Հիմնական սննդանյութեր օստեոպորոզի և հոդերի խնդիրների կանխարգելման համար

Օստեոպորոզը և հոդերի խնդիրները լայն տարածում գտած առողջական խնդիրներ են, հատկապես, երբ մենք ծերանում ենք: Այս պայմանները հանգեցնում են ոսկորների թուլացման, շարժունակության նվազմանը և կոտրվածքների և քրոնիկ ցավի ռիսկի բարձրացմանը: Ոսկորների և հոդերի ամրության և ամբողջականության պահպանումը շատ կարևոր է հետագա տարիներին շարժունակության և կյանքի որակի պահպանման համար: Հիմնական սննդանյութերը, ինչպիսիք են կալցիումը, վիտամին D-ն, մագնեզիումը և կոլագենը, կարևոր դեր են խաղում ոսկրերի խտության և հոդերի առողջության պահպանման գործում՝ օգնելով կանխել կամ կառավարել այս հիվանդությունները:

Ի՞նչ է օստեոպորոզը:

Օստեոպորոզը մի պայման է, երբ ոսկորները թուլանում և փխրուն են դառնում, ինչը մեծապես մեծացնում է կոտրվածքների վտանգը: Երբ ոսկրային խտությունը նվազում է, ոսկորները կորցնում են իրենց ամրությունն ու կառուցվածքը, ինչը պոտենցիալ վտանգավոր է դարձնում նույնիսկ աննշան անկումները կամ լարվածությունը, օրինակ՝ կռանալը կամ հազը: Օստեոպորոզը հաճախ անաղմուկ զարգանում է երկար տարիների ընթացքում, առանց ակնհայտ ախտանիշների, մինչև կոտրվածք է առաջանում սովորաբար ազդրի, ողնաշարի կամ դաստակի հատվածում:

Ռիսկի գործոններ

Տարիքը. Տարիքի հետ ոսկրերի խտությունը բնականաբար նվազում է, ինչը տարեց մարդկանց դարձնում է ավելի զգայուն օստեոպորոզի նկատմամբ:
Սեռ. Կանայք, հատկապես հետդաշտանադադարի կանայք, ավելի մեծ վտանգի տակ են՝ էստրոգենի արագ նվազման պատճառով՝ հորմոն, որն օգնում է պաշտպանել ոսկրերի խտությունը:
Գենետիկա. Օստեոպորոզի ընտանեկան պատմությունը մեծացնում է հիվանդության զարգացման հավանականությունը, քանի որ գենետիկան առանցքային դեր է խաղում ոսկրերի առողջության համար:
Կենսակերպի գործոններ. Նստակյաց ապրելակերպը, վատ սննդակարգը (կալցիումի և վիտամին D-ի ցածր պարունակությամբ), ծխելը և ալկոհոլի չափից ավելի օգտագործումը կարող են նպաստել ոսկորների թուլացմանը և օստեոպորոզի զարգացմանը:

Լավագույն վիտամինները ոսկորների և հոդերի համար

Կալցիում ոսկորների և հոդերի համար

Կալցիումը ամուր ոսկորների հիմնական շինանյութն է, որը կարևոր դեր է խաղում ոսկորների ձևավորման և պահպանման գործում ողջ կյանքի ընթացքում: Այն օգնում է պահպանել ոսկորները ամուր և առաձգական՝ նվազեցնելով կոտրվածքների վտանգը տարիքի հետ: Առանց կալցիումի բավարար ընդունման, ոսկորները կարող են թուլանալ և փխրուն դառնալ՝ հանգեցնելով այնպիսի հիվանդությունների, ինչպիսին է օստեոպորոզը:

