יסודות טיפוח עיניים: ייעוץ מומחה לגבי תוספי מזון, מזונות עשירים בחומרי תזונה ומעבר לכך

בעולם המודרני המהיר שלנו, החשיבות של בריאות העיניים תופסת לעתים קרובות את סדר העדיפויות היומיומי שלנו. עם זאת, שמירה על החזון שלנו חיונית לרווחתנו הכללית. הבנת ההשפעה של אורחות חיים מודרניים על בריאות העין ונקיטת אמצעי טיפול מתאימים לעיניים, הכוללים את הוויטמינים הנכונים, חשובה ביותר.

טיפוח העיניים שלך: החשיבות של טיפול בעיניים
המשמעות של בריאות העין

העיניים שלנו ממלאות תפקיד מפתח בחיי היומיום, ומאפשרות לנו לחוש ולנווט את העולם סביבנו. לכן, שמירה על בריאותם חיונית. בדיקות עיניים סדירות, שמירה על תזונה מאוזנת ויצירת הרגלים בריאים הם המרכיבים העיקריים של טיפול יעיל בעיניים.

הופעת הטכנולוגיה ושכיחות המסכים בחיי היומיום שלנו השפיעו מאוד על העיניים שלנו. חשיפה ממושכת למסכים, בשילוב עם גורמי אורח חיים אחרים, יכולה לתרום ללחץ בעיניים, ליובש וליכולת לבעיות ראייה ארוכות טווח. זיהוי הצרות הללו הוא שלב ראשון לצמצום השפעותיהן.

כמו כן, עם הגיל, העיניים שלנו עוברות שינויים טבעיים, והסיכוי לגידול במחלות הקשורות לגיל יגדל. כדי לשפר את בריאות העיניים שלך, שקול לכלול את הויטמינים הטובים ביותר לעיניים לקשישים בשגרת היומיום שלך. ויטמינים אלו פותחו במיוחד כדי לענות על הצרכים הייחודיים של העיניים שלנו, ומספקים רכיבי תזונה חיוניים המקדמים תפקוד מיטבי. משמירה על בריאות הרשתית ועד למניעת בעיות הקשורות לגיל, ויטמיני הראייה הללו הם חלק חיוני ממשטר מקיף לטיפול בעיניים. הגוף שלנו זקוק לתזונה מאוזנת, שניתן להשלים עם טבליות Ocuvite Lutein ויטמינים . תוסף תזונתי זה נושא כמויות אופטימליות של הרכיבים המועילים הדרושים לשמירה על ראייה מצוינת ובריאות העין הכוללת, הכוללים ויטמין C, ויטמין E, אבץ, סלניום, לוטאין וזאקסנטין.

 

טבליות לוטאין ocuvite 180 יח'

 

7262536

מאפיינים של טבליות לוטאין Ocuvite 180 יח'כמות באריזה: 180 יח'משקל: 151 גרם אורך: 69 מ"מ רוחב: 119 מ"מ גובה: 76 מ"מ קנה טבליות לוטאין Ocuvite 180 יחידות באינטרנט משוויץ..

91.84 USD

הוסף לעגלת הקניות

קרוטנואידים יחד עם לוטאין וזאקסנטין חיוניים לשמירה על הרשתית, מה שמפחית את הסיכוי למחלות עיניים ניווניות. ויטמין C ו-E משמשים כנוגדי חמצון, ואבץ וסלניום עוזרים לשמור על הראייה ומעניקים דחיפה למכונה החיסונית. יש צורך לפנות לייעוץ מרופא לפני השימוש. אין להשתמש בו במקרה של חוסר סובלנות לרכיבים.

הבנת תזונת עיניים

שמירה על בריאות עיניים מיטבית חורגת מבדיקות שגרתיות; זה כרוך במתן לעיניים שלך את התזונה המתאימה כדי לתפקד במיטבן. תוכנית מזון מאוזנת ועשירה בויטמינים חיוניים היא חיונית לשמירה ושמירה על הראייה לאורך כל החיים.

