מגן העונה הקרה: חיזוק בריאות המשפחה באמצעות ויטמינים

ככל שמזג האוויר הקר מתקרב, שמירה על בריאות המשפחה שלך הופכת לעדיפות עליונה. גורם מפתח לבריאות החורף כרוך בהבנת המשמעות של ויטמינים ותפקידם בחיזוק הרווחה הכללית. במאמר זה, נחשוף את כוחם של ויטמינים למערכת החיסון שלך, המיועדים לכל המשפחה כדי לספק תמיכה חיונית לבריאותך.

הויטמינים הטובים ביותר לעונה הקרה

עם תהליכי עונת החורף, חיזוק המערכת החיסונית שלך יהפוך לדאגה לחסוך ממך מחלות שגרתיות. חומרים מזינים מסוימים ממלאים תפקיד חשוב בסיוע לתכונות החיסון למשך החודשים הקרירים יותר. בואו נזכור את מרכיבי התזונה השיא שיעילים בעיקר בחיזוק חסינות בקרח.

• ויטמין סי

ויטמין C, המוכר בזכות תכונותיו המחזקות את מערכת החיסון, הוא הכרחי בחורף. הוא פועל כנוגד חמצון, מנטרל רדיקלים רופפים ותומך בייצור תאי דם לבנים, שהם חלק בלתי נפרד מההגנה החיסונית. פירות הדר, תותים ופלפלים הם מקורות טבעיים נהדרים. אבל בדרך כלל אנו אוכלים כמויות לא מספקות של ויטמינים במהלך היום. לכן, כדי שתוכל להעשיר את גופך בוויטמין C ולהגביר את העמידות למחלות, אנו ממליצים לך לשים לב לתוספי מזון, כדוגמה - Livsane Vitamin C. השלמה לשמירה על תפקוד תקין של מערכת החיסון במהלך ואחרי פעילות גופנית אינטנסיבית, בנוסף לייצור תקין של קולגן לתפקוד כלי דם, עצמות, סחוס, חניכיים, עור ואמייל.

 

Livsane vitamin c orangen geschmack 20 stk

 

7154344

מאפיינים של Livsane ויטמין C בטעם תפוז 20 יח'טמפרטורת אחסון מינימום/מקסימום 15/25 מעלות צלזיוסכמות באריזה: 20 יח'משקל : 82 גרם אורך: 34 מ"מ רוחב: 34 מ"מ גובה: 145 מ"מ קנה Livsane ויטמין C בטעם תפוז 20 יחידות באינטרנט משוויץ ..

10.73 USD

הוסף לעגלת הקניות

• ויטמין די

עם פחות חשיפה לאור השמש בחורף, רמות ויטמין D יכולות לרדת. ויטמין D הוא קריטי לתפקוד החיסוני ולרווחה הכללית. דגים שומניים הכוללים סלמון, מוצרי חלב מועשרים ואור יום מסייעים לרמות נאותות של ויטמין D.

• ויטמין E

כנוגד חמצון, ויטמין E מסייע בשמירה על התאים מפני נזק ומסייע לתפקוד החיסון. אגוזים, זרעים, תרד וברוקולי הם מקורות עשירים של ויטמין E שעשויים ללא בעיות להיכלל בתזונת החורף.

• ויטמין

ויטמין A ממלא עמדה מרכזית בשמירה על בריאותם של הממברנות הריריות, המהוות מחסום בפני פתוגנים. מזונות הכוללים בטטה, גזר וירקות עלים כוללים בטא-קרוטן, מבשר לוויטמין A.

• ויטמין B6

ויטמין B6 מעורב בייצור תאי מערכת החיסון. עופות, דגים, בננות ודגנים מועשרים הם משאבים נכונים של ויטמין B6.

• אָבָץ

למרות שאבץ הוא מינרל, הוא חיוני לתפקוד החיסוני. הוא תומך בפעילות של תאי מערכת החיסון ומסייע לווסת דלקת. מזונות הכוללים בשר, אגוזים, זרעים וקטניות עשירים באבץ.

לפני ביצוע שינויים משמעותיים בשגרת התוספים שלך, זה רעיון טוב להתייעץ עם איש מקצוע בתחום הבריאות, במיוחד אם יש לך מצב רפואי או נוטל תרופה. גישה הוליסטית לוויטמינים, יחד עם אורח חיים בריא, מקדמת מכשיר חיסוני חזק, שעוזר לך להישאר חזק במהלך החורף.

