Moyens naturels de réduire la tension artérielle avec des suppléments

L'hypertension artérielle touche des millions de personnes dans le monde. On l'appelle souvent le « tueur silencieux » car elle peut passer inaperçue pendant des années, endommageant silencieusement le cœur, les vaisseaux sanguins et d'autres organes vitaux. Si l'hypertension n'est pas traitée, elle augmente considérablement le risque de problèmes de santé graves, tels que les maladies cardiaques, les accidents vasculaires cérébraux et l'insuffisance rénale. Compte tenu de l'incidence mondiale de cette maladie, la recherche de compléments naturels qui pourraient aider à réduire la tension artérielle et à améliorer la santé cardiaque est plus cruciale que jamais.

Qu’est-ce que l’hypertension artérielle ?

L'hypertension artérielle, également appelée hypertension, survient lorsque la pression sanguine contre les parois de vos artères est constamment trop élevée. La pression artérielle est mesurée en deux chiffres : la pression systolique et la pression diastolique. La pression artérielle systolique (le chiffre le plus élevé) mesure la force que votre cœur exerce sur les parois de vos artères à chaque battement. La pression diastolique (le chiffre le plus bas) mesure la force que votre cœur exerce sur les parois de vos artères entre les battements lorsque votre cœur est au repos.

Pourquoi est-ce un problème ?

L'hypertension artérielle est un problème de santé grave, car elle peut provoquer de nombreuses maladies potentiellement mortelles si elle n'est pas traitée. Une pression constante sur les parois des artères peut les affaiblir et les rétrécir, augmentant ainsi le risque de maladie cardiaque et d'accident vasculaire cérébral. De plus, une pression artérielle excessive peut provoquer le rétrécissement, l'affaiblissement ou le durcissement des artères menant aux reins, provoquant des lésions rénales. Cela peut altérer la capacité des reins à filtrer les déchets du sang, ce qui entraîne une accumulation dangereuse de toxines dans l'organisme. Au fil du temps, l'hypertension artérielle non traitée peut également contribuer aux anévrismes, à la perte de la vision et au déclin cognitif.

Compléments naturels pour réduire la tension artérielle

Magnésium

Ce minéral essentiel agit comme un bloqueur naturel des canaux calciques, permettant aux vaisseaux sanguins de se détendre et de se dilater, réduisant ainsi la résistance et donc la pression artérielle. Le magnésium aide également à réguler le rythme cardiaque et peut aider à prévenir les battements cardiaques irréguliers. Pour ceux qui recherchent des suppléments naturels pour réduire la tension artérielle, le magnésium est souvent recommandé.

Sources alimentaires : Le magnésium est présent en grande quantité dans divers aliments, il est donc extrêmement facile de l'inclure dans votre alimentation. Les sources riches en magnésium comprennent les légumes à feuilles comme les épinards et le chou frisé, les noix et les graines comme les amandes et les graines de citrouille, et les céréales complètes comme le riz brun et l'avoine.

Suppléments de magnésium et tension artérielle

Si l'apport alimentaire est insuffisant, les suppléments de magnésium peuvent être un moyen efficace de satisfaire vos besoins quotidiens et de maintenir une tension artérielle saine. Magnesium Vital Nutrilong contient deux sels naturels : le citrate de magnésium et le glycérophosphate, qui sont particulièrement facilement absorbés par l'organisme humain. De cette manière, le corps peut être approvisionné en magnésium pendant une période plus longue en cas de carence en magnésium.

