Nejlepší doplňky na posílení imunity pro zdraví dospělých

V dnešním světě je udržení pevného imunitního systému zásadní pro celkové zdraví. Náš imunitní systém je první obrannou linií těla proti infekcím a nemocem a ke správnému fungování potřebuje správnou výživu a péči. Zatímco vyvážený stravovací režim a zdravý životní styl jsou základem pro zdraví imunitního systému, některé doplňky mohou poskytnout další pomoc.

Jak funguje imunitní systém

Imunitní systém je komplexní síť buněk, tkání a orgánů, které společně chrání tělo před infekcemi a nemocemi. Jeho primární úlohou je lokalizovat a neutralizovat nebezpečné vetřelce včetně mikroorganismů, virů, hub a parazitů. Tento komplikovaný systém je životně důležitý pro udržení zdraví a prevenci nemocí.

Složky imunitního systému

Leukocyty: Bílé krvinky (leukocyty) jsou základem imunitního systému. Kolují v těle krevním řečištěm a lymfatickým systémem a neustále vyhledávají patogeny. Existuje mnoho druhů leukocytů, z nichž každý má specifickou funkci uvnitř imunitní odpovědi.
Lymfocyty: Skládají se z B buněk a T buněk, které jsou životně důležité pro adaptivní imunitu. B buňky produkují protilátky, které se vážou na specifické antigeny patogenů a označují je pro destrukci. T buňky pomáhají okamžitě zabít infikované buňky nebo podporují jiné imunitní buňky.
Kostní dřeň: Produkují se zde všechny krvinky, včetně buněk imunitního zařízení. Je zdrojem B a T buněk.
Brzlík: T buňky dozrávají v brzlíku, kde se učí rozlišovat mezi vlastními buňkami těla a zámořskými útočníky.
Lymfatické uzliny: Tyto malé struktury ve tvaru fazolí odstraňují lymfatickou tekutinu a zachycují patogeny. Zahrnují nadměrné koncentrace imunitních buněk připravených reagovat na infekce.
Slezina: Slezina filtruje krev a odstraňuje staré nebo poškozené krvinky a patogeny. Hraje také roli při utváření imunitní reakce.
Povrchy sliznic: sem patří membrány dýchacího, gastrointestinálního a urogenitálního traktu. Slizniční tkáně jsou primární linií obrany proti patogenům, které vstupují do těla těmito cestami. Obsahují specializované imunitní buňky a produkují hlen, který láká a odpuzuje útočníky.

Nejlepší doplňky na posílení imunity

Vitamín C

Vitamin C je nedílnou součástí imunitního systému díky svým antioxidačním rezidencím a účasti na různých buněčných funkcích. Jako antioxidant pomáhá vitamín C chránit buňky před poškozením způsobeným volnými radikály, což jsou nestabilní molekuly, které mohou poškodit buňky a přispět k chronickým onemocněním. Neutralizací volných radikálů umožňuje vitamin C zachovat integritu a funkčnost imunitních buněk.

Vitamin C navíc napomáhá tvorbě a funkci bílých krvinek, které mohou být nezbytné pro boj s kontaminací. Kromě toho je vitamin C životně důležitý pro syntézu kolagenu, strukturálního proteinu, který umožňuje integritu kůže, krevních cév a dalších tkání. Kolagen je zase velmi důležitý pro bariérovou funkci kůže, která působí jako první obranná linie vůči patogenům. Stimulací tvorby kolagenu podporuje vitamin C regeneraci a hojení tkání poškozených infekcemi a poraněními.

Abyste získali výhody vitaminu C na posílení imunity, je velmi důležité konzumovat dostatečné množství prostřednictvím stravy nebo doplňků. Doporučená denní spotřeba vitaminu C se liší v závislosti na věku, pohlaví a individuálních zdravotních potřebách, ale obecně platí, že dospělí by měli usilovat o alespoň 65 až 90 miligramů denně, s horní hranicí 2 000 miligramů denně, aby se předešlo možnému vedlejší efekty. Redoxon + Zinc je vynikající variantou užívání vitamínu C společně se zinkem. Šumivé a žvýkací tablety navíc neobsahují cukr a jsou vhodné pro diabetiky.

Zinek pro imunitní funkce

Zinek je nezbytný pro správné fungování imunitního stroje a působí jako antioxidant, chrání buňky před oxidačním stresem způsobeným volnými radikály. Tato ochrana je životně důležitá pro zachování integrity a funkčnosti imunitních buněk, které mohou být zvláště citlivé na oxidativní poškození během infekcí a zánětlivých reakcí.

Chcete-li zachovat adekvátní rozsah zinku a napomoci imunitní funkci, hojení ran a snížení zánětu, je velmi důležité, aby vaše strava obsahovala složky bohaté na zinek. Některé z nejlepších potravinových zdrojů zinku zahrnují maso, korýše, mléčné výrobky, ořechy, semena a celá zrna. Ústřice jsou obzvláště bohaté na zinek, takže obsahují více zinku na porci než každé jiné jídlo.

Pro lidi, kteří možná nedostávají dostatek zinku ze stravy, jsou doplňky zinku dostupné v mnoha formách, které zahrnují glukonát zinečnatý, síran zinečnatý a octan zinečnatý. Věnujte pozornost Biomed Zinc Plus C , nejlepšímu posilovači imunity pro dospělé a děti starší čtyř let. Doplněk úspěšně napomáhá malbám imunitního systému a umožňuje bránit buňky před oxidativním stresem. Kromě toho zinek přispívá k zachování zdravé pokožky, vlasů a nehtů.

