Selezione del miglior multivitaminico: ingredienti chiave per una salute ottimale

Mantenere una buona salute e stare bene richiede una dieta equilibrata, allenamento quotidiano e riposo. Tuttavia, anche con i nostri migliori sforzi, a volte è difficile ottenere tutti i nutrienti essenziali di cui il nostro corpo ha bisogno solo dalla nostra dieta. È qui che entrano in gioco i multivitaminici.

Cosa sono i multivitaminici?

I multivitaminici sono integratori alimentari che includono una miscela di vitamine, minerali e talvolta altre vitamine. Sono progettati per offrire agli esseri umani un modo pratico per ottenere i nutrienti essenziali necessari per la salute, soprattutto quando l'assunzione alimentare può essere inadeguata.

Composizione di multivitaminici

Vitamine: i multivitaminici comprendono in genere un certo numero di nutrienti essenziali, comprese le vitamine A, C, D, E e K, oltre alle vitamine del gruppo B (B1, B2, B3, B6, B12, acido folico, biotina e acido pantotenico) . Ognuna di queste vitamine svolge un ruolo unico nel supportare le funzioni del corpo, dal preservare la vista e la salute della pelle al potenziamento del sistema immunitario e della produzione di energia.
Minerali: i minerali comuni presenti nei multivitaminici includono calcio, magnesio, zinco, ferro, selenio e potassio. Questi minerali sono importanti per numerosi processi fisiologici, tra cui la salute delle ossa, la funzione muscolare e il mantenimento di un sano sistema immunitario.
Altri nutrienti: alcuni multivitaminici contengono anche componenti extra tra cui acidi grassi omega-3, antiossidanti, probiotici ed estratti naturali. Ad esempio, tra questi multivitaminici c'è Livsane Lactoactive Daily Immune , un integratore alimentare con batteri lattici vivi, fruttooligosaccaridi e zinco. I batteri dell'acido lattico entrano nell'intestino e lo zinco, a sua volta, contribuisce al normale funzionamento del sistema immunitario, motivo per cui Livsane Lactoactive Daily è il miglior integratore per potenziare il sistema immunitario.

Prescrivere multivitaminici

Una delle funzioni primarie dei multivitaminici è quella di colmare le lacune nutrizionali nella dieta. Anche con una dieta ben bilanciata, può essere difficile consumare continuamente tutti i nutrienti necessari per la salute. Fattori come la qualità del cibo e le restrizioni dietetiche possono avere un effetto sull’assunzione di nutrienti.

I multivitaminici aiutano a superare queste lacune, assicurando un apporto costante di nutrienti e minerali essenziali al corpo. Burgerstein Multivitamin - il miglior multivitaminico familiare con alte dosi di vitamine per tutti coloro che vogliono integrare la propria dieta con un'ulteriore porzione di sostanze nutritive. Oltre alla vitamina E, alla vitamina B12 attivata e alla pregiata vitamina K2, la combinazione equilibrata contiene anche magnesio e oligoelementi zinco e manganese. Una sola compressa fornisce al corpo tutti i nutrienti essenziali.

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Burgerstein Multivitamin è un integratore alimentare con vitamine ad alto dosaggio per tutti coloro che desiderano integrare la propria dieta con una porzione extra di vitamine. Per le persone che vogliono fornire al corpo vitamine importantiSenza aromi artificialiSenza glutine, senza lattosio, senza lievito e senza fruttosioSenza zucchero semolato Applicazione Si consiglia di assumere 1 capsula multivitaminica di Burgerstein al giorno con un po' di liquido. Ingredienti Olio di colza, agente di rivestimento (gelatina commestibile (manzo)), L-ascorbato di calcio, umettante (glicerolo), bioflavonoidi di agrumi - esperidina (4,5%), amido modificato, olio di cocco, nicotinamide, addensante (cera d'api), calcio D -pantotenato, tocotrienolo-tocoferolo, emulsionante (lecitina), beta-carotene, coloranti (ferro ossidi e idrossidi di ferro), tiamina mononitrato, piridossina cloridrato, riboflavina, acido pteroilglutammico, D-biotina, menachinone, fitomenadione, colecalciferolo, metilcobalamina..

