Հասկանալով, թե ով պետք է ընդունի երկաթի հավելումներ

Երկաթի դերը մարմնում

Երկաթը առանցքային դեր է խաղում օրգանիզմի մի շարք ֆիզիոլոգիական ֆունկցիաներում՝ դարձնելով այն առողջության համար կարևոր հանքանյութ: Երկաթի դերի ըմբռնումն օգնում է ձեզ հիշեցնել հավասարակշռված սննդակարգի կարևորության մասին և, անհրաժեշտության դեպքում, հավելումների օգտագործման մասին՝ պակասը շտկելու համար:

• Թթվածնի մատակարարում. երկաթը հեմոգլոբինի հիմնական բաղադրիչն է՝ արյան կարմիր բջիջներում առկա սպիտակուցը, որը պատասխանատու է թոքերից մարմնի մնացած մասեր թթվածինը տեղափոխելու համար: Առանց բավականաչափ երկաթի, մարմինը չի կարող արտադրել բավականաչափ առողջ կարմիր արյան բջիջներ, ինչը հանգեցնում է թթվածնի տեղափոխման խանգարմանը:
• Էներգիայի արտադրություն. երկաթը մասնակցում է սննդանյութերը էներգիայի վերածելուն, ինչը կարևոր է մարմնի բոլոր գործառույթների համար: Այն միոգլոբինի մի մասն է՝ սպիտակուց, որը մկաններին թթվածին է մատակարարում, ինչպես նաև էներգիայի արտադրության բազմաթիվ ֆերմենտներ։
• Ուղեղի գործառույթը. երկաթը կենսական դեր է խաղում ուղեղի առողջության համար՝ խթանելով նյարդային հաղորդիչների սինթեզը, միելինացումը և նեյրոնների գործառույթը: Երկաթի բավարար մակարդակը կապված է ճանաչողական ֆունկցիայի, համակենտրոնացման և քնի բարելավման հետ:

Երկաթի անբավարարությունը և դրա տարածվածությունը տարբեր բնակչության շրջանում

Երկաթի դեֆիցիտը պայման է, որը բնութագրվում է մարմնի ներսում երկաթի անբավարար քանակով, ինչը հանգեցնում է հեմոգլոբինի մակարդակի նվազմանը և առողջ կարմիր արյան բջիջների բազմազանության նվազմանը: Այն աշխարհում ամենատարածված սննդային խանգարումն է, որն ազդում է աշխարհի բնակչության զգալի մասի վրա, մասնավորապես՝ վերարտադրողական տարիքի կանանց, երեխաներին և դեռահասներին:

Երկաթի դեֆիցիտի տարածվածությունը

Երկաթի դեֆիցիտը խտրականություն չի դնում, որը ազդում է բոլոր սոցիալ-տնտեսական կարգավիճակի և աշխարհագրական դիրքի մարդկանց վրա: Այնուամենայնիվ, դրա տարածվածությունը շատ ավելի բարձր է զարգացող երկրներում՝ կապված այնպիսի գործոնների հետ, ինչպիսիք են վատ սնունդը, վարակիչ հիվանդությունները և առողջապահական ծառայություններ մուտքի բացակայությունը: Բնակչության բազմաթիվ գործակալությունների շարքում հղի կանայք, փոքր երեխաները և դեռահասները հիմնականում վտանգի տակ են՝ արագ աճի և հղիության ընթացքում երկաթի ցանկությունների բարելավման պատճառով:

Եթե գիտակցում եք, որ ձեր սննդակարգում երկաթ չկա, նկատի ունեցեք Burgerstein Iron plus-ը ` շվեյցարական առողջապահական արտադրանքը, դա կատարյալ սննդային հավելում է փոքր մսի պարունակությամբ դիետայի համար: Burgerstein վիտամինը կարող է օգտագործվել դաշտանի ընթացքում կամ վիրահատությունից հետո երկաթի կորուստը քավելու համար, ի լրումն հղիության և կրծքով կերակրման ընթացքում երկաթի բազմապատկված կարիքի: Մարզիկները կարող են նաև փոխհատուցել երկաթի կորուստը, ինչը նվազեցնում է բազմապատկված մկանային թթվայնությունը: Բացի երկաթից, առկա են արյունաստեղծման համար անհրաժեշտ ամենակարևոր սնուցիչները, ինչպիսիք են վիտամին C-ն, B խմբի վիտամինները և պղինձը:

