Sådan lindre hofte-, ben- og nakkesmerter fra langvarig fysisk aktivitet

Langvarig fysisk aktivitet fører ofte til ubehag og smerter i forskellige dele af kroppen, primært i hofter, ben og nakke. Disse problemer kan opstå som følge af overforbrug, forkert teknik eller utilstrækkelig hvile, hvilket påvirker dit generelle velvære og præstation. At forstå årsagerne og effektive strategier til at lindre smerte og fremme heling er vigtigt for at bevare en aktiv livsstil.

Hoftesmerter

Hoftesmerter under hele fysisk aktivitet kan være resultatet af en del problemer, ofte som følge af overforbrug, dårlig form eller en pludselig stigning i aktivitetsniveauet. At forstå disse årsager kan hjælpe med at forebygge og korrekt behandle hoftesmerter.

Overbelastningsskader: Gentagne aktiviteter bestående af at gå ture, cykle eller danse kan føre til overbelastningsskader. Disse bevægelser stresser konstant hofteleddet og det omgivende muskelvæv, hvilket påfører betændelse og smerte.

Bursitis: Denne tilstand opstår, når bursae, små væskefyldte sække, der dæmper hofteleddet, bliver betændt. Bursitis er ofte forårsaget af gentagne bevægelser eller langvarig stress ved hoften, hvilket resulterer i smerter og ømhed på det ydre aspekt af låret.

Hip Flexor Stretch: Hoftebøjeren er en gruppe muskelmasse, der giver dig mulighed for at løfte dit knæ og bøje din lænd. Overbelastning eller overbelastning af disse muskler, især i løbet af aktiviteter, der involverer meget løb eller spark, kan forårsage et pres i hoftebøjeren. Dette forårsager smerter på forsiden af låret og kan begrænse dit bevægelsesområde.

Bensmerter

Bensmerter fra fysisk aktivitet er et almindeligt besvær, der kan skyldes en række faktorer. Her er nogle af de mest almindelige årsager til bensmerter:

Overbelastningsskader: At deltage i anstrengende aktiviteter såsom løb, spring eller livlig træning kan resultere i overbelastningsskader. De opstår, mens muskelvæv, sener og ledbånd udsættes for gentagen stress uden god hvile, hvilket fører til betændelse og smerte.
Muskelforstuvninger: Muskelforstrækninger er almindelige hos atleter og dem, der deltager i overdreven fysisk aktivitet. Disse belastninger opstår, når muskelvæv eller sener strækkes eller rives, hvilket resulterer i overdreven smerte, hævelse og problemer med at bevæge det berørte område.
Skinnebensbetændelse: Denne tilstand, der desuden er kendt som medial tibial stress-syndrom, medfører smerter ved siden af underbenet (skinnebenet). Dette skyldes regelmæssigt at gå på hårde overflader, forkerte sko eller en pludselig stigning i fysisk aktivitet.
Knæsmerter: Knæsmerter kan være slutresultatet af forskellige tilstande, inklusive tendinitis, gigt eller menisk tårer. For at få den bedste lindring af ledsmerter kan inkorporering af ordentlige opvarmningsrutiner, styrkeøvelser og brug af produkter til smertelindring i knæet hjælpe, manipulere og spare dig knærelaterede problemer.

Effektiv lindring

For dem, der oplever bensmerter, er Sportusal et glimrende valg til behandling af tegn, da det består af en kombination af smertestillende, anti-inflammatoriske og afsvækkende aktive ingredienser. Sportusal er effektiv til behandling af sportsskader, forstuvninger og blå mærker med hævelse. Det reducerer betændelse inde i muskler og ledbånd og lindrer venøse benlidelser med symptomer som smerter, tyngde og hævelse (ødem).