חשיבותם של ויטמינים לכל המשפחה
צלילת חסינות החורף: חשיפת הגורמים

חודשי החורף מביאים ימים קצרים יותר ופחות אור שמש. חשיפה מופחתת זו לאור יום משפיעה על הפוטנציאל של הגוף שלנו לייצר ויטמין D, שהוא שחקן מפתח בתפקוד החיסוני. כמו כן, הירידה המחודדת בטמפרטורה מאלצת אותנו להישאר בבית, שם מגע קרוב עם אחרים מקדם את התפתחותם של וירוסים וחיידקים. חדרים צפופים הופכים למקומות גידול למחלות. גם מערכות הסקה מרכזיות, היוצרות סביבה יבשה בתוך החדר, משחקות כאן תפקיד. יובש כזה יכול לגרות את מערכת הנשימה, מה שהופך אותה בסיכון גבוה יותר לזיהומים ולשבש את קו ההגנה הראשון שלנו.

• ויטמיני B: גיבורים לחסינות

ויטמין B, כלומר B6, B9 (חומצה פולית) ו-B12, מהווים כוח קריטי בסיוע לתפקוד החיסוני. B6 (פירידוקסין) - חשוב לייצור נוגדנים, B9 (חומצה פולית) - תורם לייצור לויקוציטים, מרכיבים חיוניים של המכונה החיסונית. B12 (קובלמין) הוא המפתח לייצור תאי חיסון. לרוב, איננו מקבלים מספיק ויטמינים מקבוצת B מהמזון, אז תוספי מזון כמו בורגרשטיין B-Complex באים לעזרה כאן - תוסף תזונה שמומלץ בכל המצבים בהם רוצים המון אנרגיה. למוצר יכול להיות השפעה תומכת כאשר יש דרישות גבוהות בעבודה ובחיי היומיום, במצבים מטרידים, בנוסף כאשר עלול להיות אובדן כוח ועייפות. ויטמיני B הכלולים בו חשובים למערכת העצבים ולכן מציעים תמיכה חיובית למערכת העצבים.

 

Burgerstein b-complex שולחן 100 יח'

 

4854621

תוסף תזונה אידיאלי לדרישות גבוהות בעבודה ובחיי היומיום, חוסר אנרגיה ועייפות כמו גם במצבי לחץ.תיאור המוצרBurgerstein B-Complex הוא תוסף תזונה המומלץ ב כל המצבים שבהם נדרשים עצבים טובים והרבה אנרגיה. למוצר יכול להיות השפעה תומכת כאשר יש דרישות גבוהות בעבודה ובחיי היומיום, כמו גם במצבי לחץ, אך גם כאשר יש חוסר אנרגיה ועייפות. ויטמיני B שהוא מכיל חשובים למערכת העצבים ולכן מספקים תמיכה חיובית למערכת העצבים. בפרט, ויטמין B12, בשילוב עם מגנזיום, מסייע בהפחתת עייפות ותסמיני עייפות.מרכיבים חשובים נוספים:ויטמין C: כחומר חינם שואב רדיקלי, מגן מפני נזק חמצוני בתאיםביוטין: תומך בתפקוד פסיכולוגי תקיןמגנזיום: מקדם הרפיית שריריםמזון מידעהרכבחומצה L-אסקורבית, חומרי מילוי (צלולוזה, הידרוקסיפרופילצלולוזה), תחמוצת מגנזיום, כולין ביטארטראט, מגנזיום ציטראט, ניקוטינמיד, חומרים נוגדי התגבשות (חומצות שומן, דו תחמוצת הסיליקון, מלחי מגנזיום של חומצות שומן), חומרי זיגוג (הידרוקסיפרופיל מתיל צלולוז, הידרוקסיפרופילצלולוזה, שמן קוקוס), סידן D-pantothenate, פירידוקסין הידרוכלוריד, צבע (טיטניום דו חמצני, תחמוצות ברזל והידרוקסידים של ברזל), עמילן שונה, תיאמין הידרוכלוריד, ריבופלבין, חומצה פטרוילגלוטמית, מווסת חומציות (נתרן ציטראט), D-biotin, ציאנוקובלמין.מאפייניםמתאים למבוגרים ולילדים בגילאים 12 ומעלה. לעצביםמגנזיום וויטמינים B1 (תיאמין), B2, B6, B12, C, ניאצין וביוטין תורמים לנורמה תפקוד מערכת העצבים.למטבוליזם אנרגטימגנזיום כמו גם ויטמינים B1 (תיאמין), B2, B6, B12, C, ניאצין, ביוטין וחומצה פנטותנית תורמים לחילוף חומרים אנרגיה תקין.לעייפות ועייפותמגנזיום כמו גם ויטמינים B2, B6, B12, C, חומצה פולית/פולית, ניאצין ו חומצה פנטותנית עוזרת להפחית עייפות ועייפות.לתפקוד פסיכולוגימגנזיום כמו גם ויטמינים B1 (תיאמין), B6, B12, C, חומצה פולית/פולית, ניאצין וביוטין תורמים לתפקוד פסיכולוגי תקין .לביצועים נפשייםחומצה פנטותנית תורמת לביצועים נפשיים תקינים.ליצירת דםחומצה פולית/פולית תורם ליצירת דם תקינה, ויטמין B2 תורם לשמירה על תאי דם אדומים תקינים, וויטמינים B6 ו-12 תורמים ליצירת תאי דם אדומים תקינים.לעור ולריריותביוטין, ניאצין וויטמין B2 תורמים לעור נורמלי ולריריות. עוצב בשוויץ, תוצרת ארה"ב. יישום קח טבליה אחת מדי יום עם מעט נוזל. ערכים תזונתיים ..

