Պայքար անհարմարության և վարակների դեմ. վերականգնել առողջ հեշտոցային ֆլորան բնական պրոբիոտիկներով

Հեշտոցային ֆլորան վերաբերում է միկրոօրգանիզմների բարդ էկոհամակարգին, ներառյալ բակտերիաները և խմորիչները, որոնք բնակվում են հեշտոցում: Այս միկրոբիոմը աջակցում է հեշտոցային առողջությանը և կանխում վարակները՝ ստեղծելով այնպիսի միջավայր, որը պարունակում է վնասակար պաթոգեններ: Ուստի կարևոր է հասկանալ ձեր մարմինը և անել հնարավոր ամեն ինչ հեշտոցի առողջության պահպանման համար:

Հեշտոցային ֆլորայի առողջություն

Առողջ հեշտոցային ֆլորան բաղկացած է լակտոբակիլներից՝ բակտերիաներից, որոնք արտադրում են կաթնաթթու և ջրածնի պերօքսիդ։ Այս ապրանքը հեշտոցում պահպանում է մի փոքր թթվային pH, ինչը կարևոր է վնասակար բակտերիաների և խմորիչների աճը արգելակելու համար: Երբ հեշտոցային միկրոբիոմի հավասարակշռությունը խախտվում է, դա հանգեցնում է վարակների, ինչպիսիք են բակտերիալ վագինոզը կամ խմորիչ վարակները, որոնք բնութագրվում են ախտանիշներով, ինչպիսիք են քորը, արտահոսքը և անհանգստությունը:

Առողջ հեշտոցային ֆլորան բաղկացած է լակտոբակիլներից՝ բակտերիաներից, որոնք արտադրում են կաթնաթթու և ջրածնի պերօքսիդ։ Այս ապրանքը հեշտոցում պահպանում է մի փոքր թթվային pH, ինչը կարևոր է վնասակար բակտերիաների և խմորիչների աճը արգելակելու համար: Երբ հեշտոցային միկրոբիոմի հավասարակշռությունը խախտվում է, դա հանգեցնում է վարակների, ինչպիսիք են բակտերիալ վագինոզը կամ խմորիչ վարակները, որոնք բնութագրվում են ախտանիշներով, ինչպիսիք են քորը, արտահոսքը և անհանգստությունը:

Բակտերիալ վագինոզ . պայման, որը բնութագրվում է հեշտոցում որոշակի բակտերիաների գերաճով, ինչը հանգեցնում է հեշտոցային միկրոբիոմի անհավասարակշռության: BV-ի ամենատարածված ախտանիշը անսովոր հեշտոցային արտանետումն է, որը հաճախ նկարագրվում է որպես բարակ, մոխրագույն կամ սպիտակ, և ունի ձկան հոտ, որն ավելի ցայտուն է դառնում սեռական հարաբերությունից հետո: Որոշ կանայք նույնպես զգում են քոր, այրում կամ անհանգստություն, սակայն BV-ն հաճախ ախտանշաններ չունի:

Խմորիչ ինֆեկցիաներ . հայտնի է նաև որպես քենդիդոզ, առաջանում է հեշտոցում Candida albicans սնկերի գերաճի ժամանակ: Այս խմորիչը սովորաբար փոքր քանակությամբ առկա է հեշտոցում, սակայն որոշ պայմաններ առաջացնում են դրա գերաճը՝ հանգեցնելով ախտանիշների: Խմորիչ վարակի ամենատարածված ախտանիշը ուժեղ քորն է, ինչպես նաև հաստ, սպիտակ, պանրի նման հեշտոցային արտանետումը: Այլ ախտանիշներից են հեշտոցի և վուլվայի կարմրությունը, այտուցը և գրգռվածությունը:

Առողջ հեշտոցային ֆլորան կարող է պահպանվել մի քանի եղանակով.