Sportusal tb gel 50 g

1006806

Sportusal Emgel og Gel indeholder en kombination af smertestillende, antiinflammatoriske og afsvækkende aktive ingredienser. Hydroxyethylsalicylat bekæmper smerte og betændelse. Heparin modvirker blodpropper og forbedrer reduktionen af blå mærker og hævelser. DMSO fremmer optagelsen af disse aktive ingredienser gennem huden ind i organismen. Sportusal Emgel og Gel er velegnet til ekstern brug ved følgende klager: Sports- og ulykkesskader såsom blå mærker, forstrækninger, knudepunkter, forstuvninger med blå mærker og hævelse; Bændelse i muskler og ledbånd; Venøse benlidelser med symptomer som f.eks. som smerter, tyngde, hævede ben (staseødem). Med lægeordination kan Sportusal Emgel/Gel også bruges til behandling af overfladisk flebitis. Sportusal Emgel og Gel har en kølende effekt og ikke fedtet. Schweizisk-godkendte patientoplysningerSportusal® Emgel/GelPermamed AGHvad er Sportusal Emgel/Gel, og hvornår bruges det? Sportusal Emgel og Gel indeholder en kombination af smertestillende, antiinflammatoriske og afsvækkende aktive ingredienser. Hydroxyethylsalicylat bekæmper smerte og betændelse. Heparin modvirker blodpropper og forbedrer reduktionen af blå mærker og hævelser. DMSO fremmer optagelsen af disse aktive ingredienser gennem huden ind i organismen. Sportusal Emgel og Gel er velegnet til ekstern brug ved følgende klager: Sports- og ulykkesskader såsom blå mærker, forstrækninger, knudepunkter, forstuvninger med blå mærker og hævelse;Bændelse i muskler og ledbånd;Venøse benlidelser med symptomer som f.eks. som smerter, tyngde, hævede ben (staseødem).Med lægeordination kan Sportusal Emgel/Gel også bruges til behandling af overfladisk flebitis.Sportusal Emgel og Gel har en kølende effekt og ikke fedtet. Hvad bør overvejes?Følg din læges råd, der går ud over de faktiske doseringsanbefalinger, såsom at dyrke gymnastik eller støttestrømper til venesygdomme at have på. Hvornår må Sportusal Emgel/Gel ikke bruges?Sportusal Emgel og Gel må ikke påføres åbne sår eller beskadiget hud eller bringes ind i øjnene eller på slimhinder , og de kan anvendes i tilfælde af kendt overfølsomhed eller intolerance over for et af indholdsstofferne, alvorlig lever- og nyredysfunktion, blødningstendens, blodkoagulationsforstyrrelser, kendt heparin-induceret/associeret trombocytopeni (HIT, heparin-induceret mangel på blodplader ), kredsløbsforstyrrelser, bronkial astma og hos børn bør børn under fem år ikke anvendes. Hvornår er forsigtighed påkrævet ved brug af Sportusal Emgel/Gel?Hos børn og patienter med nyreproblemer bør Sportusal Emgel og Gel kun anvendes på små hudområder og ikke brugt i mere end et par dage. Hvis du har oplevet overfølsomhedsreaktioner på tidligere behandlinger med visse antiinflammatoriske lægemidler, bør du tale med din læge, før du bruger Sportusal Emgel und Gel. Kropsdele behandlet med Sportusal Emgel og Gel bør ikke dækkes med lufttætte bandager. Ved venøse sygdomme, der skyldes tilstedeværelsen af en blodprop (såkaldt trombose), må der ikke foretages massage. Se en læge, hvis symptomerne forværres. Denne medicin indeholder kumarin som en duft og kan forårsage allergiske reaktioner. Sportusal Gel indeholder 70 mg/g propylenglycol som hjælpestof, der kan forårsage hudirritation. Sportusal Gel indeholder 200 mg/g alkohol (ethanol). Det kan give en brændende fornemmelse på beskadiget hud. Informér din læge, apotek eller læge, hvis du lider af andre sygdomme, har allergier eller tager anden medicin (inklusive dem, du selv har købt) eller bruger den eksternt. Kan Sportusal Emgel/Gel bruges under graviditet eller under amning?Sportusal Emgel og Gel må ikke bruges under graviditet eller under amning, medmindre det er udtrykkeligt foreskrevet af en læge. Hvordan bruger du Sportusal Emgel/Gel?VoksneMedmindre andet er ordineret af lægen, Sportusal Emgel eller Gel flere gange om dagen på de berørte områder og spred let. Anvend ikke Sportusal Emgel og Gel på åbne sår eller beskadiget hud. Hvis bandager er nødvendige af terapeutiske årsager, skal de være gennemtrængelige for luft og bør tidligst sættes på 5 minutter efter at Sportusal Emgel/Gel er påført. Venepatienter, der bærer kompressionsstrømper eller bandager om dagen, bør kun bruge Sportusal Emgel og Gel om aftenen. Brugen og sikkerheden af Sportusal Emgel/Gel til børn og unge er endnu ikke blevet testet. Hold dig til den dosis, der er angivet i indlægssedlen eller som ordineret af din læge. Hvis du mener, at medicinen er for svag eller for stærk, skal du tale med din læge, apotek eller apotek. Hvilke bivirkninger kan Sportusal Emgel/Gel have?Følgende bivirkninger kan forekomme ved brug af Sportusal Emgel og Gel: I sjældne tilfælde kan allergiske hudreaktioner forekomme. Hvis sådanne reaktioner opstår, skal lægemidlet seponeres med det samme og om nødvendigt informere lægen. Lejlighedsvis rødme, kløe og svie i huden er forårsaget af den vasodilaterende effekt af Sportusal Emgel/Gel og forsvinder generelt under videre behandling. Brugen af Sportusal Emgel og Gel kan midlertidigt resultere i en hvidløgslignende lugt på åndedrættet. I sjældne tilfælde kan der opstå kvalme og hovedpine. Hvis du bemærker bivirkninger, som ikke er beskrevet her, bør du informere din læge, apotek eller læge. Hvad skal der ellers overvejes?Tag ikke Sportusal Emgel/Gel og opbevar det utilgængeligt for børn. Opbevares ved stuetemperatur (15-25 °C) og beskyttes mod direkte sollys og frost. Lægemidlet må kun anvendes op til datoen mærket «EXP» på beholderen. Din læge, apotek eller læge kan give dig yderligere oplysninger. Disse mennesker har de detaljerede oplysninger til specialister. Hvad indeholder Sportusal Emgel/Gel?Aktive ingredienser1 g Sportusal Emgel em> indeholder som aktive ingredienser: 500 IE heparinnatrium, 100 mg hydroxyethylsalicylat, 50 mg dimethylsulfoxid (DMSO), 25 mg macrogol 9 laurylether (Polidocanol 600). 1 g Sportusal Gel indeholder som aktive ingredienser: 500 IE heparinnatrium, 100 mg hydroxyethylsalicylat, 50 mg dimethylsulfoxid (DMSO), 20 mg macrogol 9 laurylether (Polidocanol 600). Hjælpestoffer1 g Sportusal Emgel indeholder som hjælpestoffer: glycerolmonostearat, macrogol 100 stearat, macrogol 2 stearat, dexpanthenol, dimethicon , Carbomer 974P , Levomenthol, rosmarinolie, kumarin, lavandinolie, polyquaternium 11, pentadecalactone, natriumhydroxid, renset vand. 1 g Sportusal Gel indeholder som hjælpestoffer: dexpanthenol, carbomer 980, ethanol 96%, propylenglycol (E 1520), glycerin 85%, isopropanol, levomenthol, rosmarinolie, coumarin, lavandinolie , pentadecalacton, natriumhydroxid, renset vand. Godkendelsesnummer47077, 47078 (Swissmedic). Hvor kan man få Sportusal Emgel/Gel? Hvilke pakker er tilgængelige?På apoteker og apoteker uden en læges recept. Pakke med 50 g og 100 g. AutorisationsindehaverPermamed AG, Dornach. Denne folder blev sidst kontrolleret af lægemiddelmyndigheden (Swissmedic) i februar 2022. ..

