Buďte před nachlazením a chřipkovou sezónou: Podnikněte kroky s nejlepšími imunitními vitamíny

Jak se blíží sezóna nachlazení a chřipek, je nezbytné podniknout proaktivní kroky k ochraně svého zdraví a zdraví svých blízkých. Během této doby je náš imunitní systém často vystaven zkoušce a čelí vyššímu riziku vystavení virům a infekcím. Začlenění živin podporujících imunitu do vaší každodenní rutiny je snadný, ale účinný způsob, jak pomoci posílit přirozenou obranyschopnost vašeho těla a porazit sezónní nemoci.

Sezónní faktory ovlivňující imunitu

Sezónní faktory značně ovlivňují imunitní systém, takže je zranitelnější vůči nachlazení, chřipce a různým nemocem. Jedním z hlavních problémů je změna teploty. Když je počasí chladnější a vlhčí, přirozená obranyschopnost těla se oslabuje. Studený vzduch vysušuje nosní cesty a dýchací cesty, které jsou první linií ochrany těla před patogeny. Tento vysušující účinek umožňuje pronikání virů a bakterií do těla, čímž se zvyšuje pravděpodobnost infekce. Kromě toho nízké teploty způsobují zúžení krevních cév v končetinách, což podobně omezuje schopnost imunitního systému úspěšně bojovat s infekcemi.

Dalším důležitým faktorem je snížení expozice dennímu světlu v podzimních a zimních měsících. Méně slunečního záření vede k nedostatku vitamínu D, protože naše pokožka produkuje méně tohoto důležitého vitamínu, protože trávíme více času uvnitř a dny se zkracují. Vitamin D hraje zásadní roli při podpoře imunitního systému tím, že podporuje tělo při produkci antimikrobiálních proteinů, které bojují s infekcí. Bez adekvátní hladiny vitaminu D oslabuje imunitní reakce, takže tělo je zranitelnější vůči virům, jako je nachlazení a chřipka.

Základní vitamíny pro podporu imunity

\r\n
• Vitamin C: Jeden z nejznámějších vitamínů pro zdravý imunitní systém, protože umožňuje stimulaci tvorby bílých krvinek, které bojují s infekcí. Kromě toho působí jako účinný antioxidant, který chrání buňky před poškozením volnými radikály.
\r\n

Potraviny jako ovoce, kiwi a červené papriky jsou bohaté na vitamín C. Pokud je vaše strava chudá na vitamín C, můžete také zvýšit příjem multivitaminu podporujícího imunitu, abyste zajistili dostatečně dobrou hladinu. Například A. Vogel Multivitaminje bohatý na vitamíny A, C, D3, E a beta-karoten z přírodních zdrojů.

 

A. vogel multivitamin 60 tobolek

 

1308734

Rich in vitamins A, C, D3, E and ?-carotene from natural sources. Vitamin A is necessary for normal growth.Vitamin C has the function of an antioxidant.Vitamin D3 helps maintain healthy bones, especially in childhood and old age.Vitamin E is necessary for the maintenance of muscle functions.Among other things, ß-carotene serves to maintain the tissue, the surface of the skin and the mucous membranes. Consumption recommendation: Take 1-2 capsules daily with enough liquid...

28.73 USD

Přidat do košíku

\r\n
• Vitamin D: Aktivuje a doplňuje funkci imunitních buněk spolu s T buňkami a makrofágy, které chrání tělo před patogeny. Po pravdě řečeno, udržování správných hladin vitamínů pro zdravý imunitní stroj spolu s vitamínem D může pomoci chránit se před virovými infekcemi, jako je chřipka.
\r\n

S tím, jak se v chladnějších měsících snižuje expozice slunečnímu záření, tělo produkuje mnohem méně vitamínu D, takže je důležité doplňovat tuto životně důležitou živinu, abyste podpořili svůj imunitní systém. Zahrnutí multivitaminu pro podporu imunity, který obsahuje vitamín D, pomůže udržet nejžádanější hladiny během chladnějších měsíců, kdy je denní světlo omezeno.

