Ingefærens vidundere: Fra fordøjelseshjælp til immunforstærker

Ingefær, en effektiv og duftende rod, har været værdsat i århundreder for sin mangefacetterede brug i både madlavning og medicin. Ingefær er ligeledes anset for sin anderledes smag, sundhedsmæssige fordele, især for at hjælpe fordøjelsen og styrke immunforsvaret.

Ingefær som fordøjelseshjælp

Ingefærens egenskaber hjælper med at lindre forskellige fordøjelsesproblemer, hvilket gør den til en værdsat tilføjelse til din kost.

Forbedrer gastrisk motilitet: Ingefær vil øge gastrisk motilitet, det er mavens evne til at flytte mad gennem fordøjelseskanalen. Det er nyttigt for dem, der er ramt af fordøjelsesbesvær eller dyspepsi. Ved at stimulere det muskulære væv i mave-tarmkanalen tillader ingefær også at accelerere passagen af måltider og stopper mavesløvhed.
Forebyggelse af kvalme og opkastning: Ingefær bruges regelmæssigt til at håndtere kvalme og opkastninger relateret til køresyge, graviditet og kemoterapi. Forbindelser i ingefær har sammen med gingerol og shogaol interaktion med receptorer i fordøjelsesmaskinen og hjernen for at mindske trangen til at kaste op.
Forbedring af enzymproduktion: Ingefær stimulerer fremstillingen af fordøjelsesenzymer, der spiller en funktion i at nedbryde måltider og opsuge næringsstoffer. Ingefær påvirker specielt enzymer bestående af amylase og lipase. Øget enzymproduktion ender i mere effektiv fordøjelse og højere optagelse af næringsstoffer, og i flip mindsker risikoen for oppustethed og ømhed.
Reducer irritation: Ingefær har stærke antiinflammatoriske rum, der beroliger fordøjelseskanalen. Betændelse inde i tarmen resulterer i adskillige problemer, som omfatter irritabel tyktarm (IBS) og gastroenteritis. Ved at sænke irritation hjælper ingefær en sund fordøjelseskanal og lindrer tegn og symptomer relateret til vedvarende fordøjelsessygdomme.
Lindrer gas og oppustethed: Ingefær virker som et carminativ, det betyder, at det hjælper med at uddrive gas fra fordøjelsesgadgetten. Det kan være meget nyttigt til at lindre oppustethed og ubehag på grund af overskydende gas. At drikke ingefærte eller tilføje ingefær til måltider forhindrer gasophobning og fremmer en mere behagelig fordøjelse. Betal din interesse for Sidroga te , som indeholder ingefærrod. Ud over den æteriske olie og skarpe stoffer, der er ansvarlige for den typiske smag af ingefær, indeholder den mange vitaminer og mineraler såsom kalium, calcium og jern. Sidroga te er i stand til at antænde indre varme og fremmer et godt helbred i maven og tarmene.
Understøttelse af tarmsundheden: Nogle undersøgelser viser, at ingefær har en præbiotisk effekt, der fremmer stigningen af gavnlige bakterier i tarmen. Et sundt tarmmikrobiom er vigtigt for typisk fordøjelsessundhed og beskytter i modsætning til forskellige mave-tarmproblemer. Regelmæssig indtagelse af ingefær fremmer en afbalanceret tarmmikrobiota og forbedrer den universelle fordøjelsesfunktion og sundhed.

Ingefærs immunforstærkende egenskaber

Betændelse er en naturlig immunreaktion på infektion og skade, men kronisk irritation svækker immunsystemet og ender i forskellige sygdomme. Ingefær bærer biologisk aktive forbindelser, bestående af gingerol, som har en stærk anti-inflammatorisk effekt. Regelmæssig indtagelse af ingefær letter mindske infektionen og understøtter derved immunsystemets evne til at reagere effektivt på trusler uden at overbelaste den.

En interessant ting ved ingefær er også, at det forhindrer fremstillingen af pro-inflammatoriske cytokiner og enzymer, som inkluderer COX-2. Ved at undertrykke disse veje reducerer ingefær den overordnede inflammatoriske reaktion inde i kroppen. Denne reduktion af irritation lindrer ikke kun smerten og ubehaget forbundet med betændelsestilstande, men bevarer desuden immunfunktionen og sikrer, at den ikke ødelægges af kronisk inflammation.

Forøgelse af hvide blodlegemer: Hvide blodlegemer (WBC'er) er vigtige for immunreaktionen, fordi de identificerer og beskadiger patogener. Ingefær har vist sig at øge fremstillingen og effektiviteten af leukocytter. Den øgede aktivitet af leukocytter forbedrer kroppens evne til at bekæmpe infektioner og komme sig hurtigere fra sygdomme.
Forbedret cirkulation: God cirkulation kan være meget afgørende for immunsystemet, fordi det sikrer en effektiv transport af immunceller i hele kroppen. Ingefær forbedrer flowet ved at reducere blodpropper og tillader at bevare sunde blodkar.

