Forbindelsen mellem jernmangel og tinnitus: Forstå sammenhængen

Det anslås, at omkring 15 % af den verdensomspændende befolkning har en form for tinnitus, hvilket gør det til et almindeligt hørebesvær.

I denne artikel tager vi et kig på en potentiel forbindelse til lavt jern tinnitus. Mens tinnitus vil have mange årsager, herunder reklame for høj støj, øreinfektioner og aldersrelateret høretab, har den seneste forskning afsløret den spændende sammenhæng mellem jernniveauer i kroppen og tinnitussymptomer.

Hvad er tinnitus?

Tinnitus er et betragtet auditivt fænomen karakteriseret ved hjælp af troen på lyd i ørerne eller hovedet i fravær af nogen ekstern tilførsel af lyd. Denne tilstand defineres ofte som en vedvarende ringende, brummende, hvæsende eller måske brølende lyd. Nogle få mennesker bemærker også, at deres tinnitus stiger eller ændrer sig i tonehøjde eller tone, efter at de bevæger deres hoved, kæbe eller nakke. Variationerne i tinnituslyd med hoved- eller kæbebevægelser tilskrives ofte den komplekse karakter af det auditive system. Tinnitus kan være forbundet med problemer i det indre øre, den auditive nerve eller sindets auditive behandlingscentre. Tinnitus er ikke en sygdom i sig selv, men snarere et symptom på et underliggende problem, og det kan opstå i adskillige tilfælde. Lyden af tinnitus kan være non-stop eller intermitterende, og de kan trænge ind i det normale liv, forårsage søvnforstyrrelser, opmærksomhedsbesvær og øget stressniveau.

Hvad er jernmangel?

Lad os finde ud af, hvad jernmangel er. Jernmangel er en almindelig diætsygdom karakteriseret ved en utilstrækkelig mængde jern i kroppen til at opfylde dens fysiologiske ønsker. Jern er et livsvigtigt mineral, der udfører en kritisk position i mange biologiske procedurer, især inden for dannelsen af hæmoglobin. Hæmoglobin er et protein, der er placeret i røde blodlegemer, der transporterer ilt fra lungerne til kroppens væv og returnerer kuldioxid til lungerne. udånding. Når kroppen mangler en tilstrækkelig tilførsel af jern, kan det forårsage adskillige helbredsproblemer.

Jernmangelanæmi: Dette er et af de maksimale almindelige udfald af jernmangel.

Kognitive og adfærdsmæssige ændringer: Jernmangel kan resultere i kognitiv svækkelse, som påvirker hukommelse, opmærksomhed og mental årvågenhed.

Hår- og negleproblemer: Personer med jernmangel kan desuden opleve ændringer i tekstur og udseende af deres hår og negle. Hår kan også blive skørt, og negle kan desuden øge rygge eller komme til at knække uden besvær.

Restless Legs Syndrome (RLS): Jernmangel er en kendt farefaktor for RLS, en neurologisk lidelse, som er karakteriseret ved et uimodståeligt ønske om at bevæge benene, som ofte er ledsaget af ubehagelige fornemmelser.

Almindelige årsager til jernmangel omfatter:

Ikke nok kostindtag: Ikke indtager tilstrækkelige jernrige måltider, specielt i diæter, der mangler kød, fjerkræ eller fisk.

Blodtab: Kronisk blodtab på grund af tilstande sammen med gastrointestinal blødning, kraftige menstruationer eller blødningsforstyrrelser.

Dårlig jernoptagelse: Visse kliniske tilstande, såsom cøliaki eller inflammatoriske tarmsygdomme, kan trænge ind i rammens kapacitet til at optage jern fra ernæringen.

Øget jernbehov: Spædbørn, voksende unge, gravide kvinder og atleter kan desuden have brug for ekstra jern for at vejlede deres øgede fysiologiske behov.

Sammenhængen mellem jernmangel og tinnitus

Nyere forskning har afsløret en overbevisende sammenhæng mellem jernmangel og tinnitus, der viser de potentielle mekanismer, der binder disse to tilsyneladende uafhængige tilstande sammen. De hidtil modtagne oplysninger tyder på en sammenhæng, der fortjener opmærksomhed.

Reduceret ilttilførsel til det auditive system:

En af de primære måder, hvorpå jernmangel yderligere kan bidrage til tinnitus, er ved hjælp af at reducere den ilt, der leveres til det auditive system. Jern er en kritisk komponent i hæmoglobin, det protein, der er ansvarlig for sporting af ilt i røde blodlegemer. Når jernniveauet er lavt, falder hæmoglobinproduktionen, hvilket resulterer i reduceret iltbærende evne inde i blodet.

Denne formindskede ilttilførsel kan have skadelige udfald på de sarte strukturer i det auditive system, herunder hårcellerne inde i cochlea og de auditive nerver. Utilstrækkelig iltning kan føre til cellulær skade eller dysfunktion, hvilket potentielt kan føre til tinnitus.

