Մկանային ցավ և սպորտային վնասվածքներ. թեթևացում բուժական գելով

Մկանային ցավը և սպորտային վնասվածքները սովորական խնդիրներ են, որոնց բախվում են բոլոր մակարդակների մարզիկները: Այս պայմանները ոչ միայն ազդում են կատարողականի վրա, այլև մարզիկի մարզումների ժամանակացույցի և ընդհանուր ինքնազգացողության վրա:

Մկանային ցավ և սպորտային վնասվածքներ

Մկանային ցավը կամ միալգիան կարող է տատանվել թեթև անհանգստությունից մինչև ծանր ցավ, որը հաճախ առաջանում է գերօգտագործման, վնասվածքի կամ լարվածության հետևանքով: Այն կարող է տեղայնացվել որոշակի տարածքում կամ տարածվել՝ ազդելով մի քանի մկանային խմբերի վրա։ Մարզիկները մկանային ցավ են զգում ինտենսիվ կամ երկարատև ֆիզիկական ակտիվության պատճառով, որը հանգեցնում է մկանային հոգնածության կամ մկանային մանրաթելերի փոքր վնասվածքների:

Սպորտային վնասվածքների տեսակները

Սպորտային վնասվածքները բաժանվում են սուր վնասվածքների, որոնք առաջանում են հանկարծակի ֆիզիկական ակտիվության ժամանակ և գերօգտագործման վնասվածքների, որոնք ժամանակի ընթացքում զարգանում են մարմնի որոշակի մասերի վրա կրկնվող սթրեսի պատճառով: Ընդհանուր սպորտային վնասվածքներ.

Ձգվածություն. մկանային լարվածություն առաջանում է, երբ մկանի կամ ջիլի մանրաթելերը շատ են ձգվում կամ պատռվում: Հաճախակի ցանումներ ոտքերի և մեջքի հատվածներում:
Կապանների ձգումներ. Դա տեղի է ունենում, երբ կապանները ձգվում են սովորականից ավելի կամ պատռվում: Կոճերը, ծնկները և դաստակները ցրվածության տարածված վայրեր են:
Չափից շատ օգտագործման վնասվածքներ. դրանք ջլերի, ոսկորների և հոդերի կրկնակի վնասվածքների արդյունք են: Օրինակները ներառում են արմունկը, վազորդի ծունկը և սրունքները: Չափազանց օգտագործման վնասվածքներն ավելի նուրբ են և սովորաբար զարգանում են ժամանակի ընթացքում:

Մկանային ցավերի և սպորտային վնասվածքների կանխարգելում և բուժում

Թեև մկանային ցավը և սպորտային վնասվածքները կարող են անխուսափելի թվալ, կանխարգելիչ միջոցառումները և պատշաճ բուժումը կարող են մեծապես մեղմել դրանց ազդեցությունը:

Տաքացում և սառեցում. ինտենսիվ վարժությունից առաջ և սառչելը պատշաճ տաքացումն ապահովում է մկանները մարզվելու և կանխում վնասվածքները: Տաքացման վարժությունները մեծացնում են արյան հոսքը դեպի մկաններ, մինչդեռ սառեցումը օգնում է աստիճանաբար նվազեցնել ձեր սրտի հաճախությունը և կանխել կոշտությունը:
Պատշաճ տեխնիկա. Սովորելը և ձեր սպորտի կամ մարզվելու ճիշտ մոտեցմանը հետևելը կարող է էապես նվազեցնել ձեր վնասվածքի ռիսկը:
Բավարար հանգիստ. Հանգստի օրերը կարևոր են մկանների վերականգնման և վնասների կանխարգելման համար: Գերմարզումը ավարտվում է վնասվածքով, ուստի կարևոր է ուշադրություն դարձնել ձեր մարմնին և ժամանակ հատկացնել ապաքինման համար:
Սնուցում և խոնավացում. Հավասարակշռված, սննդանյութերով հարուստ դիետան նպաստում է մկանների վերականգնմանը և առողջությանը: Խոնավեցումը նույնպես շատ կարևոր է մկանների պատշաճ բնութագրերի համար:

Մկանային ցավի և սպորտային վնասվածքների բուժում

Մկանային ցավի և սպորտային վնասվածքների արդյունավետ բուժումը կարևոր է մարզիկների և ակտիվ մարդկանց համար՝ ապահովելով նրանց գործունեության արագ վերադարձ և կանխելով հետագա վնասները: Բուժումը տարբերվում է՝ կախված վնասվածքի ծանրությունից և տեսակից, սակայն նպատակը մնում է նույնը՝ թեթևացնել ցավը, նպաստել ապաքինմանը և վերականգնել ֆունկցիան: RICE մեթոդը լայնորեն առաջարկվող նախնական բուժում է սուր մկանային վնասվածքների համար և ներառում է չորս հիմնական քայլ.