Օրական կարիքներ և աղբյուրներ. Կալցիումի առաջարկվող օրական ընդունումը տարբերվում է ըստ տարիքի, սակայն մեծահասակներին սովորաբար օրական անհրաժեշտ է մոտ 1000-1200 մգ: Կալցիումի հարուստ սննդային աղբյուրները ներառում են կաթնամթերք, ինչպիսիք են կաթը, պանիրը և մածունը, ինչպես նաև տերևավոր կանաչիները, ինչպիսիք են կաղամբը և սպանախը: Այլ լավ աղբյուրներից են նուշը, հարստացված բուսական կաթը և կալցիումով հարստացված հացահատիկները:

Կալցիումի հավելումները կարող են նաև տարբերակ լինել նրանց համար, ովքեր փորձում են իրենց ամենօրյա կարիքները բավարարել միայն դիետայի միջոցով: Օրինակ, Calcium D3 Sandoz-ը կալցիումի (կալցիումի կարբոնատի տեսքով) և վիտամին D3-ի (խոլեկալցիֆերոլ) համադրություն է: Հավելվածը ցուցված է կալցիումի և վիտամին D-ի անբավարարությամբ կամ դեֆիցիտի բարձր ռիսկ ունեցող տարեցների մոտ (օրինակ՝ կաթնամթերքի անբավարար օգտագործում, անբավարար արևի լույս) և աջակցելու օստեոպորոզի բուժմանը կալցիումի և վիտամին D-ի ուղեկցող անբավարարության ապացուցված կամ բարձր ռիսկով հիվանդների մոտ: .