Magnésium vital nutrilong 60 comprimés pelliculés

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.h ,h3,p,li,ul{taille de police : 14px !important;famille de polices : Verdana !important;} .h {taille de police : 14px !important;poids de police : gras !important ;font-family: Verdana !important;}.- mt-1,#777,#pText, .markup pb-2.5{font-family: Verdana !important; taille de la police : 14 px ; En cas de besoin accru en magnésium, un apport supplémentaire en magnésium peut être utile. Le stockage permanent du magnésium dans l’organisme se fait très lentement ; De plus, l’organisme ne peut absorber que de fortes doses de magnésium dans une mesure limitée. Il est donc judicieux d’apporter du magnésium à l’organisme par petites portions tout au long de la journée. Magnésium Vital Nutrilong est un comprimé pelliculé innovant et sans goût, à apport à long terme comme complément alimentaire. Il contient les deux sels organiques citrate de magnésium et glycérophosphate, qui peuvent être particulièrement facilement absorbés par le corps humain. De cette façon, le corps peut être approvisionné en magnésium pendant une période plus longue en cas de carence en magnésium. Grâce au film entérique qui recouvre le comprimé, une libération ciblée et continue dans l'intestin, où le magnésium est finalement absorbé, peut être garantie. Situations de besoins accrus en magnésium Enfants et adolescents en phase de croissance Mères enceintes et allaitantes Personnes qui sont actif dans le sport Personnes âgées Situations de stress Alimentation unilatérale telle que la restauration rapide et les régimes Utilisation prolongée du drainage et les laxatifs Application Les adultes doivent prendre 1 à 2 comprimés pelliculés par jour avec un peu d'eau, idéalement un dans le le matin et un le soir. La prise de 2 comprimés pelliculés couvre les besoins quotidiens en magnésium de 375 mg (15,4 mmol). Ne convient pas aux enfants de moins de 3 ans. ?Quels packs sont disponibles ? Magnésium Vital Nutrilong 60 comprimés pelliculés ..

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Potassium

Le potassium est un autre minéral essentiel qui régule la tension artérielle en neutralisant les effets du sodium. Un apport élevé en sodium dans l’alimentation peut amener le corps à retenir de l’eau, ce qui augmente la tension artérielle. Le potassium aide à équilibrer les niveaux de sodium et à détendre les parois des vaisseaux sanguins, ce qui facilite encore davantage la baisse de la tension artérielle. L’inclusion d’aliments riches en potassium dans votre alimentation peut être une stratégie naturelle et efficace pour maintenir des niveaux de tension artérielle sains.

Sources alimentaires : Les aliments riches en potassium comprennent les bananes, les avocats, les pommes de terre et les légumes à feuilles vertes comme les épinards et la bette à carde. L'ajout de ces aliments à votre régime alimentaire quotidien vous permet d'atteindre votre apport recommandé en potassium, qui est essentiel pour contrôler la tension artérielle. Pour les personnes qui pourraient également avoir besoin d'un soutien supplémentaire, des suppléments alimentaires de potassium sont également disponibles, mais il est essentiel de consulter un professionnel de la santé avant de commencer tout supplément.

Coenzyme Q10

La coenzyme Q10 est un antioxydant efficace qui contribue à la santé cardiaque en améliorant la production d'énergie cellulaire et en diminuant le stress oxydatif. La CoQ10 est naturellement présente dans toutes les cellules du corps, la concentration la plus élevée se trouvant dans le cœur, là où les besoins en énergie sont les plus importants. En augmentant l'énergie cellulaire et en diminuant les dommages oxydatifs, la CoQ10 peut également contribuer à réduire la tension artérielle, ce qui en fait un complément précieux pour le suivi cardiovasculaire.

Acides gras oméga-3

Ces graisses importantes aident à réduire l’inflammation dans le corps, ce qui est particulièrement important pour prévenir les maladies chroniques, notamment les maladies cardiaques. Les oméga-3 permettent également de réduire la tension artérielle en améliorant la flexibilité des vaisseaux sanguins et en réduisant le risque d’accumulation de plaque dans les artères. Il a été prouvé qu’un apport régulier en acides gras oméga-3 réduit le risque de développer une hypertension artérielle et peut améliorer l’état général du système cardiovasculaire.

Sources d’oméga-3 : les poissons gras, comme le saumon, le maquereau et les sardines, comptent parmi les meilleures sources d’oméga-3. Les alternatives végétales comprennent les graines de lin, les graines de chia et les noix, qui fournissent une bonne dose d’ALA (acide alpha-linolénique), un type d’oméga-3.