19,24 USD

Sportusal emgel tb 50 g

5636197

Sportusal Emgel og Gel indeholder en kombination af smertestillende, antiinflammatoriske og afsvækkende aktive ingredienser. Hydroxyethylsalicylat bekæmper smerte og betændelse. Heparin modvirker blodpropper og forbedrer reduktionen af blå mærker og hævelser. DMSO fremmer optagelsen af disse aktive ingredienser gennem huden ind i organismen. Sportusal Emgel og Gel er velegnet til ekstern brug ved følgende klager: Sports- og ulykkesskader såsom blå mærker, forstrækninger, knudepunkter, forstuvninger med blå mærker og hævelse; Bændelse i muskler og ledbånd; Venøse benlidelser med symptomer som f.eks. som smerter, tyngde, hævede ben (staseødem). Med lægeordination kan Sportusal Emgel/Gel også bruges til behandling af overfladisk flebitis. Sportusal Emgel og Gel har en kølende effekt og ikke fedtet. Schweizisk-godkendte patientoplysningerSportusal® Emgel/GelPermamed AGHvad er Sportusal Emgel/Gel, og hvornår bruges det? Sportusal Emgel og Gel indeholder en kombination af smertestillende, antiinflammatoriske og afsvækkende aktive ingredienser. Hydroxyethylsalicylat bekæmper smerte og betændelse. Heparin modvirker blodpropper og forbedrer reduktionen af blå mærker og hævelser. DMSO fremmer optagelsen af disse aktive ingredienser gennem huden ind i organismen. Sportusal Emgel og Gel er velegnet til ekstern brug ved følgende klager: Sports- og ulykkesskader såsom blå mærker, forstrækninger, knudepunkter, forstuvninger med blå mærker og hævelse;Bændelse i muskler og ledbånd;Venøse benlidelser med symptomer som f.eks. som smerter, tyngde, hævede ben (staseødem).Med lægeordination kan Sportusal Emgel/Gel også bruges til behandling af overfladisk flebitis.Sportusal Emgel og Gel har en kølende effekt og ikke fedtet. Hvad bør overvejes?Følg din læges råd, der går ud over de faktiske doseringsanbefalinger, såsom at dyrke gymnastik eller støttestrømper til venesygdomme at have på. Hvornår må Sportusal Emgel/Gel ikke bruges?Sportusal Emgel og Gel må ikke påføres åbne sår eller beskadiget hud eller bringes ind i øjnene eller på slimhinder , og de kan anvendes i tilfælde af kendt overfølsomhed eller intolerance over for et af indholdsstofferne, alvorlig lever- og nyredysfunktion, blødningstendens, blodkoagulationsforstyrrelser, kendt heparin-induceret/associeret trombocytopeni (HIT, heparin-induceret mangel på blodplader ), kredsløbsforstyrrelser, bronkial astma og hos børn bør børn under fem år ikke anvendes. Hvornår er forsigtighed påkrævet ved brug af Sportusal Emgel/Gel?Hos børn og patienter med nyreproblemer bør Sportusal Emgel og Gel kun anvendes på små hudområder og ikke brugt i mere end et par dage. Hvis du har oplevet overfølsomhedsreaktioner på tidligere behandlinger med visse antiinflammatoriske lægemidler, bør du tale med din læge, før du bruger Sportusal Emgel und Gel. Kropsdele behandlet med Sportusal Emgel og Gel bør ikke dækkes med lufttætte bandager. Ved venøse sygdomme, der skyldes tilstedeværelsen af en blodprop (såkaldt trombose), må der ikke foretages massage. Se en læge, hvis symptomerne forværres. Denne medicin indeholder kumarin som en duft og kan forårsage allergiske reaktioner. Sportusal Gel indeholder 70 mg/g propylenglycol som hjælpestof, der kan forårsage hudirritation. Sportusal Gel indeholder 200 mg/g alkohol (ethanol). Det kan give en brændende fornemmelse på beskadiget hud. Informér din læge, apotek eller læge, hvis du lider af andre sygdomme, har