ויטמין A: הוא שחקן מפתח בשמירה על בריאות הרשתית, שבה האור הופך לאותות עצביים. זה חיוני לראייה חלשה של אור וצבע. שימו לב ל- Burgerstein Beta Carotene , הכולל את המבשר של ויטמין A - בטא קרוטן, שהומצא מקרוטנואידים טבעיים מאצות ים ומשלים את התזונה היומית כאשר יש צורך מוגבר בויטמין A.

ויטמין C: נוגד חמצון יעיל זה מגן על העיניים מפני נזקי חמצון. הוא מבצע תפקיד חיוני במניעת קטרקט וניוון מקולרי, שתי מחלות עיניים נפוצות הקשורות לגיל.

ויטמין E: כמו ויטמין C, ויטמין E הוא נוגד חמצון המאפשר להגן על תאים בתוך העיניים מפני נזק הנגרם על ידי רדיקלים חופשיים.

אבץ: אבץ הוא מינרל המקדם את כושר הרשתית ועשוי לעזור לחסוך מכם ניוון מקולרי.

חומצות שומן אומגה 3: חומצות שומן אומגה 3 הנקבעות בשמן דגים, זרעי פשתן ואגוזי מלך חיוניים לשמירה על השלמות המבנית של קרומי התא של העיניים.

לוטאין וזאקסנטין: קרוטנואידים אלו מרוכזים ברשתית העין ומסייעים בהגנה על העיניים מפני גלי אור מזיקים בעלי אנרגיה גבוהה כגון קרניים אולטרה סגולות. הם פועלים כמקדם הגנה טבעי לעיניים, ומפחיתים את הסיכון להתפתחות מצבים כולל ניוון מקולרי. תוסף התזונה של BURGERSTEIN EyeVital מורכב מקרוטנואידים קריטיים לוטאין וזאקסנטין, המסייעים בשמירה על בריאות העין. הוא מכיל גם נוגדי חמצון שחוסכים ממך עכירות של העדשה. תוסף התזונה אידיאלי לכל מי שמפעיל לחץ רב על העיניים, למשל, עקב שימוש תכוף במחשב, צפייה בטלוויזיה או לימודים.

 

Burgerstein eyevital 100 כמוסות

 

3521171

Burgerstein EyeVital is a dietary supplement for everyone who puts a lot of strain on their eyes, for example through frequent use of the computer or through frequent television or reading. Contains trace elements, vitamins, taurine and luteinIdeal for people who spend a lot of time on the computer/televisionParticularly suitable for people over 45 years of ageWithout artificial flavorsGluten-free, lactose-free, yeast-free and fructose-freeWithout granulated sugar Application It is recommended to take 1 Burgerstein Eyevital capsule daily with some liquid. ingredients Coating agent (edible gelatine (beef)), rapeseed oil, zinc gluconate, calcium L-ascorbate, humectant (glycerol), taurine, D-alpha-tocoperol, mixed tocopherols, thickener (beeswax), nicotinamide, lutein and its esters from marigolds, manganese gluconate, Emulsifier (lecithin), copper gluconate, pyridoxine hydrochloride, coloring (iron oxides and iron hydroxides), beta-carotene, thiamine mononitrate, riboflavin, zeaxanthin from tagetes, pteroylglutamic acid, sodium selenate..

95.28 USD

הוסף לעגלת הקניות

ההגייה של "אתה מה שאתה זולל" מתקיימת ביחס לבריאות העיניים. תזונה עשירה בפירות, ירקות ומזונות עתירי רכיבים תזונתיים מובילה דרך ארוכה לשמירה על ראייה צלולה ומניעת בעיות הקשורות לעיניים.

על ידי הכללת מגוון של מזונות עתירי רכיבים תזונתיים לתזונה שלך, אתה עשוי להציע לעינייך את החומרים המזינים והמינרלים שהם צריכים כדי לתפקד בצורה מיטבית. זכרו, גוף מזין היטב תומך בראייה בריאה, ומקדם ראייה בהירה ובהירה לאורך כל החיים.

מעבר לוויטמינים - גישות הוליסטיות לבריאות העין

בחתירה שלנו לבריאות עיניים מיטבית, חיוני לנקוט בגישה הוליסטית שחורגת מצריכת ויטמינים בלבד. טכניקות הוליסטיות כוללות בחירות בסגנון חיים ואמצעים יזומים כדי להגן על עינינו מפני גורמי הלחץ הרבים של העולם המודרני.

