בחירת המולטי ויטמין הטוב ביותר: מרכיבי מפתח לבריאות מיטבית

שמירה על בריאות טובה ונחמדות דורשת דיאטת משקל מאוזנת, אימון יומיומי ומנוחה. עם זאת, אפילו במיטב מאמצינו, קשה מדי פעם להשיג את כל אבות המזון החיוניים שגופנו זקוק להם מהתזונה שלנו בלבד. זה המקום שבו מולטי ויטמינים נכנסים לתמונה.

מה הם מולטי ויטמינים?

מולטי ויטמינים הם תוספי תזונה הכוללים תערובת של ויטמינים, מינרלים ולעיתים ויטמינים אחרים. הם נועדו להציע דרך שימושית עבור בני אדם להשיג את רכיבי התזונה החיוניים הרצויים לבריאות, בעיקר כאשר הצריכה התזונתית עלולה להיות לא מספקת.

הרכב מולטי ויטמינים

• ויטמינים: מולטי ויטמינים כוללים בדרך כלל מספר לא מבוטל של רכיבי תזונה חיוניים, כולל ויטמינים A, C, D, E ו-K, בנוסף לוויטמינים B (B1, B2, B3, B6, B12, חומצה פולית, ביוטין וחומצה פנטותנית) . כל אחד מהוויטמינים הללו ממלא תפקיד ייחודי בתמיכה בתפקודי המסגרת, החל משימור הראייה ובריאות העור ועד לחיזוק המערכת החיסונית וייצור אנרגיה.
• מינרלים: מינרלים נפוצים המצויים במולטי ויטמינים כוללים סידן, מגנזיום, אבץ, ברזל, סלניום ואשלגן. מינרלים אלו חשובים להרבה תהליכים פיזיולוגיים, הכוללים בריאות העצם, תפקוד שרירים ושמירה על מערכת חיסון בריאה.
• חומרים מזינים אחרים: חלק מהמולטי ויטמינים מכילים בנוסף רכיבים נוספים יחד עם חומצות שומן אומגה שלוש, נוגדי חמצון, פרוביוטיקה ותמציות טבעיות. לדוגמה, מולטי ויטמינים כאלה כוללים את Livsane Lactoactive Daily Immune - תוסף מזון עם חיידקי חומצה לקטית חיים, פרוקטואליגוסכרידים ואבץ. חיידקי חומצת חלב חודרים למעיים, ואבץ, בתורו, תורם לתפקוד תקין של מערכת החיסון, ולכן Livsane Lactoactive Daily הוא התוסף הטוב ביותר לחיזוק מערכת החיסון.

 

Livsane lactoactive daily & immune ds 20 stk

 

7226397

מאפיינים של Livsane Lactoactive Daily Immune & Ds 20 יחידותטמפרטורת אחסון מינימום/מקסימום 15/25 מעלות צלזיוסכמות בחבילה: 20 חתיכות משקל: 35 גרם אורך: 47 מ"מ רוחב: 47 מ"מ גובה: 95 מ"מ קנה Livsane Lactoactive Daily Immune & Ds 20 יחידות באינטרנט משוויץ..

27.80 USD

הוסף לעגלת הקניות

רישום מולטי ויטמינים

אחד התפקידים העיקריים של מולטי ויטמינים הוא למלא פערים תזונתיים בתזונה. אפילו עם תזונה מאוזנת היטב, זה עלול להיות קשה לצרוך ללא הרף את כל אבות המזון הרצויים לבריאות. גורמים כמו איכות המזון, הגבלות תזונתיות יכולים להשפיע על צריכת החומרים התזונתיים.

מולטי ויטמינים מסייעים להתגבר על הפערים הללו, תוך הקפדה על אספקה עקבית של חומרים מזינים ומינרלים חיוניים לגוף. בורגרשטיין מולטי ויטמין - מולטי ויטמין משפחתי הטוב ביותר עם מינונים גבוהים של ויטמינים לכל מי שרוצה להשלים את התזונה שלו עם מנה נוספת של חומרים מזינים. בנוסף לויטמין E, ויטמין B12 מופעל וויטמין K2 באיכות גבוהה, השילוב המאוזן כולל בנוסף מגנזיום ואת יסודות הקורט אבץ ומנגן. טבליה אחת בלבד מציגה לגוף את כל אבות המזון החיוניים.

