Անքնությունից այն կողմ. ինչպես են դեղամիջոցները լուծում անքնության մարտահրավերներին

Անխնա հակամարտությունը անքնության հետ կարող է լինել հոգնեցնող և նյարդայնացնող ճանապարհորդություն: Անքուն գիշերները կարող են ավերածություններ առաջացնել մեր ֆիզիկական և ինտելեկտուալ բարեկեցության վրա: Բարեբախտաբար, ժամանակակից բժշկությունն առաջարկում է մի շարք արդյունավետ լուծումներ քնի այս խանգարման դեմ պայքարելու համար: Այս հոդվածում մենք կուսումնասիրենք անքնության դեմ քնաբեր հաբերի և դեղամիջոցների ոլորտը՝ լույս սփռելով այն մասին, թե ինչպես կարող են դրանք օգնել նրանց, ովքեր պայքարում են հանգիստ քնելու համար:

Հասկանալով անքնությունը. քնի գողը

Քունը կարևոր դեր է խաղում մեր ֆիզիկական և հոգեկան առողջության համար: Այնուամենայնիվ, ամբողջ աշխարհում միլիոնավոր մարդկանց համար հիանալի գիշերային քունը մնում է անխուսափելի երազանք: Այս ոչ արտասովոր քնի խնդիրը կոչվում է անքնություն, և դա կարող է կտրուկ ազդել կյանքի որակի վրա: Անքնությունը քնի խնդիր է, որը բնութագրվում է քնելու դժվարությամբ, քնած մնալու կամ չվերականգնող քնի միջոցով՝ չնայած քնել կարողանալուն: Դա պարզապես միատարր պայման չէ. փոխարենը, այն գալիս է բազմաթիվ ձևերով և կարող է տարբեր կերպ դրսևորվել անհատների մոտ:

Անքնության տեսակները

Անցումային անքնությունը անքնության կարճատև ձև է, որը սովորաբար տևում է մի քանի օր կամ շաբաթ: Սա հաճախ պայմանավորված է սթրեսով, ճանապարհորդությամբ կամ կյանքի կարևոր փոփոխություններով: Կա նաև սուր անքնություն, որը նման է ժամանակավոր անքնությանը, բայց կարող է տևել մի քանի շաբաթ: Սա սովորաբար վստահ իրադարձության կամ իրավիճակի արդյունք է:

Քրոնիկ անքնությունը երկարաժամկետ հանգամանք է, որը տևում է շաբաթական առնվազն երեք գիշեր երեք ամիս կամ ավելի: Սա կարող է լինել մի շարք գործոնների, ներառյալ հիվանդությունների, հոգեբանական խանգարումների կամ կյանքի ձևի ընտրության հետևանք:

Անքնությունը հավելյալ է, քան ընդամենը մի քանի անքուն գիշեր, այն շատ կանոնավոր կերպով ուղեկցվում է մի շարք նյարդայնացնող ախտանիշներով, ներառյալ գիշերային ժամերին քնելու հետ կապված խնդիրներ, սովորական արթնացումներ, արևի լույսի ժամերին քնկոտություն, հոգնածություն և դյուրագրգռություն, կենտրոնացման և հիշողությունների հետ կապված խնդիրներ և խանգարումներ: աշխատանքի կամ առօրյա գործունեության մեջ կատարողականություն.

Անքնությունն այժմ առանձին չի առաջանում, այն հիմնականում հիմքում ընկած խնդրի ախտանիշ է: Ընդհանուր պատճառները և պատահական տարրերը ներառում են սթրեսը, հիվանդությունները և մշտական ցավը, բրոնխիալ ասթմա, ալերգիաները, Պարկինսոնի հիվանդությունը և թթվային ռեֆլյուքս հիվանդությունը կարող են խանգարել քունը: Հոգեկան ֆիթնեսի խնդիրները. դեպրեսիան, անհանգստությունը և հետտրավմատիկ սթրեսային խանգարումը (PTSD) հաճախ առաջանում են անքնության հետ: Որոշ դեղամիջոցներ, ներառյալ ալերգիայի, դեպրեսիայի, արյան բարձր ճնշման և բրոնխիալ ասթմայի դեղամիջոցները, կարող են խանգարել քնի ռեժիմին:

Անքնության հատուկ ձևերը, ախտանիշները և հիմքում ընկած պատճառները հասկանալը կարևոր է հզոր միջոցներ և թերապիա գտնելու համար: Թեև անքնությունը կարող է նյարդայնացնող և կոշտ լինել, բազմաթիվ մեթոդներ, ինչպես բժշկական, այնպես էլ վարքագծային, կարող են օգնել մարդկանց վերականգնել վերահսկողությունը իրենց քնի ռեժիմի վրա և կրկին հասնել հանգիստ գիշերների:

