חיזוק המערכת החיסונית של משפחתך בסתיו הקרוב עם הויטמינים הנכונים

ככל שהחודשים הקרירים יותר של הסתיו מגיעים, כך עולה הסיכון המוגבר להתקררות עונתית, שפעת ומחלות שונות. שינוי באקלים ויותר זמן בילוי בתוך הבית עלולים להחליש את ההגנה של הגוף, ולכן בתקופה זו של השנה חייבים להיות מודעים לחיזוק המערכת החיסונית. חיזוק המערכת החיסונית שלך עם הוויטמינים והרכיבים התזונתיים המתאימים הוא חיוני כדי להישאר בריאים ולהילחם בזיהומים עם שינוי העונות.

כיצד פועלת מערכת החיסון

המערכת החיסונית היא מנגנון ההגנה של הגוף שנועד לשמור על התנגדות לפולשים מסוכנים הכוללים זיהומים, וירוסים וחיידקים. הוא פועל באמצעות רשת מורכבת של תאים, רקמות ואיברים, כולל תאי דם לבנים, נוגדנים ומערכת הלימפה, המציירים יחדיו כדי לברור ולהרוס פתוגנים זרים. כאשר המערכת החיסונית מזהה פולש, היא מפעילה תגובה כדי לנטרל ולקלקל את האיום, למנוע מחלות ולשמור על בריאות הגוף.

מדוע החסינות נחלשת בסתיו

עם תחילת הסתיו, מספר גורמים תורמים להחלשת המערכת החיסונית:

\r\n
• מזג אוויר קר: טמפרטורות קרות גורמות לכיווץ כלי דם באף ובגרון, מה שעלול להפחית את יעילות המערכת החיסונית באזורים אלה, מה שמקל על כניסת הנגיפים לגוף.
\r\n
• יותר זמן בפנים: עם מזג אוויר קריר יותר, בני אדם מבלים זמן רב יותר בתוך הבית בקרבת אחרים, מה שגורם לסיכון גבוה יותר של חיידקים וזיהומים להתפשט.
\r\n
• חשיפה מופחתת לאור יום: ימים קצרים יותר והרבה פחות אור שמש בסתיו מביאים לרמות נמוכות יותר של ויטמין D, זה קריטי לשמירה על מערכת חיסון חזקה. ויטמין זה עוזר לעורר את התגובה החיסונית ותומך בבריאות החיסונית הכוללת, מה שהופך את המחסור באור שמש לגורם משמעותי בירידה עונתית של מערכת החיסון.
\r\n

הוויטמינים הטובים ביותר לעונה הקרה

ויטמין C

ויטמין C הוא אחד מהוויטמינים המוכרים והיעילים המרביים לחיזוק המערכת החיסונית, במיוחד עבור העונה הקרה. הוא מעורב בגירוי ייצור תאי דם לבנים (לויקוציטים), החיוניים למאבק בזיהומים. תאי דם לבנים אלו עוזרים לזהות ולקלקל חיידקים ווירוסים מזיקים החודרים לגוף, מה שהופך את ויטמין C חשוב לשמירה על הגנה חזקה מפני הצטננות, שפעת ומחלות שונות.

מקורות לויטמין C

הכללת מזונות עשירים בויטמין C במשטר האכילה שלך היא דרך יעילה לשפר באופן טבעי את המערכת החיסונית שלך. כמה מהמקורות הטובים ביותר של ויטמין C מורכבים מ:

\r\n
• פירות הדר: תפוזים, לימונים, אשכוליות וליים הם מקורות מצוינים לויטמין C. הוספתם לתזונה של המשפחה שלך בצורה של פירות טריים, מיץ או שייקים יכולה לשפר משמעותית את ההגנה החיסונית שלך.
\r\n
• פלפלים: פלפל אדום, ירוק וצהוב יעיל לא רק עתיר ויטמין C, אלא גם רב תכליתי בבישול. הוסף אותם לסלטים, למוקפצים או כחטיף בריא.
\r\n
• ברוקולי: ירק עתיר רכיבים תזונתיים זה מורכב מדרגות מוגזמות של ויטמין C וניתן לאדות, לצלות או להוסיף למרקים.
\r\n

עבור אלה שנאבקים לקבל מספיק ויטמין C באמצעות תזונה בלבד, תוספי מזון הם אלטרנטיבה טובה במיוחד. תוספי ויטמין C, הזמינים בהמון צורות הכוללות כדורים, אבקות וחומרי גומי, מספקים דרך קלה ונוחה לשמור על מערכת החיסון שלך חזקה במהלך העונה הקרה. א. Vogel Multivitamin נושא ויטמינים קריטיים C, D, E, כמו גם ß-קרוטן, המשמש לתמיכה ברקמות, פני העור והריריות.

 

א.ווגל מולטי ויטמין 60 כמוסות

 

1308734

Rich in vitamins A, C, D3, E and ?-carotene from natural sources. Vitamin A is necessary for normal growth.Vitamin C has the function of an antioxidant.Vitamin D3 helps maintain healthy bones, especially in childhood and old age.Vitamin E is necessary for the maintenance of muscle functions.Among other things, ß-carotene serves to maintain the tissue, the surface of the skin and the mucous membranes. Consumption recommendation: Take 1-2 capsules daily with enough liquid...

28.73 USD

הוסף לעגלת הקניות

אבץ

מינרל זה חשוב לתגובה החיסונית מכיוון שהוא מאפשר לגוף לגלות וירוסים וחיידקים ולהילחם בהם בצורה יעילה יותר. מחקרים הראו כי אבץ יכול גם לסייע בהפחתת חומרת ומשך ההצטננות בעזרת עיכוב השכפול של וירוסי הצטננות והגדלת יכולת המערכת החיסונית להשתפר מהר יותר.

מכיוון שהגוף אינו אוגר אבץ, זה הרבה יותר קריטי לצרוך אותו באופן קבוע באמצעות דיאטה או תוספי מזון, במיוחד במהלך העונה הקרה שבה התכונה החיסונית היא חיונית.

מקורות של אבץ

\r\n
• בשר: בשר בקר, בשר אדום וכבש הם מקורות מצוינים לאבץ, מה שהופך אותם לחלק חשוב בתזונה המחזקת את מערכת החיסון.
\r\n
• שעועית וקטניות: חומוס, עדשים ושעועית שחורה הם מקורות מצוינים של אבץ על בסיס צמחי, מה שהופך אותם למושלמים עבור צמחונים וטבעונים.
\r\n
• זרעי דלעת: זרעים עתירי תזונה אלו הם לא רק מקור טוב לאבץ, אלא גם עשירים בחומרים מזינים ומינרלים שונים המנחים את הבריאות הממוצעת.
\r\n

המולטי ויטמין המשפחתי הטוב ביותר

שילוב מולטי ויטמין משפחתי איכותי בשגרת היום שלך היא אחת הדרכים הקלות ביותר להבטיח שכל אחד מבני משפחתך מקבל את החומרים המזינים הדרושים לו לבריאות, במיוחד בעונת ההצטננות והשפעת. מולטי ויטמינים המיועדים לחיזוק הגאדג\'ט החיסוני משלבים בדרך כלל רכיבי תזונה מרכזיים יחד עם ויטמין C, ויטמין D, אבץ וויטמינים מקבוצת B. ויטמינים ומינרלים חיוניים אלה פועלים יחד כדי לחזק את ההגנה הטבעית של הגוף:

ויטמין C עוזר לעורר את הייצור של תאי דם לבנים, שיכולים להיות קריטיים למלחמה בזיהומים. ויטמין D ממלא תפקיד בוויסות החיסון ועשוי לסייע בהפחתת האיום של דלקות נשימה הנפוצות בחודשים הקרים יותר. אבץ מסייע לעבודת תאי החיסון ועשוי לקצר את משך ההצטננות, ותומך בגוף להתאושש מהר יותר. ויטמיני B מציעים אנרגיה, מסייעים לחילוף החומרים ועוזרים לשנות את התגובה החיסונית.

שלם ריבית על Burgerstein Multivitamin - תוסף עם מינונים גבוהים של ויטמינים לכל מי שרוצה משלימים את התזונה שלהם עם חלק נוסף של חומרים מזינים. בנוסף לויטמין E, ויטמין B12 מופעל וויטמין K2 איכותי, השילוב המאוזן כולל בנוסף מגנזיום ויסודות קורט אבץ ומנגן. קפסולה אחת בלבד מציעה לגוף את כל אבות המזון החיוניים.

 

Burgerstein מולטי ויטמין kaps ds 60 יח'

 

6071857

בורגרשטיין מולטי ויטמין הוא תוסף תזונה עם ויטמינים במינון גבוה לכל מי שרוצה להשלים את התזונה שלו עם מנה נוספת של ויטמינים. לאנשים שרוצים לספק לגוף ויטמינים חשובים ללא טעמים מלאכותיים ללא גלוטן, ללא לקטוז, ללא שמרים וללא פרוקטוז ללא סוכר מגורען יישום מומלץ ליטול 1 כמוסת מולטי ויטמין Burgerstein מדי יום עם מעט נוזלים. מרכיבים שמן לפתית, חומר זיגוג (ג'לטין אכיל (בקר)), סידן L-ascorbate, חומר לחות (גליצרול), ביופלבנואידים הדרים - הספרידין (4.5%), עמילן שונה, שמן קוקוס, ניקוטינמיד, חומר מעבה (שעוות דבורים), סידן D -פנטותנט, טוקוטריאנול-טוקופרול, מתחלב (לציטין), בטא-קרוטן, צבעים (תחמוצות ברזל והידרוקסידי ברזל), תיאמין מונוניטראט, פירידוקסין הידרוכלוריד, ריבופלבין, חומצה פטרוילגלוטמית, D-biotin, מנקינון, פיטומנדיון, כולקלציפרול, מתילקובלמין..

65.18 USD

הוסף לעגלת הקניות

עבור ילדים, מולטי ויטמינים מסייעים למלא את הפערים במשטר האכילה שלהם, תומכים בגדילתם ובהתפתחותם, תוך שמירה על התקן חיסוני חזק. למבוגרים, מולטי ויטמינים מציעים תמיכה אנרגטית ועוזרים לשמור על הבריאות, במיוחד בכל דרך העבודה, הורות ומטלות הבית.

כתב ויתור: המאמר מכיל מידע על חיזוק המערכת החיסונית של כל המשפחה ואינו מהווה ייעוץ רפואי. התייעץ תמיד עם רופא לפני תחילת כל משטר תזונה או תוספי מזון חדש, בעיקר לילדים או לאלה עם מצבים בריאותיים קיימים.

K. מולר