Calcium sandoz d3 kautabl 500/1000 120 հատ

6528015

Calcium D3 Sandoz 500/1000-ը կալցիումի (կալցիումի կարբոնատի տեսքով) և վիտամին D3-ի (խոլեկալցիֆերոլ) համակցություն է: Կալցիում D3 Sandoz 500/1000-ը նշվում է որպես կալցիումի և վիտամին D-ի հավելում կալցիումի և վիտամին D-ի պակասով կամ դեֆիցիտի բարձր վտանգի տակ գտնվող տարեցների համար (օրինակ՝ կաթնամթերքի անբավարար օգտագործում, արևի լույսի անբավարար ազդեցություն) և նպատակային աջակցության համար։ օստեոպորոզի բուժում կալցիումի և վիտամին D-ի միաժամանակյա անբավարարության ապացուցված կամ բարձր ռիսկ ունեցող հիվանդների մոտ: Շվեյցարիայի բժիշկների կողմից հաստատված հիվանդի մասին տեղեկություններCalcium D3 Sandoz® 500/1000 ծամվող հաբերSandoz Pharmaceuticals AGԻնչ է Calcium D3 Sandoz 500/1000 և ե՞րբ է այն օգտագործվում: Կալցիում D3 Sandoz 500/1000-ը կալցիումի (կալցիումի կարբոնատի տեսքով) և վիտամին D3-ի (խոլեկալցիֆերոլ) համակցություն է: Կալցիում D3 Sandoz 500/1000-ը նշվում է որպես կալցիումի և վիտամին D-ի հավելում կալցիումի և վիտամին D-ի պակասով կամ դեֆիցիտի բարձր վտանգի տակ գտնվող տարեցների համար (օրինակ՝ կաթնամթերքի անբավարար օգտագործում, արևի լույսի անբավարար ազդեցություն) և նպատակային աջակցության համար։ օստեոպորոզի բուժում կալցիումի և վիտամին D-ի միաժամանակյա անբավարարության ապացուցված կամ բարձր ռիսկ ունեցող հիվանդների մոտ: Ի՞նչ պետք է հաշվի առնել:Մեկ ծամվող դեղահատը պարունակում է 0,4 գ օգտագործելի ածխաջրեր: Ե՞րբ չի կարելի Calcium D3 Sandoz 500/1000 ընդունել/օգտագործել:Calcium D3 Sandoz 500/1000 չի կարելի օգտագործել /p>Գերզգայունություն ակտիվ նյութերից մեկի կամ բաղադրիչներից մեկի նկատմամբ՝ ըստ բաղադրության,արյան մեջ կալցիումի կամ ֆոսֆատի աննորմալ քանակի ավելացում (հիպերկալցեմիա, հիպերֆոսֆատեմիա),մեզի մեջ կալցիումի արտազատման ավելացում (հիպերկալցիուրիա),երիկամների ծանր հիվանդություն, միզուղիների կամ երիկամների քարեր,առկա վիտամին D-ի բուժում կամ բուժում վիտամին D-ի նման պատրաստուկներով ( օրինակ՝ կալցիտրիոլ), արյան մեջ վիտամին D-ի մակարդակի բարձրացում,ոսկրածուծի քաղցկեղ (պլազմոցիտոմա), ոսկրային մետաստազներ,օստեոպորոզ (փխրուն ոսկորներ) ավելի երկար անգործությունից հետո,< /li>առանց վարժությունների ավելի երկար ժամանակաշրջաններ՝ արյան մեջ կալցիումի բարձր մակարդակով կամ մեզի մեջ կալցիումի բարձր արտազատմամբ:Ծամելու հաբերը չպետք է օգտագործեն ֆենիլկետոնուրիա ունեցող հիվանդների կողմից՝ ասպարտամ բաղադրիչի պատճառով: . Ե՞րբ է անհրաժեշտ զգուշություն կալցիում D3 Sandoz ընդունելիս/օգտագործելիս 500/1000:Քանի որ կալցիումը D3 Sandoz 500/1000-ն արդեն իսկ վիտամին է։ D, ցանկացած հետագա վիտամին D-ի ընդունումը պետք է իրականացվի միայն բժշկի հսկողության ներքո՝ չափից մեծ դոզայից խուսափելու համար: Երկարատև բուժման և/կամ թեթև երիկամային անբավարարության դեպքում խորհուրդ է տրվում պարբերաբար ստուգել մեզի միջոցով արտազատվող կալցիումի քանակը (կալցիուրիա) և արյան մեջ կալցիումի մակարդակը: Կախված արդյունքից՝ ձեր բժիշկը կարող է նվազեցնել կամ նույնիսկ դադարեցնել բուժումը: Սրտանոթային համակարգի որոշ դեղամիջոցների, թվային դեղամիջոցների (դիգոքսին) կամ թիազիդային միզամուղների հետ միաժամանակյա բուժման դեպքում կալցիումի ընդունումը վիտամին D-ի հետ պահանջում է կանոնավոր մոնիտորինգ. անհրաժեշտ է խորհրդակցել ձեր բժշկի կամ սրտաբանի հետ: Եթե դուք բուժում եք ստանում բիսֆոսֆոնատով (օստեոպորոզի դեմ դեղամիջոց), նատրիումի ֆտորիդով, էստրամուստինով (շագանակագեղձի քաղցկեղի բուժման դեղամիջոց), օրլիստատով (գիրությունը բուժող դեղամիջոց), խոլեստիրամինով (խոլեստերինը