Խորհուրդներ սինուսների գերբնակվածությունից ազատվելու և շնչառությունը բարելավելու համար
Սինուսների գերբնակվածությունը ազդում է շատ մարդկանց վրա և հաճախ առաջանում է ալերգիայի, մրսածության կամ սինուսային վարակների հետևանքով: Սա կարող է հանգեցնել անհանգստության, ճնշման և շնչառության հետ կապված խնդիրների՝ ազդելով առօրյա կյանքի վրա: Բարեբախտաբար, կան արդյունավետ միջոցներ՝ սինուսների գերբնակվածությունը թեթևացնելու և շնչառությունը ուժեղացնելու համար:
Ի՞նչ է սինուսների գերբնակվածությունը:
Սինուսների գերբնակվածությունը տեղի է ունենում, երբ սինուսները ծածկող հյուսվածքները այտուցվում կամ բորբոքվում են՝ առաջացնելով գերբնակվածության զգացում: Կան սինուսների գերբնակվածության մի քանի ընդհանուր պատճառներ, որոնք ներառում են.
- \r\n
- Ալերգիա. ալերգենները, որոնք բաղկացած են ծաղկափոշուց, կեղտից կամ ընտանի կենդանիների մուրճից, կարող են առաջացնել ալերգիա՝ առաջացնելով սինուսների բորբոքում: \r\n
- Ցուրտ. Վիրուսային վարակները, ինչպես նաև ոչ արտասովոր ցուրտը, կարող են դրդել սինուսներին ուռել և ավելորդ լորձ արտադրել՝ հանգեցնելով գերբնակվածության: \r\n
- Սինուսային վարակներ (սինուսիտ). բակտերիալ կամ վիրուսային վարակները կարող են առաջացնել սինուսիտ, մինչդեռ սինուսները բորբոքվում են և լցվում հեղուկով, առաջացնելով ճնշում և գերբնակվածություն: \r\n
- Շրջակա միջավայրի գործոններ. չոր օդը, աղտոտիչները և գրգռիչները, ներառյալ ծուխը, նույնպես կարող են հանգեցնել սինուսների գերբնակվածության՝ գրգռելով սինուսի թաղանթները: \r\n
Սինուսների գերբնակվածության բնական և այլընտրանքային միջոցներ
\r\n\r\nԵթերային յուղեր
Եթերային յուղերը հայտնի բուսական միջոց են սինուսների գերբնակվածությունը և բորբոքումը թեթևացնելու համար, հատկապես սինուսների կամ վերին շնչառության վարակների ժամանակ: Ամենաարդյունավետ յուղերից մի քանիսը ներառում են էվկալիպտի, անանուխի և թեյի ծառի յուղեր, որոնք ապացուցված են, որ օգնում են մաքրել քթի հատվածները և նվազեցնել սինուսների ճնշումը:
- \r\n
- Էվկալիպտի յուղ. էվկալիպտն ունի հակաբորբոքային հատկություն, որն օգնում է բացել քթի հատվածները և նվազեցնել ճնշումը: Էվկալիպտի յուղով գոլորշի ներշնչելը կարող է հանգստացնել գրգռված սինուսները և ուժեղացնել շնչառությունը շնչառական վարակների ամբողջ ընթացքում: Ուշադրություն դարձրեք նաև Gelodurat պարկուճներին, որոնք ներառում են 300 մգ էվկալիպտի և մրթենի տերևների թորած եթերայուղեր: , ինչպես նաև նարնջի և կիտրոնի կեղև: Գործիքը օգտագործվում է սուր և քրոնիկ բրոնխիտի, ինչպես նաև պարանազային սինուսների վարակման համար (սուր և քրոնիկ սինուսիտ): \r\n
- Անանուխի յուղ. Անանուխի յուղի մենթոլն ունի սառեցնող ազդեցություն, որը կարող է թեթևացնել սինուսների գերբնակվածությունը և բարելավել օդի հոսքը: Այն սովորաբար օգտագործվում է գոլորշու ինհալացիաների համար կամ բերվում է դիֆուզորի մոտ՝ խցանված քթի հատվածները մաքրելու համար: \r\n
- Թեյի ծառի յուղ. Հայտնի է իր հակաբակտերիալ և հակաբորբոքային հատկություններով, թեյի ծառի յուղը կարող է օգնել նվազեցնել սինուսների բորբոքումը և պայքարել վարակների դեմ: Այն կարող է օգտագործվել գոլորշու ինհալացիաներում կամ նոսրացնել և քսել կրծքավանդակի վրա՝ գերբնակվածությունը մեղմելու համար: \r\n
Գոլորշի ինհալացիա
Գոլորշի ինհալացիա պարզ, բայց հզոր մոտեցում է սինուսների գերբնակվածությունը թեթևացնելու համար: Տաք, խոնավ օդը ներշնչելով՝ գոլորշին թույլ է տալիս թուլացնել լորձը և խոնավացնել սինուսները՝ հեշտացնելով շնչառությունը: Ջերմությունն ու խոնավությունը նաև նվազեցնում են քթի հատվածների բորբոքումները՝ ազատելով սինուսների գերբնակվածության ցավից:
Խորհուրդներ արդյունավետ գոլորշու ինհալացիայի համար.
