パースキンドール マッサージオイル 250ml

身体活動と精神的健康の関係

身体活動は健康に良いことで知られていますが、知的健康への影響も同様に大きく、注目されることはほとんどありません。定期的な運動は、感情面の健康、認知機能、そして普遍的な知的健康に大きな影響を与えます。 感情的な幸福 身体活動は、うつ病や不安の症状を軽減するのに役立ちます。運動すると、体内で「幸せホルモン」として知られるエンドルフィンが放出され、健康状態の改善に役立ちます。さらに、定期的な身体活動は、ストレスホルモンであるコルチゾールのレベルを下げることで、ストレスに対処するのに役立ちます。散歩、水泳、早歩きなどのスポーツは、ストレス感を著しく軽減し、リラックス効果をもたらします。明るく活発に生きるには、健康な免疫システムを維持することが非....