իջեցնող դեղամիջոց), քինոլոններով (որոշ հակաբիոտիկներ), թիրոքսին (վահանաձև գեղձի դեղամիջոց), երկաթի հավելումներ, ցինկ կամ ստրոնցիում պարունակող պատրաստուկներ կամ պարաֆին, կալցիում D3 Sandoz 500/1000 ընդունելուց առաջ պետք է պահպանել առնվազն 2 ժամ ժամանակային ընդմիջում: Տետրացիկլիններով (որոշ հակաբիոտիկներ) բանավոր բուժման դեպքում պետք է պահպանել առնվազն 3 ժամ ընդմիջում՝ Calcium D3 Sandoz 500/1000 ընդունելուց առաջ։ Տեղեկացրեք ձեր բժշկին, եթե դուք դեղորայք եք ընդունում էպիլեպսիայի համար (ֆենիտոին, բարբիթուրատներ) կամ կորտիզոնի նման պատրաստուկներ: Կալցիում D3 Sandoz 500/1000-ը չպետք է ընդունվի օքսալաթթու, ֆոսֆատ կամ ֆիտին պարունակող սննդի հետ, օրինակ՝ սպանախ, խավարծիլ, թեփ պարունակող կամ սոյայի մթերքներ: Նրանք կարող են խանգարել կալցիումի կլանմանը։ Եթե դուք տառապում եք թոքերի որոշակի հիվանդությամբ (սարկոիդոզ), կարող եք ընդունել Calcium D3 Sandoz 500/1000 միայն ձեր բժշկի հետ խորհրդակցելուց հետո: Ձեր բժիշկը կվերահսկի արյան և մեզի մեջ կալցիումի մակարդակը: Եթե դուք տառապում եք անշարժացման օստեոպորոզով, ապա կա հիպերկալցեմիայի (արյան մեջ կալցիումի ավելցուկ կոնցենտրացիաների) զարգացման ռիսկի բարձրացում: Մթերքից կամ դեղամիջոցներից մեծ քանակությամբ կալցիումի կամ վիտամին D-ի բարձր չափաբաժինների երկարատև ընդունում և միևնույն ժամանակ հեշտ ներծծվող հիմնական նյութեր (ալկալիներ, օրինակ՝ բիկարբոնատներ, որոնք պարունակվում են ստամոքսի թթուն կապող դեղամիջոցներում) կարող է հանգեցնել կաթնային-ալկալային համախտանիշի (կալցիումի նյութափոխանակության խանգարում) առաջացնելով երիկամների վնասման վտանգ: Պետք է ամեն գնով խուսափել միաժամանակյա օգտագործումից: Այս դեղը պարունակում է 49,5 մգ սորբիտոլ մեկ ծամվող հաբ: Այս դեղը պարունակում է 0,5 մգ ասպարտամ մեկ ծամվող հաբ: Ասպարտամը ֆենիլալանինի աղբյուր է: Այն կարող է վնասակար լինել, եթե ունեք ֆենիլկետոնուրիա (PKU), հազվագյուտ ժառանգական խանգարում, որի դեպքում ֆենիլալանինը կուտակվում է, քանի որ մարմինը չի կարողանում այն բավականաչափ քայքայել: Այս դեղը պարունակում է 1,92 մգ սախարոզա: Խնդրում ենք դեղն ընդունել միայն ձեր բժշկի հետ խորհրդակցելուց հետո, եթե գիտեք, որ տառապում եք շաքարի անհանդուրժողականությունից: Եթե դուք տառապում եք հազվագյուտ, ժառանգական ֆրուկտոզայի անհանդուրժողականությունից, գլյուկոզա-գալակտոզայի անբավարար կլանմամբ կամ սախարազ-իզոմալտազի անբավարարությունից, դուք չպետք է ընդունեք այս դեղը: Սախարոզը կարող է վնասակար լինել ատամների համար։ Այս դեղը պարունակում է 185 մգ իզոմալտ: Խնդրում ենք դեղն ընդունել միայն ձեր բժշկի հետ խորհրդակցելուց հետո, եթե գիտեք, որ տառապում եք շաքարի անհանդուրժողականությունից: Եթե դուք տառապում եք հազվագյուտ, ժառանգական ֆրուկտոզայի անհանդուրժողականությամբ, դուք չպետք է ընդունեք այս դեղը: Այս դեղը պարունակում է 1 մմոլից պակաս նատրիում (23 մգ) մեկ ծամվող դեղահատում, այսինքն՝ հիմնականում «նատրիում չկա»: այն գրեթե «ազանց նատրիումի» է: Տեղեկացրեք ձեր բժշկին, դեղագործին կամ դեղագործին, եթե դուք տառապում եք այլ հիվանդություններից, ունեք ալերգիա կամ ընդունում եք այլ դեղամիջոցներ (նույնիսկ նրանք, որոնք ինքներդ եք գնել) կամ օգտագործում եք դրանք արտաքինից: Կալցիում D3 Sandoz 500/1000 կարելի՞ է ընդունել / օգտագործել հղիության ընթացքում կամ կրծքով կերակրելիս:Կալցիում D3 Sandoz 500/1000 կարող է լինել միայն ընդունված հղիության և/կամ կրծքով կերակրման ընթացքում՝ բժշկի նշանակման դեպքում: Դոզան պետք է որոշի բժիշկը։ Ինչպե՞ս եք օգտագործում Calcium D3 Sandoz500/1000:Դեղաքանակ < em>Մեծահասակները և տարեցները.