Stimuler le bien-être familial : renforcer l'immunité grâce aux vitamines essentielles de l'hiver

L’hiver présente un ensemble tout à fait unique de défis de santé qui nécessitent une approche proactive pour maintenir l’immunité. Des températures plus fraîches, moins de soleil et une activité intérieure accrue créent un environnement propice à certains problèmes de santé. Reconnaître ces problèmes et mettre en œuvre des mesures préventives sont des étapes essentielles pour que les familles survivent à la saison hivernale.

Défis de santé hivernaux pour les familles

La saison hivernale est connue pour une augmentation des infections respiratoires et des cas de grippe. Les familles, notamment celles comptant de jeunes enfants, sont plus sujettes à ces maladies. Un lavage régulier des mains et une bonne hygiène respiratoire sont des mesures préventives importantes.

Une exposition réduite au soleil en hiver peut entraîner une carence en vitamine D. Cette carence est associée à un affaiblissement de la fonction immunitaire. Pour résoudre ce problème de capacité, les familles ne doivent pas oublier de prendre les meilleures vitamines pour la saison froide, comme la vitamine D3K2 du Dr Jacob , qui contient un puissant mélange de vitamine D3 et de vitamine K2 pour favoriser la santé et le bien-être en général. Il est également idéal pour les humains qui ont du mal à avaler des médicaments ou qui choisissent des suppléments liquides.

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Dr. Jacob's Vitamin D3K2 Öl 20 ml Dr. Jacob's Vitamin D3K2 Öl is a high-quality dietary supplement that provides a potent combination of vitamin D3 and vitamin K2 to support overall health and well-being. This supplement features a high dose of vitamin D3 and vitamin K2 in a convenient oil-based format that is easy to ingest and absorb by the body. Key Features and Benefits: Provides 20 ?g of vitamin D3 and 20 ?g of vitamin K2 per serving Supports healthy bones and teeth Helps to regulate calcium absorption in the body Promotes optimal cardiovascular health Convenient liquid format for easy absorption Made with high-quality, vegan-friendly ingredients This supplement is an excellent choice for individuals looking to support their overall health and wellness, especially those who are at risk of vitamin D or K deficiencies. It is also ideal for individuals who have difficulty swallowing pills or prefer liquid supplements. Dr. Jacob's Vitamin D3K2 Öl is made with high-quality, vegan-friendly ingredients and is free of common allergens such as gluten, soy, and dairy. Overall, Dr. Jacob's Vitamin D3K2 Öl is a great addition to any healthy lifestyle regimen, offering potent and convenient support for optimal health and well-being. Try it today and experience the benefits for yourself!..

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Les systèmes de chauffage intérieur peuvent provoquer une peau sèche et une exacerbation des réactions d'hypersensibilité. Une bonne hydratation et un nettoyage intérieur régulier peuvent aider à atténuer ces problèmes.

Le renforcement de l’immunité en cas de froid est d’une importance primordiale. Un régime alimentaire équilibré, riche en fruits, légumes et nutriments stimulant le système immunitaire, associé à un entraînement quotidien, favorise la santé globale. Considérer les vitamines familiales pour aider le système immunitaire peut également être bénéfique.

Renforcer l'immunité avec les vitamines essentielles de l'hiver

Pouvoir immunitaire de la vitamine C

Parmi les principales vitamines hivernales, la vitamine C se distingue par ses propriétés immunostimulantes efficaces. Comprendre l'importance de la vitamine C et de ses sources naturelles et l'incorporer à l'alimentation de votre famille peut être une étape proactive pour soutenir la santé immunitaire.

La vitamine C, également appelée acide ascorbique, joue un rôle clé en aidant le système immunitaire. Les vitamines pour votre système immunitaire améliorent la production et les caractéristiques des globules blancs, qui constituent des défenses vitales contre les infections. De plus, la vitamine C agit comme un antioxydant efficace, protégeant les cellules des dommages et favorisant le bien-être général.

Sources naturelles de vitamine C :

Agrumes : Les oranges, les pamplemousses, les citrons et les limes sont des sources classiques de vitamine C, offrant une manière rafraîchissante et délicieuse de renforcer votre système immunitaire.
Baies : Les fraises, les myrtilles et les framboises sont non seulement délicieuses, mais aussi pleines de vitamine C et de différents antioxydants.
Kiwi : Ce petit fruit brillant est une splendide source de vitamine C et possède une saveur et une texture uniques.
Poivrons : Les poivrons colorés, en particulier les variétés rouges et jaunes, sont riches en vitamine C.

Bien qu’il soit bon d’obtenir de la vitamine C à partir de sources naturelles, les compléments alimentaires peuvent être un complément accessible, surtout pendant la saison hivernale. Les compléments alimentaires à base de vitamine C sont disponibles sous de nombreux formats, notamment des comprimés, des gélules et du chewing-gum, ce qui les rend adaptés à différents membres de la famille.

Le rôle vital des vitamines B

Les vitamines B jouent un rôle important dans la préservation d’un système immunitaire sain en aidant à la production et au fonctionnement des cellules immunitaires. Un niveau adéquat de vitamines B contribue à la capacité du corps à réagir aux infections et aux maladies.

B1 (thiamine) : aide à convertir les glucides en énergie et est cruciale pour le bon fonctionnement nerveux. Les grains entiers, les légumineuses et les noix sont des ressources remarquables.
B2 (riboflavine) : joue un rôle clé dans la production d’énergie et le métabolisme des graisses. Les produits laitiers, la viande maigre et les légumes à feuilles vertes sont riches en cette vitamine.
B3 (niacine) : soutient le métabolisme électrique et aide à restaurer l’ADN. La volaille, le poisson, les arachides et les céréales complètes sont d'excellents atouts.
B5 (acide pantothénique) : impliqué dans la synthèse des acides gras et la production d'énergie. On le trouve dans de nombreux aliments, notamment la viande, les produits laitiers et les grains entiers.
B6 (pyridoxine) : nécessaire au métabolisme des acides aminés et à la fabrication des neurotransmetteurs. Les sources comprennent les coqs, le poisson, les bananes et les céréales enrichies.
B7 (biotine) : favorise le métabolisme énergétique et une peau, des cheveux et des ongles sains. On le trouve dans les œufs, les noix et quelques légumes.
B9 (folate) : Crucial pour la synthèse et la restauration de l’ADN. Les légumes-feuilles, les légumineuses et les céréales enrichies sont de bons atouts en acide folique.
B12 (cobalamine) : favorise la formation des globules rouges et la fonction neurologique. Il est principalement déterminé dans les produits d’origine animale, notamment la viande, le poisson et les produits laitiers.

Si vous constatez que votre alimentation manque de vitamines B, nous vous recommandons de porter votre attention sur le Burgerstein B-Complex , qui est généralement recommandé dans toutes les situations où de bons nerfs et beaucoup d'énergie sont nécessaires. À propos, c’est également le meilleur complément pour renforcer le système immunitaire, car il contient en outre de la vitamine C et de la biotine.