Հանգիստ. Խուսափեք այնպիսի գործողություններից, որոնք մեծացնում են ցավը, այտուցը կամ անհանգստությունը: Հանգիստը վնասված մկանային խմբերին և հյուսվածքներին հնարավորություն է տալիս սկսելու վերականգնման եղանակը:
Սառույց. օրը մի քանի անգամ 20 րոպե սառույց քսեք տուժած տարածքին: Սառույցը նվազեցնում է այտուցը, գրգռվածությունը և ցավը։
Սեղմում. Օգտագործեք առաձգական կոմպրեսիոն վիրակապ վնասված տեղում՝ այտուցը սահմանափակելու համար: Համոզվեք, որ վիրակապը հարմար է, բայց ոչ շատ ամուր:
Ցավազրկողներ. առանց դեղատոմսի վաճառվող ցավազրկողներ, որոնք ներառում են ibuprofen (Advil, Motrin IB) կամ acetaminophen (Tylenol) օգնում են նվազեցնել ցավը և բորբոքումը: Կարևոր է օգտագործել այս դեղորայքը, ինչպես նշված է հրահանգների համաձայն, և խորհրդակցել ձեր բուժաշխատողի հետ՝ մշտական կամ ուժեղ ցավի դեպքում:

Տեղական ցավազրկողներ. քսուքները, գելերը և սփրեյները, որոնք ուղղակիորեն կիրառվում են մաշկի վրա ցավոտ հատվածի վրա, ժամանակավորապես ազատում են մկանային ցավերից և ցավերից: Խնդրում ենք ուշադրություն դարձնել Perskindol թույն գելին ՝ արտաքին օգտագործման համար արդիական պատրաստուկ: Perskindol գելը պարունակում է arnica և levomenthol: Լեվոմենտոլը լայնացնում է արյունատար անոթները, թարմացնում է մաշկը, թեթևացնում է ցավը և ունի հակաբորբոքային ազդեցություն։ Այն նաև պարունակում է բուսական ծագման անալգետիկ բաղադրիչ (առնիկա), որը պատասխանատու է մարմնի ախտահարված հատվածի արագ սառեցման և ցավազրկման համար։

Cool perskindol arnica gel tb 100 մլ

2932682

What is Perskindol Cool Gel Arnica and when is it used? Perskindol Cool Gel Arnica is a locally effective, externally applied drug. The active ingredients in Perskindol Cool Gel Arnica are quickly absorbed by the skin and have a direct effect on the underlying tissue and joint areas. When should Perskindol Cool Gel Arnica not be used or only with caution? In case of known hypersensitivity to one of the ingredients (see composition). Tell your doctor, pharmacist or druggist if you: suffer from other diseaseshave allergies (arnica allergy)apply other medications, including home-bought, topically (locally) or systemically. Can Perskindol Cool Gel Arnica be used during pregnancy or while breastfeeding? Based on previous experience, there is no known risk for the child when used as intended. How do you use Perskindol Cool Gel Arnica? Adults and children from 3 years.Unless otherwise prescribed, apply the gel in a thin layer (a 3 to 5 cm strip depending on the extent of the painful area) and massage in. What side effects can Perskindol Cool Gel Arnica have? The following side effects can occur when using Perskindol Cool Gel Arnica: Slight itching, reddening or burning of the skin can occasionally occur. What should also be noted? Store at room temperature (15-25°C) and out of the reach of children.Perskindol Cool Gel Arnica may only be used up to the date marked «EXP» on the container. What does Perskindol Cool Gel Arnica contain? 100 g gel contains 20 g arnica flower tincture, DEV 1:10, extraction agent: ethanol 61% (m/m), 5 g levomenthol. Registration Number 56033 (Swissmedic). Where can you get Perskindol ? In pharmacies and drugstores, without medical prescription.Packs available: 50ml, 100ml. Marketing Authorization Holder VERFORA SA, CH-1752 Villars-sur-Glâne. ..