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I multivitaminici contribuiscono alla salute generale assistendo varie caratteristiche del corpo. Ad esempio, la vitamina C e lo zinco sono noti per le loro proprietà di potenziamento immunitario, mentre il calcio e la vitamina D sono essenziali per mantenere la forza delle ossa. Le vitamine del gruppo B svolgono un ruolo vitale nella produzione di energia e nella funzione neurologica, rendendo i multivitaminici uno strumento completo per migliorare il benessere generale.

Scegliere i multivitaminici giusti

Scegliere il multivitaminico appropriato è fondamentale per trarne il massimo e assicurarsi che soddisfi le tue precise esigenze dietetiche. Fattori come età, sesso, stile di vita e necessità di forma fisica giocano tutti un ruolo fondamentale nella scelta del multivitaminico più appropriato per te.

Bambini: i bambini hanno desideri dietetici unici per sostenere la loro crescita e il loro sviluppo. Cerca multivitaminici formulati principalmente per i bambini, che di solito includono nutrienti insieme alle vitamine A, C, D, E, B, calcio e ferro. I multivitaminici per bambini sono spesso disponibili in forma masticabile o gommosa, il che li rende più facili e appetibili per i bambini.
Adulti: i multivitaminici per adulti dovrebbero fornire un mix equilibrato di vitamine e minerali per sostenere la salute. I nutrienti chiave sono regolarmente costituiti da vitamine A, C, D, E, K, vitamine del gruppo B, calcio, magnesio e zinco. Alcuni multivitaminici per adulti contengono inoltre antiossidanti, probiotici o estratti di erbe per apportare benefici alla salute.
Anziani: man mano che le persone invecchiano, avranno bisogno di livelli migliori di alcune vitamine, tra cui calcio e vitamina D, per mantenere la salute delle ossa. Presta attenzione a LUVIT D3 Cholecalciferolo - una soluzione oleosa con colecalciferolo, importante per l'assorbimento del calcio dal cibo per la normale formazione ossea. Il LUVIT è ideale in caso di inadeguata esposizione solare, insufficiente consumo di pasti arricchiti con vitamina D3 e se vi è un aumentato fabbisogno di vitamina D-3 durante la crescita, la gravidanza e l'allattamento.

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Multivitaminici da donna

Le donne in età fertile possono trarre beneficio dai multivitaminici che comprendono acido folico, ferro e calcio per favorire la salute riproduttiva e prevenire carenze. Inoltre, i multivitaminici per le donne spesso includono alti livelli di calcio e vitamina D per favorire la salute delle ossa, in particolare durante e dopo la menopausa. I multivitaminici di alcune donne incorporano sostanze extra come la biotina e gli antiossidanti per mantenere la pelle, i capelli e le unghie sani. Interessati a Biotin Merz , un preparato vitaminico per la prevenzione e il rimedio alla carenza di biotina.