allergier eller tager anden medicin (inklusive dem, du selv har købt) eller bruger den eksternt. Kan Sportusal Emgel/Gel bruges under graviditet eller under amning?Sportusal Emgel og Gel må ikke bruges under graviditet eller under amning, medmindre det er udtrykkeligt foreskrevet af en læge. Hvordan bruger du Sportusal Emgel/Gel?VoksneMedmindre andet er ordineret af lægen, Sportusal Emgel eller Gel flere gange om dagen på de berørte områder og spred let. Anvend ikke Sportusal Emgel og Gel på åbne sår eller beskadiget hud. Hvis bandager er nødvendige af terapeutiske årsager, skal de være gennemtrængelige for luft og bør tidligst sættes på 5 minutter efter at Sportusal Emgel/Gel er påført. Venepatienter, der bærer kompressionsstrømper eller bandager om dagen, bør kun bruge Sportusal Emgel og Gel om aftenen. Brugen og sikkerheden af Sportusal Emgel/Gel til børn og unge er endnu ikke blevet testet. Hold dig til den dosis, der er angivet i indlægssedlen eller som ordineret af din læge. Hvis du mener, at medicinen er for svag eller for stærk, skal du tale med din læge, apotek eller apotek. Hvilke bivirkninger kan Sportusal Emgel/Gel have?Følgende bivirkninger kan opstå ved brug af Sportusal Emgel og Gel: I sjældne tilfælde kan allergiske hudreaktioner forekomme. Hvis sådanne reaktioner opstår, skal lægemidlet seponeres med det samme og om nødvendigt informere lægen. Lejlighedsvis rødme, kløe og svie i huden er forårsaget af den vasodilaterende effekt af Sportusal Emgel/Gel og forsvinder generelt under videre behandling. Brugen af Sportusal Emgel og Gel kan midlertidigt resultere i en hvidløgslignende lugt på åndedrættet. I sjældne tilfælde kan der opstå kvalme og hovedpine. Hvis du bemærker bivirkninger, som ikke er beskrevet her, skal du informere din læge, apotek eller læge. Hvad skal der ellers overvejes?Tag ikke Sportusal Emgel/Gel og opbevar det utilgængeligt for børn. Opbevares ved stuetemperatur (15-25 °C) og beskyttes mod direkte sollys og frost. Lægemidlet må kun anvendes op til datoen mærket «EXP» på beholderen. Din læge, apotek eller læge kan give dig yderligere oplysninger. Disse mennesker har de detaljerede oplysninger til specialister. Hvad indeholder Sportusal Emgel/Gel?Aktive ingredienser1 g Sportusal Emgel em> indeholder som aktive ingredienser: 500 IE heparinnatrium, 100 mg hydroxyethylsalicylat, 50 mg dimethylsulfoxid (DMSO), 25 mg macrogol 9 laurylether (Polidocanol 600). 1 g Sportusal Gel indeholder som aktive ingredienser: 500 IE heparinnatrium, 100 mg hydroxyethylsalicylat, 50 mg dimethylsulfoxid (DMSO), 20 mg macrogol 9 laurylether (Polidocanol 600). Hjælpestoffer1 g Sportusal Emgel indeholder som hjælpestoffer: glycerolmonostearat, macrogol 100 stearat, macrogol 2 stearat, dexpanthenol, dimethicon , Carbomer 974P , Levomenthol, rosmarinolie, kumarin, lavandinolie, polyquaternium 11, pentadecalactone, natriumhydroxid, renset vand. 1 g Sportusal Gel indeholder som hjælpestoffer: dexpanthenol, carbomer 980, ethanol 96%, propylenglycol (E 1520), glycerin 85%, isopropanol, levomenthol, rosmarinolie, coumarin, lavandinolie , pentadecalacton, natriumhydroxid, renset vand. Godkendelsesnummer47077, 47078 (Swissmedic). Hvor kan man få Sportusal Emgel/Gel? Hvilke pakker er tilgængelige?På apoteker og apoteker uden en læges recept. Pakke med 50 g og 100 g. AutorisationsindehaverPermamed AG, Dornach. Denne indlægsseddel blev sidst kontrolleret af Lægemiddelstyrelsen (Swissmedic) i februar 2022. ..

