L'importance d'une bonne nutrition pendant la grossesse

L'importance d'une bonne nutrition pendant la grossesse, tant pour la mère que pour l'enfant, est connue depuis longtemps. La prise quotidienne de suppléments multivitaminés permet de répondre aux besoins croissants en vitamines, minéraux, oligo-éléments et acides gras oméga-3 des femmes planifiant une grossesse, des femmes enceintes et allaitantes. De plus, selon des études cliniques, la réception pendant la grossesse et l'allaitement d'acides gras oméga-3 peut avoir un effet bénéfique sur le développement des fonctions cognitives chez les enfants et avec une fréquence suffisante pour réduire leur consommation de dépression post-partum.

Les compléments nutritionnels avant et pendant la grossesse et pendant l'allaitement, aident au développement du fœtus, améliorent l'issue de la grossesse, optimisent la santé et le bien-être des femmes et améliorent la qualité du lait maternel, procurant des avantages pour la mère et l'enfant (prévention des maladies associées à grossesse, risque réduit de complications pendant l'accouchement, développement sain et naissance d'enfants en bonne santé et forts).

Des suppléments quotidiens sont recommandés pendant la grossesse, car à notre époque, il est très peu probable d'obtenir tous les nutriments nécessaires uniquement avec de la nourriture. Les carences nutritionnelles pendant la grossesse et l'allaitement ont des conséquences néfastes principalement pour la mère et l'enfant, et certaines d'entre elles peuvent être très graves.

Il est important d'acquérir de bonnes habitudes alimentaires pendant au moins un an avant la grossesse. Les vitamines et oligo-éléments liés à la maternité sont les vitamines C et E, les oligo-éléments sélénium et zinc. Quant à l'acide folique, il est prouvé qu'il facilite le développement de la moelle épinière embryonnaire. La supplémentation en acide folique doit avoir lieu environ trois mois avant le début de la grossesse. En revanche, l'introduction de grandes quantités de vitamine D doit être évitée avant et pendant la grossesse.

Enfin, pendant l'allaitement, de nombreuses mères essaient d'éviter de consommer de grandes quantités de calories et de protéines, ce qui réduit la production quotidienne de lait par leur corps. De plus, si l'apport en vitamines et minéraux est faible, il est possible d'observer une carence en vitamine A, B1, B6, C, D et E, en biotine, en acide folique et en iode chez l'enfant.

Une mauvaise nutrition maternelle peut diminuer la concentration de protéines importantes dans le lait maternel, ce qui protège le bébé des infections. Des études cliniques ont montré que les suppléments de multivitamines peuvent garantir que la qualité du lait maternel de la mère peut répondre aux besoins croissants de l'enfant.