Եթե այլ բան նախատեսված չէ բժշկի կողմից, օրական 1 ծամվող հաբ (համարժեք է 500 մգ կալցիումի և 1000 IU վիտամին D3-ի): Ցուցումների դեպքում ձեր բժիշկը կարող է նշանակել 2 դեղահատի չափաբաժին: Բուժման տևողությունը և դեղաչափը կախված են բուժման ենթակա հիվանդության ծանրությունից և տեսակից և, հետևաբար, որոշվում են բժշկի կողմից: Ծամվող հաբերը կարելի է ընդունել օրվա ցանկացած ժամին՝ անկախ կերակուրից։ Ծամվող հաբերը ծամում և կուլ են տալիս: Calcium D3 Sandoz 500/1000-ը նախատեսված չէ մինչև 18 տարեկան երեխաների և դեռահասների օգտագործման համար: Եթե մոռացել եք Calcium D3 Sandoz 500/1000 մեկ կամ ավելի չափաբաժիններ, մի կրկնապատկեք հետևյալ չափաբաժինները: Կալցիում D3 Sandoz 500/1000-ի չափից մեծ դոզա ընդունելու դեպքում կարող են առաջանալ հետևյալ ախտանիշները՝ սրտխառնոց, փսխում, ուժեղ ծարավ, փորկապություն, որովայնի ցավ, մկանային թուլություն և հոգնածություն: Նման ախտանիշների զգալու դեպքում անհապաղ տեղեկացրեք ձեր բժշկին, որը կձեռնարկի անհրաժեշտ միջոցները։ Պահպանեք դեղաչափը, որը տրված է փաթեթի թերթիկում կամ ինչպես նախատեսված է ձեր բժշկի կողմից: Եթե կարծում եք, որ դեղը չափազանց թույլ է կամ շատ ուժեղ, խոսեք ձեր բժշկի, դեղագործի կամ դեղագործի հետ: Ի՞նչ կողմնակի ազդեցություններ կարող է ունենալ Calcium D3 Sandoz 500/1000:Փորկապություն, գազեր, սրտխառնոց, փսխում և ստամոքսի խնդիրներ կամ լուծ: Ավելին, կարող են առաջանալ մաշկի ցան, ցան, քոր, գերզգայունության ռեակցիաներ, գերզգայունության ծանր ռեակցիաներ՝ դեմքի, բերանի, վերջույթների այտուցմամբ (մինչև արյան ճնշման անկում և ցնցում), դեմքի, շուրթերի կամ լեզվի այտուց, ի թիվս այլ բաների։ . Եթե դուք նման ախտանիշներ եք զգում, տեղեկացրեք ձեր բժշկին կամ բուժաշխատողին: Հիմնական նյութերի ընդունման հետ կապված չափից մեծ դոզայի դեպքում (օրինակ՝ ստամոքսաթթուն կապող նյութեր) կարող է զարգանալ կաթ-ալկալային համախտանիշ (տե՛ս «Ե՞րբ է անհրաժեշտ զգուշություն ընդունելիս» բաժինը): Որևէ կողմնակի ազդեցություն ունենալու դեպքում խոսեք ձեր բժշկի, դեղագործի կամ դեղագործի հետ: Սա հատկապես վերաբերում է կողմնակի ազդեցություններին, որոնք նշված չեն -ումնշված է այս թերթիկում: Ուրիշ ի՞նչը պետք է հաշվի առնել:Դեղամիջոցը կարող է օգտագործվել միայն մինչև փաթեթավորման վրա «EXP» նշված ամսաթիվը: Պահել օրիգինալ փաթեթավորման մեջ, սենյակային ջերմաստիճանում (15−25°C) և երեխաների համար անհասանելի վայրում: Ձեր բժիշկը, դեղագործը կամ դեղագործը կարող է ձեզ լրացուցիչ տեղեկություններ տրամադրել: Այս մարդիկ մանրամասն տեղեկություններ ունեն մասնագետների համար։ Ի՞նչ է պարունակում Calcium D3 Sandoz 500/1000-ը:Ակտիվ բաղադրիչներ 1 ծամվող դեղահատ պարունակում է 500 մգ կալցիում, որը համարժեք է 1250 մգ կալցիումի կարբոնատին, 1000 UI խոլեկալցիֆերոլ (վիտամին D3): Օգտակար նյութերԻզոմալտ (E953), քսիլիտոլ (E967), սորբիտոլ (E420), անջուր կիտրոնաթթու, անջուր նատրիումի երկջրածին ցիտրատ, մագնեզիումի ստեարատ, կարմելոզ նատրիում, նարնջի բույր , սիլիցիումի երկօքսիդ - հիդրատ, ասպարտամ (E951), ացեսուլֆամ կալիում, նատրիումի ասկորբատ, ալֆա-տոկոֆերոլ, ձևափոխված օսլա, սախարոզա, միջին շղթայի տրիգլիցերիդներ, անջուր սիլիցիումի երկօքսիդ: Հաստատման համարը65824 (Swissmedic) Որտե՞ղ կարող եք ստանալ կալցիում D3 Sandoz 500/1000: Ի՞նչ փաթեթներ կան:Դեղատներում և դեղատներում առանց բժշկի դեղատոմսի: 20 և 120 ծամվող հաբերի փաթեթներ: նարնջի համը. Լիազորման սեփականատերSandoz Pharmaceuticals AG, Risch; Բնակավայրը՝ Կարմիր Խաչ Այս փաթեթի թերթիկը վերջին անգամ ստուգվել է դեղերի գործակալության կողմից (Swissmedic) 2020 թվականի դեկտեմբերին: ..