37.40 USD

Արդյունավետ է նաև սփրեյների օգտագործումը, օրինակ՝ Perskindol սառը սփրեյը : Իր սառեցնող հատկությունների շնորհիվ Perskindol cool-ն օգտագործվում է ցավը թեթևացնելու և բութ վնասվածքների այտուցը նվազեցնելու համար, ինչպիսիք են ցաները, շտամները, ցաները, ցաները, շտամները և կապտուկները:

Ֆիզիոթերապիա

Ֆիզիկական թերապիան շատ կարևոր է բազմաթիվ սպորտային վնասվածքների վերականգնման գործընթացում: Ֆիզիկական թերապևտը մշակում է հատուկ ծրագիր՝ վնասված հատվածը ամրացնելու, ճկունությունը բարելավելու և շարժումների տիրույթը վերականգնելու համար: Տեխնիկաները ներառում են վարժություններ, ձգումներ, ուլտրաձայնային հետազոտություն, էլեկտրական խթանում և մանուալ թերապիա:

Մերսում և միոֆասցիալ ազատում

Մերսման թերապիան օգնում է թեթևացնել մկանային լարվածությունը, բարելավել արյան շրջանառությունը վնասված հատվածում և նպաստում է թուլացմանը: Myofascial ազատման տեխնիկան օգտագործվում է նաև մկանային լարվածությունը բուժելու և շարժունակությունը բարելավելու համար՝ ազդելով մկանները շրջապատող կապ հյուսվածքի վրա:

Բուժման այլընտրանքային մեթոդներ

Որոշ մարդիկ մկանային ցավից և սպորտային գործունեության վնասվածքներից բուժում են գտնում այլընտրանքային բուժման ընթացակարգերի միջոցով, որոնք ներառում են ասեղնաբուժություն, մանուալ թերապիա և յոգա: Այս մեթոդները լրացնում են ավանդական բուժումները, սակայն կարևոր է դրանք քննարկել ձեր բուժաշխատողի հետ՝ համոզվելու համար, որ դրանք համապատասխանում են ձեր կոնկրետ վիճակին:

Վիրաբուժություն

Լուրջ վնասվածքների դեպքում, ներառյալ մկանների ամբողջական պատռվածքը կամ կապանների պատռվածքը, վնասը վերականգնելու համար կարող է պահանջվել վիրաբուժական բուժում: Վիրաբուժությունը սովորաբար համարվում է լավագույնը այն բանից հետո, երբ պահպանողական բուժումը չի հանգստացնում, կամ եթե վնասվածքը չի ակնկալվում գրագետ բուժվել առանց վիրահատության:

Ճիշտ թերապևտիկ գելի և կիրառման տեխնիկայի ընտրություն

Վնասվածքների և մկանային ցավերի դեպքում ճիշտ բուժիչ գել ընտրելը և ճիշտ կիրառման մեթոդի յուրացումը զգալիորեն արագացնում է ապաքինումը և թեթևացնում վիճակը։

Բուժական գելերը, որոնք հաճախ պարունակում են ցավազրկող կամ հակաբորբոքային բաղադրիչներ, արժեքավոր հավելում են ձեր բուժման ռեժիմին:

Տարբեր գելեր նախատեսված են հատուկ խնդիրների լուծման համար, ինչպիսիք են բորբոքումը, մկանների խստությունը կամ ցավազրկումը: Բորբոքման և այտուցների դեպքում փնտրեք գելեր, որոնք պարունակում են այնպիսի բաղադրիչներ, ինչպիսիք են իբուպրոֆենը կամ դիկլոֆենակը: Մկանների թուլացման և ցավը թեթևացնելու համար մենթոլի, եթերայուղերի, արնիկայի կամ կապսաիցինի տարբերակներն ավելի օգտակար են: Ձեր ուշադրությունը հրավիրեք Perskindol classic Bad- ի վրա, որը որպես ակտիվ բաղադրիչներ պարունակում է բնական եթերային յուղերի մեծ քանակություն: Հանգստացնում է հենաշարժական համակարգը ծանրաբեռնելու ժամանակ (մկանային ցավ, լարվածություն, մկանային սպազմ): Արդյունավետ կլինի նաև Perskindol կարկատակի օգտագործումը, որն իր բուսական բաղադրիչների շնորհիվ օգնում է թեթևացնել լարվածությունը, օրինակ՝ պարանոցի և ուսերի շրջանում։ Շնորհիվ իր ժամանակակից գելային բանաձևի, այն իդեալական է գրասենյակում, տանը կամ ճանապարհին օգտագործելու համար: Կարկատանի տեսքով կիրառումը գործնական է, մաքուր և աննկատ:

