのアレルギー反応まれに:発熱不明:皮膚または粘膜の腫れ胃腸または呼吸器の問題が続く場合は、治療を中止して医師に連絡してください。副作用に気付いた場合は、医師、薬剤師または薬剤師に連絡してください。これは、特にこのリーフレットに記載されていない副作用にも当てはまります。注意すべきこと医薬品は、容器に「EXP」と記された日付。保管上の注意元の包装のまま室温 (15-25°C) で保管してください。子供の手の届かないところに保管してください。詳細情報医師、薬剤師、または薬剤師が詳細な情報を提供できます。これらの人々は、専門家向けの詳細な情報を持っています。 Broncho-Vaxom 成人用カプセルには何が含まれていますか?有効成分Broncho-Vaxom «Adult»カプセル 1 個には、インフルエンザ菌由来の凍結乾燥細菌ライセート 7 mg が含まれています、肺炎連鎖球菌 (Diplococcus) 肺炎、肺炎桿菌 ssp.pneumoniaeおよびssp ozaenae、黄色ブドウ球菌、化膿性連鎖球菌および血統 (viridans)、Moraxella (Branhamella/Neisseria) catarrhalisエム>。 1 カプセルBroncho-Vaxom «Children» には、インフルエンザ菌、肺炎連鎖球菌 (Diplococcus) 肺炎、肺炎桿菌 ssp.pneumoniae からの 3.5 mg の凍結乾燥細菌溶解物が含まれていますem >ssp.ozaenae、Staphylococcus aureus、Streptococcus pyogenesおよびsanguinis (viridans)、Moraxella (Branhamella/Neisseria) catarrhalis。賦形剤カプセル: コーンスターチ (アルファ化)、ステアリン酸マグネシウム、マンニトール、グルタミン酸ナトリウム、酸化防止剤: 没食子酸プロピル(E310)、二酸化チタン (E171)、色: インジゴカルミン (E132)、ゼラチン。小袋入り顆粒: トウモロコシデンプン (アルファ化)、ステアリン酸マグネシウム、ケイ酸マグネシウム、グルタミン酸ナトリウム、マンニトール、没食子酸プロピル (E310)。登録番号00596 (カプセル、成人) (Swissmedic). 00597 (カプセル、子供) (Swissmedic). 00667 (袋に入った顆粒、子供) (Swissmedic). Broncho-Vaxom Adult Capsules はどこで入手できますか?どのパックが入手可能ですか?で薬局やドラッグストア、処方箋なし。 Broncho-Vaxom Adult Capsules:10 カプセルと 30 カプセル。 Broncho-Vaxom Children、カプセル:10 および 30 カプセル。 Broncho-Vaxom Children、サシェ入りの顆粒:10 サシェと 30 サシェ。販売承認取得者OM Pharma SA 22, Rue du Bois-du-Lan, 1217 Meyrin (スイス) ..

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特に病状がある場合や薬を服用している場合は、栄養補助食品を摂取したり、食事療法を大幅に調整したりする前に、医療専門家に相談してください。

免責事項: この記事には、免疫サポートのためのビタミンとサプリメントに関する一般的な情報が含まれており、医学的アドバイスを構成するものではありません。新しいサプリメントの処方を開始する前に、医療専門家に相談してください。ビタミンサプリメントに対する反応は個人によって異なる場合があるため、特定の健康上のニーズに基づいて個別のアドバイスを求めることをお勧めします。

トーマス・ミュラー