 

Burgerstein iron plus 150 պարկուճ

 

3032006

Burgerstein Eisen Plus is the ideal dietary supplement for a diet with little meat. Helps reduce fatigueContributes to the normal functioning of energy metabolismAlso contains vitamin C, B vitamins vitamin A and copperWithout artificial flavorsLactose free, gluten free and fructose freeWithout granulated sugar Application It is recommended to take 1 Burgerstein Eisen Plus capsule daily with some liquid. ingredients Soybean oil, edible gelatine (beef, pork), calcium L-ascorbate, ferrous fumarate, humectant (glycerol), calcium dpantothenate, emulsifier (lecithins (soy)), copper gluconate, pyridoxine hydrochloride, thiamine mononitrate, riboflavin, retinyl palmitate, peanut oil, coloring (iron oxides and ferric hydroxide), pteroylglutamic acid, cyanocobalamin..

52.21 USD

Գնել

Երկաթի անբավարարության ախտանիշներն ու հետևանքները.

• Հոգնածություն և ընդհանուր թուլություն
• Գունատ մաշկը և լորձաթաղանթները
• Շնչառության պակաս և գլխապտույտ
• Փխրուն եղունգներ և մազաթափություն
• Գլխացավեր և դյուրագրգռություն
• Ցանկություն ոչ պարենային նյութերի նկատմամբ (վիճակ, որը հայտնի է որպես պիկա)

Եթե չբուժվի, երկաթի դեֆիցիտը կարող է վերածվել երկաթի դեֆիցիտի անեմիայի, մի հանգամանք, երբ մարմինն այժմ չունի բավարար առողջ կարմիր արյան բջիջներ՝ բավարար թթվածին իր հյուսվածքներին պահելու համար: Սա կարող է հանգեցնել ավելի լուրջ առողջական խնդիրների, ինչպես նաև.

• Իմունային ֆունկցիայի խախտում, ինֆեկցիաների նկատմամբ բազմապատկված զգայունություն
• Մեծահասակների մոտ ճանաչողական և ֆիզիկական կատարողականության նվազում
• Երիտասարդների ճանաչողական զարգացման և վարքային խնդիրների խանգարումներ
• Ծննդաբերության ընթացքում ինչպես մայրերի, այնպես էլ երեխաների համար հիվանդացության և մահացության բարձրացում

Անեմիա և աչքերի առողջություն

Անեմիա՝ պայման, որը բնութագրվում է արյան կարմիր բջիջների քանակի կամ որակի անբավարարությամբ, ազդում է միլիոնավոր մարդկանց վրա ամբողջ աշխարհում: Թեև անեմիան սովորաբար կապված է այնպիսի ախտանիշների հետ, ինչպիսիք են հոգնածությունը, թուլությունը և գունատությունը, այն կարող է նույնիսկ մեծ ազդեցություն ունենալ աչքերի առողջության վրա:

• Թթվածնի մատակարարման նվազում. Անեմիան նվազեցնում է օրգանիզմի թթվածինը ճիշտ մատակարարելու ունակությունը, ինչը կարող է թթվածնի անբավարարություն առաջացնել աչքերից բաղկացած բազմաթիվ հյուսվածքներում: Սա կարող է հանգեցնել մշուշոտ տեսողության, գլխապտույտի և գլխացավի:
• Ցանցաթաղանթի արյունազեղում. Անեմիայի ծանր դեպքերում թթվածնի պակասը կարող է առաջացնել ցանցաթաղանթի նոր, փխրուն արյունատար անոթների արտահոսք կամ պայթում, ինչը հանգեցնում է ցանցաթաղանթի արյունահոսության: Այս վիճակը կարող է առաջացնել մուգ կամ մշուշոտ տեսողություն, և եթե չբուժվի, կարող է հանգեցնել տեսողության մշտական կորստի:
• Գունատ կոնյուկտիվա. կոնյուկտիվան՝ թաղանթը, որը ծածկում է աչքերի սպիտակ հատվածը, նույնպես կարող է խունացած թվալ անեմիա ունեցող մարդկանց մոտ: Դա պայմանավորված է արյան կարմիր բջիջների բազմազանության ցածր մակարդակով և կարող է լինել անեմիայի վաղ ախտանիշներից մեկը:

Ինչպես պայքարել երկաթի անբավարարության դեմ

Երկաթի դեֆիցիտը աշխարհում ամենատարածված սննդային անբավարարությունն է, որն ազդում է միլիոնավոր մարդկանց վրա: Սա կարող է հանգեցնել անեմիայի՝ մի վիճակ, որը բնութագրվում է հոգնածությամբ, թույլ կետով և բազմաթիվ առողջական խնդիրներով: Բարեբախտաբար, երկաթի պակասը հաճախ կարող է լուծվել սննդակարգի և երկաթի սննդային հավելումների միջոցով: Ահա թե ինչպես.

• Երկաթով հարուստ մթերքներ. երկաթի դեֆիցիտի դեմ պայքարի առաջին քայլը լավ պլանավորված դիետան է: Սննդի մեջ երկաթը գտնվում է երկու ձևով՝ հեմ և ոչ հեմ: Հեմ երկաթը, որը հայտնաբերված է կենդանական ծագման մթերքներում, ավելի հեշտ է ներծծվում օրգանիզմի միջոցով, քան ոչ հեմ երկաթը, որը գտնվում է բույսերի ապրանքներում։
• Հեմ երկաթի աղբյուրները՝ տավարի միս (հատկապես տավարի և լյարդ), հավի միս, հնդկահավ, խոզի և ձուկ: Նրանք պետք է լինեն դիետայի մի մասը, բացառությամբ, որ դուք բուսակեր եք կամ վեգան:
• Ոչ հեմ երկաթի աղբյուրները ներառում են ոսպ, լոբի, տոֆու, եփած սպանախ և հարստացված ձավարեղեն: Չնայած ոչ հեմային երկաթը ավելի քիչ լավ կլանված է, սակայն այն օգտագործելը վիտամին C-ով հարուստ մթերքների հետ կարող է բարելավել կլանումը:
• Վիտամին C առաջընթաց կլանման համար. Վիտամին C-ն էապես բարելավում է ոչ հեմ երկաթի կլանումը: Վիտամին C-ով հարուստ կերակուրները, ինչպիսիք են նարինջը, ելակը, բուլղարական պղպեղը և բրոկկոլին, ներառելով երկաթով հարուստ բաղադրիչները, կարող են օգնել առավելագույնի հասցնել երկաթի կլանումը:
• Երկաթի հավելումներ. Այն դեպքերում, երբ սննդակարգի փոփոխությունները անբավարար են կամ երկաթի բազմակի ցանկություն ունեցող անհատների համար, երկաթի սննդային հավելումները կարող են կենսական նշանակություն ունենալ: Կան երկաթի սննդային հավելումների տարբեր ձևեր, և ընտրությունը կարող է կախված լինել նաև անձի հանդուրժողականությունից և ձեր բժշկի կողմից տրված որոշակի ցուցումներից: Ձեր ուշադրությունը հրավիրեք Floradix Eisen + Vitamine- ի վրա՝ բարձրորակ դիետիկ հավելում, որը նախատեսված է առողջ արյունաստեղծման, էներգիայի և ընդհանուր բարեկեցության համար: Այն պատրաստված է բնական, զգուշորեն ընտրված բաղադրիչներից, որոնք ապահովում են մարմնին սննդարար նյութեր, որոնք նա ցանկանում է լավագույնս գործել: Պարունակում է երկաթ, B1, B2, B6 և B12 վիտամիններ, ինչպես նաև վիտամին C: Բացի այդ, այս հավելումը կարող է հիանալի վիտամին դառնալ առողջ աչքերի համար:

 

Floradix eisen + vitamine fl 250 մլ

 