\r\n
• Zinek: podporuje zábavu lymfocytů, neutrofilů a makrofágů, které mohou být životně důležité v boji proti infekcím. Zinek také pomáhá snižovat záněty a podporuje regeneraci, je to klíčové vitamíny pro zdravý imunitní systém.
\r\n

Zinek se nachází v potravinách, jako jsou mořské plody, ořechy a semena. Doplňky zinku jsou další možností, zejména pro jednotlivce, kteří nemusí mít dostatek pouze prostřednictvím stravy. Biomed Zinc Plus C podporuje normální funkci imunitního systému a usnadňuje ochranu buněk před oxidativním stresem. Zinek navíc napomáhá normálnímu metabolismu sacharidů, tuků a bílkovin a podílí se na dělení buněk. Vitamin C, ve formě, usnadňuje menší únavu.f

 

Biomed zinc plus c pastilky malina 50 kusů

 

6440645

Zinc Biomed plus C pastilky malina 50 kusů Doplněk stravy se zinkem a vitamínem C. Pastilky s příchutí maliny nebo pomeranče. Zinek a vitamín C podporují normální funkci imunitního systému a pomáhají chránit buňky před oxidativním stresem. Zinek také podporuje normální metabolismus sacharidů, tuků a bílkovin a má funkci při dělení buněk. Vitamin C pomáhá snižovat únavu a únavu. Jak používat: 1 pastilka denně. Nepřekračujte doporučenou denní dávku. Složení: Malina: Cukr; Kyselina L-askorbová (vitamín C), citrát zinečnatý, maltodextrin, přírodní malinové aroma, koncentrát šťávy z červené řepy, protispékavé látky (mastné kyseliny a hořečnaté soli mastných kyselin); Aroma. Pomeranč: Cukr; Kyselina L-askorbová (vitamín C), citrát zinečnatý, maltodextrin, protispékavé látky (mastné kyseliny a hořečnaté soli mastných kyselin); přírodní pomerančová příchuť, aroma, barvivo riboflavin. Údaje o živinách na denní dávku (1 tableta) / % NRV* Zinek: 5 mg / 50 % vitamínů C : 30 mg / 38 % * %NRV = % denního referenčního množství pro dospělé Poznámky: Uchovávejte mimo v dosahu obchodu pro malé děti. Skladujte při pokojové teplotě. Doplňky stravy nejsou náhradou pestré a vyvážené stravy a zdravého životního stylu. ..

29.56 USD

Přidat do košíku

Imunitní vitamíny pro ženy a muže

Udržování pevné imunity je zásadní pro celkové zdraví, zejména během sezónních onemocnění. Kombinace živin, jako je vitamín C, D, E, zinek a kyselina listová, poskytuje mužům a ženám účinnou podporu imunitního systému, pomáhá bojovat s infekcemi a podporuje vyšší společné zdraví.

Při výběru multivitaminu pro podporu imunity je nezbytné hledat přípravky, které obsahují správnou kombinaci těchto vitamínů. Nejlepší vitaminový doplněk pro zdraví imunitního systému pro ženy a muže by měl obsahovat celé spektrum vitaminů, minerálů a antioxidantů šitých na míru jejich specifickým přáním. Burgerstein CELA je oblíbený doplněk stravy, který spolehlivě dodá celé rodině ty nejdůležitější vitamíny a stopové prvky, a to B6, B12, C, D, zinek, železo, kyselina listová, měď a selen.

 

Burgerstein cela multivitamin mineral 100 tablet

 

1330113

The Burgerstein CELA multivitamin mineral tablets are a popular dietary supplement that reliably provides the whole family with the most important micronutrients. Taking the Cela tablets is particularly suitable in the following situations Basically suitable for the whole family (adults & children from 4 years).Ingestion during the cold seasontaken during a dietFor people taking birth control pills The Burgerstein Cela multivitamin mineral tablets support the following functions Immune system: Vitamins B6, B12, C and D as well as zinc, iron, folate/folic acid, copper and selenium contribute to the normal functioning of the immune system.Nerves and psyche: Vitamins B1, B6, B12 and C as well as biotin, magnesium and niacin contribute to normal mental and nerve function.Metabolism: Vitamin B1 (thiamine), B2, B6, B12 and C as well as biotin, calcium, iron, iodine, copper, manganese, magnesium, niacin and pantothenic acid contribute to a normal energy-yielding metabolism.Muscle function: Magnesium, calcium and vitamin D contribute to normal muscle function.Growth in children: Iodine contributes to the normal growth of children. Application Take 2 tablets daily with some liquid. composition Dicalcium phosphate, bulking agents (cellulose, cross-linked sodium carboxymethylcellulose, modified starch, gum arabic), vitamin C (L-ascorbic acid), magnesium oxide, release agent (mono- and diglycerides of fatty acids, silicon dioxide, magnesium salt of fatty acids), magnesium bisglycinate, vitamin E (mixed tocopherols, D-alpha-tocopheryl acid succinate), glazing agents (polydextrose, hydroxypropylmethylcellulose, titanium dioxide, triglycerides), Atlantic kelp, ferrous fumarate, zinc bisglycinate, calcium bisglycinate, manganese gluconate, nicotinamide, vitamin A acetate (retinyl acetate), copper gluconate, calcium D-pantothenate, vitamin B6 ( pyridoxal-5-phosphate), vitamin B2 (riboflavin), vitamin B1 (thiamine mononitrate), folic acid (pteroylglutamic acid), chromium picolinate, biotin, sodium selenate, sodium molybdate, vitamin K1 (phylloquinone),Vitamin D3 (cholecalciferol), vitamin B12 (cyanocobalamin). ..