66.55 USD

Վիտամին D

Վիտամին D-ն անհրաժեշտ է աղիներում կալցիումի պատշաճ կլանման համար, ինչը կենսական նշանակություն ունի ամուր ոսկորների պահպանման համար: Առանց բավարար վիտամին D-ի, մարմինը չի կարող արդյունավետորեն կլանել կալցիումը, նույնիսկ եթե ձեր սննդակարգը հարուստ է կալցիումով, ինչը ժամանակի ընթացքում կարող է հանգեցնել ոսկրերի խտության կորստի:

Վիտամին D-ի աղբյուրները. Վիտամին D-ն կարելի է ստանալ արևի լույսի ազդեցության տակ, ինչպես նաև սննդային աղբյուրներից, ինչպիսիք են յուղոտ ձուկը (օրինակ՝ սաղմոնը և սկումբրիան), հարստացված կաթնամթերքը և բուսական սնունդը և ձվի դեղնուցը: Ձմռան ամիսներին կամ երբ արևի ազդեցությունը սահմանափակ է, վիտամին D-ի հավելումները հաճախ առաջարկվում են՝ ապահովելու համապատասխան մակարդակները և աջակցելու կալցիումի կլանումը ոսկորների առողջության համար: Burgerstein Sport-ը պարունակում է բոլոր անհրաժեշտ վիտամիններն ու հանքանյութերը, ինչպիսիք են մագնեզիումը, կալցիումը և վիտամին D-ն, որոնք նպաստում են մկանների նորմալ աշխատանքի պահպանմանը: Եվ նաև վիտամին C, E, B վիտամիններ, սելեն և ցինկ:

Burgerstein sport 60 հաբեր

3953870

Nutritional supplements as a basis for recreational and competitive athletes to cover an increased need for micronutrients Composition Calcium carbonate, L-ascorbic acid, fillers (cellulose, cross-linked sodium carboxymethyl cellulose), magnesium oxide, Magnesium bisglycinate, coating agent (hydroxypropylmethylcellulose, calcium carbonate, polydextrose, talc, glycerin), release agent (edible fatty acids, silicon dioxide, magnesium salts of fatty acids), ferrous fumarate, berry and fruit extract (2.9%, blueberry, blackberry, strawberry, cranberry, grape, pomegranate) , Mixed tocopherols, zinc bisglycinate, D-alpha-tocopheryl acid succinate, calcium D-pantothenate, nicotinamide, manganese bisglycinate, pyridoxal-5'-phosphate, dyes (riboflavin), thiamine mononitrate, copper bisglycinate, riboflavin, beta-carotene, chromium picolinate, pteroylglutamic acid, D- Biotin, Sodium Selenate, Potassium Iodide, Sodium Molybdate, Phytomenadione, Cholecalciferol, Cyanocobalamin. Contains 50mg Berry and Fruit Extract (BerryvinTM) per tablet.. Properties For competitive and amateur athletes Magnesium, calcium and vitamin D contribute to maintaining normal muscle function.Zinc and magnesium contribute to normal protein synthesis.Vitamin C, E, selenium and zinc help to protect the cells from oxidative stress.Vitamin B1, B2, B6, B12, niacin, pantothenic acid, folic acid as well as calcium, magnesium and iron contribute to a normal energy-yielding metabolism. li>Vitamin B6, B12, D and C and zinc contribute to the normal functioning of the immune system. Burgerstein Sport does not contain any substances containing doping according to the WADA list (World Antidoping agency).Designed in Switzerland, made in the USA. Application Take 1 tablet daily with some liquid. Nutritional values Nutritional valueQuantityper%Measurement accuracy Beta carotene; Provitamin A2 mg1 tablet / cpr. corresponds to vitamin A333.3 µg1 tablet / cpr. Pantothenic acid (vitamin B5)15 mg1 tabl. / cpr. Thiamine (vitamin B1)2.4 mg1 tabl. / cpr. Riboflavin (vitamin B2)2.6 mg1 tabl. / cpr. Pyridoxine (vitamin B6)3 mg1 tablet / cpr. Vitamin B1212 µg1 tablet / cpr. Niacin16 mg1 tablet / cpr. Biotin150 µg1 tablet / cpr. Folic acid300 µg1 tablet / cpr. Vitamin C180 mg1 tablet / cpr. Colecalciferol (vitamin D3)20 µg1 tablet / cpr. Vitamin E30 mg1 tablet / cpr. Vitamin K100 µg1 tablet / cpr. Calcium200 mg1 tablet / cpr. Magnesium100 mg1 tablet / cpr. Zinc5 mg1 tablet / cpr. Iron12 mg1 tablet / cpr. Manganese1.5 mg1 tablet / cpr. Copper0.8 mg1 tablet / cpr. Chrome100 µg1 tablet / cpr. Molybdenum50 µg1 tablet / cpr. Iodine100 µg1 tablet / cpr. Selenium55 µg1 tablet / cpr. Notes Store at room temperature. Keep out of reach of small children. The specified recommended daily dose must not be exceeded. Dietary supplements are not a substitute for a varied and balanced diet and a healthy lifestyle.If the urine turns yellow after taking Burgerstein Sport, this is due to the vitamin B2 (riboflavin) in the tablets, which is associated with the urine is excreted. This is a perfectly normal process. The intake does not therefore have to be stopped. ..