Neurologiske påvirkninger:

Jern er afgørende for korrekt hjernefunktion, og jernmangel kan have neurologiske resultater. Nogle forskere foreslår, at jernmangel kan påvirke de centrale auditive behandlingscentre i hjernen. Ændret neural behandling af auditive signaler kan bidrage til udvikling eller intensivering af tinnitussymptomer.

Inflammatoriske processer:

Jernmangel kan føre til øget systemisk betændelse i kroppen. Betændelse er kendt for at spille en rolle i en række sundhedstilstande, herunder dem, der er relateret til det auditive system. Øgede niveauer af inflammation kan påvirke de auditive veje, hvilket potentielt kan bidrage til tinnitus.

Cochleære hårcellers sårbarhed:

Jern udfører også en beskyttende funktion ved at opretholde konditionen af cochleære hårceller i det indre øre. Disse hårceller er ansvarlige for at konvertere lydvibrationer til elektriske signaler, som hjernen fortolker som lyd. Jernmangel kan gøre disse celler ekstra i risiko for beskadigelse eller degeneration, der potentielt kan resultere i tinnitus.

Følelsesmæssig nød:

At leve med tinnitus kan være foruroligende, og selvom det blandes med tegn og symptomer på jernmangel, kan det bidrage til øget følelsesmæssig stress og spænding.

Afhjælpning af jernmangel og tinnitus

Hvis du har mistanke om en sammenhæng mellem jernmangel og dine tinnitussymptomer, kan det være en kritisk del af håndteringen og formentlig afhjælpning af tinnitus at tage proaktive skridt til at håndtere jernmangel.

Omfattende blodprøve:

Ferritin er et protein, der lagrer jern i kroppen, og måling af det kan hjælpe med at diagnosticere jernmangel. Din læge vil fortolke resultaterne for at afgøre, hvornår du har jernmangel.

Jernrig kost:

Hvis du bliver diagnosticeret med jernmangel, kan din læge foreslå ernæringsmæssige justeringer for at øge dit jernindtag. Inkluder jernrige fødevarer på din kost, såsom rødt kød, fjerkræ, fisk, bønner, linser, tofu, berigede kornprodukter, spinat og jernberiget brød.

Overvåg symptomer:

Hold sang om både dine tinnitussymptomer og eventuelle ændringer i jernniveauet. Det kan også tage tid for jernniveauet at normalisere sig.

Beskyt din hørelse:

For desuden at forhindre høreskader og forværring af tinnitus skal du beskytte dine ører mod høje lyde ved hjælp af ørepropper eller støjreducerende hovedtelefoner i støjende omgivelser.

Kosttilskud:

Jern kosttilskud kan potentielt hjælpe med tinnitus, hvis jernmangel er et bidragende problem til tilstanden. Jern kosttilskud er specielt designet til at hæve jern stadier i rammen. Ved at afhjælpe den underliggende mangel, er de i stand til potentielt at lindre tinnitus tegn og symptomer, som kan relateres til utilstrækkeligt jern. Burgerstein Iron Plus Kaps er et kosttilskud designet til at afhjælpe jernmangel. Det letter også at mindske træthed, bidrager til den almindelige funktion af energistofskiftet, bærer også vitaminer C, B og A og kobber, uden syntetiske smagsstoffer, laktose frigjort, gluten ubundet og fruktose ubundet.

Burgerstein iron plus 150 kapsler

3032006

Burgerstein Eisen Plus is the ideal dietary supplement for a diet with little meat. Helps reduce fatigueContributes to the normal functioning of energy metabolismAlso contains vitamin C, B vitamins vitamin A and copperWithout artificial flavorsLactose free, gluten free and fructose freeWithout granulated sugar Application It is recommended to take 1 Burgerstein Eisen Plus capsule daily with some liquid. ingredients Soybean oil, edible gelatine (beef, pork), calcium L-ascorbate, ferrous fumarate, humectant (glycerol), calcium dpantothenate, emulsifier (lecithins (soy)), copper gluconate, pyridoxine hydrochloride, thiamine mononitrate, riboflavin, retinyl palmitate, peanut oil, coloring (iron oxides and ferric hydroxide), pteroylglutamic acid, cyanocobalamin..

58,35 USD

Forståelse af jerns position i hørelse og dets forbindelse til tinnitus giver folk mulighed for at tage proaktive skridt til at håndtere disse situationer effektivt. Med fortsat forskning bliver det mere og mere klart, at korrigering af jernmangel kan spille en afgørende rolle i behandlingen af tinnitussymptomer. Ved at bruge en omfattende tilgang, der inkluderer kosttilpasninger, medicinsk evaluering og individualiserede behandlingsplaner, kan tinnitusramte finde lindring og forbedre deres livskvalitet.

Ansvarsfraskrivelse: Oplysningerne i denne artikel er kun til uddannelsesmæssige og informative formål. Det er ikke tænkt som en erstatning for professionel medicinsk rådgivning, diagnose eller behandling. Søg altid råd hos din læge eller anden kvalificeret sundhedsplejerske med eventuelle spørgsmål, du måtte have vedrørende en medicinsk tilstand.

M. Wüthrich