Les enfants doivent-ils prendre des additifs alimentaires ? Quand en ont-ils besoin ?

Lorsque votre enfant est dans le développement, il est très important d'avoir une bonne nutrition. Vous devez veiller à ce que votre enfant ait une alimentation quotidienne riche en fruits et légumes, viande, poisson, légumineuses. De plus, nous devons faire des promenades avec nos enfants au grand air.

L'exposition au soleil favorise la production de vitamine D. Cependant, il n'est pas toujours facile d'avoir une alimentation équilibrée pour votre enfant, car peut-être que votre enfant n'aime pas manger tous les aliments, comme les épinards et le brocoli, qui ont une valeur nutritive, mais de petite taille. les enfants n'en mangent pas. Afin de donner à votre enfant une alimentation complète, vous pouvez utiliser des compléments riches en vitamines A, C et D.

De plus, bien sûr, nous avons besoin de compléments alimentaires dans les cas suivants :

Lorsqu'il y a des difficultés dans l'utilisation de tous les régimes alimentaires complets et équilibrés.

Si votre enfant ne mange pas tous les aliments, vous aurez peut-être besoin d'un complément alimentaire pour améliorer la valeur nutritionnelle qu'il reçoit. N'oubliez pas que le supplément ne remplace pas les produits que votre enfant aura, mais il aidera certainement.

Après un rhume ou un virus.

Si votre enfant est fréquemment malade et souffre de toux, de rhume, de congestion nasale. De plus, si votre enfant souffre d'asthme chronique ou de diabète, les multivitamines peuvent aider à rétablir ou à améliorer la situation.

Dans les régimes stricts.

Pour les enfants qui suivent un régime strict, par exemple un régime végétal, il est souvent nécessaire de compléter leur alimentation par des compléments alimentaires riches en fer, zinc et vitamine B12. De même, un enfant allergique au lait et aux régimes sans produits laitiers devrait bien sûr avoir besoin d'un supplément riche en calcium.

Les enfants dont les parents ne sont pas en mesure de leur proposer des produits adaptés.

Il y a des moments où un enfant peut avoir une mauvaise nutrition (par exemple, les enfants qui sont victimes d'un manque d'attention parentale).

Enfants et adolescents présentant des troubles du comportement alimentaire (anorexie ou boulimie, néophobie alimentaire, alimentation sélective ou chaotique). Chez les enfants et les adolescents, en plus du développement physique et du développement de l'identité de l'enfant ou de l'adolescent. Il y a des cas où les enfants utilisent la nourriture comme une arme pour obtenir ce qu'ils veulent. De nombreux enfants refusent d'essayer de nouveaux produits (néophobie alimentaire), ou n'ont pas d'appétit, ou encore des enfants, dont les parents ne leur donnent pas des aliments nutritifs adaptés à leur âge (par exemple, leur donner beaucoup de chips, de sucreries, etc.), ou souffrent d'anorexie ou de boulimie (lorsque l'enfant souffre de malnutrition ou réduit délibérément l'absorption des nutriments, provoquant des vomissements).

Comment choisir le bon complément pour votre enfant ?

Pour trouver la bonne vitamine pour votre enfant, vous devriez consulter votre pédiatre. Il existe de nombreuses sortes d'additifs sous diverses formes (gélules, comprimés à croquer ou sirop), et divers parfums (fraise, orange, etc.).

Six des meilleurs vitamines et minéraux pour les enfants.

Toutes les vitamines et tous les minéraux sont importants, mais certains d'entre eux sont particulièrement importants pour le développement de l'enfant.

La vitamine A améliore la croissance normale, la régénération et la restauration de la peau et des os, et enfin, favorise la santé de la peau, des yeux et des réactions immunitaires des bébés. Les bonnes sources comprennent le lait, le fromage, les œufs et les légumes colorés comme les carottes, les haricots et les courgettes.

Vitamine B La famille des vitamines B (B2, B3, B6 et B12) augmente le métabolisme, la production d'énergie et la présence d'un système circulatoire et nerveux sain. Les bonnes sources sont la viande, le poulet, le poisson, les noix, les œufs, le lait, le fromage et les haricots.

La vitamine C favorise la santé des muscles, du tissu conjonctif et de la peau. Les bonnes sources de vitamines sont les agrumes, les fraises, les kiwis, les tomates et les légumes verts comme le brocoli.

La vitamine D favorise la formation des os et des dents et aide l'organisme à absorber le calcium. De bonnes sources sont associées au lait, au fromage, au yogourt (en particulier aux produits laitiers enrichis), aux jaunes d'œufs et à l'huile de poisson.

Le calcium contribue à la formation d'os solides, ainsi qu'au développement de l'enfant. Le calcium peut être trouvé dans le lait, le yaourt, le fromage, les produits à base de jus d'orange enrichis en calcium, ainsi que les noix

Le fer renforce les muscles et est nécessaire à la production de globules rouges. Ceci est particulièrement important pour les filles à cause des menstruations. Une bonne source est le bœuf et les autres viandes rouges, la dinde, le porc, les œufs, les épinards, les haricots et les pruneaux.

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