• Պատշաճ հիգիենա. վուլվայի նուրբ մաքրումը ջրով կամ մեղմ, անբույր օճառով նպաստում է հեշտոցային միկրոբիոմի բնական հավասարակշռության պահպանմանը: Կարևոր է խուսափել լվացումից, քանի որ դա խախտում է pH-ի հավասարակշռությունը և հանգեցնում վարակների:
• Առողջ սննդակարգ. Հավասարակշռված դիետան, որը հարուստ է նախաբիոտիկներով և պրոբիոտիկներով, օգնում է միկրոբիոմի առողջությանը, ներառյալ հեշտոցային միկրոբիոմը: Մթերքները, որոնք ներառում են մածուն և ֆերմենտացված մթերքներ, պարունակում են օգտակար բակտերիաներ, որոնք նպաստում են հեշտոցի առողջությանը:
• Հագուստի ընտրություն. շնչառական բամբակյա ներքնազգեստ կրելը և չափազանց նեղից խուսափելը նվազեցնում է հեշտոցի շուրջ խոնավության կուտակումը` նվազեցնելով խմորիչ վարակների վտանգը:
• Սեռական առողջության պրակտիկա. Սեռական հարաբերության ընթացքում պաշտպանիչ միջոցների օգտագործումը կանխում է վարակների փոխանցումը, որը կարող է խաթարել հեշտոցային ֆլորան: Բացի այդ, սեռական հարաբերության ընթացքում ճիշտ քսելը նվազագույնի է հասցնում ֆիզիկական գրգռվածությունը:
• Խուսափեք անհարկի հակաբիոտիկներից. հակաբիոտիկները սպանում են հեշտոցում գտնվող լավ միկրոօրգանիզմները՝ խաթարելով միկրոբիոմի կայունությունը: Շատ կարևոր է հակաբիոտիկները կիրառել միայն անհրաժեշտության դեպքում և բժշկի օգնությամբ:

Եթե հակաբիոտիկներ ընդունելուց հետո թվում է այրվածք, քոր և տգեղ հոտ, ապա շատ կարևոր է վերականգնել հեշտոցային միկրոբիոմը կաթնաթթվային բակտերիաների օգնությամբ: Այս ապրանքի բաղադրությունը ներառում է Gynophilus restore - հեշտոցային պարկուճներ կաթնաթթվային բակտերիաներով հեշտոցային ֆլորայի վերականգնման համար: Հեշտոցային ֆլորայի անհավասարակշռությունը առաջացնում է քոր, տհաճ հոտ, աննորմալ սեկրեցիա, այրում, անհարմարություն և կոնքի հատակի գրգռում: Շնորհիվ իր բնական բաղադրիչների, ինչպիսիք են Lactobacillus casei rhamnosus Doderlein բակտերիան, գինոֆիլուս պարկուճը օգնում է նվազեցնել pH-ի արժեքը, որն ապահովում և վերականգնում է հեշտոցային առողջ ֆլորան:

Gynophilus-ի կափարիչների օգտագործումը. 2 ներհեշտոցային պարկուճ օրական 7 օր կամ մեկ ներհեշտոցային պարկուճ օրական 14 օր շարունակ հեշտոցային ֆլորայի պահպանման համար:

Բացի այդ, բժշկի կողմից կանոնավոր հետազոտությունները օգնում են վաղ փուլում հայտնաբերել և վերացնել հեշտոցային ֆլորայի ցանկացած անհավասարակշռություն՝ կանխելով ավելի լուրջ բարդությունները:

Հեշտոցային միկրոբիոմը խանգարող գործոններ

Հեշտոցային ֆլորան, որը բաղկացած է օգտակար բակտերիաների տարբեր շտամներից, աջակցում է թույլ թթվային միջավայրին, որն անբարենպաստ է վնասակար պաթոգենների համար: Այնուամենայնիվ, որոշ գործոններ խաթարում են այս նուրբ հավասարակշռությունը՝ հանգեցնելով վնասակար բակտերիաների կամ խմորիչի գերաճի և հանգեցնելով վարակների, ինչպիսիք են բակտերիալ վագինոզը կամ խմորիչ վարակները: Հեշտոցային միկրոբիոմի հիմնական կործանիչները.

• Հորմոնալ փոփոխություններ. կնոջ կյանքի ընթացքում հորմոնալ տատանումները, ինչպիսիք են սեռական հասունացման, դաշտանի, հղիության և դաշտանադադարի ժամանակ, ազդում են հեշտոցային ֆլորայի կազմի վրա: Օրինակ՝ դաշտանադադարի ժամանակ էստրոգենի անկումը նվազեցնում է լակտոբակիլների քանակը՝ մի տեսակ բակտերիաներ, որոնք արտադրում են կաթնաթթու, ինչի արդյունքում հեշտոցային pH-ն ավելի ալկալային է։ Բացի այդ, կանայք կարող են այրվել և չորանալ, որի դեպքում պետք է օգտագործել հիալուրոնաթթվի վրա հիմնված արտադրանք, ինչպիսին է Gynofit կաթնաթթվային հեշտոցային գելը : Գելը օգնում է պահպանել հեշտոցի խոնավությունն ու առողջությունը։ Պարունակում է հիալուրոնաթթու, որն օգնում է խոնավացնել հեշտոցային լորձաթաղանթը, և կալենդուլայի էքստրակտ, որն ունի հակաբորբոքային և հանգստացնող հատկություն։

 

Gynofit lactic acid gel vaginal gel 12 x 5 ml

 

4724077

The Gynofit Lactic Acid Vaginal Gel is used when there are signs of bacterial vaginosis and combats itching, burning and bad-smelling discharge. The gel was developed on the basis of lactic acid and brings the vaginal flora back into balance...

