הילחם בנשירת שיער בסתיו הזה עם הוויטמינים הטובים ביותר

נשירת שיער נוטה להיות נפוצה יותר במהלך הסתיו, עונה שבה אנשים רבים מבחינים בנשירה מרובה. תופעה זו קשורה למחזור צמיחת השיער הטבעי, שבו שיער שצמח לאורך כל ימות הקיץ עשוי להיכנס לפלח של ירידה במהלך החודשים הקרירים. בנוסף, שינויים באקלים, ירידה בלחות וחשיפה פחותה לאור השמש יכולים להשפיע על בריאות השיער. עם זאת, שילוב הוויטמינים והמולטי ויטמין המתאימים לשיער בהרגלי היומיום שלך יכולים לסייע בהפחתת או לחסוך נשירת שיער במהלך הזמן הזה.

גורמים עונתיים המשפיעים על השיער

סתיו מביאה שינויים סביבתיים רבים שיכולים להשפיע במידה ניכרת על בריאות השיער. השילוב של טמפרטורות נמוכות, לחות נמוכה ושעות היום קצרות מביאים ללחץ כללי על נשירת שיער.

שינויי טמפרטורה: ירידה חדה בטמפרטורה בסתיו גורמת ללחץ הן לשיער והן לקרקפת. אוויר קר מונע מהשיער לחות, מה שהופך אותו יבש ושביר. במקביל, מערכות חימום פנימיות מפחיתות את הלחות, מה שגורם להתייבשות רבה עוד יותר. שילוב זה מחליש את קווצות השיער, מה שהופך אותם לרגישים יותר לשבירה ותורם לנשירת שיער. הקרקפת עלולה גם להתייבש ולהתקלף, מה שמשפיע על בריאות השיער וגורם לאובדן נוסף.

שינויים באור יום: ככל שהימים מתקצרים בסתיו, ירידה בפרסום לאור השמש יכולה להשפיע על יציבות ההורמונים, במיוחד טווחי המלטונין והסרוטונין. להורמונים אלו תפקיד קריטי בוויסות מחזור העלאת השיער. עם הרבה פחות אור יום, הגוף יכול לייצר פחות סרוטונין, שיכול להשפיע על שלב צמיחת השיער הנקרא שלב האנאגן, מה שמוביל לנשירת שיער רבה יותר. בנוסף, רמות נמוכות של ויטמין D בגלל חשיפה מוגבלת לאור השמש יכולה להשפיע גם על בריאות השיער, שכן ויטמין זה חיוני לזקיקי שיער בריאים.

סיבות נפוצות אחרות לנשירת שיער בסתיו

למרות שגורמים עונתיים כגון שינויים בטמפרטורה ואור יום תורמים לנשירת שיער, ישנם מספר מניעים מרכזיים נוספים מדוע הנשירה משמעותית במיוחד בחודשי הסתיו. גורמים אלה, כגון מתח ומחסור בתזונה, יכולים להחמיר עוד יותר את הצרות.

שינויים במתח ובחיים: הסתיו מביא איתו לעתים קרובות התאמות בחיי היומיום, כולל תחילת שנת לימודים חדשה, שינויים בעבודה או הלחץ של ההכנות לחודשים הקרים יותר. סטרס גורם להפרשת קורטיזול, הורמון המשבש את מחזור צמיחת השיער ודוחף יותר זקיקי שיער בשלב המנוחה (הטלוגן), בעיקר לנשירת שיער ממושכת.

מחסור בחומרים מזינים: בעונת הקיץ, אנשים רבים מתענגים על עשיר בפירות טריים, בירוקים ופעילויות חיצוניות אקטיביות המספקות המוני ויטמין D מהשמש. עם זאת, עם תחילת הסתיו, המעבר לתזונה אחרת בשילוב עם פחות אור יום מביא למחסור בויטמינים חיוניים.

הוויטמינים הטובים ביותר לעצירת נשירת שיער

התפקיד של ביוטין בבריאות השיער

ביוטין, הידוע גם בשם ויטמין B7, תומך בייצור הקרטין, החלבון שיוצר שיער, עור וציפורניים. הקרטין מחזק את ציר השיער, משפר את המבנה שלו, מונע שבירה, מה שהופך את הביוטין לאחד מהוויטמינים הטובים ביותר לצמיחת שיער. שימוש קבוע בביוטין משפר את גמישות ומבנה השיער, מבטיח את החוזק והבריאות של הגדילים גם במהלך שינויים עונתיים שעלולים לגרום ללחץ שיער.