20,38 USD

Nakkesmerter

Nakkesmerter fra fysisk aktivitet eller langvarig stående er en almindelig klage, der kan være et resultat af følgende faktorer:

Dårlig kropsholdning: At sidde eller stå i den forkerte stilling i længere tid, herunder ved et bord eller mens du bruger en mobil enhed, kan forårsage nakkesmerter. Denne spænding inde i muskelgrupperne og ledbåndene i nakken kan forårsage ømhed og stivhed.
Muskelstress: Overdreven belastning af nakkemusklerne gennem hele kropslige aktiviteter, sammen med at løfte tunge gadgets eller lave pludselige bevægelser, kan resultere i muskelstress. Denne form for skade kan forårsage intens smerte og begrænset mobilitet.

Effektiv lindring

For folk, der nyder nakkesmerter, er Perskindol Gel en meget effektiv løsning. Perskindol Gel hjælper med at lindre smerter inde i nakke og ryg. De æteriske olier i gelen giver en behagelig varmende effekt, lindrer smerter og fremmer restitution, hvilket gør den til det bedste valg til lindring af rygsmerter.

Derudover er Perskindol Cool Gel et topisk præparat til ekstern brug. Denne gel indeholder arnica og levomenthol. Levomenthol udvider blodkarrene, opfrisker huden, lindrer smerter og har en anti-inflammatorisk effekt. Den smertelindrende komponent af planteoprindelse (arnica) er ansvarlig for hurtig afkøling og følelsesløshed i den berørte del af kroppen. Gelen bruges til symptomatisk behandling af hæmatomer (blå mærker) dannet som følge af stumpe skader, bestående af blå mærker, forstuvninger og dislokationer.