53,75 USD

Գնել

• Սեռական ակտիվություն. Սեռական ակտիվությունը կարող է նոր բակտերիաներ և այլ միկրոօրգանիզմներ ներմուծել հեշտոցային միջավայր՝ պոտենցիալ խախտելով միկրոբիոմի բնական հավասարակշռությունը: Որոշ քսանյութերի, սերմնասպանների կամ պահպանակների օգտագործումը նույնպես ազդում է հեշտոցային ֆլորայի վրա:

• Douching. Douching-ը խախտում է հեշտոցում բակտերիաների բնական հավասարակշռությունը, ուստի բուժաշխատողները կտրականապես չեն խրախուսում դրա օգտագործումը: Այն հեռացնում է օգտակար բակտերիաները՝ հեշտոցը դարձնելով վարակների նկատմամբ ավելի զգայուն։

• Վատ հիգիենա. վատ կամ չափից ավելի հիգիենան կարող է վնասել հեշտոցային միկրոբիոմը: Օրինակ՝ չափից դուրս լվացվելը, հատկապես ագրեսիվ օճառներով կամ ցնցուղի գելերով, խախտում է հեշտոցի բնական հավասարակշռությունը, իսկ անբավարար հիգիենան կարող է հանգեցնել վնասակար բակտերիաների կուտակմանը։

Պրոբիոտիկներ հեշտոցային առողջության համար

Պրոբիոտիկները, որոնք հաճախ կոչվում են «լավ» կամ «բարեկամական» բակտերիաներ, աջակցում են ոչ միայն հեշտոցային միկրոբիոմի առողջությանը և հավասարակշռությանը, այլև հեշտոցային pH-ին և առողջ միջավայրին, որը դիմակայում է վարակին:

Վերաբալանսավորում

Հեշտոցային ֆլորան հիմնականում բաղկացած է Lactobacillus տեսակներից, որոնք արտադրում են կաթնաթթու և օգնում պահպանել թթվային միջավայրը հեշտոցում: Այս թթվայնությունն անհրաժեշտ է վնասակար բակտերիաների և խմորիչների աճը ճնշելու համար։ Երբ հեշտոցային միկրոբիոմի հավասարակշռությունը խախտում է հակաբիոտիկները, հորմոնալ փոփոխությունները կամ այլ գործոններ, դա հանգեցնում է բակտերիալ վագինոզի (BV) և խմորիչ վարակների:

Պրոբիոտիկները օգնում են վերականգնել միկրոբիոմի բնական հավասարակշռությունը, վերականգնել հեշտոցում օգտակար բակտերիաների պոպուլյացիան: Սա հատկապես օգտակար է հակաբիոտիկներով բուժվելուց հետո, որոնք ոչնչացնում են լավ բակտերիաները վատի հետ մեկտեղ, ինչը հանգեցնում է անհավասարակշռության:

Պրոբիոտիկների աղբյուրները

Բացի հավելումներից, պրոբիոտիկներ կարելի է գտնել ֆերմենտացված մթերքներում, ինչպիսիք են մածունը, կեֆիրը, թթու կաղամբը և կիմչի: Այս մթերքների օգտագործումը կարող է օգտակար բակտերիաներ ներմուծել աղիքներ, որոնք կարող են անուղղակիորեն նպաստել հեշտոցային առողջությանը ստամոքս-աղիքային տրակտի միջոցով: Այս կապը ցույց է տալիս, որ առողջ աղիքների միկրոբիոմը կարող է ազդել հեշտոցային միկրոբիոմի առողջության վրա:

Ճիշտ պրոբիոտիկների ընտրություն

Հեշտոցային առողջության համար պրոբիոտիկ հավելումներ որոշելիս շատ կարևոր է ընտրել այնպիսի ապրանքներ, որոնք ներառում են Lactobacillus շտամների որոշակի ցանկ, ներառյալ Lactobacillus rhamnosus GR-1 և Lactobacillus reuteri RC-14, որոնք կլինիկորեն ուսումնասիրվել են հեշտոցային առողջության համար: Ի դեպ, գինոֆիլուսն իր բաղադրության մեջ պարունակում է Lactobacillus rhamnosus։

Հրաժարում. Հոդվածը պարունակում է տեղեկատվություն բնական պրոբիոտիկների միջոցով առողջ հեշտոցային ֆլորայի վերականգնման մասին և չպետք է հաշվի առնվի որպես բժշկական առաջարկություն: Նախքան պրոբիոտիկների կիրառումը սկսելը կարևոր է խորհրդատվություն ստանալ առողջապահության մասնագետից:

M. Stähli