ביוטין ניתן למצוא בביצים, שקדים, אגוזי מלך וגרעיני חמניות. וגם בקטניות, דגנים מלאים.

כמו כן, עבור אלה שמנסים להשיג מספיק ביוטין באמצעות תזונה בלבד, תוספי ביוטין מיוחדים הם דרך נוחה להבטיח שהגוף שלך מקבל מספיק ביוטין. PRIORIN ביוטין הוא תוסף ייחודי ואיכותי המשפר את צמיחת השיער ומחזק את שורשיו. תוסף התזונה מכיל שילוב ייחודי של ביוטין, תמצית דוחן וחומרי תזונה חיוניים נוספים המקדמים צמיחת שיער בריאה.

 

Priorin ביוטין קאפס (ניו)

 

7835086

PRIORIN Biotin Kaps (neu) PRIORIN Biotin Kaps (neu) is a unique and high-quality supplement that improves hair growth and strengthens hair roots. It is a dietary supplement that is formulated with a unique combination of biotin, millet extract, and other essential nutrients that help in maintaining healthy hair growth. Ingredients The PRIORIN Biotin Kaps (neu) contains the following active ingredients: Biotin (Vitamin B7): A water-soluble vitamin that plays a vital role in keeping the hair, skin, and nails healthy. It is essential for hair growth and strengthens the hair from the inside. Millet Extract: Millet is a nutrient-rich grain that contains minerals and vitamins. The millet extract in PRIORIN helps to strengthen hair roots and promotes hair growth. L-Cystine: An amino acid that is essential for strong and healthy hair. It also helps to prevent hair breakage and damage. Calcium Pantothenate: Also known as Vitamin B5, calcium pantothenate helps to prevent hair thinning and enhances hair growth. Benefits The PRIORIN Biotin Kaps (neu) offers many benefits, including: Promotes Hair Growth: The unique combination of ingredients in PRIORIN helps to promote hair growth and strengthens hair roots. Prevents Hair Loss: The biotin and other essential nutrients in PRIORIN help to prevent hair loss and thinning. Improves Hair Health: PRIORIN is enriched with essential vitamins and minerals to improve hair health and bring shine and luster to the hair. Suitable for All Hair Types: The PRIORIN Biotin Kaps (neu) supplement is suitable for all hair types, including dry, damaged, oily, or fine hair. Directions for Use PRIORIN Biotin Kaps (neu) is easy to use and does not require any special preparation. Simply take 1-2 capsules daily with a meal and a glass of water. It is recommended to take PRIORIN for 3-6 months to see full results. ..

142.20 USD

הוסף לעגלת הקניות

ויטמין D

ויטמין D ממריץ את זקיקי השיער ומקדם את שלב הצמיחה של מחזור השיער. מחסור בוויטמין D תורם לדילול או לנשירת שיער, ולכן חשוב לשמור על רמות נאותות של ויטמין זה. ידוע ביכולתו לקדם את צפיפות השיער הכוללת ולמנוע נשירת שיער, ויטמין D הוא אחד מהויטמינים המרכזיים למניעת נשירת שיער.

למרות שהגוף מייצר ויטמין D באמצעות חשיפה לאור השמש, אנשים רבים חווים ירידה ברמות ויטמין D במהלך חודשי הסתיו והחורף, במיוחד באזורים עם אור שמש מוגבל. על מנת לשמור על צמיחת שיער מיטבית, חשוב לכלול מקורות נוספים של ויטמין D בשגרת היומיום שלך. אלה כוללים אור שמש, דגים שומניים, ביצים, כמה דגנים, מיץ תפוזים ומוצרי חלב מועשרים בוויטמין D.

למי שלא מקבל מספיק ויטמין D מהתזונה או מאור השמש, נטילת מולטי ויטמין נגד נשירת שיער כמו Burgerstein ויטמין D3 יכול לשפר את בריאות השיער בחודשים הקרים יותר.

