Γεύμα από κεχρί κινόα με λαχανικά
Κινόα *, κεχρί*, αποξηραμένα λαχανικά 23% (πατάτες*, ντομάτες*, καρότα*, κρεμμύδια*, πράσο*, αρακάς*), ρύζι*, βασιλικός*, τριφύλλι Schabzigerklee*, σχοινόπρασο*, μαϊντανός*, λουλούδι*.
* Συστατικό από βιολογική γεωργία.
- χωρίς γλουτένη
- χωρίς λακτόζη
- Πηγή φυτικών ινών
- Πηγή πρωτεΐνης
- vegan
- Χωρίς προσθήκη ζάχαρης (περιέχει φυσικά σάκχαρα)
- 5 κουταλιές της σούπας (περίπου 50 g) TischleinDeckDich
- 200 ml νερό ή ζωμός λαχανικών
- Αλάτι βοτάνων
- ενδεχομένως. 1 - 2 κουταλιές της σούπας τυρί κρέμα, πέστο, φυτικό λάδι (π.χ. προσθέστε λινέλαιο αφού κρυώσει), βούτυρο ή κρέμα
Ανακατέψτε το TischleinDeckDich σε 200 ml νερό/ζωμό και αφήστε να βράσει, ανακατεύοντας κατά διαστήματα . Σιγοβράζουμε σε χαμηλή στάθμη για περίπου 4 - 5 λεπτά. Ανακατεύουμε ενδιάμεσα. Με αλάτι και ενδεχομένως τυρί κρέμα ή παρόμοια. να δοκιμάσω
Διατροφική αξίαΠοσότητα ανά%Ακρίβεια μέτρησηςΕνέργεια1461 kJ100 gΕνέργεια346 kcal100 gΛιπαρά3,50 g100 gΛιπαρά, εξ αυτών κορεσμένα λιπαρά οξέα0,39 g 100 gΥδατάνθρακες63,60 g100 gΥδατάνθρακες, συμπεριλαμβανομένης της ζάχαρης5,69 g100 gΔιαιτητικές ίνες6,60 g100 g Πρωτεΐνη11,60 g100 g Αλάτι0,06 g100 gΔωρεάν από - Δημητριακά που περιέχουν γλουτένη και προϊόντα δημητριακών που περιέχουν γλουτένη
- Ζάχαρη γάλακτος (λακτόζη)
Μετά το άνοιγμα, αποθηκεύστε σε ξηρό και κλειστό μέρος.