הרמוניה במחזור הדם: מאבק בחום וסקולרי עודף ואי הנוחות שלו
חום וסקולרי מוגזם, המאופיין בתחושת חמימות, נצפה באופן קבוע דרך אדמומיות הנראית לעין של העור, והוא סימן לחוסר איזון פיזיולוגי. אבל ישנם תכשירים צמחיים ותוספי תזונה התומכים בשיטות טבעיות של ויסות חום ובריאות כלי הדם.
הרחבת כלי דם: תחושת חום בכלי הדם
הרחבת כלי דם מתייחסת להרחבת כלי הדם, תפקוד גוף המגביר את זרימת הדם ומפחית את לחץ הדם, התהליך שלו מביא לתחושת חום בכלי הדם, יחד עם היפרמיה, או אדמומיות בעור.
הרחבת כלי דם מתרחשת כאשר השרירים החלקים של דפנות העורקים והעורקים נרגעים ומרחיבים את כלי הדם. קוטר כלי הדם גדל ויותר דם עובר דרכם. תחושת החום הקשורה להתרחבות של כלי הדם נגרמת בעיקר מזרימת דם מוגברת אל פני העור. כאשר כלי הדם מתרחבים, יותר דם חם נשאב אל פני העור, מפיץ חום מהגוף אל הסביבה ויוצר תחושת חמימות.
היפרמיה או זרימת דם מוגברת לאזורים מסוימים בגוף מובילים לאדמומיות גלויה של העור. זה נובע מהעובדה שנימים, כלי הדם הקטנים ביותר, מלאים בדם יותר מהרגיל. ההשפעה נצפית לאחר אימון או כתגובה לשינויי טמפרטורה. למרות שהיפרמיה היא מצב שפיר לטווח קצר, זה יכול להיות גם אות לבעיות בריאותיות בסיסיות.
סיבות נפוצות להרחבת כלי דם מוגזמת
הרחבת כלי דם מוגזמת, המאופיינת בתחושת חום ואדמומיות של העור, היא תוצאה של טריגרים פנימיים וחיצוניים שונים. למרות שהרחבת כלי הדם היא תגובה פיזיולוגית טבעית להגברת זרימת הדם ולפיזור חום, הרחבת כלי דם מוגזמת אינה נוחה ולעיתים מעידה על בעיה בריאותית.
- תנודות הורמונליות: היא אחת הגורמים הבולטים להרחבת כלי דם מוגזמת, הקשורה במיוחד למחזור החודשי, להריון או לגיל המעבר. במהלך תקופה זו, שינויים ברמת האסטרוגן משפיעים על ויסות התרחבות כלי הדם. לדוגמה, גלי חום המתרחשים במהלך גיל המעבר קשורים ישירות להרחבת כלי דם פתאומית, מוגזמת, מה שמוביל לחום עז והזעה.
- מתח: גם פיזי וגם רגשי, מעורר גם התרחבות מוגזמת של כלי דם. תגובת הגוף ללחץ כוללת שחרור של הורמונים שונים, ובפרט אדרנלין, הגורם להתרחבות של כלי הדם. למרות שזה חלק מתגובת הלחימה או ברח של הגוף, שנועדה לשפר את זרימת הדם ואספקת החמצן במצבי לחץ, זה גם גורם לתחושות לא נוחות של חום ואדמומיות גלויה.
- דלקת: התגובה הטבעית של הגוף לפציעה או לזיהום, הגורמת להרחבת כלי דם מקומית כחלק מתהליך הריפוי. זרימת דם מוגברת לאזור הפגוע מקלה על אספקת תאי חיסון וחומרים מזינים הדרושים להחלמה. עם זאת, הדלקת המערכתית המופיעה במחלות או זיהומים אוטואימוניים מסוימים מובילה להרחבת כלי דם נרחבת ולתחושת חום כללית.
