דרכים טבעיות להורדת לחץ דם באמצעות תוספי מזון

לחץ דם גבוה משפיע על מיליוני אנשים ברחבי העולם. זה מכונה לעתים קרובות "הרוצח השקט" מכיוון שהוא יכול להישאר ללא זיהוי במשך שנים, ולגרום נזק שקט ללב, לכלי הדם ולאיברים חיוניים אחרים. אם לא מתמודדים עם יתר לחץ דם, זה מגביר באופן משמעותי את הסיכון לבעיות בריאותיות משמעותיות, כגון מחלות לב, שבץ מוחי ואי ספיקת כליות. בהתחשב בשכיחותה העולמית של מחלה זו, מחקר על תוספי מזון טבעיים שיכולים לסייע בהורדת לחץ הדם ולסייע לבריאות הלב הוא חיוני מתמיד.

מהו לחץ דם גבוה?

לחץ דם גבוה, המכונה בנוסף יתר לחץ דם, מתרחש כאשר לחץ הדם על דפנות העורקים שלך גבוה מדי באופן עקבי. לחץ הדם נמדד בשני מספרים: לחץ סיסטולי ודיאסטולי. לחץ דם סיסטולי (המספר העליון) מודד את הכוח שהלב שלך מפעיל על דפנות העורקים שלך בכל פעם שהוא פועם. לחץ דיאסטולי (המספר הנמוך ביותר) מודד את הכוח שהלב שלך מפעיל על דפנות העורקים שלך בין פעימות בזמן שהלב שלך במנוחה.

למה זו בעיה?

לחץ דם גבוה הוא בעיה בריאותית חמורה בשל העובדה שהוא יכול לגרום למצבים מסכני חיים רבים אם אינו מטופל. לחץ מתמיד על דפנות העורקים עלול לגרום להיחלשותם והצרתם, ולהגביר את הסיכון למחלות לב ושבץ מוחי. בנוסף, לחץ דם מוגזם עלול לגרום להצרת העורקים המובילים לכליות, להיחלש או להתקשות ולגרום לנזק לכליות. הדבר עלול לפגוע ביכולת הכליות לסנן פסולת מהדם, ולהוביל להצטברות מסוכנת של רעלים בגוף. לאורך זמן, לחץ דם גבוה ללא טיפול יכול גם לתרום למפרצות, אובדן ראייה וירידה קוגניטיבית.

תוספי מזון טבעיים להורדת לחץ הדם

מגנזיום

מינרל קריטי זה פועל כחוסם תעלות סידן טבעי, המאפשר לכלי הדם להתרופף ולהתרחב, להפחית את ההתנגדות ולפיכך להפחית את לחץ הדם. מגנזיום מסייע בנוסף לוויסות קצב הלב ועשוי לסייע במניעת פעימות לב לא סדירות. לאלו המחפשים תוספי מזון טבעיים להורדת לחץ הדם, מגנזיום מומלץ לעתים קרובות.

מקורות תזונתיים: מגנזיום נקבע בכמויות גדולות בארוחות שונות, כך שקל במיוחד לכלול אותו בתזונה. מקורות עשירים של מגנזיום מורכבים מירקות עליים כמו תרד וקייל, אגוזים וזרעים כמו שקדים וזרעי דלעת, ודגנים מלאים כמו אורז חום ושיבולת שועל.

תוספי מגנזיום ולחץ דם

אם הצריכה התזונתית אינה מספקת, תוספי מגנזיום יכולים להיות דרך יעילה לספק את הצרכים היומיומיים שלך ולשמור על טווחי לחץ דם בריאים. מגנזיום Vital Nutrilong נושא שני מלחים טבעיים: מגנזיום ציטראט וגליצרופוספט, הנספגים במיוחד בקלות על ידי שימוש בגוף האדם. באופן זה, הגוף עשוי להיות מצויד במגנזיום לזמן ארוך יותר אם קיים מחסור במגנזיום.

Magnesium vital nutrilong 60 טבליות מצופות סרט

7761541

.h ,h3,p,li,ul{font-size: 14px !important;font-family: Verdana !important;} .h {font-size: 14px !important;font-weight: bold !important ;font-family: ורדנה !חשוב;}.- mt-1,#777,#pText, .markup pb-2.5{font-family: Verdana !important; font-size: 14px;} אם יש דרישה מוגברת למגנזיום, אספקה נוספת של מגנזיום יכולה להיות שימושית. אחסון קבוע של מגנזיום בגוף קורה לאט מאוד; בנוסף, הגוף יכול לספוג מינונים גבוהים של מגנזיום רק במידה מוגבלת. לכן הגיוני לספק לגוף מגנזיום במנות קטנות לאורך היום. Magnesium Vital Nutrilong הוא טבליה חדשנית וחסרת טעם מצופה בסרט עם אספקה לטווח ארוך כתוסף תזונה. הוא מכיל את שני המלחים האורגניים מגנזיום ציטראט וגליצרופוספט, שיכולים להיספג בקלות במיוחד בגוף האדם. כך ניתן לספק לגוף מגנזיום לתקופה ארוכה יותר במידה וקיים מחסור במגנזיום. הודות לסרט האנטי המכסה את הטבליה, ניתן להבטיח שחרור ממוקד ורציף במעי, שם נספג לבסוף מגנזיום. מצבים של דרישה מוגברת למגנזיום ילדים ובני נוער בשלב הגדילה אמהות הרות ומניקות אנשים שהם פעיל בספורט אנשים מבוגרים מצבי לחץ תזונה חד צדדית כגון מזון מהיר ודיאטות שימוש ממושך בניקוז ובחומרים משלשלים יישום מבוגרים צריכים לקחת 1 עד 2 טבליות מצופות סרט לכל יום עם מעט מים, באופן אידיאלי אחד בבוקר ואחד בערב. נטילת 2 טבליות מצופות סרט מכסה את הדרישה היומית למגנזיום של 375 מ"ג (15.4 ממול). לא מתאים לילדים מתחת לגיל 3 שנים. ?איזה חבילות זמינות? Magnesium Vital Nutrilong 60 טבליות מצופות סרט ..

46.87 USD

אֶשׁלָגָן

אשלגן הוא מינרל חיוני נוסף המווסת את לחץ הדם בעזרת נטרול השפעות הנתרן. נתרן גבוה בתוך התזונה יכול לגרום לגוף לאגור מים, להעלות את לחץ הדם. אשלגן מסייע באיזון דרגות הנתרן ומרפה את דפנות כלי הדם, מה שמקל עוד יותר על הורדת לחץ הדם. הכללת מזונות עשירים באשלגן בתזונה יכולה להיות אסטרטגיה טבעית ועוצמתית לשימור דרגות בריאות של לחץ דם.

מקורות תזונתיים: מזונות עשירים באשלגן מורכבים מבננות, אבוקדו, תפוחי אדמה ועלים ירוקים כמו תרד ומנגולד. הכללת ארוחות אלו לתזונה היומית שלך מאפשרת לך להגיע לצריכה המאושרת שלך של אשלגן, החיוני לשליטה בלחץ הדם. לאנשים שעשויים להזדקק בנוסף לתמיכה נוספת, יש לקבל גם תוספי תזונה של אשלגן, אך חיוני לפנות לייעוץ ממומחה בתחום הבריאות לפני תחילת כל תוספי מזון.

קואנזים Q10

קואנזים Q10 הוא נוגד חמצון יעיל היעיל בתמיכה בלחץ בבריאות הלב על ידי שיפור ייצור האנרגיה הסלולרית והפחתת הלחץ החמצוני. CoQ10 נמצא באופן טבעי בכל תא בגוף, עם הריכוז הגבוה ביותר בלב, בו צרכי הכוח הם הגדולים ביותר. על ידי הגדלת האנרגיה התאית והפחתת נזקי החמצון, CoQ10 יכול גם לסייע בהפחתת לחץ הדם, מה שהופך אותו לתוסף בעל ערך להדרכה קרדיווסקולרית.

חומצות שומן אומגה 3

שומנים חשובים אלו מסייעים בהפחתת דלקת במהלך הגוף, דבר קריטי במיוחד למניעת מחלות כרוניות, יחד עם מחלות לב בלחץ. אומגה 3 מאפשרת בנוסף להוריד את לחץ הדם בדרך של שיפור גמישות כלי הדם והפחתת הסיכון להצטברות פלאק בעורקים. הוכח כי צריכה קבועה של חומצות שומן אומגה 3 מפחיתה את הסיכוי לפתח לחץ דם גבוה ועשויה לשפר את המצב הכללי של מערכת הלב וכלי הדם.