67.07 USD

Přidat do košíku

Kdy je nejlepší čas užívat vitamíny?

Pravidelné užívání vitamínů je nejlepší způsob, jak udržet stabilní hladinu živin v těle. Každodenní suplementace zajišťuje, že váš imunitní systém dostane potřebnou podporu, zejména v obdobích, kdy je tělo náchylnější k nemocem. Dodržováním pravidelného rozvrhu se vyhnete nedostatku živin a posílíte svůj imunitní systém z dlouhodobého hlediska.

Pro mnoho lidí je ranní užívání vitamínů ideální, zvláště pokud obsahují vitamíny B nebo vitamín C, které vám mohou dodat energii. Ranní konzumace se dobře hodí k jídlu, protože jídlo pomáhá vstřebávat určité vitamíny, zejména ty rozpustné v tucích, jako je vitamín D a vitamín E. Tato doba také zajišťuje, že na začátku dne dodáte tělu energii a podpoříte funkce, jako je metabolismus. a imunitní odpověď.

Některé vitamíny nebo minerály, jako je hořčík, je však nejlepší užívat večer, protože mají sedativní vlastnosti, které vám pomohou relaxovat a lépe spát.

Tipy pro absorpci

\r\n
• Vitaminy rozpustné v tucích: Vitamíny jako A, D, E a K se lépe vstřebávají, jsou-li užívány s jídlem, které obsahuje zdravé tuky. Díky tomu je ranní konzumace u snídaně nebo oběda ideální pro maximální užitek.
\r\n
• Vitamíny rozpustné ve vodě: Vitamíny jako B komplex a vitamín C se rozpouštějí ve vodě a rychle se vstřebávají. Lze je užívat na lačný žaludek, díky čemuž jsou skvělé pro brzkou ranní konzumaci pro podporu denní energie a imunity.
\r\n
• Multivitaminy: Multivitamíny obsahující vitamíny rozpustné v tucích i ve vodě by měly být v ideálním případě užívány s jídlem, aby bylo zajištěno lepší vstřebávání vitamínů rozpustných v tucích.
\r\n

Jak kombinovat vitamíny s jinými doplňky

Kombinace vitamínů s Omega-3

Omega-3 mastné kyseliny jsou nezbytné pro zdraví srdce, funkci mozku a snížení zánětu v těle. Hodí se k multivitamínům, protože nesoutěží o vstřebávání s většinou vitamínů. Ve skutečnosti mohou omega-3, zejména EPA a DHA, doplňovat vitamíny rozpustné v tucích (jako je A, D, E a K), které se nacházejí v multivitaminech, protože napomáhají jejich vstřebávání.

Užívejte multivitaminový a omega-3 doplněk spolu s potravinami, které obsahují zdravé tuky. To zajistí efektivní vstřebávání jak Omega-3 mastných kyselin, tak vitamínů rozpustných v tucích.

Zvažte jejich užívání ráno nebo odpoledne, kdy vaše tělo může tyto živiny využívat po celý den k podpoře funkce mozku a srdce a také k posílení zdraví imunitního systému.

Kombinace vitamínů a probiotik

Probiotika užívejte nalačno, ideálně ráno, poté multivitamin se snídaní. To zajišťuje, že probiotika vstoupí do vašeho střeva, aniž by byla zpomalována jídlem.

Některé vitamíny, jako jsou vitamíny B a vitamín D, mohou také zvýšit účinnost probiotik zlepšením zdraví střev, takže jejich společné užívání je velmi prospěšné.

Odmítnutí odpovědnosti: článek je informativní a nenahrazuje odbornou lékařskou pomoc. Vždy se poraďte se svým lékařem, než začnete užívat jakékoli nové vitamíny nebo doplňky, zvláště pokud máte onemocnění nebo se chystáte ztratit jiné léky.

S. Lindström