Biomed zinc plus c pastilky malina 50 kusů

6440645

Zinc Biomed plus C pastilky malina 50 kusů Doplněk stravy se zinkem a vitamínem C. Pastilky s příchutí maliny nebo pomeranče. Zinek a vitamín C podporují normální funkci imunitního systému a pomáhají chránit buňky před oxidativním stresem. Zinek také podporuje normální metabolismus sacharidů, tuků a bílkovin a má funkci při dělení buněk. Vitamin C pomáhá snižovat únavu a únavu. Jak používat: 1 pastilka denně. Nepřekračujte doporučenou denní dávku. Složení: Malina: Cukr; Kyselina L-askorbová (vitamín C), citrát zinečnatý, maltodextrin, přírodní malinové aroma, koncentrát šťávy z červené řepy, protispékavé látky (mastné kyseliny a hořečnaté soli mastných kyselin); Aroma. Pomeranč: Cukr; Kyselina L-askorbová (vitamín C), citrát zinečnatý, maltodextrin, protispékavé látky (mastné kyseliny a hořečnaté soli mastných kyselin); přírodní pomerančová příchuť, aroma, barvivo riboflavin. Údaje o živinách na denní dávku (1 tableta) / % NRV* Zinek: 5 mg / 50 % vitamínů C : 30 mg / 38 % * %NRV = % denního referenčního množství pro dospělé Poznámky: Uchovávejte mimo v dosahu obchodu pro malé děti. Skladujte při pokojové teplotě. Doplňky stravy nejsou náhradou pestré a vyvážené stravy a zdravého životního stylu. ..

23.64 USD

Nejlepší multivitamin pro podporu imunitního systému

Multivitamíny poskytují širokou škálu vitamínů a minerálů, které synergicky působí na podporu imunitního zdraví. Zatímco jednotlivé vitamíny a minerály hrají v imunitě zvláštní roli, souhrn těchto vitamínů zajišťuje kvalitní fungování imunitního systému.

Upozorněte na Burgerstein Multivitamin , doplněk stravy s vysokými dávkami vitamínů pro všechny, kteří chtějí doplnit svůj jídelníček o extra porci živin. Vyvážená směs obsahuje kromě vitamínu E, aktivovaného vitamínu B12 a kvalitního vitamínu K2 také hořčík a stopové prvky zinek a mangan. Pouze jedna kapsle dodá tělu všechny životně důležité živiny.

Burgerstein multivitamin kaps ds 60 ks

6071857

Burgerstein Multivitamin je doplněk stravy s vysokými dávkami vitamínů pro všechny, kteří chtějí doplnit svůj jídelníček o extra porci vitamínů. Pro lidi, kteří chtějí tělu dodat důležité vitamínyBez umělých příchutí Bezlepkové, bez laktózy, bez kvasnic a bez fruktózyBez krupicového cukru Aplikace Doporučuje se užívat 1 multivitaminovou kapsli Burgerstein denně s trochou tekutiny. Složení Řepkový olej, leštící látka (jedlá želatina (hovězí)), L-askorbát vápenatý, zvlhčovadlo (glycerol), citrusové bioflavonoidy - hesperidin (4,5 %), modifikovaný škrob, kokosový olej, nikotinamid, zahušťovadlo (včelí vosk), vápník D -pantothenát, tokotrienol-tokoferol, emulgátor (lecitin), beta-karoten, barviva (oxidy železa a hydroxidy železa), thiaminmononitrát, pyridoxin hydrochlorid, riboflavin, kyselina pteroylglutamová, D-biotin, menachinon, fytomenadion, cholekalciferol, methylkobalamin..

58.32 USD

Vitamín A

Vitamin A je důležitý pro udržení integrity slizničních bariér, které jsou první linií obrany těla vůči patogenům. Tyto hranice zahrnují sliznice dýchacího, trávicího a urogenitálního traktu. Vitamin A podporuje tvorbu a funkci T- a B-lymfocytů, které mohou být důležité pro adaptivní imunitu. Rostoucí slizniční imunitou a podporou adaptivní imunitní reakce pomáhá vitamín A chránit tělo před infekcemi.

vitamín E

Vitamin E je dalším silným antioxidantem, který chrání imunitní buňky před oxidačním poškozením. Zvyšuje tvorbu protilátek a funkci T-lymfocytů, čímž podporuje silnější imunitní odpověď. Vitamin E také napomáhá aktivitě přirozených zabíječských buněk, které hrají roli při včasné ochraně před virovými infekcemi.

Vitamíny skupiny B

Vitamíny skupiny B, zejména B6, B12 a kyselina listová, jsou důležité pro tvorbu energie a syntézu DNA a proteinů nezbytných pro proliferaci a fungování imunitních buněk. Vitamin B6 se podílí na tvorbě protilátek a proliferaci lymfocytů. Vitamin B12 a kyselina listová jsou důležité pro tvorbu červených krvinek a bílých krvinek, což zajišťuje, že imunitní systém má dostatek prostředků k reakci na infekce.

Upozornění: Článek obsahuje informace o důležitosti užívání multivitaminů pro zdraví imunitního systému a nepředstavuje lékařská doporučení. S jakýmikoli otázkami týkajícími se doplňků stravy a svého zdraví vždy požádejte o radu svého lékaře.