מקורות אומגה 3: דגים שומניים הכוללים סלמון, מקרל וסרדינים הם חלק מהמקורות הטובים ביותר לאומגה 3. חלופות מבוססות צמחים כוללות זרעי פשתן, זרעי צ'יה ואגוזי מלך, המספקים מנה בריאה של ALA (חומצה אלפא-לינולנית), סוג של אומגה 3.

עבור אנשים שלא יקבלו מספיק אומגה 3 באמצעות דיאטה לבד, שקול את Burgerstein CardioVital , התומך בתכונות לב רגילות. בנוסף ליסוד הקורט סלניום וויטמינים B1 ו-K2, הנוסחה נושאת תמציות זיתים ושום המסייעות בשמירה על שומני הדם מפני עקה חמצונית. התרופה מתווספת בחומצות שומן אומגה 3 וקו-אנזים Q10, התורמים אף הם לתפקוד סדיר של הלב.

קפסולות בורגרשטיין cardiovital 30 חתיכות

7794488

Burgerstein Cardiovita is a dietary supplement that helps support normal heart function. dietary supplementsContributes to normal heart functionAlso contains olive and garlic extractParticularly suitable for older peopleWithout artificial preservativesWithout tasteLactose free, gluten free, peanut free and yeast freeCertified: Friend of the sea Application Take 1 capsule of Burgerstein Cardiovital once a day with some liquid. ingredients Fish oil, glazing agent (edible gelatine (beef)), coconut oil, humectant (glycerol, sorbitol), ubiquinone, garlic extract (8%), thickener (beeswax), olive extract (4%), emulsifier (lecithin), coloring (iron oxide). and iron hydroxides), thiamine mononitrate, sodium selenite, menaquinone-7. ..

79.30 USD

תמצית שום

תמצית שום זוכה להכרה נרחבת בפוטנציאל שלה לקדם הרחבת כלי דם, כלומר הרחבת כלי הדם. הליך זה מפחית את לחץ הדם, ומאפשר לדם לזרום בצורה חופשית יותר דרך העורקים, ומפחית את העומס על הלב. המרכיב הפעיל בשום, אליצין, נחשב כאחראי לאותן השפעות שימושיות. אליצין הוכח כמשפר תנועה, מפחית לחץ חמצוני ומשחרר כלי דם, מה שהופך את תמצית השום לתוסף טבעי רב עוצמה לבריאות הלב וכלי הדם.

כיצד להשתמש בשום

הכללת שום בדיאטה היא קלה וניתן להשיגה בחלק מהגישות. ניתן להוסיף שום טרי לסלטים, מרקים ותבשילים כדי לקשט את הטעם ולעזור לבריאות הלב. כדי למקסם את היתרונות הבריאותיים, עדיף לטחון את השום ולאפשר לו לשבת כמה דקות לפני הבישול, במטרה לעזור להצית את האליצין.

עבור אלה שבוחרים לא לאכול שום חי או שסובלים מהריח החזק, תוספי שום הם אלטרנטיבה שימושית. ALPINAMED שום שחור הוא תוסף תזונה עם תמצית שום שחור, בתוספת ויטמינים מקבוצת B. ויטמיני B תורמים לשמירה על יכולות הגוף החשובות יחד עם לחץ, תפקוד הלב, חילוף החומרים של ברזל, מערכת העצבים וגם מפחיתים עייפות. תוספי תזונה אלו מספקים מנה מרוכזת של תמצית שום ללא הטעם הקשה.

Alpinamed שום שחור 120 כמוסות

6815157

Alpinamed Black Garlic Capsules are a dietary supplement with extract from black garlic, supplemented with vitamins from the B group. The B vitamins contribute to maintaining vital body functions such as heart function, iron metabolism, nervous system, psychological functions and energy metabolism as well as reducing tiredness and fatigue No unpleasant exhalations or eructationsOdorlessGluten and lactose freeWithout preservatives use Take 3 capsules a day at once or spread over the day. composition Black garlic extract (origin of garlic: Argentina) 28%; Vitamin B2. ..

63.30 USD

כתב ויתור: מאמר זה מכיל מידע על גישות טבעיות להורדת לחץ הדם ואינו מהווה עצה רפואית. התייעץ תמיד עם הרופא שלך לפני התחלת כל משטר תוסף חדש, בעיקר אם יש לך נסיבות רפואיות או נוטלים תרופות.

ק. מולר