Des moyens efficaces pour réduire l’enflure et guérir les hématomes dus aux entorses et aux ecchymoses

Les blessures telles que les entorses et les contusions sont courantes et touchent les personnes de tout âge et de tout niveau d\'activité. De telles blessures entraînent souvent un gonflement et la formation d\'hématomes (ecchymoses), car les vaisseaux sanguins sont endommagés et du liquide s\'accumule dans la zone touchée. Une intervention précoce aidera à réduire la douleur, à contrôler l’inflammation et à soutenir le processus de guérison, permettant ainsi un retour plus rapide aux activités normales.

Gonflement et hématomes après des blessures

Que sont les hématomes ?

Un hématome se forme lorsque les vaisseaux sanguins sont endommagés, provoquant une fuite de sang et une accumulation sous la peau, formant des ecchymoses et des hématomes. Cette collection de sang peut varier en taille et en couleur en fonction de la gravité des lésions vasculaires. Les hématomes apparaissent à la suite de la réponse du corps à une blessure et peuvent prendre du temps à guérir, changeant progressivement de couleur du rouge au violet, au bleu, au vert et enfin au jaune à mesure que le sang est réabsorbé.

Le degré de l\'hématome dépend de divers facteurs, tels que l\'âge, l\'état de santé général, la localisation de la blessure et la force du coup. Les personnes âgées ou celles souffrant de certains problèmes de santé, tels que des troubles de la coagulation sanguine, peuvent présenter des hématomes plus importants ou plus graves. En outre, les zones du corps comportant moins de muscles et de graisse, comme le bas de la jambe, peuvent présenter des ecchymoses plus visibles.

Réaction du corps aux lésions tissulaires : gonflement

L\'œdème est la réponse protectrice naturelle du corps face à une blessure, car il limite la propagation de l\'inflammation et favorise la guérison. Lorsque les tissus sont endommagés, le système immunitaire envoie un liquide contenant des globules blancs et des protéines vers la région affectée pour restaurer les dommages. Cette accumulation de liquide provoque un gonflement des tissus environnants.

Pourquoi le gonflement peut être douloureux

L\'accumulation de liquide à l\'endroit de la fracture exerce une pression sur les terminaisons nerveuses, ce qui entraîne un inconfort et une douleur. De plus, la réaction inflammatoire peut libérer des produits chimiques qui irritent les fibres nerveuses, exacerbant encore la sensation de douleur. Une gestion efficace de l’œdème est essentielle pour réduire l’inconfort et favoriser la restauration.

Remèdes maison pour réduire l\'enflure et traiter les hématomes

La méthode RICE

La technique RICE (relaxation, glace, compression, élévation) est une approche largement encouragée pour traiter les gonflements et les hématomes. Voici un aperçu détaillé de son fonctionnement :

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• Repos : limiter l\'activité physique peut s\'avérer essentiel pour réduire la pression sur la zone blessée. Donner aux tissus affectés le temps de se détendre évite d’autres dommages et permet aux méthodes naturelles de guérison du corps de se développer. Éviter les mouvements inutiles peut aider à réduire l\'enflure et à soulager les douleurs.
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• Glace : l\'application de glace est l\'un des moyens les plus simples de réduire l\'enflure et de soulager la douleur. La basse température provoque la constriction des vaisseaux sanguins, ce qui limite le flux sanguin vers la zone blessée et facilite la diminution de l\'inflammation. Il est recommandé d\'utiliser un sac de glace enveloppé dans un chiffon sur la zone affectée pendant 15 à 20 minutes toutes les 1 à 2 heures pendant les 48 premières heures suivant le dommage. Évitez d\'appliquer de la glace directement sur la peau pour éviter les engelures.
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• Compression : l\'utilisation d\'un bandage élastique pour appliquer une légère pression sur la lésion peut aider à prévenir un gonflement excessif. La compression doit être serrée, mais pas si forte qu\'elle provoque une douleur ou une restriction de la circulation sanguine.
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• Élévation : élever la zone blessée au-dessus du niveau du cœur, si possible, laisse entrer la gravité pour aider à réduire l\'accumulation de liquide. Par exemple, poser une entorse à la cheville sur un oreiller peut aider à réduire l\'enflure et à accélérer la récupération.
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La technique RICE est puissante dans les premiers stades du traitement des blessures et peut être combinée avec différents remèdes composés de pommades analgésiques ou de massages doux pour améliorer les résultats.