 

Burgerstein multivitamin kaps ds 60 pcs

 

6071857

Burgerstein מולטי ויטמין הוא תוסף תזונה עם ויטמינים במינון גבוה לכל מי שרוצה להשלים את התזונה שלו עם מנה נוספת של ויטמינים. בנוסף לויטמין E טבעי, ויטמין B12 פעיל וויטמין K2 איכותי, התערובת המאוזנת גם מכיל מגנזיום ואת יסודות הקורט אבץ ומנגן. כמוסה אחת בלבד מספקת לגוף את כל הויטמינים החשובים.לאנשים שרוצים לספק לגוף ויטמינים חשובים ללא חומרי טעם וריח מלאכותייםללא גלוטן, ללא לקטוז, ללא שמרים וללא פרוקטוזללא סוכר מגורען יישוםמומלץ ליטול 1 כמוסת מולטי ויטמין Burgerstein מדי יום עם קצת נוזל.מרכיביםשמן לפתית, חומר זיגוג (ג'לטין אכיל (בקר)), סידן L-אסקורבט, חומר לחות (גליצרול), ביופלבנואידים הדרים - הספרידין (4.5%), עמילן שונה, קוקוס שמן, ניקוטינאמיד, מעבה (שעוות דבורים), סידן D-פנטותנט, טוקוטריאנול-טוקופרול, מתחלב (לציטין), בטא-קרוטן, צבעים (תחמוצות ברזל והידרוקסידים של ברזל), תיאמין מונוניטרט, פירידוקסין הידרוכלוריד, ריבופלאבין, חומצה פטרואיל-ביוטמית, , מנקינון, פיטומנדיון, כולקלציפרול, מתילקובלמין..

61.91 USD

הוסף לעגלת הקניות

מולטי ויטמינים תורמים לבריאות הכללית באמצעות סיוע בתכונות מסגרת שונות. לדוגמה, ויטמין C ואבץ מוכרים במקומות המגורים המחזקים את מערכת החיסון שלהם, בעוד שסידן וויטמין D חיוניים לשמירה על חוזק העצם. ויטמיני B ממלאים תפקיד חיוני בייצור אנרגיה ותפקוד נוירולוגי, מה שהופך את המולטי ויטמינים לכלי שלם לשיפור הרווחה הכללית.

בחירת המולטי ויטמינים הנכונים

בחירת המולטי ויטמין המתאים היא חיונית כדי להפיק ממנו את המקסימום ולוודא שהוא עונה על הצרכים התזונתיים המדויקים שלך. גורמים כמו גיל, מין, אורח חיים וצרכי כושר אופי משחקים כולם תפקיד קריטי בבחירת המולטי ויטמין המתאים ביותר עבורך.

• ילדים: לילדים יש משאלות תזונתיות ייחודיות לתמוך בצמיחתם ובהתפתחותם. חפש מולטי ויטמינים המיועדים בעיקר לילדים, הכוללים בדרך כלל חומרים מזינים יחד עם ויטמינים A, C, D, E, B, סידן וברזל. מולטי ויטמינים לילדים מגיעים לעתים קרובות בצורת לעיסה או גומי, מה שהופך אותם לקלים וטעימים יותר לילדים.
• מבוגרים: מולטי ויטמינים למבוגרים צריכים לספק תערובת מאוזנת של ויטמינים ומינרלים כדי לתמוך בבריאות. חומרים מזינים מרכזיים מורכבים באופן קבוע מויטמינים A, C, D, E, K, ויטמיני B, סידן, מגנזיום ואבץ. חלק מהמולטי ויטמינים למבוגרים מכילים בנוסף נוגדי חמצון, פרוביוטיקה או תמציות צמחים ליתרונות בריאותיים.
• קשישים: ככל שאנשים מזדקנים, הם יזדקקו לרמות טובות יותר של ויטמינים מסוימים, הכוללים סידן וויטמין D, כדי לשמור על בריאות העצם. שימו לב ל- LUVIT D3 Cholecalciferolum - תמיסת שמן עם כולקלציפרול, החשובה לספיגת סידן מארוחות ליצירת עצם רגילה. ה-LUVIT אידיאלי במקרה של חשיפה לא מספקת לשמש, צריכה לא מספקת של ארוחות מועשרות בוויטמין D 3, ואם יש צורך מוגבר בויטמין D-3 במהלך הגדילה, ההריון וההנקה.