תזונה מאוזנת: תזונה מאוזנת לא רק מורכבת מהוויטמינים הטובים ביותר לראייה, אלא גם מספקת מגוון מגוון של חומרים מזינים החיוניים לקיום תקין. הוסף ירקות עליים, פירות צבעוניים ומזונות עשירים באומגה 3 כדי לתמוך בעיניים שלך מבפנים.

לחות: לחות מספקת חשובה לשימור יציבות הלחות בתוך העיניים. התייבשות עלולה לגרום ליובש בעיניים ולכאב, מה שמדגיש את המשמעות של שתיית מים מספקת במהלך היום.

פעילות ספורטיבית קבועה: פעילות גופנית מקדמת זרימת דם בריאה, מה שטוב לעיניים שלך. זה יכול לעזור להפחית את האיום של מחלות יחד עם גלאוקומה וניוון מקולרי הקשור לגיל.

שינה מספקת: שינה איכותית היא קריטית לכושר העין. כשאתה ישן, לעיניים שלך יש הזדמנות לנוח ולהתאושש, מה שמפחית את הסיכון למתח ועייפות בעיניים.

בטיחות UV: הגן על העיניים שלך מקרני אולטרה סגול (UV) מסוכנות על ידי הרכבת משקפי שמש החוסמים את קרני UVA ו-UVB כאחד. פרסום ממושך לקרני UV יכול לתרום להתפתחות קטרקט ובעיות עיניים אחרות.

פעל לפי הכלל של 20-20-20: בעת השימוש במכשירים דיגיטליים, קח הפסקה כל 20 דקות, תסתכל על משהו במרחק של 20 רגל וממצמץ 20 מקרים. כלל פשוט זה מקל על לחץ עיניים הנגרם על ידי זמן מסך ממושך.

הגדרות מסך: ודא שמסך המחשב נמצא בגובה העיניים ומווסת את הבהירות והניגודיות כדי להפחית את הסנוור. זה ממזער את עומס העיניים למשך שימוש ממושך במחשב נייד.

גופי תאורה נכונים: שמרו על אורות מתאימים למקום העבודה שלכם. הימנע מסנוור והשתקפויות על המסך, מכיוון שהם עלולים לגרום לאי נוחות בעיניים.

בדיקות עיניים רגילות: תזמן בדיקות עיניים סדירות כדי לתפוס ולטפל בבעיות פוטנציאליות מוקדם. גם אם אינך מרכיב כרגע משקפיים, בדיקות רגילות הן חיוניות כדי לסנן את כושר העיניים שלך.

מצמוץ תכוף: זכור למצמץ באופן קבוע, במיוחד כשאתה עובד על המחשב או מסתכל על מסך. מצמוץ עוזר להעניק לחות לעיניים ולחסוך לך יובש.

טיפול עיניים הוליסטי כולל שילוב של בחירות קפדניות של אורח חיים ואסטרטגיות ספציפיות כדי להגן על העיניים שלך מפני הדרישות של העולם המודרני. על ידי שימוש באסטרטגיות מקיפות אלה, אתה יכול לעזור לשמר ראייה ברורה ולוודא את בריאות העיניים שלך לאורך זמן.

לסיכום, מתן עדיפות לבריאות העין באמצעות תזונה נכונה ותוספי מזון הוא חיוני לשמירה על ראייה צלולה ומניעת בעיות אפשריות. על ידי יישום שיטה מלאה והתחשבות בהמלצת מומחים, בני אדם יכולים להחזיק ולשפר את הראייה שלהם.

כתב ויתור: מאמר זה מכיל מידע כללי על ויטמינים ותוספי תזונה לטיפול בעיניים, אך אינו מהווה תחליף לייעוץ רפואי מקצועי. על הקוראים להתייעץ עם ספקי שירותי הבריאות שלהם לקבלת המלצות מותאמות אישית המבוססות על מצבים בריאותיים אינדיבידואליים.

M. Stähli