Biotina merz tabl 10 mg

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Biotin Merz 10 mg è un preparato vitaminico per la prevenzione e il trattamento della carenza di biotina. Informazioni per il paziente approvate da SwissmedicBiotin Merz® 10 mgMerz Pharma (Schweiz) AGL'efficacia e la sicurezza di Biotin Merz 10 mg sono state verificate da Swissmedic controllato solo brevemente. L'approvazione di Biotin Merz 10 mg si basa su Biotin 10 mg, Aenova, a luglio 2019, che contiene gli stessi ingredienti attivi ed è approvato in Germania. Cos'è Biotin Merz 10 mg e quando si usa?Biotin Merz 10 mg è un preparato vitaminico per la prevenzione e il trattamento della carenza di biotina. Cosa bisogna considerare?La biotina, che è molto diffusa negli alimenti, si presenta sia legata alle proteine (alimenti di origine animale) sia in forma libera. Il fabbisogno giornaliero nell'uomo può essere solo stimato. La quantità da 50 μg a 200 μg consumata al giorno con abitudini alimentari medie è considerata sufficiente. Anche alte dosi singole di biotina non hanno indotto alcun effetto farmacologico. I sintomi di carenza normalmente non si verificano negli esseri umani. Una malattia da carenza, il cosiddetto danno da proteine dell'uovo, può essere scatenata solo dall'assunzione prolungata di quantità molto elevate di proteine grezze e nei pazienti in dialisi. Inoltre, nel rarissimo caso di deficit multiplo di carbossilasi biotina-dipendente, la necessità di biotina aumenta a causa di un difetto genetico. Quando non si dovrebbe assumere Biotin Merz 10 mg?Se sei ipersensibile (allergico) alla biotina o ad uno qualsiasi degli altri componenti di Biotin Merz 10 mg. Quando è necessaria cautela durante l'assunzione di Biotin Merz 10 mg?Quanto segue descrive quando assumere Biotin Merz 10 mg solo in determinate condizioni e solo con particolare cautela può essere applicata . Si prega di chiedere al proprio medico di questo. Questo vale anche se queste informazioni si applicavano a te in passato. Prenda Biotin Merz 10 mg solo dopo aver consultato il medico se sa di soffrire di intolleranza allo zucchero. L'avidina contenuta nell'albume d'uovo crudo può formare un complesso non riassorbibile e quindi biologicamente inefficace con la biotina. La biotina e le proteine dell'uovo crudo non dovrebbero quindi essere assunte contemporaneamente. Esistono prove che i medicinali usati per trattare le convulsioni (anticonvulsivanti) abbassano il livello di biotina nel plasma sanguigno. Si prega di notare che queste informazioni possono valere anche per i medicinali che sono stati usati di recente. Biotin Merz 10 mg contiene 10 mg di biotina per compressa. Se sta per sottoporsi a un test di laboratorio, deve informare il medico o il personale del laboratorio che sta assumendo o ha recentemente assunto Biotin Merz 10 mg, poiché la biotina può influenzare i risultati di tali test. A seconda del test, i risultati possono essere falsamente alti o falsamente bassi a causa della biotina. Il medico potrebbe chiederle di interrompere l'assunzione di Biotin Merz 10 mg prima che vengano eseguiti i test di laboratorio. Dovresti anche essere consapevole del fatto che anche altri prodotti che potresti assumere, come multivitaminici o integratori per capelli, pelle e unghie, possono contenere biotina e influenzare i risultati dei test di laboratorio. Informi il medico o il personale di laboratorio se sta assumendo tali prodotti. Finora non vi sono indicazioni che la capacità di guidare veicoli e di usare macchinari sia compromessa dall'uso di Biotin Merz 10 mg. Non sono richieste particolari precauzioni. Informi il medico, il farmacista o il droghiere se soffri di altre malattie,soffri di allergie oassumi altri medicinali (compresi quelli che hai comprato tu!)! Biotin Merz 10 mg può essere assunto durante la gravidanza o l'allattamento?GravidanzaNon ci sono dati sull'uso di Biotina Merz 10 mg durante la gravidanza. Sebbene fino ad oggi non siano stati segnalati effetti negativi dell'uso durante la gravidanza, è necessario prestare attenzione durante l'assunzione durante la gravidanza. AllattamentoLa biotina passa nel latte materno. Come si usa Biotin Merz 10 mg?Prendi sempre Biotin Merz 10 mg seguendo esattamente le istruzioni di questo foglio illustrativo, altrimenti Biotin Merz 10 mg non può funzionare correttamente. Si rivolga al medico, al farmacista o al droghiere se non è del tutto sicuro. Salvo diversa prescrizione del medico, la dose abituale è: Prendi 1 compressa (equivalente a 10 mg di biotina) al giorno. Per dosi più basse sono disponibili preparazioni a minor contenuto di biotina. Biotin Merz 10 mg viene assunto intero con sufficiente liquido. Biotin Merz 10 mg viene assunto fino a quando i livelli di biotina nel sangue non si sono normalizzati. La durata dipende dal decorso della malattia di base. Si prega di chiedere al proprio medico di questo. Attenersi al dosaggio indicato nel foglio illustrativo o come prescritto dal medico. Se pensi che il medicinale sia troppo debole o troppo forte, parlane con il tuo medico, farmacista o droghiere. Se prende più Biotin Merz 10 mg di quanto deveI sintomi di avvelenamento e sovradosaggio non sono noti. In caso di ulteriori domande sull'uso del medicinale, si rivolga al medico, al farmacista o al droghiere. Quali effetti collaterali può avere Biotin Merz 10 mg?Come tutti i medicinali, Biotin Merz 10 mg può avere effetti collaterali, anche se non tutte le persone li manifestano. Molto raro (interessa meno di 1 utilizzatore su 10.000)Reazioni cutanee allergiche (orticaria) sono state descritte molto raramente. Se si verificano effetti collaterali, si rivolga al medico, al farmacista o al droghiere. Ciò vale in particolare anche per gli effetti indesiderati non elencati in questo foglio illustrativo. Cos'altro deve essere considerato?Il medicinale può essere utilizzato solo fino alla data contrassegnata con «EXP» sul contenitore. Istruzioni per la conservazioneNon conservare a temperatura superiore ai 25°C. Conservare nella confezione originale per proteggerlo dall'umidità. Tenere fuori dalla portata dei bambini. Cosa contiene Biotin Merz 10 mg?1 compressa contiene: Principi attivi10 mg di biotina. EccipientiLattosio monoidrato 80 mg, cellulosa microcristallina, povidone K 30, magnesio stearato, crospovidone. Numero di approvazione67860 (Swissmedic) Dove puoi trovare Biotin Merz 10 mg? Quali confezioni sono disponibili?In farmacia e drugstore, senza prescrizione medica. Sono disponibili confezioni da 30 e 90 compresse. Titolare dell'autorizzazioneMerz Pharma (Svizzera) AG, 4123 Allschwil. Questo foglio illustrativo è stato controllato l'ultima volta dall'autorità di riferimento estera nel luglio 2019. Con supplementi relativi alla sicurezza di Swissmedic: marzo 2021 ..