50.40 USD

הוסף לעגלת הקניות

• אומגה 3: מגן יעיל

לאומגה 3 יש מקום אנטי דלקתי, המסייע בניהול דלקת, גורם מכריע בתגובה החיסונית. חומצות שומן אלו תורמות לתפקוד תקין של תאי מערכת החיסון, ומספקות מנגנון הגנה יעיל יותר. דגים שומניים כולל סלמון, זרעי צ'יה ואגוזי מלך הם משאבים תזונתיים יוצאי דופן של אומגה שלוש.

הם גם תורמים לתפקוד קוגניטיבי, לשימור זיכרון ולרווחה נפשית כללית. אנו ממליצים לך לשים לב לבורגרשטיין אומגה 3-EPA , המשמשת כתוסף מזון. בשל תכולת החומר הגבוהה של EPA, הוא מתאים בעיקר לוויסות רמות השומנים בדם וחילוף החומרים של כולסטרול. בנוסף, EPA מסייע לכושר מערכת הלב וכלי הדם וחיוני למבנה ולתפקוד של ממברנות התא. שילוב של תוספי אומגה 3 בשגרת היומיום שלך זה כמו לספק דלק איכותי לעבודה המורכבת של המוח שלך.

 

Burgerstein omega-3 epa 100 כמוסות

 

4048966

Burgerstein Omega-3 EPA is a highly concentrated and pure fish oil preparation that serves as a food supplement. Thanks to the high EPA content, this is especially suitable for regulating blood lipid levels and cholesterol metabolism. In addition, EPA supports cardiovascular health and is necessary for the structure and function of the cell membrane. Pure fish oil with high levels of EPANo fish flavourContributes to normal heart functionContributes to the maintenance of normal blood pressureFriend of the sea" certifiedNo artificial flavoursFructose-free, lactose-free, yeast-free and gluten-freeWithout granulated sugar Application It is recommended to take 1 Burgerstein Omega-3 EPA capsule daily with some liquid. Ingredients Fatty acids from fish oil, edible gelatine (fish), humectant (glycerine), vitamin E (from D-alpha-tocopherol and mixed tocopherols)...

103.23 USD

הוסף לעגלת הקניות

הערך של ויטמינים לילדים

ילדות היא תקופה של צמיחה והתפתחות מהירה, אך היא גם תקופה שבה מערכת החיסון הצעירה עדיין מבשילה. ילדים מוצאים את עצמם באופן קבוע בסביבה מלאה בחיידקים, בין אם זה בבית הספר, במעון או במסעות משעשעים. חשיפה מוגברת זו גורמת להם להיות מועדים יותר למחלות, מה שמדגיש את הרצון בתמיכה חיסונית יציבה. בואו נחקור את החשיבות של מתן תוספי ויטמינים לילדים, ונראה שהם עלולים בעיקר לחלות ושהוויטמינים של ילדים ממלאים תפקיד חשוב בתמיכה בגופם הגדל.