7838497

Floradix Eisen + Vitamine Fl 250 ml Floradix Eisen + Vitamine Fl 250 ml is a high-quality liquid dietary supplement designed to help support healthy blood formation, energy, and overall well-being. It is made using natural, carefully selected ingredients to provide the body with the essential nutrients it needs to function at its best. Key features: Contains iron, vitamins B1, B2, B6, and B12, and vitamin C Vegetarian, gluten-free, and non-GMO Easy-to-absorb liquid formula No artificial colors or flavors Free from alcohol, preservatives, and lactose Benefits: Iron is a crucial nutrient that helps transport oxygen throughout the body, and a deficiency can lead to fatigue, weakness, and other health problems. Floradix Eisen + Vitamine Fl helps boost iron levels and supports healthy blood formation, which can improve energy levels, enhance brain function, and boost overall well-being. Additionally, the formula is enriched with essential B vitamins and vitamin C, which can help support the immune system and provide additional energy and vitality. How to use: Shake well before use. Take 10 ml (approx. 2 teaspoons) of Floradix Eisen + Vitamine Fl twice daily before meals, and mix with water or juice if desired. Refrigerate after opening and use within 4 weeks. Take care of your health with Floradix Eisen + Vitamine Fl 250 ml - order now and enjoy its amazing benefits! ..

38.65 USD

Գնել

Գոյություն ունեն երկաթի տարբեր տեսակներ, և առավել տարածված են երկաթի սուլֆատը, երկաթի գլյուկոնատը և երկաթի ֆումարատը: Strath Iron-ը պարունակում է ֆերմենտացված բուսական խմորիչ և բնական ֆերմենտացված երկաթ, ներառյալ կոջի սնկից ստացված երկաթի սուլֆատը: Հավելվածն օգնում է նվազեցնել հոգնածությունն ու հյուծվածությունը, ինչպես նաև խթանում է էներգիայի նյութափոխանակությունը, ինչպես նաև մուլտիվիտամին է աչքերի համար: Բնական երկաթը լավ հանդուրժվում է և ունի բարձր կենսամատչելիություն:

Համոզվեք, որ հետևեք ձեր բժշկի առաջարկություններին` կապված երկաթի հավելումների ժամանակի և դեղաչափի հետ: Դատարկ ստամոքսին սննդային հավելումներ ընդունելը կարող է նաև արագացնել կլանումը, սակայն ստամոքսի խանգարում ունեցողներին կարող է օգուտ քաղել դրանք ուտելու հետ միասին: Բացի այդ, արյան անալիզներով երկաթի մակարդակի ամենօրյա մոնիտորինգը կարևոր է հատկապես նրանց համար, ովքեր տառապում են երկաթի անբավարարությամբ: Սա օգնում է կարգավորել սննդի ընդունումը և անհրաժեշտության դեպքում լրացնել սննդի ընդունումը:

Երկաթի հավելումները արժեքավոր են երկաթի դեֆիցիտի և անեմիայի բուժման համար, հատկապես ռիսկի խմբում գտնվողների համար, ներառյալ հղի կանայք, դաշտանային ցիկլը, նորածիններն ու փոքր երեխաները, բուսակերները և վեգանները: Այնուամենայնիվ, ավելցուկային երկաթի հնարավոր վտանգների պատճառով, որոնք ներառում են ստամոքս-աղիքային ցավ և առողջական ավելի լուրջ բարդություններ, հավելումների ընդունումը պետք է զգուշությամբ մոտենալ:

Հրաժարում պատասխանատվությունից. Այս հոդվածում ներկայացված տեղեկատվությունը պարունակում է ընդհանուր տեղեկություններ երկաթի անբավարարության և այս պայմանի համար ընդունված հավելումների մասին և տրամադրվում է միայն տեղեկատվական նպատակներով և չպետք է օգտագործվի որպես մասնագիտական բժշկական խորհրդատվության փոխարինում: Ցանկացած հավելում սկսելուց առաջ կարևոր է խորհրդակցել բուժաշխատողի հետ՝ որոշելու ձեր անհատական երկաթի կարիքները:

M. Wüthrich