Burgerstein complexe b comprimé 100 pcs

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Un complément nutritionnel idéal pour les exigences élevées au travail et dans la vie quotidienne, le manque de l'énergie et la fatigue ainsi que dans des situations de stress.DESCRIPTION DU PRODUITBurgerstein B-Complex est un complément alimentaire recommandé dans toutes les situations où les nerfs sont bons. et beaucoup d'énergie sont nécessaires. Le produit peut avoir un effet de soutien en cas d'exigences élevées au travail et dans la vie quotidienne, ainsi que dans des situations stressantes, mais aussi en cas de manque d'énergie et de fatigue. Les vitamines B qu'il contient sont importantes pour le système nerveux et apportent donc un soutien positif au système nerveux. En particulier, la vitamine B12, en combinaison avec le magnésium, aide à réduire la fatigue et les symptômes de fatigue.Autres ingrédients importants :Vitamine C : sous forme gratuite piégeur de radicaux, protège contre les dommages oxydatifs dans les cellulesBiotine : soutient la fonction psychologique normaleMagnésium : favorise la relaxation musculaireINFORMATIONS ALIMENTAIRESCompositionAcide L-ascorbique, charges (cellulose, hydroxypropylcellulose), oxyde de magnésium, bitartrate de choline, citrate de magnésium, nicotinamide, antiagglomérants (acides gras, dioxyde de silicium, sels de magnésium d'acides gras), agents d'enrobage (hydroxypropylméthylcellulose, hydroxypropylcellulose, huile de coco), D-pantothénate de calcium, chlorhydrate de pyridoxine, colorant (dioxyde de titane, fer oxydes et hydroxydes de fer), amidon modifié, chlorhydrate de thiamine, riboflavine, acide ptéroylglutamique, régulateur d'acidité (citrate de sodium), D-biotine, cyanocobalamine..Caractéristiques Convient aux adultes et aux enfants âgés de 12 ans et plus. Pour les nerfsMagnésium et vitamines B1 (thiamine), B2, B6, B12, C, la niacine et la biotine contribuent au fonctionnement normal du système nerveux.Pour le métabolisme énergétiqueLe magnésium ainsi que les vitamines B1 (thiamine), B2, B6, La B12, la C, la niacine, la biotine et l'acide pantothénique contribuent au métabolisme énergétique normal.Pour la fatigue et l'épuisementLe magnésium ainsi que les vitamines B2, B6, B12, C, le folate/acide folique, la niacine et l'acide pantothénique aide à réduire la fatigue et l'épuisement.Pour la fonction psychologiqueMagnésium ainsi que vitamines B1 (thiamine), B6, B12, C, folate/folique l'acide, la niacine et la biotine contribuent à une fonction psychologique normale.Pour les performances mentalesL'acide pantothénique contribue à des performances mentales normales.Pour la formation du sangLe folate/acide folique contribue à la formation normale du sang, la vitamine B2 contribue au maintien de globules rouges normaux et les vitamines B6 et 12 contribuent à la formation normale de globules rouges.Pour la peau et les muqueusesBiotine, niacine et vitamine B2 contribue à une peau et des muqueuses normales. Conçu en Suisse, fabriqué aux États-Unis. Application Prendre 1 comprimé par jour avec un peu de liquide. Valeurs nutritionnelles Valeur nutritionnelleFoulePar%Précision des mesures Thiamine (vitamine B1)3,3 mg1 comprimé / cpr.Riboflavine (Vitamine B2)4,2 mg1 comprimé / cpr.Pyridoxine (vitamine B6)4.2 mg1 comprimé / cpr.Vitamine B12 7,5 mcg1 comprimé / cpr.niacine 48 mg1 comprimé / cpr.Acide pantothénique (vitamine B5)18 mg1 comprimé / cpr.Biotine150 mcg1 comprimé / cpr.Acide folique400 mcg1 comprimé / cpr.vitamine C240 mg1 tablette / cpr.magnésium60 mg1 comprimé / cpr. Conseils Conserver hors de portée des enfants. La dose quotidienne recommandée spécifiée ne doit pas être dépassée. Les compléments alimentaires ne se substituent pas à une alimentation variée et équilibrée ni à un mode de vie sain. ..

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Le pouvoir des oméga-3

Les acides gras oméga-3, présents dans certains poissons, noix et graines, jouent un rôle crucial dans le renforcement des fonctions immunitaires et de la santé globale.

DHA et EPA : L'acide docosahexaénoïque (DHA) et l'acide eicosapentaénoïque (EPA) sont des types d'oméga-3 que l'on trouve généralement dans les poissons gras comme le saumon, le maquereau et les sardines. Ces acides gras stimulent l’activité des cellules immunitaires, aidant ainsi l’organisme à réagir efficacement aux infections et aux inflammations.
Propriétés anti-inflammatoires : les oméga-3 ont un effet anti-inflammatoire, modulant la réponse immunitaire et réduisant le risque de maladies inflammatoires chroniques. Cette action anti-inflammatoire soutient un système immunitaire équilibré et réactif.