- גורמים סביבתיים: תנאים חיצוניים, כמו טמפרטורות גבוהות או שינויים פתאומיים במזג האוויר, מעוררים גם הם הרחבת כלי דם מוגזמת כאשר הגוף מנסה לווסת את הטמפרטורה הפנימית שלו. הימצאות בסביבה חמה או עיסוק בפעילות גופנית אינטנסיבית בתנאים חמים עלולים להוביל לזרימת דם מוגברת אל פני העור לשחרור חום עודף באמצעות הזעה וקרינה.
מאבק בהרחבת כלי דם מוגזמת באמצעות תרופות צמחיות
תרופות צמחיות ותוספי תזונה עוזרים לנהל תסמינים הקשורים להרחבת כלי הדם. תוסף צמחי מרפא פופולרי אחד הוא Padma 28 , המשמש לעודף חום במערכת כלי הדם (עקרון טריפה מוגבר) המלווה בפגיעה בזרימת הדם עם תסמינים כמו עקצוצים, כבדות ומתחים ברגליים ובידיים בעת הירדמות והתכווצויות ברגליים. היישום של Padma 28n מבוסס אך ורק על העקרונות הטיפוליים של הרפואה הטיבטית.
רכיבי פדמה 28: מכיל אבקת שורש מפוצל הימלאיה, אבקת אזוב איסלנדי, פרי עץ נים, פרי הל, פרי מירובלן, אבקת פלפל ציפורן, פרי מרמלוס, אבקת עלי לחך ועוד עשבי מרפא רבים אחרים.
יישום של פדמה 28 המקורית : מומלץ ליטול 3x2 כמוסות ביום עם כמות מספקת של נוזל לפני או במהלך הארוחות. ברגע שיש שיפור משמעותי ניתן להפחית את המינון ל-1-2 כמוסות ביום. אנשים המתקשים בבליעה צריכים להמיס את תוכן הקפסולה במים חמים. במקרה של בעיות במערכת העיכול, ניתן ליטול כמוסות במהלך הארוחות, תוך שתיית כמות מספקת של נוזל (רצוי מים חמים). גם בין נטילת padma28
ותרופות אחרות, הקפידו על מרווח של שעה וחצי עד שעתיים.
כמו כן, ישנן תרופות צמחיות אחרות לטיפול בהרחבת כלי דם:
- תה ירוק: לעזרה בניהול הרחבת כלי הדם ההמלצה עשירה בנוגדי חמצון תה, הוא מכיל קטכינים, אשר הוכחו לתומכים בבריאות כלי הדם. תכולת קפאין נמוכה מסייעת גם לכיווץ כלי דם ולהפחתת חום ואדמומיות יתר.
- פירות יער עוזרר: בשימוש מסורתי לבריאות הלב, גרגרי עוזרר משפרים את תפקוד כלי הדם ואת מחזור הדם. הפלבנואידים והפרואנטוציאנידינים שלו מחזקים את דפנות כלי הדם, ותומכים בתגובה מרחיבה כלי דם מאוזנת.
- ג'ינג'ר: מקדם את זרימת הדם תוך שהוא עוזר לייצב את התרחבות כלי הדם, מה שהופך אותו לתרופה שימושית להפחתת חום יתר.
- תוספי מגנזיום: מגנזיום מסייע בוויסות לחץ הדם והרחבת כלי הדם. מחסור במגנזיום, בתורו, מוביל להרחבת כלי דם מוגזמת, ולכן תוסף מסייע לשמור על תגובה בריאה של כלי הדם. לתוסף התזונה בורגרשטיין מגנזיום יש השפעה מרגיעה על כל קבוצות השרירים. תוספי מגנזיום תומכים בתפקוד מערכת העצבים והשרירים, וכן מווסתים את לחץ הדם.
בחר תוספים איכותיים ממקורות מוכחים וצפה במינונים מומלצים כדי למנוע תופעות לוואי אפשריות. כמו כן, הפחיתו מתח, הימנעו מסביבות חמות וממזונות עם הרבה תבלינים.
כתב ויתור: המאמר מכיל מידע על הרחבת כלי דם ותוספי תזונה טבעיים להקלה בתסמינים ואינו מהווה ייעוץ רפואי. התייעץ תמיד עם רופא עם שאלות לגבי בריאותך.
פ' קרן