Լիմֆատիկ համակարգ. նրա կարևոր դերերը և ինչպես ապահովել աջակցությունը

Ի՞նչ է լիմֆատիկ համակարգը:

Լիմֆատիկ համակարգը մարդու մարմնի իմունային և շրջանառու համակարգերի կենսական մասն է: Այն ներառում է լիմֆատիկ անոթների համայնք, որը տեղափոխում է թափանցիկ հեղուկ, որը կոչվում է ավիշ, որը հարուստ է արյան սպիտակ բջիջներով, հատկապես լիմֆոցիտներով: Այս բջիջները կարևոր դեր են խաղում օրգանիզմը վարակներից պաշտպանելու համար:

Լիմֆատիկ համակարգի հիմնական գործառույթները

• Իմունային պաշտպանություն. Լիմֆատիկ համակարգը մարմնի իմունային ռեակցիայի կենտրոնական բաղադրիչն է: Այն ամբողջ մարմնով տեղափոխում է ավիշ՝ արյան սպիտակ բջիջներ պարունակող հեղուկ, որը պայքարում է վարակի դեմ: Լիմֆյան հանգույցները, որոնք ցրված են լիմֆատիկ անոթների ցանցի երկայնքով, գործում են որպես ֆիլտրեր՝ թակարդելով վիրուսները, բակտերիաները և այլ օտար նյութեր, որոնք այնուհետև կարող են ոչնչացվել արյան հատուկ սպիտակ բջիջների միջոցով, որոնք հայտնի են որպես լիմֆոցիտներ:
• Հեղուկի հավասարակշռության պահպանում: Լիմֆատիկ համակարգի հիմնական հնարավորություններից մեկը մարմնի ներսում հեղուկի մակարդակը վերահսկելն է։ Այն հավաքում է մարմնի հյուսվածքներից ավելորդ հեղուկը և այն վերադարձնում արյուն։ Սա օգնում է կանխել հյուսվածքների այտուցը, որը կոչվում է այտուց, որը կարող է առաջանալ, երբ առկա է հեղուկի մակարդակի անհավասարակշռություն:
• Ճարպերի և սննդանյութերի կլանումը. Մարսողական համակարգում ավշային համակարգը սննդից կլանում է ճարպերն ու ճարպային լուծվող վիտամինները (A, D, E և K) և տեղափոխում դրանք այնտեղ, որտեղ դրանք անհրաժեշտ են օրգանիզմին: Այս կլանումը տեղի է ունենում բարակ աղիքներում, որտեղ լիմֆատիկ համակարգը հավաքում է ճարպերի մոլեկուլները և դրանք տեղափոխում արյան մեջ էներգիա կամ պահեստավորում:
• Թափոնների հեռացում. ավշային համակարգը կատարում է թափոնների հեռացման գործառույթ: Երբ լիմֆը շրջանառվում է մարմնի հյուսվածքների միջոցով, այն հավաքում է թափոնները, միկրոօրգանիզմները և կոտրված բջիջները: Դրանք ֆիլտրվում են ավշային հանգույցներում, այնուհետև հանվում մարմնից։
• Հիվանդությունների կանխարգելում և բուժում. Արդյունավետ կերպով հեռացնելով թափոնները և կանխելով աղտոտումը, ավշային համակարգը մեծ ներդրում է ունենում հիվանդությունների կանխարգելման և վերականգնման գործում: Երբ ավշային համակարգը ճիշտ չի աշխատում, այն կարող է առաջացնել մի շարք առողջական խնդիրներ, ինչպիսիք են վարակները, խանգարումները, որոնք ներառում են լիմֆեդեմա և կարող են նպաստել քաղցկեղի առաջացմանը:

Առողջական խնդիրներ՝ կապված ավշային համակարգի հետ

Առողջ իմունային համակարգի և հեղուկի հավասարակշռությունը պահպանելու համար կենսական նշանակություն ունեցող լիմֆատիկ համակարգը կարող է ենթարկվել մի շարք առողջական խնդիրների: Այդ պայմանների ըմբռնումը կենսական նշանակություն ունի նշանները հայտնաբերելու և միջոցներ ձեռնարկելու համար:

Ընդհանուր ավշային խնդիրներ

• Լիմֆեդեմա. Այս պայմանը տեղի է ունենում, երբ լիմֆը չի կարող ազատորեն շարժվել մարմնի ընթացքում, ինչը հանգեցնում է այտուցի, սովորաբար ձեռքերում կամ ոտքերում: Առաջնային լիմֆեդեման հազվադեպ է և սովորաբար բնածին, մինչդեռ երկրորդային լիմֆեդեման կարող է առաջանալ վիրաբուժական բուժման, ճառագայթային թերապիայի կամ վարակի ընթացքում ավշային անոթների կամ ավշային հանգույցների վնասման պատճառով:
• Լիմֆադենոպաթիա: Սա վերաբերում է այտուցված կամ մեծացած ավշային հանգույցներին, որոնք հաճախ վարակի, գրգռվածության կամ քաղցկեղի մեծ մասի ազդանշան են: Լիմֆյան հանգույցները կարող են առաջանալ որպես մեծացած, ցավոտ և կոշտ, և դա կարող է առաջանալ այն շրջաններում, որոնք ներառում են պարանոցը, թեւատակերը կամ աճուկը:
• Լիմֆոման: Լիմֆոման քաղցկեղի մի տեսակ է, որն ազդում է ավշային համակարգի, մասնավորապես լիմֆոցիտների վրա: Այն կարող է սկսվել ավշային հանգույցների, փայծաղի, ոսկրածուծի կամ տարբեր օրգանների ներսում։ Կան առաջնային տեսակներ՝ Հոջկինի լիմֆոմա և ոչ Հոջկինի լիմֆոմա, որոնցից յուրաքանչյուրն ունի բուժման հատուկ տեխնիկա և վերլուծություն:
• Լիմֆանգիտ. սա ավշային անոթների գրգռում է, սովորաբար բակտերիալ վարակի հետևանքով: Ախտանիշները կարող են ներառել նաև մաշկի վրա կարմիր շերտեր, ջերմություն և դող: Սա հաճախ պահանջում է անհապաղ միջոցներ ձեռնարկել՝ կանխելու աղտոտվածության տարածումը:
• Լիմֆոցիտոզ. Այս իրավիճակը բնութագրվում է արյան մեջ լիմֆոցիտների աճով: Դա կարող է լինել վարակի կարճ պատասխան կամ ավելի ծանր անհանգստության նշան, որը ներառում է քրոնիկական լիմֆոցիտային լեյկոզ:
• Լիմֆատիկ ֆիլարիազ. առաջանում է մոծակների խայթոցների միջոցով փոխանցվող մակաբույծ որդերով, այս խանգարումն առաջանում է ծայրահեղ լիմֆեդեմայի և փիղերի դեպքում: Առավել տարածված է արևադարձային և մերձարևադարձային գոտիներում։

Սննդային աջակցություն լիմֆատիկ համակարգի համար

Գեղեցիկ գործող ավշային համակարգը հիմնարար է լավ առողջության համար, և որոշ սննդանյութեր և մթերքներ կարող են հատկապես բարելավել ավշային համակարգի առողջությունը:

• Ջուր. Ջուրը կարևոր նշանակություն ունի լիմֆատիկ հեղուկի համար և թույլ է տալիս վիտամիններ տեղափոխել և հեռացնել թափոնները: Օրվա ընթացքում բավարար քանակությամբ ջուր խմելն ապահովում է լիմֆատիկ հեղուկի շարժը և օրգանիզմի արդյունավետ աշխատանքը։
• Հակաօքսիդանտներ. Վիտամինները C և E վիտամինների հետ միասին, ինչպես նաև այլ հակաօքսիդանտներ, օգնում են պաշտպանել լիմֆատիկ համակարգը՝ կանխելով ազատ ռադիկալները, որոնք կարող են վնասել բջիջներին: Հակաօքսիդանտներով հարուստ մթերքները բաղկացած են հատապտուղներից, ցիտրուսային մրգերից, ընկույզներից և կանաչ տերևավոր բանջարեղենից։

• Հիմնական ճարպաթթուներ. Omega-3 և Omega-6 ճարպաթթուները կարևոր են լիմֆատիկ անոթների առողջության պահպանման համար: Դրանք կարելի է գտնել ճարպային ձկների մեջ՝ ներառյալ սաղմոնը, կտավատի սերմերը, ընկույզը և չիայի սերմերը: Եթե գիտակցում եք, որ ձեր սննդակարգը բավարար քանակությամբ Omega-3 չի պարունակում, խորհուրդ ենք տալիս ուշադրություն դարձնել Burgerstein վիտամին - Omega 3-EPA- ին, որը ձկան յուղի բարձր խտացված և բնական պրակտիկա է, որը ծառայում է որպես սննդային հավելում: Իր EPA-ի չափազանց մեծ պարունակության պատճառով այն հատկապես հարմար է արյան լիպիդների մակարդակը և խոլեստերինի նյութափոխանակությունը կարգավորելու համար: Բացի այդ, EPA-ն աջակցում է սրտանոթային համակարգի առողջությանը և կարևոր է բջջային թաղանթների կառուցվածքի և գործառույթի համար: Ի դեպ, Burgerstein-ը շվեյցարական բարձրորակ առողջապահական արտադրանք է, որը երաշխավորում է հավելումների, վիտամինների և հետքի տարրերի հուսալիությունն ու արդյունավետությունը:
 

Burgerstein omega-3 epa 100 պարկուճ
 
4048966
Burgerstein Omega-3 EPA is a highly concentrated and pure fish oil preparation that serves as a food supplement. Thanks to the high EPA content, this is especially suitable for regulating blood lipid levels and cholesterol metabolism. In addition, EPA supports cardiovascular health and is necessary for the structure and function of the cell membrane. Pure fish oil with high levels of EPANo fish flavourContributes to normal heart functionContributes to the maintenance of normal blood pressureFriend of the sea" certifiedNo artificial flavoursFructose-free, lactose-free, yeast-free and gluten-freeWithout granulated sugar Application It is recommended to take 1 Burgerstein Omega-3 EPA capsule daily with some liquid. Ingredients Fatty acids from fish oil, edible gelatine (fish), humectant (glycerine), vitamin E (from D-alpha-tocopherol and mixed tocopherols)...
92.36 USD
Գնել
• Ամինաթթուներ. Սպիտակուցի բավարար օգտագործումը կարևոր է լիմֆատիկ անոթների վերականգնման և պահպանման համար: Լավ աղբյուրներն են անյուղ միսը, աքլորները, ձուկը, կաթնամթերքի ապրանքները, հատիկաընդեղենը և տոֆուն:
• Երկաթ. երկաթը կարևոր է շրջանակի հյուսվածքների թթվածնացման և ավշային համակարգի գործունեության համար: Երկաթով հարուստ մթերքները ներառում են կարմիր միսը, լոբի, սպանախը և հարստացված հացահատիկները:

Հավասարակշռված դիետան, որը ներառում է այդ հիմնական սննդանյութերը, կարող է մեծապես օգնել ավշային ապարատին: Այնուամենայնիվ, կարևոր է չմոռանալ, որ դիետան ավշային համակարգի առողջության միայն մեկ կողմն է, և համապարփակ մոտեցումը, ներառյալ ֆիզիկական վարժությունները և սթրեսի կառավարումը, օգտակար է:

Հավելվածների դերը

Հավելումները կարող են օժանդակ դեր խաղալ ավշային համակարգի ֆիթնեսը պահպանելու գործում: Չնայած հավասարակշռված դիետան կարևոր է, որոշ սննդային հավելումներ կարող են լրացուցիչ օգուտներ տալ, հատկապես այն դեպքում, երբ հիմնական սննդանյութերի օգտագործումը անբավարար է:

• Վիտամին C-ն, որը համարվում է իմունային ամրապնդման համար, կարևոր է լիմֆատիկ գաջեթի առողջության համար: Այն օգնում է լիմֆոցիտների աշխատանքին և օգնում է նվազեցնել բորբոքումը: Ցիտրուսային մրգերը լավ բնական աղբյուր են, սակայն սննդային հավելումները կարող են առաջարկել համապատասխան օրական ընդունում: Օրինակ, Burgerstein B-Complex-ը , որը պարունակում է վիտամին C, B12, բիոտին և մագնեզիում: Հավելվածը կարող է հիանալի լրացում լինել ձեր սննդակարգին և այլևս չի պարզեցնի ավշային համակարգի առողջությունը, այլ նաև կդառնա ձեր իմունային համակարգի համար նախատեսված վիտամիններ:
 

Burgerstein b-complex tabl 100 հատ
 
4854621
Սննդային հավելում, որն իդեալական է աշխատավայրում և առօրյա կյանքում բարձր պահանջների, պակասի համար: էներգիա և հոգնածություն, ինչպես նաև սթրեսային իրավիճակներում:ԱՊՐԱՆՔԻ ՆԿԱՐԱԳՐՈՒԹՅՈՒՆԸBurgerstein B-Complex-ը սննդային հավելում է, որը խորհուրդ է տրվում բոլոր իրավիճակներում, երբ լավ նյարդեր և շատ էներգիա են պահանջվում: Ապրանքը կարող է աջակցող ազդեցություն ունենալ, երբ աշխատավայրում և առօրյայում մեծ պահանջներ կան, ինչպես նաև սթրեսային իրավիճակներում, բայց նաև էներգիայի և հոգնածության պակասի դեպքում: Նրա պարունակած B վիտամինները կարևոր են նյարդային համակարգի համար և, հետևաբար, դրական աջակցություն են ցուցաբերում նյարդային համակարգի համար: Մասնավորապես, վիտամին B12-ը, մագնեզիումի հետ համատեղ, օգնում է նվազեցնել հոգնածությունը և հոգնածության ախտանիշները:Այլ կարևոր բաղադրիչներ.Վիտամին C. որպես անվճար միջոց: ռադիկալ մաքրող միջոց, պաշտպանում է բջիջներում օքսիդատիվ վնասներիցԲիոտին. ապահովում է նորմալ հոգեբանական ֆունկցիանՄագնեզիում. նպաստում է մկանների թուլացմանըՊԱՐԵՆԱՅԻՆ ՏԵՂԵԿՈՒԹՅՈՒՆՆԵՐԿազմըL-ասկորբինաթթու, լցանյութեր (ցելյուլոզա, հիդրօքսիպրոպիլցելյուլոզա), մագնեզիումի օքսիդ, խոլին բիտարտրատ, մագնեզիումի ցիտրատ, նիկոտինամիդ, հակամակարդուկային նյութեր (ճարպաթթուներ, սիլիցիումի երկօքսիդ, մագնեզիումի ճարպային աղեր թթուներ), ապակեպատիչ նյութեր (հիդրօքսիպրոպիլմեթիլցելյուլոզա, հիդրօքսիպրոպիլցելյուլոզա, կոկոսի յուղ), կալցիումի D-պանտոտենատ, պիրիդոքսին հիդրոքլորիդ, գույն (տիտանի երկօքսիդ, երկաթի օքսիդներ և երկաթի հիդրօքսիդներ), փոփոխված օսլա, թիամին թթվային թթվայնության հիդրոքլորիդ, (նատրիումի ցիտրատ), D-բիոտին, ցիանոկոբալամին...ԲնութագրերըՀարմար է մեծահասակների և 12 տարեկանից բարձր երեխաների համար: Նյարդերի համարՄագնեզիումը և վիտամինները B1 (թիամին), B2, B6, B12, C, նիասինը և բիոտինը նպաստում են նյարդային համակարգի բնականոն գործունեությանը: Էներգետիկ նյութափոխանակության համարՄագնեզիում, ինչպես նաև վիտամիններ B1 (թիամին), B2, B6, B12, C, նիացին, բիոտինը և պանտոտենաթթուն նպաստում են նորմալ էներգիայի նյութափոխանակությանը:Հոգնածության և հոգնածության դեպքումՄագնեզիումը, ինչպես նաև B2, B6, B12, C վիտամինները, ֆոլաթթուն/ֆոլաթթուն, նիասինը և պանտոտենաթթուն օգնում են նվազեցնել հոգնածությունը և հոգնածությունՀոգեբանական ֆունկցիայի համարՄագնեզիում, ինչպես նաև վիտամիններ B1 (թիամին), B6, B12, C, ֆոլաթթուն/ֆոլաթթուն, նիասինը և բիոտինը նպաստում են նորմալ հոգեբանական աշխատանքին:Մտավոր աշխատանքի համարՊանտոտենաթթուն նպաստում է նորմալ մտավոր աշխատանքին:Արյան ձևավորման