Sources d'oméga-3 :

Poisson gras : incluez le saumon, la truite et les sardines dans votre alimentation pour une source directe de DHA et d'EPA.
Options à base de plantes : les graines de lin, les graines de chia, les noix et les graines de chanvre contiennent de l'acide alpha-linolénique (ALA), un précurseur du DHA et de l'EPA. Bien que le taux de conversion du corps soit limité, l'inclusion de ces sources augmente l'apport en oméga-3.

Les suppléments d'oméga-3, qui comprennent des médicaments à base d'huile de poisson ou des suppléments à base d'algues, peuvent être envisagés, en particulier pour les personnes ayant des restrictions ou des préférences alimentaires. Par exemple, Burgerstein Omega 3 est particulièrement adapté à la régulation du niveau de lipides dans le sang, au métabolisme du cholestérol et à l'augmentation de l'immunité générale. De plus, l'EPA soutient la santé du système cardiovasculaire et est nécessaire à la structure et au fonctionnement des membranes cellulaires.

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Burgerstein Omega-3 EPA is a highly concentrated and pure fish oil preparation that serves as a food supplement. Thanks to the high EPA content, this is especially suitable for regulating blood lipid levels and cholesterol metabolism. In addition, EPA supports cardiovascular health and is necessary for the structure and function of the cell membrane. Pure fish oil with high levels of EPANo fish flavourContributes to normal heart functionContributes to the maintenance of normal blood pressureFriend of the sea" certifiedNo artificial flavoursFructose-free, lactose-free, yeast-free and gluten-freeWithout granulated sugar Application It is recommended to take 1 Burgerstein Omega-3 EPA capsule daily with some liquid. Ingredients Fatty acids from fish oil, edible gelatine (fish), humectant (glycerine), vitamin E (from D-alpha-tocopherol and mixed tocopherols)...

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Le rôle des modulateurs immunitaires

Les immunomodulateurs sont des composés qui régulent le système immunitaire en établissant un équilibre entre activation et suppression. Ils optimisent la capacité de l'organisme à reconnaître et à combattre les agents pathogènes tout en empêchant les réponses immunitaires excessives.

Types d'immunomodulateurs :

Bêta-glucanes : présents dans certains champignons, l'avoine et la levure, les bêta-glucanes stimulent les cellules immunitaires, augmentant ainsi leur activité contre les infections.
Probiotiques : les bonnes bactéries, notamment celles présentes dans les yaourts et les aliments fermentés, ont un effet bénéfique sur le microbiote intestinal, un élément important de la santé immunitaire. En outre, un outil tel que Broncho-Vaxom 7 mg est utilisé comme immunostimulant pour augmenter la protection naturelle. Broncho-Vaxom pour adultes peut vous éviter des infections respiratoires à répétition ou soulager l'exacerbation d'une bronchite chronique chez l'adulte et l'enfant.
Échinacée : Largement utilisée dans les médicaments naturels, l'échinacée peut renforcer le système immunitaire et réduire la gravité et la durée des rhumes.
Adaptogènes : les herbes comme l'ashwagandha et l'astragale entrent dans cette classe, aidant le corps à s'adapter aux facteurs de stress et favorisant la fonction immunitaire.