Դեղորայքի դերը. քնաբեր պլանշետների բացատրություն

Քնաբերները, որոնք նաև հայտնի են որպես քնաբեր կամ քնաբեր դեղեր, բուժիչ դեղամիջոցներ են, որոնք, մասնավորապես, նախատեսված են անքնության բազմաթիվ գործոնների դեմ պայքարելու համար: Նրանք կարող են օգնել թեթևացնել անքնության ախտանիշները, որոնք ներառում են քնելու, քնելու կամ վերականգնող քնի հասնելու դժվարությունը: Այս դեղերը սովորաբար հասանելի են դեղատոմսով կամ առանց դեղատոմսի (OTC)՝ կախված դրանց տեսակից և ուժից:

Խնամող հաբերի գործողության մեխանիզմը նույնպես կարող է տատանվել՝ կախված դեղամիջոցի տեսակից: Այնուամենայնիվ, բոլոր քնաբերների առաջնային նպատակը քունը խթանելն է՝ ազդելով քուն-արթնության ցիկլի տարբեր ասպեկտների վրա: Շատ քնաբեր հաբեր ներառում են հանգստացնող բաղադրիչներ, որոնք առաջացնում են քնկոտություն և քուն: Այս նյութերը հաճախ նպատակադրում են մտքի նյարդային հաղորդիչներին դանդաղեցնել գործունեությունը: Քնի որոշ դեղամիջոցներ գործում են՝ նվազեցնելով գիշերային արթնությունը՝ օգնելով մարդկանց ավելի երկար քնել: Քնաբեր հաբերի ենթախումբը բաղկացած է մկանային հանգստացնողներից, որոնք կարող են նվազեցնել ֆիզիկական լարվածությունը՝ հեշտացնելով մարդկանց քնելը: Այն անհատների համար, ում անքնությունը կապված է անհանգստության կամ ինտենսիվ մտքերի հետ, որոշ քնաբեր դեղահաբեր կարող են լրացուցիչ ունենալ անգսիոլիտիկ տներ՝ միտքը հանգստացնելու համար:

Քնաբեր հաբերի տեսակները

Քնաբեր դեղահաբերը լինում են տարբեր ձևերով՝ տարբեր ակտիվ բաղադրիչներով և գործողության մեխանիզմներով: Դեղատոմսով քնելու միջոցներ, որոնք սովորաբար խրախուսվում են ինտենսիվ կամ շարունակական անքնությամբ տառապող մարդկանց համար: Օրինակները ներառում են բենզոդիազեպիններ, ոչ բենզոդիազեպինային հիպնոսներ և օրեքսին ընկալիչների անտագոնիստներ: Առանց դեղատոմսի քնելու միջոցները հասանելի են առանց դեղատոմսի և հաճախ պարունակում են հակահիստամիններ կամ բնական տարրեր մելատոնինի կամ վալերիայի արմատի հետ միասին: Որոշ մարդիկ ընտրում են բնական տարբերակներ, ներառյալ մելատոնինի սննդային հավելումները, որոնք կարող են օգնել կարգավորել քուն-արթնացման ցիկլերը:

Բուսական բուժումը, ներառյալ երիցուկը, նարդոսը, կրքածաղիկը կամ կիտրոնի բալզամը, կարող են օգտագործվել որպես քնելու միջոց՝ դիետիկ հավելումների կամ թեյերի տեսքով: Խորհուրդ ենք տալիս տեղյակ լինել Pharmalp SLEEP-ի մասին, որը մագնեզիումով և վիտամին B6-ով պարունակվող սննդային հավելում է, որոնք նպաստում են նյարդային համակարգի բնականոն գործունեությանը: Կոմպլեմենտը ներառում է նաև կիտրոնի բալասան, որը հայտնի է իր հանգստացնող և հանգստացնող հատկություններով առողջ քնի համար:

 

Pharmalp sleep 20 հաբ

 

7147769

Pharmalp Sleep is a dietary supplement with magnesium and vitamin B6, which contribute to the normal functioning of the nervous system. The lemon balm it contains is known for its calming and relaxing properties for a healthy sleep.It's gluten and lactose free. Use Adults and children over 12 years of age should take one tablet per day for 20 days. Hints The product is not recommended for pregnant and breastfeeding women. Note This food supplement does not replace a varied and balanced diet or a healthy lifestyle...

48.64 USD

Գնել

Չնայած քնաբերները կարող են արդյունավետ լինել անքնության դեմ պայքարում, դրանք զերծ չեն ռիսկերից և նկատառումներից: Շատ կարևոր է դրանք կիրառել բուժաշխատողի ղեկավարությունից ցածր՝ հատկապես դեղատոմսով դեղերի մասին մտածելիս: Պոտենցիալ ասպեկտների արդյունքները, կախվածության հետ կապված խնդիրները և տարբեր բուժիչ դեղամիջոցների հետ փոխազդեցությունները պետք է զգույշ քննարկվեն:

Բացի այդ, առողջ քնաբեր հաբերը սովորաբար նախատեսված են կարճաժամկետ օգտագործման համար: Անքնության երկարատև բուժումը հաճախ ենթադրում է հիմքում ընկած պատճառի վերացում վարքագծային միջոցների, կյանքի ձևի փոփոխության և սթրեսի նվազեցման տեխնիկայի միջոցով:

Ամփոփելով, քնելու համար դեղերը կարող են արժեքավոր գործիք լինել անքնությամբ տառապող մարդկանց համար, սակայն դրանց պետք է զգուշությամբ մոտենալ և օգտագործել որպես լավ քունը բարելավելու ամբողջական մեթոդի մաս: Առողջապահության փորձագետի հետ խորհրդակցելը կարևոր է առավելագույնս հարմար միջոցի պլանը որոշելու և հնարավոր ռիսկերը նվազագույնի հասցնելու համար:

Հոմեոպաթիկ միջոցներ

Չնայած կան ավանդական դեղամիջոցներ, որոշ մարդիկ քնի խանգարումների համար դիմում են հոմեոպաթիկ միջոցներին: Հոմեոպաթիան բժշկության ամբողջական համակարգ է, որն օգտագործում է բարձր նոսրացված նյութեր՝ մարմնի բնական բուժիչ գործընթացները խթանելու համար: Coffea Cruda, դեղամիջոց, որը ստացվում է սուրճից և հաճախ օգտագործվում է այն մարդկանց համար, ովքեր ունեն գերակտիվ մտքեր, որոնք հանգեցնում են անհանգստության և անքնության: Նրանք կարող են զգալ մրցարշավային մտքի, գրգռվածության և իրենց մտքերը հանգստացնելու ունակության բացակայությունը:

Երիցուկը գալիս է երիցուկի բույսից: Այն օգտակար է այն մարդկանց համար, ովքեր դյուրագրգիռ են և չափազանց հուզիչ են ցավից, անհանգստությունից կամ աղմուկից: Նրանք կարող են լրացուցիչ խնդիրներ ունենալ քնելու անհանգստության պատճառով: Aconitum-ը կարող է հայտնաբերվել նաև հիպնոսային հոմեոպաթիկ միջոցներով, որոնք օգտագործվում են, մինչդեռ անքնությունը հանկարծակի վախի կամ ցնցման արդյունք է, որը հաճախ ուղեկցվում է անհանգստությամբ և անհանգստությամբ:

Ուշադրություն դարձրեք դեղամիջոցին, որը բաղկացած է Pulsatilla-ից: Այն հարմար է այն մարդկանց համար, ովքեր զգացմունքային են, արցունքոտ և հեշտությամբ լաց են լինում: Մարդիկ, ովքեր այս միջոցի կարիքն ունեն, հաճախ դժվարանում են քնել՝ զգացմունքային ցնցումների կամ հորմոնալ անհավասարակշռության պատճառով: Գոյություն ունի հսկայական հոմեոպաթիկ միջոց, որը հայտնի է որպես Similasan Sleeping Tablets , որը ներառում է Avena sativa D12, Hepar sulfuris D12, Pulsatilla pra tensis D15, Zincum valerianicum (Zincum isovalerianicum) D12:

Հոմեոպաթիկ բուժումը շատ անհատական է: Մեթոդի նախապատվությունը հիմնված է անձի կոնկրետ նշանների և հոգե-հուզական երկրի վրա: Հոմեոպաթիկ միջոցները սովորաբար ահռելիորեն նոսրացվում են, ինչը նրանց անվտանգ է դարձնում առավելագույն մարդկային էակների համար: Այնուամենայնիվ, կիլոմետրերով կարևոր է խորհրդատվություն ստանալ որակյալ հոմեոպաթիկ բժիշկից՝ ուղեցույցի և պատշաճ դեղաչափի համար: Դրանք չպետք է դիտարկվեն որպես քնի քրոնիկ կամ լուրջ խանգարումների առանձին բուժում: Ցանկալի է խորհրդակցել բժշկի հետ, հատկապես քնի քրոնիկ խանգարումների դեպքում: Կենսակերպի գործոնները, ինչպես նաև առողջ սննդի ռեժիմը, կանոնավոր վարժությունները և սթրեսի կառավարումը, լրացուցիչ դեր են խաղում քնի հետ կապված խնդիրների լուծման գործում:

Անքնության դեմ պայքարում բուժիչ դեղամիջոցները, ինչպիսիք են քնաբերները, թանկարժեք դաշնակիցներ են: Այնուամենայնիվ, կարևոր է չմոռանալ, որ անքնության դեմ պայքարը հաճախ պահանջում է բազմակողմանի մեթոդ: Առողջապահության մասնագետի հետ խորհրդատվությունն առաջնային է, քանի որ նրանք ի վիճակի են տրամադրել հարմարեցված կառավարում և հարմարեցնել բուժման ծրագիր անհատի եզակի կարիքներին: Համապատասխան օգնության և ճիշտ տեղեկացված մեթոդի դեպքում մարդիկ կարող են հաղթել անքնության դժվար իրավիճակներին և գնալ ավելի մոտ հանգստացնող, երիտասարդացնող քնին:

Հրաժարում պատասխանատվությունից. Այս հոդվածը միայն տեղեկատվական նպատակների համար է և չպետք է դիտարկվի որպես մասնագիտական բժշկական խորհրդատվության փոխարինում: Անքնության դեմ որևէ դեղամիջոց կամ բուժում սկսելուց առաջ միշտ խորհրդակցեք բուժաշխատողի հետ:

M. Wüthrich