Perskindol classic bad fl 500 մլ

1790139

Perskindol Classic Bad-ը պարունակում է բնական եթերային յուղերի մեծ քանակություն որպես ակտիվ բաղադրիչներ: Շվեյցարիայի բժիշկների կողմից հաստատված հիվանդի մասին տեղեկություններPERSKINDOL® Classic BadVERFORA SAAMZVԻնչ է PERSKINDOL Classic Bad և ե՞րբ է այն օգտագործվում: PERSKINDOL Classic Bad-ը պարունակում է բնական եթերային յուղերի մեծ քանակություն որպես ակտիվ բաղադրիչներ: Այն թեթևացնում է ռևմատիզմից (մկանային ռևմատիզմ), կապանների և հոդացավերից առաջացած գանգատները։ PERSKINDOL Classic Bad-ը թուլանում է, երբ մկանային-կմախքային համակարգը գերլարված է (մկանային ցավ, լարվածություն և մկանային սպազմ): Միևնույն ժամանակ եթերային յուղերը ներշնչելը ազատում է շնչառական ուղիների մրսածությունից։ Լոգանքը նպաստում է մաշկի արյան շրջանառությանը, ինչը խթանում է մաշկի բնական գործառույթները։ Ե՞րբ չպետք է օգտագործվի PERSKINDOL Classic Bad-ը:Եթե դուք ալերգիկ եք բաղադրիչներից մեկի նկատմամբ (տես կազմը), ապա PERSKINDOL Classic Bad-ը չպետք է օգտագործվի: Մաշկի լուրջ վնասվածքների, մաշկային հիվանդությունների, սրտի և արյան շրջանառության խնդիրների, արյան բարձր ճնշման և տենդային հիվանդությունների դեպքում լիարժեք լոգանքները՝ անկախ բաղադրիչներից, պետք է օգտագործել միայն բժշկի հետ խորհրդակցելուց հետո: PERSKINDOL Classic Bad-ը հարմար չէ փոքր երեխաների և նորածինների համար: Երիկամային անբավարարություն ունեցող հիվանդները չպետք է երկար ժամանակ օգտագործեն PERSKINDOL Classic Bad-ը առանց մասնագիտական խորհրդատվության: Ե՞րբ է անհրաժեշտ զգուշություն PERSKINDOL Classic Bad-ի օգտագործման ժամանակ:Այլ նախազգուշական միջոցներ գոյություն չունեն, եթե դրանք օգտագործվում են հրահանգների համաձայն: Տեղեկացրեք ձեր բժշկին, դեղագործին կամ դեղագործին, եթե դուք տառապում եք հիվանդություններից, ունեք ալերգիա կամ օգտագործում եք այլ դեղամիջոցներ, ներառյալ նրանք, որոնք ինքներդ եք գնել: PERSKINDOL Classic Bad-ը կարո՞ղ է օգտագործվել հղիության կամ կրծքով կերակրման ժամանակ:Նախորդ փորձի հիման վրա երեխայի համար հայտնի վտանգ չկա, եթե այն օգտագործվի ըստ ցուցումների: Այնուամենայնիվ, համակարգված գիտական հետազոտություններ երբեք չեն իրականացվել։ Որպես նախազգուշական միջոց, դուք պետք է խուսափեք հղիության և կրծքով կերակրման ընթացքում դեղեր ընդունելուց կամ խորհրդակցեք ձեր բժշկին կամ դեղագործին: Ինչպե՞ս եք օգտագործում PERSKINDOL Classic բաղնիքը:Մոտ 120-150 լիտր տարողությամբ ստանդարտ չափսերի համար: Լրացրեք լոգարանը տաք ջրով (ինչպես դուք դա հանդուրժում եք) և օգտագործեք կցված չափիչ բաժակը՝ ցանկալի լոգանքի համար համապատասխան քանակություն ավելացնելու համար (կախված մարմնի քաշից և տարիքից). Լրիվ լոգանք՝ 20-30 մլ:Բաղնիք՝ 10-15 մլ:Ոտքերի լոգանք՝ 5-10 մլ: Նրբորեն խառնել ձեռքով և լողանալ: Չփրփրող, հարմար է պղպջակային լոգանքների համար։ Դեղորայքային լոգարանում մի օգտագործեք օճառ և այլն: Լողանալու ժամանակը պետք է լինի 10-ից 20 րոպե: Դրանից հետո նպատակահարմար է ընդմիջել։ Հավատարիմ մնացեք գրքույկում տրված կամ ձեր բժշկի կողմից նշանակված դեղաչափին: Եթե կարծում եք, որ PERSKINDOL Classic Bad-ը չափազանց թույլ է կամ չափազանց ուժեղ, դիմեք ձեր բժշկին, դեղագործին կամ դեղագործին: PERSKINDOL Classic Bad-ի օգտագործումը և անվտանգությունը փոքր երեխաների մոտ դեռ փորձարկված չէ: Ի՞նչ կողմնակի ազդեցություններ կարող է ունենալ PERSKINDOL Classic Bad-ը:Եթե նկատում եք անցանկալի հետևանքներ (մաշկի ռեակցիաներ, ինչպիսիք են քորը կամ մաշկի կարմրությունը), դադարեցրեք PERSKINDOL Classic Bad-ի օգտագործումը: . Ուրիշ ի՞նչը պետք է հաշվի առնել:Պահել երեխաներից հեռու: Մի կուլ տուր: PERSKINDOL Classic Bad-ը կարող է օգտագործվել միայն մինչև տարայի վրա «EXP» նշված ամսաթիվը: Ձեր բժիշկը, դեղագործը կամ դեղագործը կարող են ձեզ լրացուցիչ տեղեկություններ տրամադրել: Ի՞նչ է պարունակում PERSKINDOL Classic Bath-ը:Բաղադրությունը 100 մլ-ում. սոճու ասեղի յուղ 4,30 գ, նարնջի յուղ 1,89 գ, նարդոսի յուղ 0,086 գ, խնկունի յուղ 0,52 գ, կիտրոնի յուղ 0,52 գ, էվկալիպտ յուղ 1,29 գ, ձմեռային յուղ 1,72 գ: Այս պատրաստուկը պարունակում է նաև օժանդակ նյութեր։ Հաստատման համարը53532 (Swissmedic): Որտե՞ղ կարող եք ձեռք բերել PERSKINDOL Classic Bad-ը: Ի՞նչ փաթեթներ կան:Դեղատներում և դեղատներում առանց բժշկի դեղատոմսի: 250 մլ, 500 մլ, 2×500 մլ: Լիազորման սեփականատերVERFORA SA, CH-1752 Villars-sur-Glâne: Այս թերթիկը վերջին անգամ ստուգվել է դեղորայքի գործակալության կողմից (Swissmedic) 2011 թվականի հոկտեմբերին: ..