Broncho-vaxom adulte 30 gélules

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Qu'est-ce que les capsules Broncho-Vaxom pour adultes et quand est-il utilisé ? Broncho-Vaxom Adulte Capsules est utilisé comme stimulant immunitaire pour augmenter vos défenses naturelles.Broncho-Vaxom Adulte Capsules peut prévenir les infections respiratoires récurrentes ou atténuer les poussées de bronchite chronique chez l'adulte et l'enfant. Quand ne pas prendre Broncho-Vaxom Capsules Adultes ? Hypersensibilité (allergie) connue à Broncho-Vaxom Capsules Adultes ou à l'un de ses excipients (répertoriés dans la section Qu'est-ce que Broncho-Vaxom Capsules Adultes ? contient ?). Quand est-ce que Des précautions sont nécessaires lors de la prise/utilisation des capsules Broncho-Vaxom pour adultes ? Si vous êtes allergique aux capsules Broncho-Vaxom pour adultes, arrêtez immédiatement le traitement et informez votre médecin.Broncho -Vaxom Adult Capsules n'est pas recommandé aux enfants de moins de 6 ans. mois.L'utilisation des capsules Broncho-Vaxom pour adultes pour prévenir la pneumonie n'est pas recommandée car il n'existe aucune donnée provenant d'études cliniques montrant un tel effet.Informez-en votre médecin ou votre pharmacien. ou un pharmacien si vous ou votre enfant : souffrez d'autres maladiesavez des allergies ouprenez d'autres médicaments ( y compris ceux que vous avez achetés vous-même !) ou utilisez-les en externe. Les capsules Broncho-Vaxom pour adultes peuvent-elles être prises pendant la grossesse ou pendant l'allaitement ?Grossesse Bien que les études animales n'aient pas à condition qu'il y ait des preuves d'un effet toxique, par mesure de précaution, il n'est pas recommandé prendre les capsules Broncho-Vaxom pour adultes pendant la grossesse. Si vous êtes enceinte ou envisagez de le devenir, vous devez demander conseil à votre médecin avant d'utiliser Broncho-Vaxom Capsules Adultes. Allaitement Jusqu'à présent, aucune étude spécifique ni donnée correspondante n'est disponible. Toutefois, pour des raisons de sécurité, l'utilisation de Broncho-Vaxom Capsules Adultes doit être évitée si possible pendant l'allaitement.Si vous allaitez votre enfant, vous devez demander conseil à votre médecin avant d'utiliser Broncho-Vaxom. Capsules pour adultes. Comment allez-vous utiliser Broncho-Vaxom Adulte Capsules ? Les capsules Broncho-Vaxom Adulte sont destinées à une utilisation orale. Adultes et jeunes de plus de 12 ans Pour le traitement préventif des infections respiratoires récurrentes, la dose recommandée est de : 1 gélule Broncho-Vaxom « Adulte » par jour pendant 10 jours consécutifs par mois pendant une durée de 3 mois consécutifs. Broncho-Vaxom Adulte Gélules n'est pas indiqué pour le traitement des infections respiratoires aiguës, mais comme prophylaxie contre leur récidive.Un traitement préventif peut être instauré de manière concomitante avec d'autres traitements pendant la phase aiguë de l'infection respiratoire. Enfants entre 6 mois et 12 ans : Pour le traitement préventif des infections respiratoires récurrentes, la dose recommandée est de : 1 capsule de Broncho-Vaxom « Enfants » ou 1 sachet de Broncho-Vaxom « Enfants » par jour pendant 10 jours consécutifs par mois pendant une période de 3 mois consécutifs.Broncho-Vaxom Adulte Gélules n'est pas indiqué pour le traitement des infections respiratoires aiguës, mais à titre prophylactique contre leur récidive.Un traitement préventif peut être instauré en concomitance avec d'autres traitements pendant la phase aiguë de l'infection respiratoire.Remarque : Si l'enfant a des difficultés à avaler la gélule, il est également possible d'ouvrir la gélule et de mélanger le contenu avec une boisson (eau, jus de fruit ou lait) à la place de la forme galénique contenue dans le sachet. Remuez doucement le mélange pendant quelques minutes jusqu'à ce que le contenu soit complètement dissous. Buvez ensuite l'intégralité du mélange.Suivez la posologie indiquée sur la notice ou