55.47 USD

Մագնեզիում

Մագնեզիումը կարևոր է ոսկրերի առողջության համար, քանի որ այն ակտիվացնում է վիտամին D-ն՝ վերածելով այն ակտիվ ձևի, որը հեշտացնում է կալցիումի կլանումը: Ի հավելումն կալցիումի կլանմանը նպաստելուն, մագնեզիումը նպաստում է ոսկրերի կառուցվածքին՝ ազդելով ոսկրերի խտության վրա՝ դարձնելով այն օստեոպորոզի կանխարգելման հիմնական դերակատարը:

Մագնեզիումի աղբյուրները. Մագնեզիումը կարելի է գտնել ընկույզում և սերմերում (հատկապես նուշ և դդմի սերմեր), ամբողջական ձավարեղեն, տերևավոր կանաչ բանջարեղեն, ինչպիսիք են սպանախը և հատիկաընդեղենը: Նրանց համար, ովքեր չեն ստանում բավարար քանակությամբ մագնեզիում իրենց սննդակարգից, հասանելի են նաև հավելումներ, որոնք կօգնեն պահպանել ոսկորների և հոդերի առողջության օպտիմալ մակարդակը:

Կոլագեն

Կոլագենը ամենակարևոր սպիտակուցն է, որն ապահովում է աճառի, ջլերի և կապանների կառուցվածքն ու աջակցությունը, որոնք անհրաժեշտ են հոդերի ճկունությունը և ընդհանուր մկանային-կմախքային առողջությունը պահպանելու համար: Տարիքի հետ բնական կոլագենի արտադրությունը նվազում է, ինչը կարող է հանգեցնել հոդերի կոշտության, անհարմարության և շարժունակության կորստի: Կոլագենը կարևոր դեր է խաղում հոդերի բարձման գործում՝ թույլ տալով շարժման սահունություն և ճկունություն, և հաճախ ներառված է հոդերի և մկանների վիտամինների մեջ՝ նպաստելու հոդերի առողջությանը:

Աղբյուրներ և հավելումներ. Կոլագենը կարելի է ձեռք բերել սննդային աղբյուրներից և հավելումներից: Կոլագենի ամենահարուստ բնական աղբյուրներից մեկը ոսկրային արգանակն է, որը պատրաստվում է կենդանիների ոսկորները երկար եռացնելով՝ կոլագենի արդյունահանման համար: Այն հեշտությամբ կարելի է ավելացնել ապուրներին, շոգեխաշածին կամ օգտագործել առանձին։ Այլ աղբյուրները ներառում են կենդանիների մաշկը, ձկները և ժելատին պարունակող մթերքները:

Նրանց համար, ովքեր ցանկանում են խթանել կոլագենի արտադրությունը, հավելումները արդյունավետ տարբերակ են: Կոլագենային հավելումները, որոնք սովորաբար հասանելի են փոշու, պարկուճների կամ հեղուկի տեսքով, պարունակում են հիդրոլիզացված կոլագեն, որը տրոհվում է ավելի փոքր պեպտիդների, որոնք ավելի հեշտությամբ կլանվում են: Այս հավելումները հայտնի են հոդերի ճկունությունը բարելավելու, հոդացավերի նվազեցման և մաշկի առաձգականության բարձրացման համար:

Հրաժարում. այս հոդվածը պարունակում է տեղեկատվություն օստեոպորոզի կանխարգելման համար նախատեսված սննդանյութերի մասին և չի հանդիսանում բժշկական խորհրդատվություն: Միշտ խորհրդակցեք ձեր բժշկի հետ նոր վիտամիններ կամ հավելումներ սկսելուց առաջ, հատկապես, եթե ունեք որևէ առողջական վիճակ կամ դեղորայք եք ընդունում:

R. Käser