Kinoahirssijauho vihannesten kera
Kinoa *, hirssi*, kuivatut vihannekset 23% (perunat*, tomaatit*, porkkanat*, sipulit*, purjo*, herneet*), riisi*, basilika*, Schabzigerklee-apila*, ruohosipuli*, persilja*, lovage*.
* Luomuviljelystä peräisin oleva ainesosa.
- gluteeniton
- laktoositon
- Kuitulähde
- Proteiinin lähde
- vegaani
- Ei lisättyä sokeria (sisältää luonnossa esiintyviä sokereita)
- 5 rkl (n. 50 g) TischleinDeckDich
- 200 ml vettä tai kasvislientä
- Yrttisuola
- mahdollisesti. 1-2 tl tuorejuustoa, pestoa, kasviöljyä (esim. lisää pellavaöljy jäähdytyksen jälkeen), voita tai kermaa
Sekoita TischleinDeckDich 200 ml:aan vettä/lientä ja kiehauta välillä sekoittaen . Hauduta miedolla lämmöllä noin 4-5 minuuttia. Sekoita välillä. Suolalla ja mahdollisesti tuorejuustolla tai vastaavalla. maistaa
RavintoarvoMäärä per%MittaustarkkuusEnergia1461 kJ100 gEnergia346 kcal td>100 gRasvaa3,50 g100 gRasva, siitä tyydyttyneet rasvahapot0,39 g 100 gHiilihydraatteja63,60 g100 gHiilihydraatit, mukaan lukien sokeri5,69 g100 gRavintokuitu6,60 g100 g Proteiini11,60 g100 g td> Suola0,06 g100 gVapaa - Gluteenia sisältävät viljat ja gluteenia sisältävät viljatuotteet
- maitosokeri (laktoosi)
Avaamisen jälkeen varastoida kuivassa ja suljetussa paikassa.