համարՖոլաթթու/ ֆոլաթթուն նպաստում է նորմալ արյան ձեւավորմանը, վիտամին B2-ը նպաստում է նորմալ կարմիր արյան բջիջների պահպանմանը, իսկ B6 և 12 վիտամինները նպաստում են արյան կարմիր բջիջների նորմալ ձևավորմանը:Մաշկի և լորձաթաղանթի համար: թաղանթներԲիոտինը, նիասինը և վիտամին B2-ը նպաստում են նորմալ մաշկի և լորձաթաղանթների ստեղծմանը: Նախագծված է Շվեյցարիայում, արտադրված է ԱՄՆ-ում: Կիրառում Ընդունեք օրական 1 դեղահատ մի փոքր հեղուկով: Սննդային արժեքներ Սննդային արժեքԱմբոխԸնթացքում>%Չափում ճշգրտություն Թիամին (վիտամին B1)3.3 մգ1 դեղահատ / cpr. td>Ռիբոֆլավին (վիտամին B2)4.2 մգ1 դեղահատ / cpr.Պիրիդոքսին (վիտամին B6)4,2 մգ1 դեղահատ / cpr.Վիտամին B127,5 մկգ1 դեղահատ / cpr.niacin48 մգ1 դեղահատ / cpr.Պանտոտենաթթու (վիտամին B5)18 մգ1 դեղահատ / cpr.Բիոտին150 մկգ1 դեղահատ / cpr.Ֆոլաթթու400 մկգ1 դեղահատ / cpr.վիտամին C240 մգ1 դեղահատ / cpr.մագնեզիում60 մգ1 դեղահատ / cpr. Հուշումներ Հեռու մնացեք երեխաների հասանելիությունը: Նշված առաջարկվող օրական չափաբաժինը չպետք է գերազանցվի: Սննդային հավելումները չեն կարող փոխարինել բազմազան և հավասարակշռված սննդակարգին կամ առողջ ապրելակերպին: ..
45.10 USD
Գնել
• Պրոբիոտիկներ. Աղիքային առողջ ֆլորան ապահովում է ուժեղ իմունային համակարգը, որը խնամքով կապված է ավշային համակարգի հետ: Պրոբիոտիկները կարող են օգնել պահպանել աղիքի հավասարակշռված միկրոբիոմը:
• Սելեն. Այս հանքանյութը աջակցում է իմունային ֆունկցիային և կարող է ընդունվել որպես հավելում, եթե սննդակարգը բավարար չէ: Այն անհրաժեշտ է լիմֆոցիտների ճիշտ աշխատանքի համար։
• Ցինկ. Ցինկը կարևոր դեր է խաղում առողջ իմունային համակարգի պահպանման գործում և կարող է օգտակար լինել ավշային համակարգի համար: Սա հատկապես օգտակար է սթրեսի կամ հիվանդության նկատմամբ հակվածության ժամանակ:

Լիմֆատիկ համակարգը կարևոր դիրք է խաղում մեր մարմնում՝ իմունային առողջության պահպանման, հեղուկի հավասարակշռության պահպանման և ճարպերի և ճարպային լուծվող վիտամինների կլանման հեշտացման համար: Կարևոր է ճանաչել դրա առանձնահատկությունները և այս համակարգի առողջության պահպանման նշանակությունը։ Հիշեք, որ ավշային համակարգի առողջության նկատմամբ ակտիվ մոտեցում ցուցաբերելը քայլ է դեպի ընդհանուր առողջություն, քանի որ այն շատ ուշադիր կապված է մեր մարմնի տարբեր կառուցվածքների հետ:

Հրաժարում. այս հոդվածը պարունակում է ընդհանուր տեղեկություններ լիմֆատիկ համակարգի մասին և նախատեսված չէ բժշկական խորհրդատվություն տրամադրելու համար: Այստեղ ներկայացված տեղեկատվությունը չի կարող փոխարինել մասնագիտական բժշկական խորհրդատվության, ախտորոշման կամ բուժման համար:

R. Käser