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Multivitaminici da uomo

I multivitaminici per gli uomini possono comprendere livelli aumentati di vitamine C, D, E e B per aiutare la funzione muscolare, la produzione di energia e la vitalità generale. Cerca multivitaminici che incorporino vitamine come selenio, zinco e licopene che supportano la salute della prostata.

Miti comuni e idee sbagliate

Eccessiva dipendenza dai multivitaminici

Alcune persone credono che i multivitaminici possano offrire tutti i nutrienti necessari per la salute, quindi potrebbe non essere necessario prestare attenzione a una dieta equilibrata. Ma sebbene i multivitaminici comprendano una serie di nutrienti e minerali essenziali, non possono replicare la complessità e la varietà dei nutrienti presenti negli alimenti integrali. Gli alimenti integrali contengono un’ampia varietà di fitonutrienti, fibre e antiossidanti che generalmente non si trovano nei multivitaminici.

Un altro malinteso è che le vitamine e i minerali isolati nei multivitaminici possano funzionare altrettanto bene delle vitamine negli alimenti integrali. La realtà è che i nutrienti presenti negli alimenti integrali lavorano in sinergia, nel senso che interagiscono in modo da aumentarne l’efficacia. Ad esempio, la vitamina C contenuta nella frutta e nella verdura può migliorare l’assorbimento del ferro dagli alimenti a base vegetale. Questo impatto sinergico è difficile da ottenere con i multivitaminici.

Gli alimenti integrali contengono non solo nutrienti e minerali vitali, ma anche fibre alimentari, grassi sani, proteine e numerosi fitonutrienti. Questi componenti sono dipinti insieme per supportare la salute, che include la salute dell'apparato digerente, la funzione immunitaria e la salute cardiovascolare.

Dichiarazione di non responsabilità: l'articolo contiene informazioni sul ruolo dei multivitaminici nella salute e nel benessere e non costituisce una raccomandazione medica. Consulta sempre il tuo medico per qualsiasi domanda riguardante le esigenze nutrizionali e prima di iniziare qualsiasi nuovo regime di integratori.

A. Keller