Pour les personnes qui ne consomment pas suffisamment d'oméga-3 par leur alimentation, pensez à Burgerstein CardioVital , qui soutient les fonctions cardiaques normales. En plus de l'oligo-élément sélénium et des vitamines B1 et K2, la formule contient des extraits d'olive et d'ail qui aident à protéger les lipides sanguins du stress oxydatif. Le médicament est complété par des acides gras oméga-3 et de la coenzyme Q10, qui contribuent également au fonctionnement normal du cœur.

Burgerstein cardiovital gélules 30 pièces

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Burgerstein Cardiovita is a dietary supplement that helps support normal heart function. dietary supplementsContributes to normal heart functionAlso contains olive and garlic extractParticularly suitable for older peopleWithout artificial preservativesWithout tasteLactose free, gluten free, peanut free and yeast freeCertified: Friend of the sea Application Take 1 capsule of Burgerstein Cardiovital once a day with some liquid. ingredients Fish oil, glazing agent (edible gelatine (beef)), coconut oil, humectant (glycerol, sorbitol), ubiquinone, garlic extract (8%), thickener (beeswax), olive extract (4%), emulsifier (lecithin), coloring (iron oxide). and iron hydroxides), thiamine mononitrate, sodium selenite, menaquinone-7. ..

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Extrait d'ail

L'extrait d'ail est largement reconnu pour son potentiel à favoriser la vasodilatation, c'est-à-dire la dilatation des vaisseaux sanguins. Cette procédure diminue la pression artérielle, permettant au sang de circuler plus librement dans les artères, diminuant ainsi la pression exercée sur le cœur. On pense que l'ingrédient actif de l'ail, l'allicine, est responsable de ces effets bénéfiques. Il a été prouvé que l'allicine améliore les mouvements, réduit la pression oxydative et détend les vaisseaux sanguins, ce qui fait de l'extrait d'ail un puissant complément naturel pour la santé cardiovasculaire.

Comment utiliser l'ail

Il est facile d'inclure l'ail dans votre alimentation et cela peut être réalisé de plusieurs manières. L'ail frais peut être ajouté aux salades, aux soupes et aux ragoûts pour rehausser le goût et favoriser la santé cardiaque. Pour maximiser les bienfaits pour la santé, il est préférable de hacher l'ail et de le laisser reposer quelques minutes avant la cuisson, dans le but de favoriser la libération de l'allicine.

Pour ceux qui préfèrent ne pas manger d'ail cru ou qui sont gênés par son odeur forte, les compléments alimentaires à base d'ail sont une alternative pratique. ALPINAMED Black Garlic est un complément alimentaire à base d'extrait d'ail noir, complété par des vitamines B. Les vitamines B contribuent au maintien de fonctions corporelles importantes telles que la tension artérielle, la fonction cardiaque, le métabolisme du fer, le système nerveux et réduisent la fatigue. Ces compléments alimentaires fournissent une dose concentrée d'extrait d'ail sans le goût prononcé.

Alpinamed ail noir 120 gélules

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Alpinamed Black Garlic Capsules are a dietary supplement with extract from black garlic, supplemented with vitamins from the B group. The B vitamins contribute to maintaining vital body functions such as heart function, iron metabolism, nervous system, psychological functions and energy metabolism as well as reducing tiredness and fatigue No unpleasant exhalations or eructationsOdorlessGluten and lactose freeWithout preservatives use Take 3 capsules a day at once or spread over the day. composition Black garlic extract (origin of garlic: Argentina) 28%; Vitamin B2. ..

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Avertissement : cet article contient des informations sur les approches naturelles pour réduire la tension artérielle et ne constitue pas un avis médical. Consultez toujours votre médecin avant de commencer un nouveau régime de suppléments, surtout si vous avez un problème de santé ou si vous prenez des médicaments.

K. Mueller