Onguents à l\'arnica

L\'arnica est un traitement naturel célèbre contre l\'inflammation et les ecchymoses. Il contient des composés qui aident à réduire l\'enflure, à améliorer la circulation du sang dans la région affectée et à favoriser la récupération des tissus brisés. L\'application d\'une pommade à l\'arnica sur la zone blessée peut aider à l\'absorption du sang accumulé sous la peau, ce qui accélère la guérison des hématomes. Perskindol Cool Gel, un gel rafraîchissant à l\'arnica, utilisé pour traiter les blessures, tissus musculaires endoloris et fatigués. Il s\'applique sans effort sur la peau et refroidit rapidement les tissus musculaires et favorise leur régénération. Le gel Perskindol est mieux utilisé plusieurs fois par jour, mais ne doit pas être appliqué sur des plaies ouvertes ou sur une peau endommagée.

 

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Moyens au menthol ou à l\'eucalyptus

Les arrangements rafraîchissants contenant du menthol ou de l\'eucalyptus offrent un soulagement instantané de la douleur et réduisent l\'enflure avec une sensation de fraîcheur. Ces agents agissent en stimulant les terminaisons nerveuses, ce qui bloque rapidement la sensation de douleur, et en favorisant la vasoconstriction, ce qui facilite la diminution de l\'accumulation de liquide dans les tissus. Ils sont particulièrement utiles dans les premiers stades d’une blessure, lorsque l’inflammation et la douleur sont les plus prononcées. Le PERSKINDOL Patch avec des ingrédients mentholés et végétaux facilite le soulagement des tensions, par exemple, à l\'intérieur du cou et emplacement de l\'épaule. Il a un effet rafraîchissant immédiat, grâce auquel la sensation de douleur est réduite. Pour de meilleurs résultats, appliquez le patch sur la zone affectée comme indiqué, généralement une fois par jour. Le patch peut rester en place jusqu\'à 24 heures.

 

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L\'arnica et les agents rafraîchissants sont puissants pour soulager les symptômes de gonflement et d\'ecchymoses et peuvent être utilisés en conjonction avec différents remèdes, tels que la méthode RICE, pour accélérer la récupération.

Physiothérapie et exercices de récupération

L\'introduction progressive de mouvements dans la zone blessée est cruciale pour éviter les raideurs et favoriser la récupération. Il est généralement encouragé de commencer des exercices légers de variété de mouvements une fois que le gonflement et la douleur préliminaires se sont atténués, ce qui peut prendre de quelques jours à une semaine, selon la gravité des dommages. En commençant par des mouvements doux et contrôlés, vous pourrez restaurer votre flexibilité et prévenir l’accumulation de tissu cicatriciel.

Quand commencer à déplacer la zone brisée

Le bon moment pour commencer à bouger une partie du corps blessée dépend de la nature de la blessure et de la progression de la récupération de l\'individu. Il est essentiel d\'appliquer une méthode progressive et il est très utile de suivre les recommandations d\'un médecin ou d\'un physiothérapeute. Pour les blessures mineures, des exercices légers peuvent généralement être commencés après quelques jours de détente. Dans le cas de blessures plus graves, la physiothérapie doit être effectuée par un expert qui peut évaluer l\'état des blessures et recommander le meilleur calendrier d\'exercices de mobilité.

Méthodes de physiothérapie

Des méthodes telles que la thérapie manuelle (manipulation douce des tissus), le massage cicatrisant et le traitement par ultrasons aident à améliorer la circulation sanguine, à réduire la tension musculaire et à accélérer le processus de guérison. La stimulation électrique, une autre technique de thérapie physique, peut également être utilisée pour stimuler les contractions musculaires et diminuer la douleur dans la zone affectée. De plus, une thérapie par compression et des traitements thermiques peuvent être administrés pour favoriser la restauration et soulager l\'inconfort.

Avertissement : l\'article est informatif et ne remplace pas la recommandation médicale d\'un expert. Demandez toujours conseil à votre médecin avant de commencer un traitement, surtout si vous avez une blessure grave ou une maladie persistante.

P. Kern