Étapes de base pour prendre soin des cheveux et de la peau par temps glacial : dites adieu aux cheveux et à la peau secs

Avec l’arrivée de la saison hivernale, le besoin de soins supplémentaires augmente pour maintenir la santé de nos cheveux et de notre peau. Le temps froid peut être rigoureux, entraînant un certain nombre de problèmes, notamment la sécheresse, l'écaillage et le manque général d'humidité. Dans cet article, nous approfondissons les effets de l’hiver sur nos cheveux et notre peau et discutons de techniques puissantes pour lutter contre les problèmes liés au froid.

Impact de l'hiver sur les cheveux et la peau

L’air frais de l’hiver combiné à une baisse d’humidité peut faire des ravages sur nos cheveux. Un manque d’humidité dans l’air signifie souvent un manque d’humidité dans notre maison. Cela peut entraîner une sécheresse, des frisottis ou même de l'électricité statique, rendant les cheveux plus difficiles à entretenir. De plus, l’exposition aux vents froids et le passage fréquent du froid extérieur au chauffage intérieur peuvent priver les cheveux de leurs huiles naturelles, contribuant ainsi à la casse et à la fragilité.

Notre peau subit également de plein fouet le froid hivernal. L’air froid a tendance à être plus sec et, par conséquent, notre peau peut perdre son hydratation naturelle. Cela conduit souvent à une peau sèche et squameuse, exacerbant des problèmes tels que l'eczéma ou le psoriasis. Le contraste entre le froid extérieur et le chauffage intérieur peut contribuer davantage à l’inflammation et aux rougeurs de la peau.

Combattre les ennuis de l'hiver

Pour votre peau comme pour vos cheveux, rester hydraté est primordial. Boire suffisamment d’eau permet à votre peau d’être hydratée de l’intérieur. Investissez également dans une bonne crème hydratante pour votre peau et vos cheveux. Recherchez des produits contenant des éléments comme l’acide hyaluronique pour la peau et l’huile d’argan pour les cheveux. Pour garder votre visage hydraté et repulpé, nous vous recommandons de porter votre attention sur la crème hydratante HydraFusion 4D, une crème d'eau anti-âge avancée avec 4 tailles moléculaires d'HA qui cible différentes couches de la peau pour reconstituer l'eau de l'extérieur et maintenir les niveaux d’eau de l’intérieur. Hydrate entièrement jusqu'à 24 heures, améliorant l'élasticité et la fermeté.

Conseils pratiques pour les soins des cheveux et de la peau en hiver
Stratégies d'hydratation pour les cheveux et la peau

La saison hivernale nécessite une attention particulière et prend soin de nos cheveux et de notre peau pour résister aux défis posés par le froid et la sécheresse. Voici quelques conseils et stratégies pratiques pour rester hydraté et préserver la santé de vos cheveux et de votre peau tout au long des mois glacials.

Degré d’humidité : L’air est généralement sec en hiver et le chauffage intérieur réduit encore plus l’humidité. Surveillez le niveau d’humidité à l’intérieur de la pièce, car un air trop sec peut contribuer à assécher la peau et les cheveux.

Température de l’eau : Lavez votre visage et vos cheveux à l’eau tiède, mais pas chaude. L'eau chaude peut éliminer les huiles naturelles de la peau et des cheveux, contribuant ainsi à la sécheresse.

Ingrédients retenant l'humidité : recherchez des produits de soins de la peau et des cheveux qui contiennent des ingrédients reconnus pour leurs propriétés de rétention d'humidité. Les exemples incluent l’acide hyaluronique, la glycérine et les céramides. Par exemple, la crème Effaclar de La Roche Posay est une crème hydratante composée de céramides, de niacinamide et d'acide linoléique. La crème constitue la barrière naturelle de la peau et préserve l'humidité, et possède des propriétés anti-inflammatoires qui aident à réduire les rougeurs et l'inflammation qui surviennent régulièrement sur les peaux à tendance acnéique.

Hydratez régulièrement : Établissez une routine cohérente pour hydrater votre peau et vos cheveux. Appliquez une crème hydratante nourrissante sur votre visage et votre corps après la douche et utilisez un revitalisant à emporter.

Coiffures protectrices : envisagez des coiffures protectrices telles que des tresses ou des torsions qui minimisent les effets des hivers rigoureux. Cela facilite le maintien de l'humidité et évite la casse.

Utilisez des humidificateurs : installez des humidificateurs dans vos espaces de vie pour ajouter de l'humidité à l'air. Il est particulièrement utile pour prévenir le dessèchement et l’inflammation de la peau.

Masques et procédures hydratants à faire soi-même

Masque capillaire à l'avocat : Écrasez un avocat mûr et mélangez-le avec une cuillère à soupe d'huile d'olive. Appliquez cette formule sur vos cheveux, laissez-la agir pendant 20 à 30 minutes, puis rincez-la pour une hydratation en profondeur.

Masque facial au yaourt et au miel : Mélangez du yaourt avec du miel pour créer un masque facial hydratant. Appliquer sur le visage, laisser agir 15 à 20 minutes, puis rincer pour une peau douce et souple.

Soin du cuir chevelu à l'huile de noix de coco : Massez l'huile de noix de coco chaude QiBalance sur le cuir chevelu et les cheveux, enveloppez les cheveux dans une serviette et laissez agir au moins 30 minutes avant de les laver. Il aide à nourrir le cuir chevelu et prévient le dessèchement. Que vous cherchiez à nourrir et hydrater votre peau, à réduire l'inflammation ou à favoriser l'essor de cheveux sains, l'huile de noix de coco biologique QiBalance est un ajout important à votre routine quotidienne.

L’importance d’une nutrition adéquate

Le passage à l'hiver s'accompagne d'un certain nombre de problèmes qui affectent directement nos cheveux et notre peau. Une diminution de la température et de l'humidité tant à l'extérieur qu'à l'intérieur due aux systèmes de chauffage contribue au manque d'humidité dans l'air. Cet environnement sec, combiné à une exposition réduite à la lumière du jour, crée des carences en nutriments qui affectent la santé et l'apparence de nos cheveux et de notre peau.

Problèmes de cheveux

Chute de cheveux accrue : la vitamine D, qui provient souvent du soleil, diminue en hiver. Cette carence est associée à une chute de cheveux multipliée.

Fragilité et ingérence : le manque d'humidité dans l'air rend les cheveux sujets au dessèchement, ce qui entraîne une fragilité et une indiscipline accrues.

Problèmes de peau

Sécheresse et rougeur : le manque d'humidité entraîne une peau sèche, et une exposition constante aux changements de température peut entraîner des rougeurs et des infections.

Les compléments alimentaires agissent comme des renforts stratégiques de notre alimentation hivernale, enrichissant notre corps des nutriments dont il a besoin pour lutter contre les défis spécifiques que les mois les plus froids posent à nos cheveux et à notre peau.

Suppléments de vitamine D : compensent la réduction de l’exposition au soleil, favorisent un cuir chevelu sain et préviennent la chute excessive des cheveux. Burgerstein Vitamin D3 contient de la vitamine D3 sous forme de cholécalciférol facilement absorbé et assure l'absorption appropriée de la totalité du dosage.

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Burgerstein Vitamin D3 est un complément alimentaire destiné à compenser la production endogène insuffisante de vitamine D3 par la peau. Cela peut être dû à une exposition insuffisante au soleil, due au mode de vie et qui n'est pas rare pendant les mois d'hiver. La vitamine D3 contribue à l'absorption et à l'utilisation du calcium et au maintien d'une masse osseuse saine. La fonction musculaire et le système immunitaire ont également besoin de cette vitamine en quantité suffisante. Burgerstein D3 contient de la vitamine D3 sous forme de cholécalciférol facilement digestible. Les capsules sans goût et agréablement petites conviennent particulièrement aux personnes âgées, aux enfants et à toutes les personnes qui ne reçoivent pas assez de soleil. Sans lactose, levure, huile d'arachide, lécithine de soja et gluten Application Prendre 1 capsule par jour avec un peu de liquide. 1 capsule contient Vitamine D3 15 ?g (= 600 UI) Composition Agents de charge (huile de colza), gélatine alimentaire, humectants (glycérine, sorbitol), vitamine D3..

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Suppléments d'acides gras oméga-3 : neutralisent la perte d'humidité en nourrissant le cuir chevelu et les follicules pileux, en vendant l'hydratation et en prévenant la casse.

Suppléments de biotine (vitamine B7) : augmentent l'énergie et l'élasticité des cheveux, préviennent la casse et favorisent la santé habituelle des cheveux.

Suppléments de vitamine E : Combat la sécheresse et les rougeurs à l’aide d’antioxydants qui défendent et nourrissent la peau.

Multivitamines pour un soutien complet : Ces compléments alimentaires offrent un apport complet de vitamines et de minéraux essentiels, fortifiant l'organisme contre les carences liées aux conditions hivernales. Nous vous recommandons de porter votre attention sur Merz Spezial Eye Health drag , un complément de beauté diététique et des comprimés pour la croissance des cheveux qui sont principalement formulés pour aider et garder une peau fraîche et saine, des cheveux forts et vibrants et des ongles exquis et forts. La dragée unique de Merz se compose d'un mélange équilibré de vitamines et de facteurs d'indice qui fournissent au corps des substances qui contribuent à la santé de la peau, des cheveux et des ongles.

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Remédiant aux carences, favorisant l’hydratation et favorisant la santé globale, ces compléments font désormais partie intégrante de notre routine santé hivernale. Demandez toujours conseil à un professionnel de la santé avant d'introduire de nouveaux compléments alimentaires pour vous assurer qu'ils répondent aux besoins de santé du personnage.

Maîtriser l’art des soins capillaires et cutanés en hiver implique une combinaison de nutrition adéquate, de choix de produits stratégiques, des meilleures vitamines pour la croissance des cheveux et d’ajustements pratiques du mode de vie. En connaissant l'impact de l'hiver sur notre corps et en mettant en œuvre les gestes préconisés, il est tout à fait possible de dire adieu aux cheveux et à la peau secs et d'accueillir la saison avec confiance et éclat.

Avertissement : Bien que les informations contenues dans cet article fournissent des informations précieuses sur les soins capillaires et cutanés en hiver, les lecteurs sont informés que les réponses individuelles aux produits et aux routines peuvent varier. Il est recommandé d'effectuer des tests cutanés pour tout nouveau produit de soin ou de soin capillaire, en particulier pour les peaux sensibles. De plus, les personnes ayant des problèmes ou des problèmes de santé spécifiques devraient consulter des professionnels de la santé pour obtenir des conseils personnalisés adaptés à leurs besoins. L’article ne remplace pas les conseils ou le diagnostic médical professionnel.

R. Käser