- \r\n
- Ամանի մեթոդ. մեծ ամանի մեջ լցնել տաք ջրով, թեքվել ամանի վրա և ծածկել գլուխը սրբիչով, որպեսզի գոլորշի չգա: Խորը շնչեք հինգ-10 րոպե՝ թույլ տալով, որ գոլորշին թուլացնի լորձը և մաքրի քթի հատվածները: \r\n
- Ջերմ ցնցուղ. Մեկ այլ հարթ միջոց է տաք լոգանք ընդունելը, որպեսզի գոլորշին լցվի լոգարանում: Ջերմության և խոնավության խառնուրդը կօգնի փափկացնել լորձը և նվազեցնել սինուսների ճնշումը՝ օգնելով ձեզ ավելի պարզ շնչել: \r\n
Քթի ֆիզիոլոգիական սփրեյ
Քթի աղի լուծույթները գործում են լորձի նոսրացման և գրգռիչ նյութերի օգնությամբ, ինչպես նաև քթի հատվածներից կեղտը, փոշին և ալերգենները: Սա առաջարկում է շատ ցանկալի մեղմացում քթի գերբնակվածությունից, հիմնականում մրսածության, ալերգիայի կամ սինուսների բորբոքման ժամանակ: Ի տարբերություն դեղորայքային ռնգային սփրեյների, աղի լուծույթները ապահով են ամենօրյա օգտագործման համար և չեն առաջացնում կախվածություն, ինչը նրանց հիանալի ընտրություն է դարձնում բոլոր տարիքի մարդկանց համար:
Ինչպես պատրաստել ձեր սեփական աղի լուծույթը տանը
\r\n\r\nՏանը ձեր սեփական աղի լուծույթով ռնգային սփրեյ պատրաստելը պարզ է և ցածր գնով: Միայն աղ ու ջուր ես ուզում։ Ահա մի հեշտ ուղեցույց.
1 բաժակ ջուր եռացրեք և թողեք, որ սառչի մինչև սենյակային ջերմաստիճան: Ավելացնել 1/չորս թեյի գդալ ոչ յոդացված աղ (գրասեղանի աղ): Խառնել այնքան, մինչև աղը բացարձակապես լուծարվի։ Լուծույթը պահեք մաքուր դաշտում և քսելու համար օգտագործեք ռնգային սփրեյ կամ կաթիլ: Այս ինքնաշեն աղի լուծույթն օգնում է նրբորեն մաքրել և հանգստացնել քթի հատվածները՝ հեշտացնելով շնչառությունը և նվազեցնելով անհարմարությունը:
Over-the-counter (OTC) լուծումներ
Առանց դեղատոմսի (OTC) իմունային խթանիչները սառեցված բակտերիալ լիզատի հետ միասին ավելի ու ավելի տարածված են դառնում շնչառական տրակտի կրկնվող վարակների կանխարգելման և սինուսային վարակների և քթի գերբնակվածության նվազեցման համար: Այս իմունոմոդուլյատորներն աշխատում են մարմնի բնական պաշտպանական մեխանիզմների խթանման միջոցով՝ սովորեցնելով իմունային համակարգին ճանաչել և ավելի արդյունավետ պատասխանել ընդհանուր շնչառական պաթոգեններին: Սա կարող է օգնել նվազեցնել վերին շնչուղիների վարակների հաճախականությունը և ծանրությունը, ներառյալ մրսածությունը և սինուսիտը:
Լիոֆիլացված բակտերիաների լիզատը ստացվում է ինակտիվացված բակտերիայից և նախատեսված է իմունային համակարգը «բարձրացնելու»՝ անվտանգ ձևով այդ միկրոօրգանիզմների փոքր քանակություններին ենթարկվելու միջոցով: Այս ազդեցությունը ուժեղացնում է իմունային ռեակցիան՝ օգնելով կանխել կրկնվող վարակները և անկասկած նվազեցնելով բորբոքումը, որը նպաստում է քթի գերբնակվածությանը: Broncho-Vaxom կրում է լիոֆիլացված բակտերիաների լիզատ և օգտագործվում է որպես իմունոստիմուլյատոր` խթանելու ձեր բնական պաշտպանություններ.
\r\nՀակահիստամիններ
Հակահիստամինները դեղամիջոցներ են, որոնք արգելափակում են հիստամինի՝ քիմիական նյութի գործողությունը, որն արտազատվում է իմունային ապարատի միջոցով ալերգիկ ռեակցիայի միջոցով: Երբ հիստամինը ազատվում է, այն առաջացնում է ախտանիշներ, ներառյալ այտուցը, քորը և լորձի արտադրությունը, որը կարող է առաջացնել քթի գերբնակվածություն: Ճնշելով հիստամինի արդյունքները՝ հակահիստամինները օգնում են նվազեցնել բորբոքումն ու լորձի կուտակումը, որոնք նպաստում են ռնգային գերբնակվածությանը՝ հեշտացնելով շնչառությունը:
Հակահիստամինները հատկապես հզոր են ալերգիայի հետևանքով առաջացած սինուսների գերբնակվածության դեպքում, ինչպիսիք են խոտի տենդը կամ կենդանիների ալերգիան՝ թեթևացնելով քթի գերբնակվածությունը, փռշտոցը և հոսող քթանցքը: Դրանք հաճախ օգտագործվում են որպես սեզոնային ալերգիայի և շնչառական համակարգի վրա ազդող տարբեր ալերգիկ պայմանների բուժման մաս:
Հրաժում. հոդվածը պարունակում է տեղեկատվություն սինուսների գերբնակվածությունը թեթևացնելու և շնչառությունը բարելավելու խորհուրդների մասին և բժշկական խորհուրդ չէ: Միշտ խորհրդակցեք ձեր բժշկի հետ, նախքան որևէ նոր բուժում սկսելը, հատկապես, եթե ունեք որևէ առողջական վիճակ կամ սինուսների մշտական գերբնակվածություն:
Ռ. Կասեր