prescrite par votre médecin. Si vous pensez que le médicament est trop faible ou trop fort, parlez-en à votre médecin, pharmacien ou droguiste. Quels sont les effets secondaires des capsules Broncho-Vaxom pour adultes ? L'utilisation des capsules Broncho-Vaxom pour adultes peut provoquer les effets secondaires suivants : Fréquent (affecte 1 à 10 utilisateurs sur 100) : Maux de tête, toux, diarrhée, douleurs abdominales, éruption cutanée Peu fréquent (affecte 1 à 10 utilisateurs sur 1 000) : Nausées, vomissements, urticaire, fatigue.Réactions allergiques incluant éruption cutanée, rougeur, gonflement des paupières, du visage, des chevilles, des pieds ou des doigts, démangeaisons, essoufflement soudain ou difficulté à respirer Rarement : Fièvre Indéterminé : gonflement de la peau ou des muqueusesSi problèmes gastro-intestinaux ou respiratoires persistent, veuillez arrêter le traitement et informer votre médecin.Si vous remarquez des effets indésirables, contactez votre médecin, votre pharmacien ou votre pharmacien. Ceci s'applique également en particulier aux effets secondaires qui ne sont pas répertoriés dans cette notice. Que faut-il également noter ? Le médicament ne peut être utilisé que jusqu'à la date indiquée « EXP » sur l'emballage. Stockage Remarque Conserver à température ambiante (15-25°C) dans l'emballage d'origine. Tenir hors de portée des enfants. Plus d'informations Votre médecin, pharmacien ou droguiste peut vous fournir de plus amples informations. Ces personnes disposent d'informations détaillées destinées aux spécialistes. Que contiennent les capsules Broncho-Vaxom pour adultes ?Ingrédients actifs 1 capsule Broncho-Vaxom «Adulte» contient 7 mg de lysat bactérien lyophilisé de Haemophilus influenzae, Streptococcus (Diplococcus) pneumoniae, Klebsiella pneumoniae ssp. pneumoniae et ssp ozaenae, Staphylococcus aureus, Streptococcus pyogenes et sanguinis (viridans), Moraxella (Branhamella/Neisseria) catarrhalis .1 capsule Broncho-Vaxom «Enfants» contient 3,5 mg de bactéries lyophilisées lysat de Haemophilus influenzae, Streptococcus (Diplococcus) pneumoniae, Klebsiella pneumoniae ssp. pneumoniae et ssp. ozaenae, Staphylococcus aureus, Streptococcus pyogenes et sanguinis (viridans), Moraxella (Branhamella/Neisseria) catarrhalis . Excipients div>Capsules : amidon de maïs (prégélatinisé), stéarate de magnésium, mannitol, glutamate monosodique, antioxydant : gallate de propyle (E310), dioxyde de titane (E171), colorant : carmin d'indigo (E132) et gélatine.Granules en sachets : amidon de maïs ( prégélatinisé), stéarate de magnésium, silicate de magnésium, glutamate monosodique, mannitol, gallate de propyle (E310).Numéro d'enregistrement00596 (capsules, adultes) (Swissmedic ).00597 (gélules, enfants) (Swissmedic).00667 (granulés en sachets, enfants) (Swissmedic).Où pouvez-vous vous procurer les capsules Broncho-Vaxom pour adultes ? Quels packs sont disponibles ?En pharmacie et parapharmacie, sans prescription médicale.Gélules Broncho-Vaxom Adulte : 10 et 30 gélules. Broncho-Vaxom Enfants, Gélules : 10 et 30 gélules.Broncho-Vaxom Enfants, granulés en sachets : 10 et 30 sachets.Titulaire de l'autorisation de mise sur le marchéOM Pharma SA22, Rue du Bois-du-Lan, 1217 Meyrin (Suisse) ..

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Consultez un expert en soins de santé avant de prendre des compléments alimentaires ou d'apporter de grands ajustements à votre régime alimentaire, surtout si vous souffrez d'un problème de santé ou si vous prenez des médicaments.

Avertissement : cet article contient des informations générales sur les vitamines et les suppléments destinés au soutien immunitaire et ne constitue pas un avis médical. Consultez un professionnel de la santé avant de commencer tout nouveau régime de supplémentation. Les réponses individuelles aux suppléments vitaminiques peuvent varier, il est donc conseillé de demander des conseils personnalisés en fonction des besoins de santé spécifiques.

Thomas Muller