Առողջություն + Սնուցում

Առողջություն + սնուցումը մեր կյանքի երկու ամենակարևոր ասպեկտներն են: Առանց նրանց մենք չէինք գոյատևի։ Սնուցումը մարմնին պատշաճ գործելու համար անհրաժեշտ սնուցիչներով ապահովելու գործընթաց է, մինչդեռ առողջությունը բարեկեցության այն վիճակն է, որի դեպքում մարդն ունի օպտիմալ ֆիզիկական, մտավոր և սոցիալական գործառույթ:

Լավ սնունդն օգնում է մեզ պահպանել առողջ քաշը և նվազեցնում է բազմաթիվ քրոնիկ հիվանդությունների ռիսկը, ներառյալ սրտի հիվանդությունները, շաքարախտը և քաղցկեղի որոշ տեսակներ: Այն նաև օգնում է մեզ ավելի լավ կառավարել սթրեսը և բարձրացնում է մեր էներգիայի մակարդակը: Հավասարակշռված դիետա ունենալը, որը ներառում է սննդամթերքի բոլոր խմբերից մի շարք մթերքներ, ինչպիսիք են մրգերը, բանջարեղենը, հացահատիկները, սպիտակուցի աղբյուրները (օրինակ՝ նիհար միսը կամ բուսական ծագման սպիտակուցները), կաթնամթերքը և առողջ ճարպերը, մարմնին ապահովում են էական վիտամիններով, հանքանյութերով և այլ սննդանյութեր, որոնք նրան անհրաժեշտ են առողջ մնալու համար:

Համապատասխան սնուցում և օպտիմալ առողջություն ապահովելու համար կարևոր է լսել ձեր օրգանիզմի կարիքները, անհրաժեշտության դեպքում պարբերաբար խորհրդակցեք բուժաշխատողների հետ և տեղեկացված որոշումներ կայացնեք այն մասին, թե ինչ տեսակի սննդամթերք եք օգտագործում օրական. սա ներառում է թարմ մթերքների օգտագործումը վերամշակված սննդի փոխարեն: հնարավորության դեպքում, քանի որ թարմ մթերքները պարունակում են ավելի էական վիտամիններ և հանքանյութեր, քան վերամշակված տարբերակները:

Բացի այդ, կարևոր է օրվա ընթացքում շատ ջուր խմել (առնվազն 2 լիտր), որպեսզի խոնավ մնաք, որը ոչ միայն ձեզ լրացուցիչ էներգիա կապահովի, այլև կօգնի խթանել առողջ մարսողությունը:

Վիտամինները նաև սնուցման շատ կարևոր բաղադրիչ են, քանի որ դրանք ապահովում են մեր բջիջներին անհրաժեշտ բաղադրիչները ճիշտ գործելու համար: Վիտամինները կատարում են բազմաթիվ կարևոր գործառույթներ մարդու մարմնում, այդ թվում՝ օգնում են կառուցել ամուր ոսկորներ. նպաստում է կալցիումի կլանմանը; վարակների դեմ պայքարում; օգնում է մեզ հաղթահարել սթրեսը; մաշկի առողջ բջիջների պահպանում; նյութափոխանակության խթանում; պաշտպանել տեսողությունը և շատ ավելին: Որոշ վիտամինների պակասը կարող է հանգեցնել լուրջ առողջական խնդիրների, ուստի կարևոր է ապահովել, որ մենք ստանում ենք յուրաքանչյուր վիտամինի ճիշտ քանակությունը օրական սննդային աղբյուրների միջոցով, ինչպիսիք են հարստացված նախաճաշի հացահատիկները կամ անհրաժեշտության դեպքում լրացուցիչ վիտամինային հավելումներ ընդունելը: Beeovita-ում մենք հասկանում ենք պատշաճ սնուցման կարևորությունն ու անհրաժեշտությունը լավ առողջություն ապահովելու համար, այդ իսկ պատճառով մենք ունենք ապրանքների լայն ընտրանի: որակյալ շվեյցարական առողջապահական ապրանքներ, որոնք ձեզ լավ առողջություն և ուրախ ոգի կպարգևեն:

Եզրափակելով, պատշաճ սնուցումը համակցված բավարար քանակությամբ վիտամիններով էական նշանակություն ունի ընդհանուր առողջության համար: Հավասարակշռված դիետան՝ լի սննդանյութերով հարուստ մթերքներով, ինչպես նաև անհրաժեշտության դեպքում հավելյալ վիտամինային հավելումներ ընդունելը երաշխավորում է, որ մենք ստանում ենք բոլոր անհրաժեշտ բաղադրիչները օպտիմալ առողջության համար և օգնում է մեզ էներգիա զգալ ողջ կյանքի ընթացքում: