დისკომფორტისა და ინფექციების წინააღმდეგ ბრძოლა: ჯანსაღი ვაგინალური ფლორის აღდგენა ბუნებრივი პრობიოტიკებით

ვაგინალური ფლორა ეხება მიკროორგანიზმების კომპლექსურ ეკოსისტემას, მათ შორის ბაქტერიებს და საფუარს, რომლებიც ბინადრობენ საშოში. ეს მიკრობიომი მხარს უჭერს ვაგინალურ ჯანმრთელობას და ხელს უშლის ინფექციებს ისეთი გარემოს შექმნით, რომელიც შეიცავს მავნე პათოგენებს. აქედან გამომდინარე, მნიშვნელოვანია თქვენი სხეულის გაგება და ყველაფერი გავაკეთოთ საშოს ჯანმრთელობისთვის.

ვაგინალური ფლორის ჯანმრთელობა

ჯანსაღი ვაგინალური ფლორა შედგება ლაქტობაცილებისგან, ბაქტერიებისგან, რომლებიც გამოიმუშავებენ რძემჟავას და წყალბადის ზეჟანგს. ეს პროდუქტი ინარჩუნებს ოდნავ მჟავე pH-ს საშოში, რაც მნიშვნელოვანია მავნე ბაქტერიების და საფუარის ზრდის შესაჩერებლად. როდესაც ვაგინალური მიკრობიომის ბალანსი ირღვევა, ეს იწვევს ინფექციებს, როგორიცაა ბაქტერიული ვაგინოზი ან საფუარის ინფექციები, რომლებიც ხასიათდება ისეთი სიმპტომებით, როგორიცაა ქავილი, გამონადენი და დისკომფორტი.

ჯანსაღი ვაგინალური ფლორა შედგება ლაქტობაცილებისგან, ბაქტერიებისგან, რომლებიც გამოიმუშავებენ რძემჟავას და წყალბადის ზეჟანგს. ეს პროდუქტი ინარჩუნებს ოდნავ მჟავე pH-ს საშოში, რაც მნიშვნელოვანია მავნე ბაქტერიების და საფუარის ზრდის შესაჩერებლად. როდესაც ვაგინალური მიკრობიომის ბალანსი ირღვევა, ეს იწვევს ინფექციებს, როგორიცაა ბაქტერიული ვაგინოზი ან საფუარის ინფექციები, რომლებიც ხასიათდება ისეთი სიმპტომებით, როგორიცაა ქავილი, გამონადენი და დისკომფორტი.

ბაქტერიული ვაგინოზი : მდგომარეობა, რომელიც ხასიათდება საშოში გარკვეული ბაქტერიების ჭარბი ზრდით, რაც იწვევს ვაგინალური მიკრობიომის დისბალანსს. BV-ის ყველაზე გავრცელებული სიმპტომია უჩვეულო ვაგინალური გამონადენი, რომელიც ხშირად აღწერილია, როგორც თხელი, ნაცრისფერი ან თეთრი და აქვს თევზის სუნი, რომელიც უფრო გამოხატული ხდება სქესობრივი აქტის შემდეგ. ზოგიერთი ქალი ასევე განიცდის ქავილს, წვას ან დისკომფორტს, მაგრამ BV ხშირად არ აქვს სიმპტომები.

საფუარის ინფექციები : ასევე ცნობილია როგორც კანდიდოზი, ხდება მაშინ, როდესაც საშოში სოკო Candida albicans ჭარბობს. ეს საფუარი ჩვეულებრივ მცირე რაოდენობით გვხვდება საშოში, მაგრამ გარკვეული პირობები იწვევს მის ზედმეტ ზრდას, რაც იწვევს სიმპტომებს. საფუარის ინფექციის ყველაზე გავრცელებული სიმპტომია ძლიერი ქავილი და სქელი თეთრი, ყველის მსგავსი ვაგინალური გამონადენი. სხვა სიმპტომებია საშოსა და ვულვის სიწითლე, შეშუპება და გაღიზიანება.

ჯანსაღი ვაგინალური ფლორის შენარჩუნება შესაძლებელია რამდენიმე გზით:

• სათანადო ჰიგიენა: ვულვის ნაზი გაწმენდა წყლით ან რბილი, უსუნო საპნით ხელს უწყობს ვაგინალური მიკრობიომის ბუნებრივი ბალანსის შენარჩუნებას. სასიცოცხლოდ მნიშვნელოვანია, რომ თავიდან იქნას აცილებული ჩამოსხმა, რადგან ეს არღვევს pH ბალანსს და იწვევს ინფექციებს.
• ჯანსაღი დიეტა: პრებიოტიკებითა და პრობიოტიკებით მდიდარი დაბალანსებული დიეტა ხელს უწყობს მიკრობიომის ჯანმრთელობას, მათ შორის ვაგინალური მიკრობიომის. საკვები, რომელიც შეიცავს იოგურტს და ფერმენტირებულ საკვებს, შეიცავს სასარგებლო ბაქტერიებს, რომლებიც ხელს უწყობენ ვაგინალურ ჯანმრთელობას.
• ტანსაცმლის არჩევანი: სუნთქვადი ბამბის საცვლების ტარება და ზედმეტად მჭიდრო საცვლების თავიდან აცილება ამცირებს ტენის დაგროვებას საშოში, ამცირებს საფუარის ინფექციების საფრთხეს.
• სექსუალური ჯანმრთელობის პრაქტიკა: სქესობრივი აქტის ხანგრძლივობის დროს დამცავი საშუალებების გამოყენება ხელს უშლის ინფექციების გადაცემას, რამაც შეიძლება დაარღვიოს ვაგინალური ფლორა. გარდა ამისა, სწორი შეზეთვა სქესობრივი აქტის ხანგრძლივობის განმავლობაში ამცირებს ფიზიკურ გაღიზიანებას.
• მოერიდეთ არასაჭირო ანტიბიოტიკებს: ანტიბიოტიკები კლავს კარგ მიკროორგანიზმებს საშოში, არღვევს მიკრობიომის სტაბილურობას. გადამწყვეტი მნიშვნელობა აქვს ანტიბიოტიკების გამოყენებას მხოლოდ საჭიროების შემთხვევაში და ექიმის დანიშნულებით.

თუ წვა, ქავილი და მახინჯი სუნი ჩანს ანტიბიოტიკების მიღების შემდეგ, მნიშვნელოვანია ვაგინალური მიკრობიომის აღდგენა რძემჟავა ბაქტერიების დახმარებით. ამ პროდუქტის შემადგენლობაში შედის Gynophilus restore - ვაგინალური კაფსულები ვაგინალური ფლორის აღდგენისთვის რძემჟავა ბაქტერიებით. ვაგინალური ფლორის დისბალანსი იწვევს ქავილს, უსიამოვნო სუნს, არანორმალურ სეკრეციას, წვას, დისკომფორტს და მენჯის ფსკერის გაღიზიანებას. მისი ბუნებრივი კომპონენტების წყალობით, როგორიცაა ბაქტერია Lactobacillus casei rhamnosus Doderlein, გინოფილუსის კაფსულა ხელს უწყობს pH-ის შემცირებას, რაც მხარს უჭერს და აღადგენს ჯანსაღ ვაგინალურ ფლორას.

Gynophilus caps-ის გამოყენება: 2 ინტრავაგინალური კაფსულა დღეში 7 დღის განმავლობაში ან ერთი ინტრავაგინალური კაფსულა დღეში 14 დღის განმავლობაში ვაგინალური ფლორის მხარდასაჭერად.

გარდა ამისა, ექიმის მიერ რეგულარული გამოკვლევები ხელს უწყობს საშოს ფლორის ნებისმიერი დისბალანსის გამოვლენას და აღმოფხვრას ადრეულ ეტაპზე, რაც თავიდან აიცილებს უფრო სერიოზულ გართულებებს.

ვაგინალური მიკრობიომის დამრღვევი ფაქტორები

ვაგინალური ფლორა, რომელიც შედგება სასარგებლო ბაქტერიების სხვადასხვა შტამებისგან, მხარს უჭერს სუსტად მჟავე გარემოს, რომელიც არახელსაყრელია მავნე პათოგენებისთვის. თუმცა, ზოგიერთი ფაქტორი არღვევს ამ დელიკატურ ბალანსს, რაც იწვევს მავნე ბაქტერიების ან საფუარის ზედმეტ ზრდას და იწვევს ინფექციებს, როგორიცაა ბაქტერიული ვაგინოზი ან საფუარის ინფექციები. ვაგინალური მიკრობიომის მთავარი გამანადგურებლები:

• ჰორმონალური ცვლილებები: ჰორმონალური რყევები ქალის ცხოვრებაში, როგორიცაა პუბერტატის, მენსტრუაციის, ორსულობისა და მენოპაუზის დროს, გავლენას ახდენს ვაგინალური ფლორის შემადგენლობაზე. მაგალითად, მენოპაუზის დროს ესტროგენის დაქვეითება ამცირებს ლაქტობაცილების რაოდენობას, ბაქტერიის ტიპი, რომელიც გამოიმუშავებს რძემჟავას, რის შედეგადაც უფრო ტუტე ვაგინალური pH. ასევე, ქალებს შეიძლება აღენიშნებოდეთ წვა და სიმშრალე, ამ შემთხვევაში უნდა იქნას გამოყენებული ჰიალურონის მჟავაზე დაფუძნებული პროდუქტი, როგორიცაა Gynofit Lactic Acid ვაგინალური გელი . გელი ხელს უწყობს საშოს ტენიანობისა და ჯანმრთელობის შენარჩუნებას. შეიცავს ჰიალურონის მჟავას, რომელიც ხელს უწყობს ვაგინალური ლორწოვანის დატენიანებას და კალენდულას ექსტრაქტს, რომელსაც აქვს ანთების საწინააღმდეგო და დამამშვიდებელი თვისებები.

 

Gynofit lactic acid ვაგინალური გელი 12 x 5 მლ

 

4724077

The Gynofit Lactic Acid Vaginal Gel is used when there are signs of bacterial vaginosis and combats itching, burning and bad-smelling discharge. The gel was developed on the basis of lactic acid and brings the vaginal flora back into balance...

48.86 USD

კალათაში დამატება

• სექსუალური აქტივობა: სექსუალურმა აქტივობამ შეიძლება შეიტანოს ახალი ბაქტერიები და სხვა მიკროორგანიზმები ვაგინალურ გარემოში, რაც პოტენციურად არღვევს მიკრობიომის ბუნებრივ ბალანსს. გარკვეული ლუბრიკანტების, სპერმიციდების ან პრეზერვატივის გამოყენება ასევე მოქმედებს ვაგინალურ ფლორაზე.

• Douching: Douching არღვევს ბაქტერიების ბუნებრივ ბალანსს საშოში, ამიტომ ჯანდაცვის პროფესიონალები კატეგორიულად კრძალავენ მის გამოყენებას. ის შლის სასარგებლო ბაქტერიებს, რაც საშოს უფრო მგრძნობიარეს ხდის ინფექციების მიმართ.

• ცუდი ჰიგიენა: ცუდი ან გადაჭარბებული ჰიგიენა შეიძლება დააზიანოს ვაგინალური მიკრობიომი. მაგალითად, ზედმეტი რეცხვა, განსაკუთრებით აგრესიული საპნებით ან შხაპის გელით, არღვევს საშოს ბუნებრივ ბალანსს და არასაკმარისმა ჰიგიენამ შეიძლება გამოიწვიოს მავნე ბაქტერიების დაგროვება.

პრობიოტიკები ვაგინალური ჯანმრთელობისთვის

პრობიოტიკები, რომლებსაც ხშირად უწოდებენ "კარგ" ან "მეგობრულ" ბაქტერიებს, მხარს უჭერენ არა მხოლოდ ვაგინალური მიკრობიომის ჯანმრთელობას და ბალანსს, არამედ ვაგინალურ pH-ს და ჯანსაღ გარემოს, რომელიც ეწინააღმდეგება ინფექციას.

რებალანსირება

ვაგინალური ფლორა ძირითადად შედგება ლაქტობაცილის სახეობებისგან, რომლებიც წარმოქმნიან რძემჟავას და ხელს უწყობენ მჟავე გარემოს შენარჩუნებას საშოში. ეს მჟავიანობა აუცილებელია მავნე ბაქტერიების და საფუარის ზრდის შესაჩერებლად. როდესაც ვაგინალური მიკრობიომის ბალანსი ირღვევა ანტიბიოტიკებით, ჰორმონალური ცვლილებებით ან სხვა ფაქტორებით, ეს იწვევს ბაქტერიულ ვაგინოზს (BV) და საფუარის ინფექციებს.

პრობიოტიკები ხელს უწყობენ მიკრობიომის ბუნებრივი ბალანსის აღდგენას, საშოში სასარგებლო ბაქტერიების პოპულაციის აღდგენას. ეს განსაკუთრებით სასარგებლოა ანტიბიოტიკებით მკურნალობის შემდეგ, რომლებიც ანადგურებენ კარგ ბაქტერიებს ცუდთან ერთად, რაც იწვევს დისბალანსს.

პრობიოტიკების წყაროები

დანამატების გარდა, პრობიოტიკები გვხვდება ფერმენტირებულ საკვებში, როგორიცაა იოგურტი, კეფირი, მჟავე კომბოსტო და კიმჩი. ამ საკვების მოხმარებამ შეიძლება სასარგებლო ბაქტერიების შეყვანა ნაწლავში, რამაც შეიძლება ირიბად ისარგებლოს ვაგინალური ჯანმრთელობისთვის კუჭ-ნაწლავის ტრაქტის მეშვეობით. ეს კავშირი ვარაუდობს, რომ ჯანსაღი ნაწლავის მიკრობიომს შეუძლია გავლენა მოახდინოს ვაგინალური მიკრობიომის ჯანმრთელობაზე.

სწორი პრობიოტიკების არჩევა

ვაგინალური ჯანმრთელობისთვის პრობიოტიკური დანამატების შესახებ გადაწყვეტილების მიღებისას ძალიან მნიშვნელოვანია პროდუქტების შერჩევა, რომლებიც შეიცავს ლაქტობაცილის შტამების კონკრეტულ ჩამონათვალს, მათ შორის Lactobacillus rhamnosus GR-1 და Lactobacillus reuteri RC-14, რომლებიც კლინიკურად შესწავლილია ვაგინალური ჯანმრთელობისთვის. სხვათა შორის, გინოფილუსი შეიცავს Lactobacillus rhamnosus-ს.

პასუხისმგებლობის შეზღუდვა: სტატია შეიცავს ინფორმაციას ბუნებრივი პრობიოტიკების დახმარებით ჯანსაღი ვაგინალური ფლორის აღდგენის შესახებ და არ უნდა იქნას გათვალისწინებული სამედიცინო რეკომენდაციად. პრობიოტიკების გამოყენებამდე მნიშვნელოვანია კონსულტაციის მიღება ჯანდაცვის ექსპერტისგან.

M. Stähli