תחליפי סוכר: ממתיקים טבעיים לאורח חיים בריא יותר

אנשים רבים מחפשים חלופות לסוכר מזוקק כדי להפחית את צריכת הקלוריות מבלי לוותר על המתיקות המגבירה את ההנאה מאוכל ומשקה. ממתיקים טבעיים הם בחירה פופולרית בקרב צרכנים מודעים לבריאות. ממתיקים מבטיחים לא רק להמתיק את חיינו, אלא גם לתמוך ביעדי הבריאות שלנו.

השפעת הסוכר על הבריאות

צריכת סוכר היא נושא חם בוויכוח הבריאות והתזונה. למרות שסוכר במידה היא חלק מדיאטות רבות, צריכה מופרזת מובילה לבעיות בריאות רבות. צריכה מופרזת משפיעה על היבטים שונים, לרבות השמנת יתר, סוכרת ובעיות שיניים.

• השמנת יתר: היא אחת ההשלכות הנראות לעין של צריכה מופרזת של סוכר. מזון ומשקאות ממותקים עשירים בקלוריות אך נמוכים בערכים תזונתיים, מה שמוביל לעלייה במשקל כאשר הם צורכים בכמויות גדולות. בנוסף, הסוכר משפיע על אותות הרעב של הגוף, מה שמוביל לרוב להגברת התיאבון ולאכילת יתר. השמנת יתר, בתורה, קשורה לסיכון גבוה יותר למחלות כרוניות כמו מחלות לב, שבץ מוחי וכמה סוגי סרטן.
• סוכרת: צריכה מופרזת של סוכר קשורה מאוד להתפתחות סוכרת מסוג 2. צריכת סוכר גבוהה מובילה לעמידות לאינסולין, מצב בו תאי הגוף אינם מגיבים ביעילות לאינסולין. עם הזמן, זה גורם לרמות הסוכר בדם לעלות, מה שמוביל לטרום סוכרת ובסופו של דבר לסוכרת.
• בעיות שיניים: סוכר משפיע ישירות על התפתחות בעיות שיניים, בפרט עששת. כאשר צורכים סוכר, הוא יוצר אינטראקציה עם חיידקים בפה, ומייצר חומצה. חומצה זו הורסת את אמייל השן ומובילה לעששת.

ממתיקים: מקורות ופופולריות גוברת

ממתיקים טבעיים הם חלופות המציעות את המתיקות שאנשים משתוקקים אליה ללא ההשפעות הבריאותיות השליליות הקשורות לסוכר מזוקק. בין האפשרויות הרבות, בולטים סטיביה, פרי נזיר ואריתריטול בתכונותיהם ומקורותיהם הייחודיים.

• סטיביה: מופק מעלים של צמח הסטיביה רבאודיאנה, שמקורו בדרום אמריקה, הוא שימש כממתיק טבעי במשך מאות שנים. מה שהופך את הסטיביה לאטרקטיבית במיוחד הוא אפס הקלוריות שלה והעובדה שהיא מתוקה פי 200-300 מסוכר. כך למשל, יחד עם טבליות Assugrin - Stevia Sweet, ניתן למנות בצורה מושלמת את המתיקות הרצויה. כל שעליך לעשות הוא להוסיף טבליה או שתיים למשקה החם שלך וליהנות. טבליה מקורית אחת של assugrin שווה ערך לכפית אחת של סוכר. וזה הופך אותה לאופציה נהדרת עבור אלה שמחפשים לצמצם את הקלוריות מבלי לוותר על המתיקות. אגב, טבליות Assugrin Stevia Sweet הן מוצרי בריאות שוויצרים באיכות גבוהה מאוד, כך שתוכלו להיות בטוחים שאתם משתמשים במוצר איכותי ויעיל.
 

Assugrin stevia טבליות מתוקות 200 יח'
 
4557171
מאפיינים של Assugrin Stevia Sweet טבליות 200 יחידותטמפרטורת אחסון מינימום/מקסימום 15/30 מעלות צלזיוסכמות באריזה: 200 חתיכותמשקל: 41 גרם אורך: 268 מ"מ רוחב: 100 מ"מ גובה: 142 מ"מ קנה Assugrin Stevia Sweet טבליות 200 יחידות באינטרנט משוויץ p>..
19.41 USD
הוסף לעגלת הקניות
• פרי נזיר (Luo Han Guo): ממתיק פרי נזיר מופק מפרי הצמח Siraitia grosvenorii, שמקורו בדרום מזרח אסיה. בדומה לסטיביה, ממתיק פירות מונק הוא ממתיק נטול קלוריות, אך הוא מקבל את המתיקות שלו מתרכובות טבעיות הנקראות מוגרוסידים, שהם נוגדי חמצון. פרי נזיר יכול להיות מתוק עד פי 250 מסוכר רגיל, מה שהופך אותו לעוד אלטרנטיבה עוצמתית להורדת סוכר.
• אריתריטול: זהו אלכוהול סוכר המופיע באופן טבעי בחלק מהפירות ובמזונות מותססים. בניגוד לאלכוהולי סוכר אחרים, אריתריטול אינו גורם לבעיות עיכול, מכיוון שהגוף סופג אותו היטב, והקילומטרים שלו מופרשים ללא שינוי בתוך השתן. הוא מורכב מכ-6% מהקלוריות הכלולות בכמות שווה של סוכר, מה שהופך אותו כמעט ללא קלוריות. לאריתריטול יש כ-70% מהמתיקות של הסוכר, ומציע טעם מתוק עדין בלי להגביר את רמת הסוכר בדם.
• אספרטיים: ממתיק סינטטי דל קלוריות שמתוק יותר ב-200 מקרים מסוכר שולחן. הוא נמצא בדרך כלל במרכיבים רבים, הכוללים משקאות קלים, מסטיקים וארוחות דיאטה מזון. אספרטיים מורכב משתי חומצות אמינו: חומצה אספרטית ופנילאלנין. למשל, Assugrin gold מתאים לחולי סוכרת, כמעט ואינו מכיל קלוריות והוא מוצר טבעוני וכולל אספרטיים. Assugrin Gold עושה תה וקפה מתוקים כמו סוכר. זה נלקח בחשבון בטוח עבור האוכלוסייה הכללית, מלבד עבור אנשים עם פנילקטונוריה (PKU), הפרעה גנטית נדירה המונעת את חילוף החומרים התקין של פנילאלנין.
 