 

בורגשטיין ויטמין d3 פקקים 600 iu 100 יח'

 

6091601

Burgerstein ויטמין D3 הוא תוסף תזונה כדי לפצות על ייצור אנדוגני לא מספיק של ויטמין D3 דרך העור. זה יכול להיגרם מחשיפה לא מספקת לשמש, אשר נגרמת מאורח חיים ואינה נדירה בחודשי החורף. ויטמין D3 תורם לספיגה וניצול הסידן ולשמירה על מסת עצם בריאה. גם תפקוד השרירים ומערכת החיסון זקוקים לוויטמין זה בכמות מספקת. Burgerstein D3 מכיל ויטמין D3 בצורה של כולקלציפרול קל לעיכול. הקפסולות חסרות הטעם והקטנות להפליא מתאימות במיוחד לאנשים מבוגרים, לילדים ולכל האנשים שאין להם מספיק שמש. ללא לקטוז, שמרים, שמן בוטנים, לציטין סויה וגלוטן יישום קח כמוסה אחת ביום עם מעט נוזל. כמוסה אחת מכילה ויטמין D3 15 ?g (= 600 IU) הרכב חומרי נפח (שמן לפתית), ג'לטין אכיל, חומרי לחות (גליצרין, סורביטול), ויטמין D3..

29.98 USD

הוסף לעגלת הקניות

אבץ לחיזוק השיער

אבץ עוזר לווסת את ייצור השמן על ידי בלוטות החלב מסביב לזקיקי השיער, מונע יובש ושמנוניות יתר, העלולים לתרום לשיער דליל. בנוסף, תכונותיו נוגדות החמצון של האבץ מסייעות בהגנה על השיער מפני נזקי הסביבה, מה שהופך אותו לאחד מהוויטמינים החיוניים למניעת נשירת שיער. מחסור באבץ יכול לשבש את מחזור צמיחת השיער, להוביל לנשירת שיער ולצמיחה מחודשת יותר, כך ששמירה על רמות אבץ נאותות היא חיונית לשיער בריא.

אבץ זמין במגוון מזונות, מה שמקל על הכללה בתזונה מאוזנת. חלק מהמזונות העשירים באבץ כוללים בשר בקר, כבש וחזיר. אבץ נמצא גם בפירות ים, קטניות, אגוזים וזרעים.

קולגן לגמישות ולחוזק השיער

קולגן הוא חלבון שמהווה חלק גדול מהעור, השיער והציפורניים שלנו. הוא מעניק לשיער גמישות, חוזק וחלקות הודות לחומצות אמינו, הנחוצות ליצירת הקרטין, החלבון שיוצר את השיער. קולגן גם עוזר לחזק את שכבת העור של הקרקפת שבה נמצאים שורשי השיער, ומספק סביבה בריאה לצמיחת שיער. בנוסף, הקולגן תומך במבנה השערה, משפר את גמישותו ומפחית שבירה, מה שהופך אותו למרכיב חשוב למי שרוצה לשפר את חוזק ומראה השיער.

ישנם מספר מקורות טבעיים ומשלימים של קולגן שיכולים לעזור לשמור על בריאות השיער שלך. מזונות כמו מרק עצמות, עוף ודגים עשירים במיוחד בקולגן.

שגרת טיפוח שיער יומית

שימוש תכוף בשמפו חריף מונע מהקרקפת את השמן הטבעי שלה, מה שמוביל ליובש, גירוי ושיער שביר. חשוב לבחור בשמפו ללא סולפט המותאמים לסוג השיער שלך.

בזמן הכביסה, אל תשתמש בשפשוף אגרסיבי, מכיוון שהדבר עלול לפגוע בציפורן השיער ולעצבן את הקרקפת. במקום זאת, שפשפו בעדינות את השמפו לתוך הקרקפת בקצות האצבעות ושטפו ביסודיות במים חמימים. כמו כן, השתמש במים חמים, שכן מים חמים מחלישים את קווצות השיער, מה שהופך אותם נוטים יותר להישבר.

בנוסף, עיסוי ראש יומי משפר משמעותית את מצב השיער והקרקפת. עיסוי הקרקפת ממריץ את זרימת הדם, ועוזר לספק את החומרים המזינים והחמצן הדרושים לזקיקי השיער. זרימת דם מוגברת זו לא רק תומכת בבריאות הכללית של הקרקפת, אלא גם מגרה את צמיחת השיער, ומספקת לזקיקים את החומרים המזינים הדרושים להם ליצירת קווצות שיער בריאות.

כתב ויתור: מאמר זה מיועד למטרות מידע בלבד ואינו מהווה תחליף לייעוץ רפואי מקצועי. התייעץ תמיד עם הרופא שלך לפני שמתחילים תוספי תזונה חדשים או משנים את משטר טיפוח השיער שלך.

תומס מולר