Perskindol termisk hot gel 100 ml

7408224

The Perskindol Thermo Hot Gel helps with neck and back pain. Thanks to the essential oils contained, the gel warms pleasantly, relieves pain and promotes healing. Very well toleratedSuitable for short and long periods of useFor small to medium sized painful areas of the bodyAbsorbs quicklyFor children from the age of 5 Application For adults and children from 5 years of age: Apply Perskindol Thermo Hot Gel to the affected area several times a day as required. Ingredients Isopropanol, water, levomethol, wintergreen oil, orange blossom oil, camphor, lemon oil, diethylene glycol monoethyl ether, vanillyl butyl ether, hydroxypropyl cellulose...

26,14 USD

Cool perskindol arnica gel tb 100 ml

2932682

What is Perskindol Cool Gel Arnica and when is it used? Perskindol Cool Gel Arnica is a locally effective, externally applied drug. The active ingredients in Perskindol Cool Gel Arnica are quickly absorbed by the skin and have a direct effect on the underlying tissue and joint areas. When should Perskindol Cool Gel Arnica not be used or only with caution? In case of known hypersensitivity to one of the ingredients (see composition). Tell your doctor, pharmacist or druggist if you: suffer from other diseaseshave allergies (arnica allergy)apply other medications, including home-bought, topically (locally) or systemically. Can Perskindol Cool Gel Arnica be used during pregnancy or while breastfeeding? Based on previous experience, there is no known risk for the child when used as intended. How do you use Perskindol Cool Gel Arnica? Adults and children from 3 years.Unless otherwise prescribed, apply the gel in a thin layer (a 3 to 5 cm strip depending on the extent of the painful area) and massage in. What side effects can Perskindol Cool Gel Arnica have? The following side effects can occur when using Perskindol Cool Gel Arnica: Slight itching, reddening or burning of the skin can occasionally occur. What should also be noted? Store at room temperature (15-25°C) and out of the reach of children.Perskindol Cool Gel Arnica may only be used up to the date marked «EXP» on the container. What does Perskindol Cool Gel Arnica contain? 100 g gel contains 20 g arnica flower tincture, DEV 1:10, extraction agent: ethanol 61% (m/m), 5 g levomenthol. Registration Number 56033 (Swissmedic). Where can you get Perskindol ? In pharmacies and drugstores, without medical prescription.Packs available: 50ml, 100ml. Marketing Authorization Holder VERFORA SA, CH-1752 Villars-sur-Glâne. ..

37,40 USD

Øjeblikkelige nødhjælpsmetoder

Hvile og is

Tilstrækkelig kropshvil er meget vigtig for restitution og heling, hovedsageligt efter fysisk aktivitet. Hvile hjælper med at reducere lignende belastninger på det berørte område, hvilket giver muskelvæv og led tid til at genoprette og blive bedre.

Påføring af isposer på det berørte område er den mest effektive metode til at reducere betændelse og lindre smerte. Ismiddel virker ved at trække blodkarrene sammen, hvilket reducerer blodgennemstrømningen til det skadede sted og derved reducerer hævelse og betændelse. Det bedøver desuden stedet, hvilket giver hurtig smertelindring.

Hvornår skal man søge professionel hjælp

Mens mange tilfælde af smerte kan kontrolleres med hjemmebehandlinger og hvile, er det vigtigt at forstå, hvornår professionel lægehjælp er nødvendig.

Vedvarende smerter og overdreven smerte: Hvis smerten varer ved i flere dage på trods af hvile og huslig behandling, kan det være et tegn på alvorlig skade, som kræver professionel opmærksomhed. Også, hvis smerten ikke lindres af håndkøbs smertestillende midler, bør tilstanden vurderes gennem en læge for at udelukke brud, overdreven forstuvning eller andre alvorlige problemer.
Begrænset mobilitet: Hvis du ikke kan flytte det berørte sted, eller hvis bevægelse er ekstraordinært smertefuldt, vil dette være et tegn på en ekstrem led- eller muskelskade, der kræver professionel analyse og afhjælpning.
Følelsesløshed eller snurren: Følelsesløshed, snurren eller tab af følelse på det berørte sted kan tyde på nerveskade eller kompression, der kræver øjeblikkelig lægehjælp.

Ansvarsfraskrivelse: Artiklen indeholder information om lindring af hofte-, ben- og nakkesmerter og er ikke medicinsk rådgivning. Søg altid din læges råd med spørgsmål om behandling og smertebehandling.

S. Lindström