Praktiske anvendelser af ingefær til immunstøtte

Ingefær er en alsidig rod, der er nem at inkorporere i din hverdag og hjælper med at hæve dit immunforsvar. Lad os overveje flere måder at bruge ingefær til at hjælpe immunitet:

Ingefærte: Skær nogle stykker ingefærrod og tilsæt dem i kogende vand. Lad det koge i cirka 10-15 minutter. Si teen og upload honning og citron efter smag. Hvis du ikke har mousserende ingefær, men du har ingefærpulver, skal du uploade 1 teskefuld ingefær i pulverform til en kop varmt vand og rør godt. Lad det trække i et par minutter, før det drikkes. Hvis du leder efter en hurtig måde at svælge i ingefærte, så tag i betragtning Sidroga Wellness , som omfatter ingefærrod (33%), lakridsrod, hvide hibiscusplanter, koriander, citronmyrte, citronskal (2%) og krydderier .

Sidroga wellness ingefær citron 20 bataljon 2 g

7743420

Spicy tea composition with a fresh note of citrus Ingredients: ginger root (33%), liquorice root, white hibiscus blossoms, coriander, lemon myrtle, lemon peel (2%), spicesContains liquorice - excessive consumption of this product should be avoided if you have high blood pressure.Properties: Ginger, known as an aromatic, hot spice, can also be enjoyed as a tea. In addition to essential oils, it contains pungent substances that make up its typical taste.Fresh ginger also has a delicate lemon scent. We have emphasized this nuance in our tea blend by adding lemon peel. Together with selected spices such as liquorice and coriander, the fruity citrus note piquantly underlines the characteristic sharpness of the ginger root.Preparation: 1 filter bag for 1 cup. Pour boiling water over it, leave to stand for 5 minutes. Gently squeeze out the bag and take it out. Important note: Always pour boiling water over it and let it stand for at least 5 minutes! This is the only way to get safe food! ..

14,21 USD

Ingefærte er beroligende og kan fodres dag for dag for at booste din immunforsvar på en almindelig basis. Varmen fra teen tillader den at frigive ingefærens aktive forbindelser, hvilket gør det mindre svært for kroppen at opsuge dem. For en anti-inflammatorisk effekt skal du uploade en knivspids gurkemeje til din ingefærte eller en kanelstang til kogende vand med ingefærskiver for en varmende og immunforstærkende drink.

Ingefærtilskud: Kosttilskud giver en fokuseret dosis ingefær og gør det mindre vanskeligt at spise den nødvendige mængde for at understøtte immuniteten. De er især gavnlige for folk, der ikke svælger i smagen af ingefær. Disse kosttilskud inkluderer phytopharma Fly And Drive sukkerfrie pastiller med ingefærrodspulver, der er fremragende til at reducere kvalme forårsaget af rejseklager.

Phytopharma fly and drive 40 pastilles

2698111

Lozenges without sugar, with sweeteners and ginger root powder. Flavored with peppermint. Properties Lozenges without sugar, with sweeteners and ginger root powder .Flavored with peppermint. Lactose freeGluten free ..

13,20 USD

Ingefær til forebyggelse og lindring af forkølelse og influenza

Betændelse er en almindelig reaktion på virusinfektioner, der ofte forårsager ondt i halsen, komplikationer og muskelsmerter. De anti-inflammatoriske huse af ingefær mindsker denne infektion og lindrer associerede tegn og symptomer. Ingefær beroliger også irriteret væv og giver lindring af hoste og ondt i halsen. Overvej Emser Pastiller , en naturlig behandling for ondt i halsen og infektion i halsen og svælget. Formlen for EMS mineralkomplekset stopper det inflammatoriske system, beroliger, fugter og heler den indignerede slimhinde.

Emser sukkerfri med ingefær 30 pastiller

7369228

Emser Pastilles is a natural sore throat reliever and helps with inflammation in the throat and pharynx. The unique active ingredient -Formula of the EMS mineral complex loosens stubborn deposits, interrupts the inflammatory process, soothes, moisturizes and heals the irritated mucous membrane. If the mucous membrane of the throat is moistened and cleaned, this supports the body's immune system and naturally relieves sore throats, swallowing difficulties and irritation of the throat. Contains an intense ginger taste that is pleasantly hot and goes perfectly with the natural Emser salt. p> Tested tooth-friendly sugar-free, gluten-free, lactose-free and vegan Dosage: Children from 6 years: suck 1 lozenge or let it dissolve in the mouth up to 4 times a day as required Children over 12 years and adults: 1-2 lozenges up to 6 times a day suck it or let it melt in your mouth Do not chew lozenges! Use during pregnancy and breastfeeding not recommended INCI Natural Emser salt (lithium, sodium, potassium, magnesium, calcium, manganese, iron, fluoride, chloride, bromide, iodide, nitrate, sulfate, hydrogen carbonate, carbonate), isomalt, Calcium stearate, ginger, sucralose Which packs are Emser sugar-free with gin ..

16,59 USD

Ingefær virker som et urtedekongestant og slimløsende middel, der hjælper med at bryde op og udstøde slim. Det er nyttigt til at lette tilstoppet næse og rense luftvejene.

At drikke ingefærte eller indånde ingefærdamp hjælper med at åbne næsepassagerne og gøre vejrtrækningen lettere.

Ansvarsfraskrivelse: Artiklen indeholder oplysninger om ingefærs velsignelser og repræsenterer ikke medicinske anbefalinger. Søg altid råd fra din læge, hvis du har spørgsmål om din tilstand

V. Bigler