מילוי טבליות זהב assugrin 500 יח'
 
1479766
מאפיינים של מילוי טבליות זהב Assugrin 500 יח'כמות באריזה: 500 יח'משקל: 112 גרם אורך: 40 מ"מ רוחב: 70 מ"מ גובה: 90 מ"מ קנה טבליות Assugrin זהב למילוי 500 יחידות באינטרנט משוויץ..
26.20 USD
הוסף לעגלת הקניות
• סכרין: התגלה בסוף המאה התשע-עשרה, זהו ללא ספק אחד הממתיקים הסינתטיים העתיקים ביותר בשימוש. זה שלוש מאות וארבע מאות מקרים מתוק יותר מסוכר, עם זאת יש לו טעם מר או מתכת בריכוזים מוגזמים. סכרין משמש במזונות ומשקאות שונים, כמו גם ממתיקים לשולחן. Assugrin das original מעולה להמתקת תה וקפה, במינון פרקטי, המתקן מכיל ממתיקים של סכרין וציקלמט, אינו מכיל קלוריות, מתאים לחולי סוכרת והוא מוצר טבעוני.

 

Assugrin מילוי הטאבלט המקורי 600 יח'

 

1713558

מאפיינים של Assugrin מילוי הטאבלט המקורי 600 יחידותכמות באריזה: 600 חתיכותמשקל: 54 גרם אורך: 40 מ"מ רוחב: 70 מ"מ גובה: 90 מ"מ קנה Assugrin המילוי המקורי לטאבלט 600 יחידות באינטרנט משוויץ..

19.98 USD

הוסף לעגלת הקניות

המבקרים טוענים שלצריכה מופרזת של ממתיקים מלאכותיים עלולה להיות השפעות בריאותיות שליליות, כולל השפעות אפשריות על חילוף החומרים, חיידקי המעי והתשוקה למתוק. ככל שהמחקר נמשך, מעודדים את הצרכנים לקבל מידע ולבצע בחירות תזונתיות על סמך המטרות והמצב הבריאותי שלהם.

ניהול משקל

ממתיקים טבעיים כולל סטיביה, פרי נזיר ואריתריטול מספקים טעם של סוכריות אולם עם מינימום קלוריות ופחמימות. שלא כמו ממתיקים סינתטיים המיוצרים בצורה כימית, ממתיקים צמחיים מופקים מצמחים או משאבי טבע אחרים ומהווים אופציה מצוינת לבני אדם מודעים לבריאות.

אם אתם מחפשים תחליף סוכר בטעם נהדר וקל לשימוש, אל תחפשו רחוק יותר מאשר Hermesetas Original . כל טבליה מכילה רק 0.1 קלוריות ובעלת טעם מתוק עשיר. אתה יכול להשתמש בטבליות אלה כתחליף סוכר בכל דבר שאתה ממתיק בדרך כלל, מקפה ותה ועד מאפים וקינוחים. המתקן הנוח מקל לקחת את הטאבלט לדרך או בבית.

יתרונות לבקרת משקל:

• דלות או ללא קלוריות: זה מאפשר לבני אדם ליהנות מטעמים מתוקים מבלי להכיל יותר קלוריות לתזונה שלהם, מה שהופך את השליטה בקלוריות והמניפולציה במשקל לפחות מורכבת.
• השפעה מינימלית על רמת הסוכר בדם: לרוב הממתיקים הטבעיים יש השפעה מועטה עד ללא השפעה על רמת הסוכר בדם. זה שימושי לאנשים שצופים בצריכת הפחמימות שלהם או לסובלים מסוכרת, מכיוון שהוא מאפשר לך לטרוף שוקולדים מבלי להגביר את רמת הסוכר בדם.
• הפחתת התשוקה: ממתיקים צמחיים עוזרים להתמודד עם התשוקה לחומרים מתוקים. עם הזמן זה מביא לירידה ברצון לצרוך סוכר.

למרות שממתיקים טבעיים הם הזדמנות מתאימה יותר לסוכר, צריכה בלתי מתונה של כל ממתיק עדיין עלולה לגרום לדפוסי אכילה לא בריאים. חשוב לבחור ממתיקים טבעיים ואיכותיים כדי להימנע ממוצרים עם תוספת סוכר.

כתב ויתור: מאמר זה משלב עובדות על ממתיקים טבעיים ואינו מיועד לייעוץ רפואי. בדרך כלל מומלץ לעשות את המחקרים המאוד אישיים שלך ולבקש עצה מהרופא שלך לפני ביצוע שינויים חריגים בתזונה שלך, במיוחד אם יש לך מצב רפואי, בהריון, מניקה או על גלולות שעלולות ליצור אינטראקציה עם ממתיקים מסוימים. .

א' קלר