90.99 USD

Perskindol ակտիվ կարկատել

4276130

Perskindol Active Patch is the latest addition to the yellow line and helps with its herbal ingredients to relieve tension, e.g. in the neck and shoulder area. With its modern gel formula, it is ideal for use in the office, at home or on the go. The application as a patch is practical, clean and discreet. Patch with optimal adhesionFor muscle pain, tension, strains, sprains & bruisesWith valuable essential oilsSuitable for children from 5 yearsContains 5 pieces Application Apply the Perskindol Active Patch to the affected area 1 time daily. The patch can remain on the spot for 24 hours...

28.91 USD

Կիրառման տեխնիկա

Մաքրեք տարածքը. Գելը կիրառելուց առաջ մաքրեք տուժած տարածքը մեղմ օճառով և ջրով, որպեսզի հեռացնեք կեղտը կամ քրտինքը, ինչը թույլ կտա գելին ավելի լավ ներծծվել:
Կիրառեք փոքր քանակություն. սկսեք փոքր քանակությամբ գելից. սովորաբար տեղայնացված տարածքի համար բավական է սիսեռի չափ գդալը:
Մեղմ մերսում. թեթևակի քսեք գելը կլոր շարժումներով մաշկի մեջ: Սա օգնում է մեծացնել արյան հոսքը դեպի տարածք և բարելավում է բուժիչ բաղադրիչների կլանումը: Խուսափեք աշխույժ շփումից, որը կարող է ուժեղացնել ցավը:
Լվացեք ձեռքերը. գելը քսելուց հետո շատ լավ լվացեք ձեռքերը, եթե ձեր ձեռքերը բուժված հատվածը չեն: Սա թույլ չի տալիս գելը շարժվել դեպի աչքեր կամ բերան, ինչը կարող է առաջացնել բորբոքում:

Հրաժարում. Հոդվածը ներառում է ընդհանուր տեղեկություններ թերապևտիկ գելի օգնությամբ մկանային ցավի և սպորտային վնասվածքների թուլացման մասին և չպետք է դիտարկվի որպես բժշկական առաջարկություն: Նախքան թերապևտիկ գելի օգտագործումը, շատ կարևոր է ուսումնասիրել արտադրանքի պիտակը, հասկանալ աշխույժ բաղադրիչները և համապատասխանել օգտագործման հաստատված ցուցումներին:

M. Wüthrich