• מחסור ברכיבים תזונתיים באוכלים בררנים

טעמם הגחמני של ילדים יכול להיות מקור לשעשוע ודאגה להורים כאחד. הרגלי אכילה בררניים עלולים להוביל למחסור ברכיבים תזונתיים, וחלק מהוויטמינים והמינרלים אינם מגיעים לשכבות המומלצות. תוספי ויטמינים משמשים כרשתות ביטחון תזונתיות, ומבטיחות שילדים יקבלו את החומרים התזונתיים שהם צריכים למרות שהתזונה שלהם אולי לא הכי טובה. אנו ממליצים לך להיות מודעים ל- Supradyn Junior טופי . הטופי הטעימים האלה עוזרים לילדים עם סכנה מרובה לחלות בקור (למשל בגלל מגע קרוב עם צעירים אחרים או מזג אוויר קר), כמו גם לאלה עם חיי יומיום תובעניים ופעילים. ניתן להשתמש ב-Buttercotch גם במהלך או אחרי מחלה.

 

שקית טופי supradyn junior 48 חלקים

 

7514044

These delicious Supradyn Junior Toffees help children with an increased risk of catching a cold (e.g. through close contact with other children or cold weather) and with a demanding and active everyday life. Supradyn Junior Toffees contain 10 vitamins (A, B1, B2, niacin, B6, B12, C, D, E, folic acid), iron and zinc. Suitable for children over 4 years oldResealable pouchFree from gelatine, artificial flavors and coloringsWithout gluten and lactose sourcesContains sugarMade in Switzerland Nutrients per 3 toffees Vitamin A300mcgVitamin B10.9mgVitamin B21.05mgniacin13.5mgVitamin B61.2Vitamin B121.5mcgvitamin C75mgVitamin D6mcgvitamin E9mgfolic acid225mcgiron4.5mgzinc6mg Composition Bulking agent (sugar, glucose syrup), gelling agent (maltodextrin, gum arabic), stabilizer (coconut oil), vitamin and mineral mixture, sea buckthorn extract (1%), acid (citric acid), emulsifiers (mono- and diglycerides of fatty acids), coloring ( Paprika, Carrot), Natural Flavor (Orange Flavor)...

33.06 USD

הוסף לעגלת הקניות

• בניית עצמות חזקות ואמייל

שנים מעצבות חשובות להתפתחות השלד. ויטמינים הכוללים D ו-K, בנוסף לסידן, חשובים לבניית עצמות ושיניים חזקות. תוספי תזונה לילדים מורכבים לעתים קרובות מאותם מרכיבים חיוניים המסייעים במינרליזציה נכונה ובנוחת עצמות, ומניחים את הבסיס לעתיד בריא.

• הגברת היכולות הקוגניטיביות

המסע ללמידה ולהתפתחות קוגניטיבית הוא חלק בלתי נפרד מהילדות. ויטמינים מסוימים, במיוחד ממוסדות B-complex, תורמים לתפקוד אופטימלי של המוח. הם ממלאים עמדה חיונית בריכוז, בזיכרון וביכולות קוגניטיביות כלליות, מה שהופך את הויטמינים של ילדים לבעלי ברית במסגרת מאמצי ההדרכה של מוחות צעירים.

• התנגדות חיסונית

מערכת החיסון של ילדים היא כמו חיילים באימונים, צוברים ידע כדי להילחם בפולשים ולהסתגל לאתגרים סביבתיים. ויטמינים הכוללים A, C ו-E ממלאים תפקיד חיוני בסיוע לתפקוד מערכת החיסון. מתן חומרים מזינים אלה באמצעות תוספי מזון יכול להגביר את חוסן המכונה החיסונית, ולעזור לילדים להילחם טוב יותר במחלות נפוצות.

בתחום תזונת התינוקות, תוספי ויטמינים לילדים הפכו לציוד יקר כדי לסייע במילוי פערים תזונתיים, לשפר את ההגנה ולהניח את הבסיס לעתיד בריא ובר קיימא יותר.

יצירת הגנה חזקה מפני מחלות חורף כרוכה בבחירה אסטרטגית של הויטמינים הטובים ביותר לעונה הקרה לכל המשפחה. עם הוויטמינים המשפחתיים הנכונים ותוספי התזונה הטובים ביותר לחיזוק מערכת החיסון, תוכל לבנות הגנה מפני העונה הקרה, ולהבטיח שכולם יישארו בריאים וגמישים.

כתב ויתור: המידע המסופק במאמר זה מיועד למטרות מידע בלבד. אין לראות בכך ייעוץ מקצועי. זה לא נועד להוות תחליף לכל ייעוץ, אבחון או טיפול רפואי, תזונתי או מקצועי אחר. מומלץ מאוד להתייעץ עם איש מקצוע מוסמך בתחום הבריאות לפני השימוש בתוספי תזונה וקבלת החלטות הקשורות לבריאות.

ש' לינדסטרום