מולטי ויטמינים לנשים

נשים בגיל הפוריות עשויות להרוויח ממולטי-ויטמינים המכילים חומצה פולית, ברזל וסידן כדי לסייע לבריאות הרבייה ולחסוך לך חוסרים. כמו כן, מולטי ויטמינים לנשים כוללים לעתים קרובות רמות גבוהות של סידן וויטמין D כדי לסייע לבריאות העצם, במיוחד למשך ואחרי גיל המעבר. חלק מהמולטי-ויטמינים של נשים משלבים חומרים נוספים כמו ביוטין ונוגדי חמצון כדי להנחות עור, שיער וציפורניים בריאים. שלם ריבית לביוטין מרז - תכשיר ויטמין למניעה ותיקון של מחסור בביוטין.

מולטי ויטמינים לגברים

מולטי ויטמינים לגברים יכולים לכלול רמות מוגברות של ויטמינים C, D, E ו-B ויטמינים מסייעים לתפקוד השרירים, ייצור אנרגיה וחיוניות כללית. חפש מולטי ויטמינים המשלבים ויטמינים כמו סלניום, אבץ וליקופן התומכים בבריאות הערמונית.

מיתוסים ותפיסות שגויות נפוצות

הסתמכות יתר על מולטי ויטמינים

יש אנשים המאמינים שמולטי ויטמינים יכולים להציע את כל אבות המזון הדרושים לבריאות, כך שאולי אין צורך לשים לב לתזונה מאוזנת. אבל בעוד שמולטי-ויטמינים מכילים מספר חומרים מזינים ומינרלים חיוניים, הם אינם יכולים לשחזר את המורכבות והמגוון של חומרים מזינים שנקבעו במזון מלא. מזון מלא מכיל מגוון רחב של פיטונוטריינטים, סיבים ונוגדי חמצון שאינם מצויים בדרך כלל במולטי ויטמינים.

תפיסה שגויה נוספת היא שוויטמינים ומינרלים מבודדים במולטי ויטמינים יכולים לעבוד באותה מידה כמו ויטמינים במזון מלא. המציאות היא שהרכיבים התזונתיים במזון מלא פועלים בצורה סינרגטית, כלומר הם מקיימים אינטראקציה באופן שמגביר את היעילות שלהם. לדוגמה, ויטמין C בפירות וירוקים יכול לשפר את ספיגת הברזל מארוחות המבוססות בעיקר על צמחים. קשה להתרבות את ההשפעה הסינרגטית הזו עם מולטי ויטמינים.

מזון מלא מכיל לא רק חומרים מזינים ומינרלים חיוניים, אלא גם סיבים תזונתיים, שומן בריא, חלבון ומספר פיטונוטריינטים. רכיבים אלה צבועים ביחד כדי לתמוך בבריאות, הכוללים בריאות מערכת העיכול, תכונה חיסונית ובריאות לב וכלי דם.

כתב ויתור: המאמר מכיל מידע על תפקידם של מולטי ויטמינים בבריאות ורווחה ואינו מהווה המלצה רפואית. התייעץ תמיד עם הרופא שלך בכל שאלה הנוגעת לצרכים תזונתיים ולפני תחילת כל משטר תוסף חדש.

א' קלר