Դիետա
(ընդհանուր 3 էջ)
Ընտրեք ենթաբաժինը
Isostar Power Tabs Lemon 10 փրփրացող հաբեր
Isostar Powertabs is recommended to be taken before, during and after training. Preparation: Dissolv..
15,86 USD
Isostar Power Tabs effervescent tablets Orange 10 հատ
Isostar Power Tabs Brausetabl Orange 10 հատի բնութագրերըՔանակը փաթեթում` 10 հատՔաշը` 150 գ Երկարությ..
15,86 USD
Isostar Energy բար շոկոլադ 35 գ
Isostar Energy Bar Chocolate 35 գՔանակը փաթեթում՝ 1 գՔաշը՝ 37 գ Երկարություն՝ 34 մմ >Լայնություն՝ 1..
3,59 USD
ReduMed Intensivkur Kaps 180 Stk
Inhaltsverzeichnis Indikation Dosierung ..
208,13 USD
Isostar Power Tabs effervescent tablets Cranberry 10 հատ
Isostar Power Tabs Brausetabl Cranberry 10 pcs Product Description Isostar Power Tabs Brausetabl Cr..
15,86 USD
Isostar Energy Bar Cranberry 40գ
Isostar Energy Bar Cranberry 40g-ի բնութագրերըՔանակը փաթեթում` 1 գՔաշը` 42գ Երկարությունը` 10մմ Լայ..
3,59 USD
Sponser Multi Protein CFF վանիլ 425 գ
Sponser Multi Protein CFF is a multi-component protein based on high-quality milk and whey protein f..
50,02 USD
Հովանավոր Creatine Monohydrate փոշի 500գ
Sponser Creatine Monohydrate Powder 500 g The Sponser Creatine Monohydrate Powder is a dietary supp..
60,64 USD
Sponser Whey Isolate 94 Chocolate Cana 850 գ
?Sponser Whey Isolate 94 protein powder with chocolate flavor is a whey protein isolate and lactose ..
93,98 USD
Հովանավոր Energy Maltodextrin 100 can 900 գ
Անհամ, 100% մաքուր ածխաջրածին փոշի՝ պատրաստված եգիպտացորենի օսլայից: Երկար շղթայով ածխաջրերի շնորհիվ..
27,28 USD
Sponser Whey Isolate 94 վանիլային թիթեղ 425 գ
The whey protein isolate 94 from Sponser is characterised in particular by its high quality (170 acc..
50,79 USD
ISOSTAR Boost Fruit 100 գ
ISOSTAR Boost Fruit 100 g The ISOSTAR Boost Fruit 100 g is a high-energy gel ideal for endurance at..
7,21 USD
Հովանավոր L-Glutamine 100% չեզոք բանկա 350 գ
Sponser L-Glutamine Pure is a vegetable food supplement with 100% L-Glutamine in freely available fo..
44,73 USD
Sponser Whey Isolate 94 վանիլային տարա 850 գ
The whey protein isolate 94 from Sponser is characterised in particular by its high quality (170 acc..
93,98 USD
Isostar Actifood Energy Concentrate Gel Exotic 90 գ
Inhaltsverzeichnis Isostar Actifood Energiekonze..
7,64 USD
(ընդհանուր 3 էջ)
Լավագույն վաճառվողներ
Առողջ սնունդը ակտիվ ապրելակերպի կարևոր մասն է, հատկապես մարզիկների և ֆիթնեսի սիրահարների համար: Սպորտային բարերն ու սպորտային ըմպելիքները հանրաճանաչ տարբերակներ են այն մարդկանց համար, ովքեր պետք է լիցքավորվեն և ջրազրկվեն մարզման ընթացքում և հետո: Այս տեքստում մենք կուսումնասիրենք, թե ինչ են սպորտային բարերն ու սպորտային ըմպելիքները, ինչպես ընտրել դրանք և դրանց հնարավոր առավելությունները:
Սպորտային բարերը դյուրակիր, բարձր սպիտակուցներով նախուտեստներ են, որոնք նախատեսված են արագ էներգիա ապահովելու և մարզիկներին օգնելու մարզումների ժամանակ պահպանել իրենց արդյունավետությունը: Դրանք սովորաբար պարունակում են ածխաջրերի, սպիտակուցների և ճարպերի համակցություն, ինչպես նաև վիտամիններ և հանքանյութեր: Սպորտային բարերը հասանելի են տարբեր համային տեսականիով և հյուսվածքներով, ներառյալ խրթխրթան, ծամոն և փափուկ: Դրանք հեշտ և հարմար միջոց են ձեր մարմինը սնուցելու մարզումից առաջ կամ հետո:
Սպորտային բար ընտրելիս կարևոր է ուշադիր կարդալ սննդային պիտակը, որպեսզի համոզվեք, որ այն համապատասխանում է ձեր սննդային կարիքներին: Գտեք ձուլակտորներ, որոնք պարունակում են քիչ ավելացված շաքար և բարձր սպիտակուց և մանրաթել: Խուսափեք սալերից, որոնք հարուստ են հագեցած ճարպերով կամ պարունակում են արհեստական կոնսերվանտներ կամ հավելումներ: Եթե ունեք սննդային ալերգիա կամ անհանդուրժողականություն, համոզվեք, որ ստուգեք պիտակի վրա որևէ հնարավոր ալերգեն:
Սպորտային ըմպելիքները ըմպելիքներ են, որոնք նախատեսված են մարզիկներին օգնելու փոխարինել ֆիզիկական վարժությունների ընթացքում կորցրած հեղուկները, էլեկտրոլիտները և ածխաջրերը: Դրանք սովորաբար բուրավետ են և պարունակում են ջրի, էլեկտրոլիտների, ինչպիսիք են նատրիումը և կալիումը, և ածխաջրերը, ինչպիսիք են գլյուկոզան կամ սախարոզը: Սպորտային ըմպելիքները կարող են օգտակար լինել մարզիկների համար, ովքեր զբաղվում են երկարատև, ինտենսիվ վարժություններով, հատկապես շոգ եղանակային պայմաններում:
Սպորտային ըմպելիք ընտրելիս կարևոր է հաշվի առնել ձեր վարժությունների տեսակը և տևողությունը, ինչպես նաև ձեր անձնական նախասիրությունները: Խուսափեք ըմպելիքներից, որոնք հարուստ են կոֆեինով կամ այլ խթանիչներով, որոնք կարող են ջրազրկել: Եթե հետևում եք ձեր կալորիաների ընդունմանը, մտածեք ավելի քիչ կալորիականությամբ սպորտային ըմպելիք ընտրել կամ սովորական սպորտային ըմպելիքը ջրով նոսրացնել:
Ե՛վ սպորտային բարերը, և՛ սպորտային ըմպելիքները կարող են օգտակար գործիքներ լինել մարզիկների և ֆիթնեսի սիրահարների համար, սակայն դրանք պետք է օգտագործվեն չափավոր քանակությամբ և որպես հավասարակշռված սննդակարգի մաս: Կարևոր է հիշել, որ իրական, ամբողջական սնունդը միշտ պետք է լինի առողջ սննդակարգի հիմքը: Եթե վստահ չեք, թե որ սպորտային բարերը կամ սպորտային ըմպելիքներն ընտրել, ուղղորդման համար դիմեք որակավորված սննդաբանին կամ դիետոլոգին: