Μείνετε μπροστά από την εποχή του κρυολογήματος και της γρίπης: Αναλάβετε δράση με τις καλύτερες βιταμίνες του ανοσοποιητικού

Καθώς πλησιάζει η εποχή του κρυολογήματος και της γρίπης, είναι απαραίτητο να λάβετε προληπτικά μέτρα για να προστατεύσετε την υγεία σας και την υγεία των αγαπημένων σας. Κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου, το ανοσοποιητικό μας σύστημα τίθεται συχνά σε δοκιμασία, αντιμετωπίζοντας υψηλότερο κίνδυνο έκθεσης σε ιούς και λοιμώξεις. Η ενσωμάτωση θρεπτικών συστατικών που βοηθούν το ανοσοποιητικό στην καθημερινή σας ρουτίνα είναι ένας εύκολος αλλά αποτελεσματικός τρόπος για να ενισχύσετε τη φυσική άμυνα του σώματός σας και να νικήσετε τις εποχιακές ασθένειες.

Εποχικοί παράγοντες που επηρεάζουν την ανοσία

Οι εποχικοί παράγοντες επηρεάζουν εκτενώς το ανοσοποιητικό σύστημα, καθιστώντας το πιο ευάλωτο σε κρυολογήματα, γρίπη και διάφορες ασθένειες. Ένα από τα κύρια προβλήματα είναι η αλλαγή της θερμοκρασίας. Όταν ο καιρός γίνεται πιο κρύος και υγρότερος, η φυσική άμυνα του σώματος εξασθενεί. Ο κρύος αέρας στεγνώνει τις ρινικές οδούς και την αναπνευστική οδό, που αποτελούν την πρώτη γραμμή προστασίας του σώματος έναντι των παθογόνων. Αυτή η επίδραση ξήρανσης επιτρέπει τη διείσδυση ιών και βακτηρίων στο σώμα, αυξάνοντας την πιθανότητα μόλυνσης. Επιπλέον, οι χαμηλές θερμοκρασίες κάνουν τα αιμοφόρα αγγεία στα άκρα να συστέλλονται, περιορίζοντας παρομοίως την ικανότητα του ανοσοποιητικού συστήματος να καταπολεμά επιτυχώς τις λοιμώξεις.

Ένας άλλος σημαντικός παράγοντας είναι η μείωση της έκθεσης στο φως της ημέρας τους φθινοπωρινούς και χειμερινούς μήνες. Λιγότερο ηλιακό φως οδηγεί σε ανεπάρκεια βιταμίνης D, καθώς το δέρμα μας παράγει λιγότερη από αυτή τη σημαντική βιταμίνη, καθώς περνάμε περισσότερο χρόνο σε εσωτερικούς χώρους και οι μέρες γίνονται μικρότερες. Η βιταμίνη D παίζει ζωτικής σημασίας θέση βοηθώντας το ανοσοποιητικό σύστημα μέσω της υποστήριξης του σώματος να παράγει αντιμικροβιακές πρωτεΐνες που καταπολεμούν τις λοιμώξεις. Χωρίς επαρκή επίπεδα βιταμίνης D, η ανοσολογική απόκριση εξασθενεί, καθιστώντας το σώμα πιο ευάλωτο σε ιούς, όπως το κρυολόγημα και η γρίπη.

Απαραίτητες βιταμίνες για την υποστήριξη του ανοσοποιητικού

\r\n
• Βιταμίνη C: Μία από τις πιο διάσημες βιταμίνες για ένα υγιές ανοσοποιητικό σύστημα, επειδή επιτρέπει την τόνωση της παραγωγής λευκών αιμοσφαιρίων που καταπολεμούν τις λοιμώξεις. Επιπλέον, δρα ως αποτελεσματικό αντιοξειδωτικό, προστατεύοντας τα κύτταρα από βλάβες που προκαλούνται από ελεύθερες ρίζες.
\r\n

Τροφές όπως τα φρούτα, τα ακτινίδια και οι κόκκινες πιπεριές είναι πλούσιες σε βιταμίνη C. Εάν η διατροφή σας είναι φτωχή σε βιταμίνη C, μπορείτε επίσης να αυξήσετε την πρόσληψη μιας πολυβιταμίνης που υποστηρίζει το ανοσοποιητικό για να εξασφαλίσετε αρκετά καλά επίπεδα. Για παράδειγμα, Α. Το Vogel Multivitaminείναι πλούσιο σε βιταμίνες A, C, D3, E και βήτα-καροτίνη από φυσικούς πόρους.

 

A. vogel multivitamin 60 κάψουλες

 

1308734

Rich in vitamins A, C, D3, E and ?-carotene from natural sources. Vitamin A is necessary for normal growth.Vitamin C has the function of an antioxidant.Vitamin D3 helps maintain healthy bones, especially in childhood and old age.Vitamin E is necessary for the maintenance of muscle functions.Among other things, ß-carotene serves to maintain the tissue, the surface of the skin and the mucous membranes. Consumption recommendation: Take 1-2 capsules daily with enough liquid...

23.26 USD

Καλάθι

\r\n
• Βιταμίνη D: Ενεργοποιεί και συμπληρώνει το χαρακτηριστικό των κυττάρων του ανοσοποιητικού, μαζί με τα Τ κύτταρα και τα μακροφάγα, που προστατεύουν τον οργανισμό από παθογόνα. Στην πραγματικότητα, η διατήρηση κανονικών επιπέδων βιταμινών για ένα υγιές ανοσοποιητικό μηχάνημα, μαζί με τη βιταμίνη D, μπορεί να βοηθήσει στην προστασία έναντι ιογενών λοιμώξεων που συνίστανται στη γρίπη.
\r\n

Καθώς η έκθεση στο ηλιακό φως μειώνεται τους πιο κρύους μήνες, το σώμα παράγει πολύ λιγότερη βιταμίνη D, επομένως είναι σημαντικό να συμπληρώσετε αυτό το ζωτικής σημασίας θρεπτικό συστατικό για να ενισχύσετε το ανοσοποιητικό σας σύστημα. Η συμπερίληψη μιας πολυβιταμίνης για την υποστήριξη του ανοσοποιητικού που ενσωματώνει βιταμίνη D θα σας βοηθήσει να διατηρήσετε τα πιο επιθυμητά επίπεδα κατά τους ψυχρότερους μήνες, όταν το φως της ημέρας είναι συγκρατημένο.

\r\n
• Ψευδάργυρος: υποστηρίζει το χόμπι των λεμφοκυττάρων, των ουδετερόφιλων και των μακροφάγων, τα οποία μπορεί να είναι ζωτικής σημασίας για την καταπολέμηση λοιμώξεων. Ο ψευδάργυρος βοηθά επίσης στη μείωση της φλεγμονής και στην προώθηση της αποκατάστασης, είναι μια βασική βιταμίνη για υγιές ανοσοποιητικό σύστημα.
\r\n

Ο ψευδάργυρος βρίσκεται σε τρόφιμα όπως τα θαλασσινά, οι ξηροί καρποί και οι σπόροι. Τα συμπληρώματα ψευδαργύρου είναι μια άλλη επιλογή, ειδικά για άτομα που μπορεί να μην λαμβάνουν αρκετό μόνο μέσω της διατροφής. Το Το Biomed Zinc Plus C υποστηρίζει την κανονική λειτουργία του ανοσοποιητικού συστήματος και διευκολύνει την προστασία των κυττάρων από το οξειδωτικό στρες. Ο ψευδάργυρος βοηθά επιπλέον τον φυσιολογικό μεταβολισμό των υδατανθράκων, του λίπους και των πρωτεϊνών και ασχολείται με την κυτταρική διαίρεση. Η βιταμίνη C, εν μέρει, διευκολύνει λιγότερη κόπωση.f

 

Biomed zinc plus c παστίλιες βατόμουρο 50 τεμάχια

 

6440645

Zinc Biomed plus C παστίλιες βατόμουρο 50 τεμάχια Συμπλήρωμα διατροφής με ψευδάργυρο και βιταμίνη C. Παστίλιες με γεύση βατόμουρο ή άρωμα πορτοκαλιού. Ο ψευδάργυρος και η βιταμίνη C υποστηρίζουν τη φυσιολογική λειτουργία του ανοσοποιητικού συστήματος και βοηθούν στην προστασία των κυττάρων από το οξειδωτικό στρες. Ο ψευδάργυρος υποστηρίζει επίσης τον φυσιολογικό μεταβολισμό των υδατανθράκων, των λιπών και των πρωτεϊνών και έχει μια λειτουργία στην κυτταρική διαίρεση. Η βιταμίνη C βοηθά στη μείωση της κούρασης και της κόπωσης. Τρόπος χρήσης: 1 παστίλια την ημέρα. Μην υπερβαίνετε τη συνιστώμενη ημερήσια δόση. Συστατικά: Σμέουρο: Ζάχαρη; L-ασκορβικό οξύ (βιταμίνη C), κιτρικός ψευδάργυρος, μαλτοδεξτρίνη, φυσικό άρωμα βατόμουρου, συμπύκνωμα χυμού παντζαριού, αντισυσσωματικοί παράγοντες (λιπαρά οξέα και άλατα μαγνησίου λιπαρών οξέων). Αρωματικό. Πορτοκάλι: Ζάχαρη; L-ασκορβικό οξύ (βιταμίνη C), κιτρικός ψευδάργυρος, μαλτοδεξτρίνη, αντισυσσωματικοί παράγοντες (λιπαρά οξέα και άλατα μαγνησίου λιπαρών οξέων). φυσική γεύση πορτοκαλιού, άρωμα, χρωστική ριβοφλαβίνη. Διατροφικές πληροφορίες ανά ημερήσια δόση (1 δισκίο) / % NRV* Ψευδάργυρος: 5 mg / 50%βιταμίνη C : 30 mg / 38% * %NRV = % της ημερήσιας ποσότητας αναφοράς για ενήλικες Σημειώσεις: Μείνετε μακριά από το κατάστημα μικρών παιδιών. Φυλάσσεται σε θερμοκρασία δωματίου. Τα συμπληρώματα διατροφής δεν υποκαθιστούν μια ποικίλη και ισορροπημένη διατροφή και έναν υγιεινό τρόπο ζωής. ..

23.64 USD

Καλάθι

Ανοσοποιητικές βιταμίνες για γυναίκες και άνδρες

Η διατήρηση ενός γερού ανοσοποιητικού gadget είναι ζωτικής σημασίας για τη γενική υγεία, ειδικά σε όλες τις εποχικές ασθένειες. Για τους άνδρες και τις γυναίκες, ο συνδυασμός θρεπτικών συστατικών όπως η βιταμίνη C, D, E, ψευδάργυρος και φολικό οξύ ενισχύει αποτελεσματικά το ανοσοποιητικό σύστημα, βοηθώντας στην καταπολέμηση των λοιμώξεων και προάγει την καλύτερη κοινή ευεξία.

Όταν επιλέγετε μια πολυβιταμίνη για υποστήριξη του ανοσοποιητικού, είναι σημαντικό να αναζητάτε σκευάσματα που περιέχουν τον σωστό συνδυασμό αυτών των βιταμινών. Το καλύτερο συμπλήρωμα βιταμινών για την υγεία του ανοσοποιητικού συστήματος για γυναίκες και άνδρες πρέπει να αποτελείται από ένα πλήρες φάσμα βιταμινών, μετάλλων και αντιοξειδωτικών προσαρμοσμένων στις συγκεκριμένες επιθυμίες τους. Burgerstein CELA είναι ένα δημοφιλές συμπλήρωμα διατροφής που παρέχει αξιόπιστα σε όλη την οικογένεια τις πιο σημαντικές βιταμίνες και ιχνοστοιχεία, συγκεκριμένα B6, B12, C, D, ψευδάργυρο, σίδηρο, φολικό οξύ, χαλκό και σελήνιο.

 

Burgerstein multivitamin-mineral cela 100 tablets

 

1330113

The Burgerstein CELA multivitamin mineral tablets are a popular dietary supplement that reliably provides the whole family with the most important micronutrients. Taking the Cela tablets is particularly suitable in the following situations Basically suitable for the whole family (adults & children from 4 years).Ingestion during the cold seasontaken during a dietFor people taking birth control pills The Burgerstein Cela multivitamin mineral tablets support the following functions Immune system: Vitamins B6, B12, C and D as well as zinc, iron, folate/folic acid, copper and selenium contribute to the normal functioning of the immune system.Nerves and psyche: Vitamins B1, B6, B12 and C as well as biotin, magnesium and niacin contribute to normal mental and nerve function.Metabolism: Vitamin B1 (thiamine), B2, B6, B12 and C as well as biotin, calcium, iron, iodine, copper, manganese, magnesium, niacin and pantothenic acid contribute to a normal energy-yielding metabolism.Muscle function: Magnesium, calcium and vitamin D contribute to normal muscle function.Growth in children: Iodine contributes to the normal growth of children. Application Take 2 tablets daily with some liquid. composition Dicalcium phosphate, bulking agents (cellulose, cross-linked sodium carboxymethylcellulose, modified starch, gum arabic), vitamin C (L-ascorbic acid), magnesium oxide, release agent (mono- and diglycerides of fatty acids, silicon dioxide, magnesium salt of fatty acids), magnesium bisglycinate, vitamin E (mixed tocopherols, D-alpha-tocopheryl acid succinate), glazing agents (polydextrose, hydroxypropylmethylcellulose, titanium dioxide, triglycerides), Atlantic kelp, ferrous fumarate, zinc bisglycinate, calcium bisglycinate, manganese gluconate, nicotinamide, vitamin A acetate (retinyl acetate), copper gluconate, calcium D-pantothenate, vitamin B6 ( pyridoxal-5-phosphate), vitamin B2 (riboflavin), vitamin B1 (thiamine mononitrate), folic acid (pteroylglutamic acid), chromium picolinate, biotin, sodium selenate, sodium molybdate, vitamin K1 (phylloquinone),Vitamin D3 (cholecalciferol), vitamin B12 (cyanocobalamin). ..

60.01 USD

Καλάθι

Πότε είναι η καλύτερη ώρα για λήψη βιταμινών;

Η λήψη βιταμινών σε τακτική βάση είναι ο καλύτερος τρόπος για να διατηρήσετε ένα σταθερό επίπεδο θρεπτικών συστατικών στο σώμα σας. Η καθημερινή λήψη συμπληρωμάτων διασφαλίζει ότι το ανοσοποιητικό σας σύστημα λαμβάνει την υποστήριξη που χρειάζεται, ειδικά σε περιόδους που το σώμα είναι πιο ευάλωτο σε ασθένειες. Τηρώντας ένα τακτικό πρόγραμμα, θα αποφύγετε τις ελλείψεις σε θρεπτικά συστατικά και θα ενισχύσετε το ανοσοποιητικό σας σύστημα μακροπρόθεσμα.

Για πολλούς ανθρώπους, η λήψη βιταμινών το πρωί είναι ιδανική, ειδικά εάν περιέχουν βιταμίνες του συμπλέγματος Β ή βιταμίνη C, που μπορεί να σας δώσει ώθηση ενέργειας. Η πρωινή κατανάλωση ταιριάζει καλά με το φαγητό, επειδή η τροφή βοηθά στην απορρόφηση ορισμένων βιταμινών, ειδικά λιποδιαλυτών, όπως η βιταμίνη D και η βιταμίνη Ε. Αυτή η φορά διασφαλίζει επίσης ότι τροφοδοτείτε το σώμα σας στην αρχή της ημέρας, υποστηρίζοντας λειτουργίες όπως ο μεταβολισμός. και ανοσοαπόκριση.

Ωστόσο, ορισμένες βιταμίνες ή μέταλλα, όπως το μαγνήσιο, λαμβάνονται καλύτερα το βράδυ λόγω των ηρεμιστικών τους ιδιοτήτων που σας βοηθούν να χαλαρώσετε και να κοιμηθείτε καλύτερα.

Συμβουλές απορρόφησης

\r\n
• Λιποδιαλυτές βιταμίνες: Βιταμίνες όπως A, D, E και K απορροφώνται καλύτερα όταν λαμβάνονται με τροφή που περιέχει υγιή λίπη. Αυτό καθιστά την πρωινή κατανάλωση στο πρωινό ή το μεσημεριανό γεύμα ιδανική για μέγιστο όφελος.
\r\n
• Υδατοδιαλυτές βιταμίνες: Βιταμίνες όπως το σύμπλεγμα Β και η βιταμίνη C διαλύονται στο νερό και απορροφώνται γρήγορα. Μπορούν να ληφθούν με άδειο στομάχι, καθιστώντας τα ιδανικά για κατανάλωση νωρίς το πρωί για την υποστήριξη της καθημερινής ενέργειας και του ανοσοποιητικού.
\r\n
• Πολυβιταμίνες: Οι πολυβιταμίνες που περιέχουν τόσο λιποδιαλυτές όσο και υδατοδιαλυτές βιταμίνες θα πρέπει ιδανικά να λαμβάνονται μαζί με το φαγητό για να διασφαλιστεί η καλύτερη απορρόφηση των λιποδιαλυτών βιταμινών.
\r\n

Πώς να συνδυάσετε τις βιταμίνες με άλλα συμπληρώματα

Συνδυασμός βιταμινών με Ωμέγα-3

Τα ωμέγα-3 λιπαρά οξέα είναι απαραίτητα για την υγεία της καρδιάς, τη λειτουργία του εγκεφάλου και τη μείωση της φλεγμονής στο σώμα. Ταιριάζουν καλά με πολυβιταμίνες γιατί δεν ανταγωνίζονται για την απορρόφηση τις περισσότερες βιταμίνες. Στην πραγματικότητα, τα ωμέγα-3, ιδιαίτερα τα EPA και DHA, μπορούν να συμπληρώσουν τις λιποδιαλυτές βιταμίνες (όπως A, D, E και K) που βρίσκονται στις πολυβιταμίνες επειδή βοηθούν στην απορρόφησή τους.

Πάρτε ένα συμπλήρωμα πολυβιταμινών και ωμέγα-3 μαζί με τροφές που περιέχουν υγιή λίπη. Αυτό θα εξασφαλίσει αποτελεσματική απορρόφηση τόσο των ωμέγα-3 λιπαρών οξέων όσο και των λιποδιαλυτών βιταμινών.

Σκεφτείτε να τα πάρετε το πρωί ή το απόγευμα, όταν το σώμα σας μπορεί να χρησιμοποιήσει αυτά τα θρεπτικά συστατικά όλη την ημέρα για να υποστηρίξει τη λειτουργία του εγκεφάλου και της καρδιάς, καθώς και να ενισχύσει την υγεία του ανοσοποιητικού συστήματος.

Συνδυασμός βιταμινών και προβιοτικών

Πάρτε τα προβιοτικά με άδειο στομάχι, ιδανικά το πρωί, ακολουθούμενη από την πολυβιταμίνη με το πρωινό. Αυτό διασφαλίζει ότι τα προβιοτικά εισέρχονται στο έντερό σας χωρίς να επιβραδύνονται από την τροφή.

Ορισμένες βιταμίνες, όπως οι βιταμίνες Β και η βιταμίνη D, μπορούν επίσης να ενισχύσουν την αποτελεσματικότητα των προβιοτικών βελτιώνοντας την υγεία του εντέρου, επομένως η λήψη τους μαζί είναι πολύ ωφέλιμη.

Δήλωση αποποίησης ευθύνης: το άρθρο είναι ενημερωτικό και δεν αντικαθιστά την επαγγελματική ιατρική συμβουλή. Πάντα να ελέγχετε με το γιατρό σας πριν πάρετε οποιεσδήποτε νέες βιταμίνες ή συμπληρώματα, ειδικά εάν έχετε κάποια ασθένεια ή πρόκειται να χάσετε άλλα φάρμακα.

Σ. Lindström